कसरी CBD तपाईंको वजन असर गर्छ?

सन्तुष्ट

• CBD के हो?
• के CBD ले वजन घटाउन प्रचार गर्न सक्छ?
• मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिन र खानपान कम गर्न सक्छ
• फ्याट सेलहरूको ‘ब्राउनिंग’ लाई बढावा दिन सक्छ
• मारिजुआना प्रयोग कम शरीरको वजन संग सम्बन्धित छ
• CBD वजन वजन बढावा गर्न सक्छ?
• के तपाईंले वजन कम गर्न CBD तेल प्रयोग गर्नुपर्छ?
• तल रेखा

क्यानाबिडियोल - सीबीडीको रूपमा परिचित - एक व्यापक रूपमा लोकप्रिय कम्पाउन्ड क्यानाबिस प्लान्टबाट लिइएको हो।

जे होस् सामान्यतया एक तेल आधारित निकासी को रूप मा उपलब्ध, CBD lozenges, स्प्रे, सामयिक क्रिम, र अन्य रूप मा पनि आउँछ।

सीबीडीसँग धेरै लाभहरू हुन सक्छन्, कम चिन्ता, प्राकृतिक दुखाइ राहत, र हृदय र मस्तिष्क स्वास्थ्यमा सुधार सहित, (,,,)।

यद्यपि सीबीडीको तौल घटाउने प्रभावहरूको बारेमा थोरै मात्र थाहा छ।

यो लेखले हालको अनुसन्धानको CBD अन्वेषण गर्दछ र यसले कसरी तपाईंको वजनलाई असर गर्छ।

CBD के हो?

CBD १०० भन्दा बढी यौगिकहरु मध्ये एक हो, क्यानाबिनोइड्स भनेर चिनिन्छ, भांगमा पाइन्छ ()।

यो दोस्रो सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा क्यानाबिनोइड हो - टेट्राहाइड्रोकानाबिनोल (THC) पछि - र बोटको अर्क () को )०% सम्म रचना गर्दछ।

THC भन्दा विपरीत, CBD का मनोवैज्ञानिक प्रभाव हुँदैन, यसको मतलब यसले उच्च () पैदा गर्दैन।

यद्यपि CBD ले तपाईंको शरीरलाई अन्य तरीकाले असर गर्छ। पीडा, चिन्ता, र सूजन () लाई कम गर्न केहि रिसेप्टर्सहरूलाई उत्तेजित गर्ने सोचाई रहेको छ।

यो anandamide को ब्रेकडाउन रोक्छ - एक रसायन अक्सर "आनंद अणु" भनेर चिनिन्छ - तपाईको दिमागमा। यसले anandamide लाई तपाईंको प्रणालीमा लामो समयसम्म रहन अनुमति दिन्छ, पीडा कम गर्न र मस्तिष्कको कार्य बढाउन मद्दत गर्दछ (,)।

CBD ले ज्वलनशील अणुहरूको उत्पादनलाई पनि नियमित गर्दछ साइटोकिन्स, यसैले सूजन र दुखाई () लाई कम गर्दछ।

अझ के, सीबीडी डिप्रेशन को लक्षणहरु को उपचार गर्न सहयोग गर्न सक्छ।

जहाँसम्म, मानव अनुसन्धान हाल सीमित छ, स्वास्थ्य मा CBD को पूर्ण प्रभाव अझै थाहा छैन (,,,,)।

CBD एक भांग यौगिक हो स्वास्थ्यमा लाभदायक प्रभावहरू देखाईन्छ, पीडा राहत र कम सूजन सहित। अझै, अनुसन्धान जारी छ, र CBD का पूर्ण प्रभाव निर्धारित छन्।

के CBD ले वजन घटाउन प्रचार गर्न सक्छ?

CBD स्वास्थ्य को अन्य पक्षहरु लाई सुधार गर्न को लागी बनाईएको छ, वजन को कमी सहित। यसका केहि सम्भावित प्रभावहरू तल उल्लेख गरिएका छन्।

मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिन र खानपान कम गर्न सक्छ

प्रारम्भिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि CBD ले खाना सेवन घटाउन सक्छ र मेटाबोलिज्मलाई बढावा दिन सक्छ जसले वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ।

उदाहरणको लागि, पशु अध्ययनले संकेत दिन्छ कि CBD ले लिम्फाइड टिश्यू र दिमागमा CB1 र CB2 रिसेप्टर्सको साथ कुराकानी गरेर वजनलाई असर गर्छ। यी रिसेप्टर्सहरूले मेटाबोलिज्म र खाना सेवन (,) मा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन् भनेर सोच्दछन्।

दुई हप्ताको अध्ययनमा, मुसालाई दैनिक १.१ र २.3 मिग्रि शरीरको तौल (२. 2.5 र mg मिग्रि प्रति किलोग्राम) को खुराकमा सीबीडीको साथ इन्जेक्सन गरिएको थियो। दुबै खुराकले शरीरको तौलमा महत्त्वपूर्ण कटौतीको उत्पादन गर्‍यो, अधिक डोजको साथ सबैभन्दा स्पष्ट प्रभाव ()।

यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि CBD ईन्जेक्सन गरिएको थियो, मौखिक रूपमा दिइएको छैन।

अर्को मुसा अध्ययनमा, सीबीडीले क्यानाबीइरोल र क्यानाबिनोल () लगायतका अन्य क्यानाबिनोइड्सको तुलनामा खानाको मात्रामा उल्लेखनीय ह्रास ल्यायो।

जबकि त्यस्ता परिणामहरू आशाजनक छन्, पर्याप्त मानव अध्ययनहरूले यी खोजहरूलाई समर्थन गर्दैन, र थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

फ्याट सेलहरूको ‘ब्राउनिंग’ लाई बढावा दिन सक्छ

दुई प्रकारका फ्याट - सेतो र खैरो - तपाईंको शरीरमा अवस्थित छन्।

सेतो फ्याट प्रमुख फार्म हो, भण्डारण गर्न र ऊर्जा आपूर्ति गर्नका लागि जिम्मेदार जब तपाईंको अ organs्ग इन्सुलेट गर्ने र कुशन गर्ने।

अत्यधिक जम्मा हुने (,) हुँदा मधुमेह र मुटुको रोग जस्तै - यो अधिक प्रकारको जीवाणु रोगहरूसँग सम्बन्धित फ्याटको प्रकार पनि हो।

अर्कोतर्फ, खैरो चिल्लो क्यालोरी जलाएर तातो उत्पादनको लागि जिम्मेवार छ। स्वस्थ तौलका ब्यक्तिसँग बढी तौल हुने मान्छे () भन्दा बढी खैरो फ्याट हुन्छ।

तपाईं सेतो फ्याटलाई ब्राउनमा रूपान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ व्यायाम गरेर, पर्याप्त निद्रा पाएर, र आफूलाई चिसो तापक्रम (,) मा प्रकट गरेर।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने अनुसन्धानले देखाउँदछ कि CBD ले यस प्रक्रियालाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

एउटा परीक्षण ट्यूब अध्ययनले पत्ता लगायो कि CBD ले सेतो फ्याट सेल्समा "ब्राउन" गर्न निम्त्यायो र ब्राउन फ्याट () लाई बढावा दिने विशिष्ट जीन र प्रोटीनको अभिव्यक्ति बढायो।

यद्यपि यी प्रभावहरूको पुष्टि गर्न मानव अनुसन्धान आवश्यक छ।

मारिजुआना प्रयोग कम शरीरको वजन संग सम्बन्धित छ

जे होस् मारिजुआनाको प्रयोग सामान्यतया बढि खानाको सेवनसँग सम्बन्धित छ, जो मारिजुआना उत्पादनहरू प्रयोग गर्छन् उनीहरूको तुलनामा कम तौल गर्छन्।

उदाहरणको लागि, ,000०,००० भन्दा बढी मानिसहरुमा गरिएको समीक्षाले गत १२ महिनामा गाँजा प्रयोग नगरेको रिपोर्ट गर्ने व्यक्तिको २२-२%% को तुलनामा प्रति हप्ता कम्तीमा days दिन भांग प्रयोग गर्नेहरु मध्ये १–-१–% को मोटापाको दर नोट गरे।

जस्तो कि सीबीडी मारिजुआनामा व्याप्त छ, यो सम्भवतः यो सम्बन्धमा समावेश छ - यद्यपि यो अस्पष्ट छैन।

त्यसले भन्यो, अनुसन्धानकर्ताहरु के विश्वास गर्छन् कि क्यानाबिनोइड्स समग्र हो - सीबीडी सहित - भूख, चयापचय, र अन्य वजन सम्बन्धित शरीरका कार्यहरु लाई प्रभावित गर्दछ ()।

सीबीडीले भोक कम गर्न, मेटाबोलिज्म बढावा, र फ्याट सेलको "ब्राउनिंग" लाई बढावा दिएर वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ। यद्यपि अनुसन्धान हाल सीमित छ, र थप मानवीय अध्ययनको आवश्यक छ।

CBD वजन वजन बढावा गर्न सक्छ?

जे होस्, सीबीडीले भोक र तौल घटाउदा फाइदाजनक प्रभाव पार्न सक्छ, यसले विपरित तौल बृद्धि हुन सक्छ।

सीबीडी केहि अध्ययनहरुमा भोक बढाउन देखाएको छ। वास्तवमा, CBD उपचारको सबैभन्दा सामान्य दुष्प्रभाव मध्ये एक भूख परिवर्तन हो।

एउटा अध्ययनमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले एपिलेप्सी लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न CBD का साथ उपचार गरिरहेका बच्चाहरूको ११ 11 आमाबुबाको अन्तर्वार्ता लिए।

यद्यपि अभिभावकले मिर्गीका लक्षणहरू घटेको रिपोर्ट गरे, 30०% ले दावी गरे कि सीबीडी तेलले उनीहरूको बच्चाहरूको भोक () लाई उल्लेखनीय रूपमा बढाएको छ।

यद्यपि अध्ययनहरूले भोकमा CBD को प्रभावहरूमा मिश्रित परिणामहरू देखाउँदछ।

एक--महिनाको अध्ययनले २ children बच्चाहरूलाई द्रवेट सिन्ड्रोम - एक प्रकारको मिरगीको साथ दिन्छ - ११. mg मिलीग्राम सीबीडी प्रति पाउन्ड शरीरको वजन (२ mg मिग्रि प्रति किलो)। केही बच्चाहरूले भोक बढेको अनुभव गरे, तर अरूहरू भने घट्छन् ()।

थप रूपमा, हालसालै २,40० people व्यक्तिहरूमा गरिएको समीक्षाले सीबीडी प्रयोग गर्नेहरू फेला पारे कि .3..35% ले भोकमरीलाई एक साइड इफेक्टको रूपमा बढाए ()।

भूकमा सीबीडीको पूर्ण प्रभावहरू बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ, किनकि यस्तो देखिन्छ। जेनेटिक्स र प्रयोग गरिएको उत्पादनको प्रकार सहित) CBD लिदा धेरै कारकहरूले भोकमरीलाई असर गर्न सक्दछन्।

केही अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि सीबीडी प्रयोगले भोक बढाउँदै तौल बढाउन प्रोत्साहित गर्न सक्छ - जबकि अन्यले यसको विपरित सुझाव दिन्छ। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

के तपाईंले वजन कम गर्न CBD तेल प्रयोग गर्नुपर्छ?

जबकि यो अस्पष्ट छ कि सीबीडी तेल वजन घटाउनका लागि प्रभावकारी छ कि छैन, यो स्वास्थ्यलाई अन्य तरिकामा सुधारिएको देखाइएको छ। यो सापेक्षिक सुरक्षित छ, साइड इफेक्टको कम जोखिमको साथ ()।

अधिक अनुसन्धान - विशेष गरी मानवहरूमा - यो मारिजुआना उत्पादनले तौललाई कसरी असर गर्छ भनेर निर्धारण गर्न आवश्यक छ। अवस्थित अन्वेषणहरू तुलनात्मक रूपमा कमजोर र असंगत छन्।

तसर्थ, वजन को कम गर्न को लागी एक प्रभावी तरीका को रूप मा CBD तेल सिफारिश छैन।

यसको सट्टामा अन्य वजन घटाउन सुझावहरू प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ - विशेष गरी किनभने सीबीडी उत्पादनहरू महँगो हुन सक्छ।

प्रमाणको अभावका कारण, CBD तेल लाई वजन घटाउन प्रभावकारी पूरकको रूपमा सिफारिस गर्न सकिदैन।

तल रेखा

सीबीडी तेल एक बढ्दो लोकप्रिय भांग उत्पाद हो जुन अक्सर वजन घटाउन मार्केटिंग गरिन्छ।

यद्यपि वर्तमान अनुसन्धानले तौलमा स्पष्ट असर देखाउँदैन।

यद्यपि केही अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि सीबीडीले शरीरको बोसो र भोक कम गर्दा मेटाबोलिज्म बढाउन सक्छ, अरूले भोक बढाउँछन्।

अधिक अनुसन्धान समाप्त नभएसम्म, अन्यमा भर पर्नु नै उत्तम हुन्छ, अधिक प्रमाण-आधारित विधिहरू - जस्तै आहार र जीवनशैली परिवर्तनहरू - वजन कम गर्न।