चेरी चियाका benefits फाइदाहरू

सन्तुष्ट

• चेरी को मुख्य लाभ
• चेरी चिया

चेरी रूख एक औषधीय बोट हो जसको पात र फलहरू विभिन्न अवस्थाहरू जस्तै मूत्र संक्रमण, रूमेटोइड गठिया, गाउट र कम सूजन को उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

चेरीसँग जीवको उचित कार्यका लागि धेरै आवश्यक पदार्थहरू हुन्छन्, जस्तै फ्लाभोनोइड्स, टेनिन, पोटासियम लवण र सिलिकॉन डेरिभेटिभहरू, त्यसैले यसका धेरै फाइदाहरू हुन सक्छन्।

चेरी को मुख्य लाभ

दुबै चेरी र चेरी चियाको धेरै फाइदाहरू छन्, जसमध्ये मुख्य are हुन्:

1. हृदय स्वास्थ्य सुधार: किनभने यसमा एन्टीआक्सीडन्ट पदार्थहरू छन्, चेरीले मुटुलाई स्वतन्त्र रेडिकलहरू विरुद्ध सुरक्षा गर्न र धमनीहरूको स्वास्थ्यमा सुधार गर्न सक्षम छ;
2. झगडा अनिद्रा: चेरीमा मेलाटोनिन भनेर चिनिने पदार्थ हुन्छ, जुन हर्मोन हो जुन स्वाभाविक रूपले शरीरले निद्राको लागि प्रेरणाको रूपमा उत्पादन गर्दछ। अनिद्रामा यो हर्मोन उत्पादन हुँदैन, र चेरी चिया यस हार्मोनको एक प्राकृतिक प्राकृतिक स्रोत हो;
3. झगडा कब्ज: चेरीसँग एक रेचक सम्पत्ति पनि छ, जसले पाचन स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्दछ;
4. तनाव कम गर्दछ र समयपूर्व बुढो हुन रोक्छ: यो एण्टीआक्सीडन्टको कारणले हुन्छ, जुन स्वतन्त्र रेडिकलहरूसँग लड्न जिम्मेवार हुन्छ;
5. मांसपेशिको दुखाइ कम गर्दछ: चेरी चिया फ्लाभोनोइडमा समृद्ध छ, जसले मांसपेशि पुन: प्राप्तिलाई सजिलो बनाउँदछ।
6. बढेको उर्जा: चेरी ऊर्जाको एक महान स्रोत हो यसको संरचनामा टेनिनहरूको उपस्थिति, मुड र स्वभाव सुधार गर्नका साथै वजन घटाउन सहयोग पुर्‍याउन।

यसैले, चेरी चिया पिसाब समस्याहरू, सूजन, उच्च रक्तचाप, hyperuricemia, मोटापा, फ्लू र जुकाम लड्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। अत्यधिक उपभोगले, तथापि, पखाला लाग्न सक्छ, किनकि यसमा रेचक गुणहरू छन्।

चेरी चिया

चेरी चियाको अलि मिठो स्वाद छ र यसलाई बनाउनको लागि तपाईं यसको पाकेको फल तुरून्त उपभोगको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा पात वा चेरी शाखाहरूसँग चिया तयार पार्न सक्नुहुन्छ।

सामग्रीहरू

• ताजा चेरीको पल्प;
• २०० मिली पानी;
• आधा निम्बूको जुस;

तयारी मोड

पल्प र निम्बूको रस मिक्स गर्नुहोस् र उम्लिरहेको पानीमा थप्नुहोस्। थोरै चिसो गर्न, तनाव र त्यसपछि उपभोग गर्न दिनुहोस्

चेरी चियाको अर्को विकल्प फलको केबिनहोसको साथ बनाईन्छ। यो गर्नका लागि, चेरी शाखा राख्नुहोस् करीव १ हप्ताको लागि सुक्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई उमालेको पानीको १ एलमा थप गर्नुहोस्, १० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई तनाव, यो हल्का चिसो र खपत गरौं।