चिसो वर्षा को लाभ तपाइँ तपाइँको नुहाउने बानीहरु लाई पुनर्विचार गर्नुहुनेछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

वाटर हीटर को उपन्यास आविष्कार को लागी धन्यवाद, हामी मध्ये धेरै जसो हामी एक चिसो नुहाउनु पर्दैन जब सम्म हामी यो प्रयोग गर्ने अन्तिम वा कोहि (यति दयालु) शौचालय मध्य स्क्रब flushes। जे होस्, विशेषज्ञहरु को सुझाव छ कि हामी चिसो मा डायल बदल्न शुरू गर्न चाहन्छौं उद्देश्यले चिसो वर्षाको फाइदाहरू प्राप्त गर्न, जस्तै पुन: प्राप्त मेटाबोलिज्म, राम्रो मुड, सुधारिएको प्रतिरक्षा, र चम्किलो कपाल। (सम्बन्धित: के तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राती वा बिहान नुहाउनु राम्रो हो?)

पहिलो, चिसो नुहाउँदा सौन्दर्य लाभहरू। जेसिका क्रान्त, एमडी भन्छिन्, "चिसो नुहाउँदा छालामा प्राकृतिक ओसिलोपनको लागि तेल छोडिन्छ, "कुनै पनि पानीको एक्सपोजरले छालाको प्राकृतिक तेलहरू हटाउँछ, तर तातो पानीले यो धेरै छिटो गर्छ।" कम समय पानी भित्र बिताएको, राम्रो, क्रान्ट थप्छन्। र यो अधिक हुने सम्भावना छ जब तपाइँ न्यानो भन्दा एक चिसो स्नान मा असहज हुनुहुन्छ।

सौभाग्य देखि, तपाइँ त्यहाँ लामो समय को लागी चिसो वर्षा को प्रतिरक्षा लाभ काट्न को लागी हुनुहुन्न। एक अध्ययनले देखाएको छ कि 60 डिग्री पानीमा 5 देखि 7 मिनेट पौडी खेल्दा सेतो रक्त कोशिकाको संख्या बढ्छ र सहायक टी कोशिकाहरूको एकाग्रता बढ्छ। क्रान्ट भन्छन्, "चिसो धेरै झट्का हो, [जुन] हृदय प्रणालीलाई उच्च गियरमा किक गर्दछ दिनको चयापचय बढाउनको लागी," क्रान्ट भन्छन्। त्यहाँ केहि अनुसन्धान छ कि सुझाव दिन्छ कि चिसो चिसोले ब्राउन फ्याट सक्रिय गर्दछ, जसले क्यालोरी जलाउन मद्दत गर्न सक्छ। (सम्बन्धित: तातो वा चिसो: कसरत पछि नुहाउने सबैभन्दा राम्रो तरीका के हो?)

के 10 मिनेटको बरफको चिसो नुहाउने विचार कष्टप्रद लाग्छ? एक शान्त 68 डिग्री मा आफ्नो स्नान को अन्तिम दुई मिनेट अन्त्य संग शुरू गर्नुहोस्। एक अध्ययन अवसाद अनुसन्धान यो विधि को प्रयोग गरीयो र पाया कि अस्थायी एक दुई हप्ता को अवधि मा आफ्नो विषय को मूड उठायो।

र, क्रान्ट को अनुसार, त्यहाँ एक छोटो चिसो स्नान को लागी सौन्दर्य लाभहरु छन्। "चिसो पानी को एक ब्लास्ट संग एक स्नान समाप्त कपाल शाफ्ट को cuticle, वा बाहिरी तह तल सील गर्न मा मद्दत गर्नेछ। जब cuticle समतल बन्द छ, बरु दाद जस्तै उठेको को सट्टा, कपाल शाफ्ट अधिक पारदर्शी र प्रतिबिम्बित गरीरहेको छ, दिँदै कुनै नराम्रो क्यूटिकलले सुस्तता निम्त्याउँदा यो चमक र चमक हासिल गर्न गाह्रो हुन्छ।" (सम्बन्धित: मानिसहरु यो आश्चर्य को कारण को लागी उनीहरु को वर्षा मा नीलगिरी झुण्डिएर छन्)

तल्लो रेखा: जबकि यी अध्ययनहरु आइस शावर को लाभ देखाउँछन्, उनीहरु लाई तुरुन्तै जीवन रूपान्तरण (वा अवसाद को उपचार वा रातारात सुखद तालाहरु संग छोड्न को लागी) जाँदै छैनन्, तर, हे, हामी हाम्रो नुहाउने नल nudging गर्न खुला छौं नीलो तिर हरेक पटक र त्यसपछि। यो कम ऊर्जा बिल लायक छ, धेरै कम से कम!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्