यस हप्ताको आकार: ताराहरूसँग नृत्य गर्ने सबै कुरा, स्कीनी र थप तातो कथाहरूको वास्तविक रहस्य

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो हप्ता को सीजन प्रीमियर थियो ताराहरु संग नृत्य र हामी हाम्रो टिभी सेटहरु संग चिपकेका थियौं त्यसैले हामी तपाइँलाई तपाइँलाई थाहा पाउनु पर्ने सबै कुरा ल्याउने निर्णय गर्नुभयो DWTS 2011। यहाँ, हामी सिजनको लागि हाम्रो भविष्यवाणीहरू र एक रिक्याप साझा गर्छौं ताराहरु संग नृत्य 2011 सीजन प्रीमियर। साथै, तपाईंले दर्शकहरूलाई जाँच गर्नुभयो? यो स्टेज भन्दा धेरै स्टार-स्टडेड भएको हुन सक्छ! कोर्टनी कोक्स, ख्लोए, कोर्टनी र किम कार्दशियन र अधिक। पत्ता लगाउनुहोस् कि अरु कोहि दर्शकहरु मा थिए र एक बहिनीले ब्रुनो लाई उनले स्कोरिंग को बिचमा गर्न को लागी भन्नुभयो।

हामी सबै एक दिन छ घण्टा नृत्य गर्न सक्दैनौं त्यसैले हामी हाम्रो वास्तविक जीवन कसरत दिनचर्या बाट के चाहन्छौं? प्रत्येक हप्ता जिममा घण्टा खर्च नगरी परिणाम प्राप्त गर्न। हामी तपाइँलाई तपाइँको कसरत परिणामहरु को गति कसरी गर्ने भनेर देखाउँछौं। साथै, तपाईंको जिमको झोलामा अनाज र चिनी ग्रानोला बारको ब्यागी खानुहोस् र यी 9 उच्च पोर्टेबल, उच्च-प्रोटिन, कम-कार्ब स्न्याक्सहरू मध्ये एउटामा टस गर्नुहोस्। र यदि तपाईंको मान्छे छैन भने Maksim Chmerkovsky जान्नुहोस् कसरी उहाँ तपाइँको चयापचय संग गडबड हुन सक्छ र कसरी यसलाई ठीक गर्न को लागी।

2011 स्टार्स कास्ट मनपर्नेहरूसँग नृत्य

हामी हाम्रो मनपर्ने नृत्य को पहिलो एपिसोडबाट श्रेणीबद्ध गर्छौं DWTS सिजन १३। साथै, सम्पूर्णका लागि अन्तिम स्कोर प्राप्त गर्नुहोस् ताराहरु संग नृत्य जात।

ताराहरु संग नृत्य: दर्शक मा को को छ

एक तारा जडित दर्शक र एक सानो नराम्रो व्यवहार मात्र को यो मौसम बनाउन सक्छ ताराहरु संग नृत्य।

स्कीनी को असली रहस्य

तपाइँको नतिजाहरु लाई गति दिन को लागी तपाइँको कसरत लाई ढिलो गर्नुहोस्।

9 कम कार्बोहाइड्रेट स्न्याक्स गो मा खान को लागी

Granola बार तल राख्नुहोस् र यी अत्यधिक पोर्टेबल, उच्च प्रोटीन नाश्ता को एक उठाउनुहोस्।

8 तरिका तपाइँको मान्छे तपाइँको चयापचय संग मध्यस्थता

जब तपाईं सधैं आफ्नो मान्छे संग खाँदै सम्बन्ध पाउन्ड मा प्याकिङबाट बच्नुहोस्।

यस हप्ता धेरै तातो कथाहरु:

अतिरिक्त स्वाद एक हप्ता तौल को एक पाउन्ड मा बदल्न सक्छ

-फिटसुगर

बादाम मक्खन च्युज

- VitalJuice

किन संकल्प Dieters अक्सर असफल

-NYTimes.com

6 उत्तम प्रोटीन पाउडरहरू

-फिट तल्लो केटीहरु

किन तपाईको दिमागले ती सबै फेसबुक परिवर्तनहरूलाई घृणा गर्दछ

- हफिंगटन पोस्ट

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्