हरियो चिया क्याप्सूल: तिनीहरू केको लागि हुन् र तिनीहरूलाई कसरी लिने
सन्तुष्ट
- हरी चिया केको लागि हो
- हरियो चिया कसरी पिउने
- हरियो चिया मूल्य
- हरियो चियाको प्रयोगमा सावधानीहरू
- हरियो चियाको पोषण सम्बन्धी जानकारी
क्याप्सूलमा ग्रीन चिया एक पूरक आहार हो जसको धेरै फाइदाहरू छन् जस्तै वजन र मात्रा घटाउन मद्दत पुर्याउने, बुढ्यौली रोक्न र पेट दुखाइ र पीडा कम गर्ने उदाहरणका लागि।
क्याप्सूलमा ग्रीन चिया बिभिन्न प्रयोगशालाहरूले उत्पादन गर्छन् र स्वास्थ्य खाद्य स्टोर, केही फार्मेसी, सुपरमार्केट वा क्याप्सुलको रूपमा इन्टरनेटमा किन्न सकिन्छ।
सामान्यतया, खानाको साथ एक दिन क्याप्सूल लिन सल्लाह दिइन्छ, तथापि यो उत्पादनको ब्रान्डमा फरक पर्न सक्दछ।
हरी चिया केको लागि हो
क्याप्सुलमा ग्रीन चियाका धेरै फाइदाहरू छन् र निम्न कार्य गर्दछ:
- तौल घटाउनु, यसले मेटाबोलिज्म बढाउँदछ र बोसो बढाउँदछ;
- लडाई बुढेसकाल यसको एन्टिऑक्सिडन्ट शक्तिको कारण;
- क्यान्सरको सुरुवात रोक्नुहोस्, किनभने यो स्वतन्त्र रेडिकल लड्छ;
- दाँत क्षय को आपूर्ति को मुकाबला, यसमा फ्लोराइड छ भन्ने तथ्यका कारण;
- भोल्युम गुमाउन मद्दत गर्नुहोस्, किनभने यसले पेशाब गर्ने चाहनालाई बढाउँछ, यसको मूत्रवर्धक प्रभावको कारण;
- चिसो र फ्लूबाट बचाउनुहोस्, किनकि यसले बी, के र सी भिटामिन समावेश गर्दछ;
- रक्तचाप र खराब कोलेस्ट्रॉल घटाउनुहोस् रगत, हृदय रोग को रोकथामको पक्षमा;
- अपच, पखाला र पेट दुखाइ कम गर्नुहोस्.
यद्यपि क्याप्सुलले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, तपाईं पाउडर हरियो चिया, जडिबुटी वा पाउच लिन सक्नुहुन्छ। यसमा थप हेर्नुहोस्: हरियो चियाका फाइदाहरू।
हरियो चिया कसरी पिउने
सामान्यतया, अपेक्षित परिणामहरूसँग पूरकको लागि, प्रति दिन १ क्याप्सूल खानाको साथ लिनुपर्दछ।
यद्यपि क्याप्सुलमा हरियो चिया लिनु अघि तपाईले सिफारिसहरू पढ्नु पर्दछ, किनकि दैनिक क्याप्सुलको मात्रा ब्रान्डमा फरक पर्न सक्छ र डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
हरियो चिया मूल्य
क्याप्सुलमा ग्रीन चियाको औसत 30० reais लागत हुन्छ र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू, केही फार्मेसीहरू र सुपरमार्केटहरू र इन्टरनेटमा केहि वेबसाइटहरूमा खरीद गर्न सकिन्छ।
हरियो चियाको प्रयोगमा सावधानीहरू
क्याप्सूलमा ग्रीन चिया गर्भवती महिला, बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरू, उच्च रक्तचाप बिरामीहरू र चिन्ताबाट पीडित वा निद्रामा कठिनाई भोग्ने मानिसद्वारा प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनभने उनीहरूसँग उत्तेजक कार्य हुन्छ। यी अवस्थाहरूमा यसको खपत पोषण विशेषज्ञ वा डाक्टरको अगुवाईमा हुनुपर्दछ।
हरियो चियाको पोषण सम्बन्धी जानकारी
| सामग्रीहरू | प्रति क्याप्सूल राशि |
| हरियो चिया निकासी | 500 मिलीग्राम |
| पोलीफेनल्स | २ mg० मिलीग्राम |
| क्याटेचिन | १२ mg मिलीग्राम |
| क्याफिन | २ mg मिलीग्राम |
आज पढनु
Fecal ट्रान्सप्लान्ट्स: पेट स्वास्थ्य सुधारको लागि महत्वपूर्ण?
