जैतुन चिया: यो के हो, प्रभाव र contraindication

सन्तुष्ट

• १. पाचन सुधार गर्दछ
• २. तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ
• Blood. रक्तचाप कम गर्दछ
• Flu. फ्लू र चिसो सुधार गर्दछ
• Cancer. क्यान्सरको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ
• Skin. छाला समस्या सुधार गर्दछ
• चिया कसरी बनाउने
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू

जैतुनको रूख, को रूपमा पनि चिनिन्छ ओलेया यूरोपिया एल, यो भूमध्य क्षेत्रमा एक प्रशस्त रूख हो, जहाँबाट फल, तेल र पातहरू प्रयोग गरिन्छ, जुन चिया बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

फलफूल, पात र तेलले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू पुर्‍याउँछ, किनकि उनीहरूसँग अत्यन्त महत्त्वपूर्ण रासायनिक अवयवहरू हुन्छन्, जस्तै एन्टिऑक्सिडन्टहरू, ओलिन, पाल्मेटिक एसिड, अराक्लुइन, स्टीरिन, कोलेस्ट्रिन, साइक्लोआर्टानोल, बेंजोइक एसिड र मनिटोल।

जैतुन चियाका फाइदाहरू निम्न छन्:

१. पाचन सुधार गर्दछ

जैतुनको चियाले अपच, ईर्ष्या, ग्यास्ट्रिटिस, कोलाइटिस र पेप्टिक अल्सर जस्ता जलन र द्वेष सम्बन्धी विकारहरूलाई कम पार्छ र जटिल म्यूकोसालाई नरम पार्न र उन्मुक्तताको गतिलाई कम गर्न गैस्ट्रिक लभजको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। जसरी यसले पित्तको बहावलाई उत्तेजित गर्दछ, कलेजो र पित्ताशोथ सम्बन्धी समस्याहरूको उपचार गर्न पनि यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ।

थप रूपमा, यो न्यानो एनिमामा कब्ज कब्ज कम गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। फलफूलले कब्ज कम गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्दछ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।

२. तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ

जैतुन पातले रगतमा चिनी कम गर्न मद्दत गर्दछ, रक्तस्रावमा कम इन्सुलिन निम्त्याउँछ, पेटको क्षेत्रमा फ्याट कम जम्मा हुन्छ र ग्लाइसेमिक शिखरलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्दछ, जसले गर्दा कम क्यालोरी खपत हुन्छ।

थप रूपमा, जैतुनले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दछ भन्ने तथ्यले मधुमेह भएका मानिसहरूलाई धेरै उपयोगी हुन सक्छ, त्यसैले उपचारलाई पूरक बनाउन यो एक उत्तम घरेलू उपचार हो।

Blood. रक्तचाप कम गर्दछ

जैतुनको चियाले रक्त वाहिकाहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ, भ्यासोडाइलेसन र रक्तचाप घटाउने, र त्यसैले उच्च रक्तचाप, एनजाइना, एरिथमिया र अन्य रक्तस्राव समस्याहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। उच्च रक्तचापका लक्षणहरू कसरी पहिचान गर्ने जान्नुहोस्।

Flu. फ्लू र चिसो सुधार गर्दछ

ओलिभ पातको तातो चिया पसिना बढाउँदछ, शरीरको तापमान नियमित गर्न मद्दत गर्दछ, यसैले ज्वरोलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। अन्य घरेलु उपचारहरू हेर्नुहोस् जुन ज्वरोलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

जैतुनको पात चियाले सुक्खा र उत्तेजित खाँसीलाई शान्त गर्न र थुतुको साथ खोकी पनि लिनरीजाइटिस र अन्य श्वसन पथ संक्रमणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। अन्य उपचारहरू थाहा पाउनुहोस् जुन सुक्खा र उत्पादक खोकीको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Cancer. क्यान्सरको उपचार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ

यसको संरचनामा एन्टिआक्सीडन्टहरू भएकोले, जैतुनको रूखले कोशिका झिल्लीलाई मुक्त रेडिकलहरूले विनाशको लागि कम सम्भावित बनाउँछ। उही कारणका लागि यसले क्यान्सर र ढिलो उमेरलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। क्यान्सरसँग लड्न खान पर्ने खानाहरू पनि जान्नुहोस्।

Skin. छाला समस्या सुधार गर्दछ

जैतुनको रूख पनि छालाको विभिन्न अवस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै फोडा, एक्जिमा, हर्पेस सिम्प्लेक्स, सुख्खा छाला, भंगुर न ,्ग, कीराको काटने र टोक्ने र जलाउने।

थप रूपमा, जैतुनको पातले बनेको चिया माउथवशको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, मसूदहरूको रक्तस्राव र संक्रमणको लागि, जुवा खेल्ने र घाँटी दुखाइमा।

चिया कसरी बनाउने

जैतुन चिया बनाउनका लागि, केवल एक मुठ्ठो सुक्खा जैतूनका पातहरू एक लिटर पानीमा उमाल्नुहोस् र दिनमा दिनमा धेरै पटक पिउनुहोस्।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

धेरै दुर्लभ भए पनि, जैतुन चियाको साथ हुन सक्ने साइड इफेक्टहरू हाइपोटाइन्स, कलेजो र पित्ताशय र पखाला परिवर्तन र उच्च खुराक र संवेदनशील मानिसहरूमा पखाला हो।