चाफिंगलाई कसरी व्यवहार र रोक्ने
सन्तुष्ट
- साफ्टिंगको सामान्य कारणहरू
- उपचार
- पुन: प्राप्ति
- जटिलताहरु
- रोकथाम
- दुर्गन्धक
- लुब्रिकन्ट
- ओसिलो-विक्त कपडा
- राम्रोसँग कपडा फिट गर्दै
- सफ्ट पट्टीहरू
- एयर सुकाउने र नर्सिंग आमाहरूका लागि प्याडहरू
- भिजेको लुगा हटाउनुहोस्
- मौसमको लागि योजना
- टेकवे
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
के हुन्छ?
चाफिंग एउटा साधारण छाला समस्या हो जुन कुनै पनि घर्षण, ओसिलो र ईरिरेटि fabric कपडाहरूको संयोजनको कारण हुन्छ। लामो समय सम्म छालामा छालाले तपाईंको छाला डंक वा जल्छ, र तपाईंले हल्का, रातो दागहरू विकास गर्नुहुन्छ। गम्भीर मामिलाहरूमा, चाफिंगमा सूजन, रक्तस्राव, वा क्रस्टि include समावेश हुन्छ।
एक अर्का वा तपाईंको कपडाको विरुद्धमा शरीरको अंगहरूमा चाफिंग विकास गर्ने सम्भावना तपाईं अधिक हुनुहुन्छ। चाफिंग सामान्यतया फिला र नितम्बहरूमा हुन्छ। निप्पल्स, कोचो, खुट्टा, र बगल पनि chafe गर्न सक्छन्।
साफ्टिंगको सामान्य कारणहरू
तपाईको छाला तपाईको सब भन्दा ठूलो अंग हो, र यसले तपाईको समग्र स्वास्थ्यको सुरक्षा र रक्षा गर्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। छाला कडा र लचिलो छ कि तपाईको आन्तरिक शरीरलाई बाह्य तत्त्वहरू जस्तै कीटाणुहरू, तातो, र शारीरिक क्षतिबाट जोगाउन। अरू जस्तो मन पराउनुहोस्, छालाको कोषहरू उनीहरूको सीमामा पुग्न सक्दछन् र यदि तिनीहरू बढि काम गरेमा भत्किएर जान्छ। छाला सफा र सुक्खा हुनु आवश्यक छ र शरीरको तेल वा लोशनको ठीक मात्रामा घर्षण र चाफिंग रोक्नको लागि आवश्यक छ।
दोहोरिएको रबिंग, विशेष गरी ओसको साथ मिलेर छाला टुक्रिनुलाई अझ कमजोर बनाउँदछ। चाफिंगका कारणहरू:
- धीरज खेलहरू। बाइक चलाउने र दौडनु शरीरका पसीना र दोहोरिने गतिलाई मिल्ने अन्य गतिविधिहरूको साथसाथै चाफिंगको दुई कारणहरू हुन्। खेलाडीहरूले लुगा वा छाला छालामा रब्बाहरू जहाँसुकै चाफिंग विकास गर्न सक्दछन्।
- अधिक तौल हुनु
- नर्सिंग। स्तनपान गराउने आमाहरूलाई काफेड निप्पलहरू विकास गर्न सकिन्छ।
- डायपर। पेशाब वा मलको लामो समयसम्म सम्बोधन र पर्याप्त हावा प्रवाह नभएको खण्डमा छालामा चाफिंग गर्न सक्छ।
- स्कर्टमा वरिपरि हिड्दै, विशेष गरी तातो वा आर्द्र मौसममा। प्यान्ट बिना तपाईंको खुट्टा रब्बिंगबाट जोगाउन, धेरै व्यक्ति स्कर्ट लगाउँदा भित्री-फिला चाफिंगको विकास गर्दछन्।
- बिरामी-फिटिंग लुगा। यदि तपाईको आस्तीन, ब्रा स्ट्र्याप, वा कम्मरपट्टी बारम्बार तपाईको छालामा एक ज्वलन्त तरीकाले मासु गर्नुहोस् भने तपाई चेफ गर्न सक्नुहुनेछ।
उपचार
तपाइँको छालामा घाउ र ईरिट गर्न सुरू हुने कुनै पनि गतिविधि तुरून्त रोक्नुहोस्। यदि तपाइँको लुगाले तपाइँको छालालाई असहज तरीकाले खसालिरहेको छ भने, केहि आरामदायकमा परिवर्तन गर्नुहोस्।
यदि तपाईंले चाफिंग सुरू देख्नु भयो भने, छाला सुक्खा बिस्तारै थाल्नुहोस्, र प्रभावित ठाउँमा पेट्रोलियम जेली लगाउनुहोस्।
चाफिंगको उपचारहरूमा समावेश छ:
- समस्या जे भए पनि बेवास्ता गर्दै
- एक सुखदायक लोशन, बाम, वा तेल लागू गर्दै; ओसलाई हटाउने सुगन्ध रहित उत्पादनहरूको खोजी गर्नुहोस्
- ताजा हावा पाउँदै
- सामयिक स्टेरोइड प्रयोग गर्दै, जुन केवल एक चिकित्सक द्वारा तोकेको खण्डमा गरिनु पर्छ
पुन: प्राप्ति
चाफिंग केही दिन भित्र निको हुन सक्छ यदि समस्या हटाइयो भने। यदि तपाईंले चाफिंग गर्ने गतिविधिलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्नुहुन्न भने, सुरक्षा गतिविधि प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस् जब तपाईं त्यो गतिविधि गरिरहनु भएको छ। तपाईं सुत्नुहुँदा तपाईंले क्षेत्रको हावामा छोडिदिए रातो छालालाई निको पार्नु पनि पर्छ। यदि छालाको सतहमा घर्षण वा छाला छ भने, पेट्रोलियम जेली र कभरि the सफाको बीचमा छाला निको नहोउन्जेल लागू गर्न सकिन्छ।
तपाईंको छाला ठीक भईरहेको बेला:
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड वा आयोडिनको साथ चुफे भएको छाला सफा गर्ने कोसिस नगर्नुहोस्, किनकि यी रसायनहरूले वास्तवमा उपचार प्रक्रियामा बाधक बनाउन सक्छ। यसको सट्टामा हल्का साबुन र पानी वा केवल नुनिलो समाधानले सफा गर्नुहोस्।
- अत्यधिक तातो पानीमा नुहाउने वा कठोर साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्, दुबै छालालाई अत्यधिक सुक्खा र क्षतिको लागि बढी संवेदनशील बनाउँदछ।
- सधैं छाला सुक्खा। रब्बिंग चाफिंगलाई अझ नराम्रो बनाउँदछ।
- दुखाइ कम गर्न कम समयको लागि बरफ वा चिसो प्याक प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईले सक्नु भएपछि ड्राई प्याट गर्न निश्चित हुनुहोस्।
जटिलताहरु
चाफिंगले जीवाणु र संक्रमण बिरूद्ध छालाको सुरक्षात्मक बाधा तोड्दछ। यदि तपाईंको चाफिंग हल्का रातो रातो र छाला छाला भन्दा पर जान्छ भने, एक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंलाई मेडिकल ध्यान चाहिने चिह्नहरू समावेश गर्दछ:
- रगत
- मलिनकिरण
- सूजन
- क्रस्ट
तपाईंको डाक्टरले छालालाई शान्त पार्न एक स्टेरोइड सल्लाह दिन र यसलाई चाँडो निको पार्न मद्दत गर्दछ।
रोकथाम
चाफिंग रोक्नु अपेक्षाकृत सरल छ, यद्यपि यसले समय लिन्छ र बारम्बार ध्यान आवश्यक छ।
यो पूर्ण रूपमा रोक्न गाह्रो हुन सक्छ यदि तपाईं नियमित रूपमा चाफिंग गर्ने गतिविधिहरूमा भाग लिनुहुन्छ भने। तर अझै त्यहाँ केहि कदमहरू छन् जुन तपाईंले यसको गम्भीरतालाई कम गर्न र यसलाई नराम्रो हुनबाट बचाउनको लागि लिन सक्नुहुन्छ। निम्नलिखित केही विधिहरू छन् जुन तपाईले चाफिंगलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
दुर्गन्धक
एन्टिपरस्पिरन्टले पसीनाले समस्या पैदा गर्नु अघि पसिना रोक्न सक्छ। र डिओडोरन्टमा प्राय: तपाईंको छालालाई बचाउन मॉइश्चराइजरहरू हुन्छन्।
यदि तपाईंसँग चाफिंग गर्ने प्रवण क्षेत्र छ वा तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने कि गतिविधि ले यो गर्न सक्दछ, गतिविधि सुरु गर्नु भन्दा पहिले यस क्षेत्रमा डिओडोरन्टको पातलो लेयर लागू गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ तपाइँको स्कर्ट लगाउँदा प्राय: भित्री जाँघमा चफिंगको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, घरबाट बाहिर जानु अघि तपाइँको फिलामा डिओडोरन्टको पातलो लेयर लगाउनुहोस्।
लुब्रिकन्ट
क्रीम, तेल, र पाउडर सुरक्षाको एक तह प्रदान गर्न सक्छ र घर्षण कम गर्न। यदि छाला सजिलैसँग चिप्लन सक्छ भने तपाईले चेफ गर्न सक्ने सम्भावना कम हुन्छ। पाउडर लोशन भन्दा कम प्रभावकारी हुन सक्छ। यो किनभने यो clump र chafing खराब बनाउन सक्छ।
ओसिलो-विक्त कपडा
कपास जस्ता सामग्री पसिना र ओसिलो राख्न र तपाइँको छाला ओसिलो राख्न। यो न्यानोपनले तपाईंको घर्षण र चाफिंगको जोखिम बढाउँछ।
"सास" फेर्ने लुगा लगाउनुहोस् र पसिनाले तपाईंको छालालाई वाष्पीकरण हुन दिनुहोस्, विशेष गरी व्यायाम गर्दा। टाईटहरू र अन्य खेल-विशिष्ट कपडाहरू चलाउँदा छालाको रक्षा गर्न सक्छ जब तपाईं सक्रिय हुनुहुन्छ। तपाईले स्कर्ट मुनिको बाइक सर्टहरू पनि लगाउन सक्नु भएकोछ रघाको छाला सँगै घसराउनबाट जोगाउन।
राम्रोसँग कपडा फिट गर्दै
धेरै ठूला लुगाहरू निरन्तर रगडिएर धेरै र चफेको छाला सार्न सक्दछन्। जुत्ताको फिटमा विशेष ध्यान दिनुहोस्, तपाईंको छाती भरि शर्ट, र कम्मरमा तपाईंको प्यान्ट्स।
सफ्ट पट्टीहरू
अक्सर भस्म हुने विशेष क्षेत्रहरूको लागि, तपाईं नरम पट्टीको "दोस्रो छाला" थपेर चाफिंगलाई रोक्न सक्नुहुन्छ। यो विशेष गरी खुट्टा, भित्री-फिला र निप्पल्समा उपयोगी छ।
एयर सुकाउने र नर्सिंग आमाहरूका लागि प्याडहरू
यदि तपाईं नर्सिre गर्दै हुनुहुन्छ भने, निप्पलहरू सफा, सुक्खा, र कुनै द्वेषयुक्त कपडाबाट टाढा राख्नुहोस्। नरम नर्सिंग ब्रा को लागी हेर्नुहोस्। केहि निर्मित प्यारा नर्सिंग प्याड छ। तपाईं पुन: प्रयोज्य वा डिस्पोजेबल प्याडहरू पनि खरीद गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईं आफ्नो ब्रा कपमा सम्मिलित गर्न सक्नुहुनेछ थप आर्द्रता अवशोषण गर्न मद्दत गर्न।
भिजेको लुगा हटाउनुहोस्
तपाईंको स्विमिंग सूटलाई पौडने बित्तिकै बाहिर जानुहोस् ताकि तपाईंको छालामा तंग, भिजेको कपडा सही नहोस्। तपाईं सकेसम्म सकेसम्म संतृप्त भएको अन्य कपडा बाहिर परिवर्तन गर्नुपर्दछ। त्यसमा पसिनाबाट भिजेको लुगा, आउने आँधीमा अड्किरहेको, वा खोलाको किनारमा समावेश हुन सक्छ।
मौसमको लागि योजना
यो बाहिर चिसो हुँदा बाहिर काम गर्ने विचार गर्नुहोस्, जस्तै बिहान वा साँझ। यसले तपाईंलाई कम पसिना लिन र तपाईंको छाला र कपडा सुकाउने काममा मद्दत गर्दछ।
टेकवे
चाफिंगको लागि उत्तम उपचार भनेको रोकथाम हो। स्थानमा उत्तम रोकथाम विधिहरूको साथ पनि, तथापि, चाफिंग अनुभव गर्न अझै सम्भव छ। ती अवस्थाहरूमा, क्षेत्र सुक्खा, चाँडो चाँडो चाँडो गर्न को लागी गतिविधि रोक्न, र प्रभावित छाला शान्त र रक्षा गर्न लोशन वा पेट्रोलियम जेली लागू गर्नुहोस्। चाफिंग केही दिन भित्रमा निको हुनुपर्दछ। यदि क्षेत्र अत्यधिक चिढचिढाहट देखिन्छ वा संक्रमणको स showing्केत देखाउँदै छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
प्रशासन चयन गर्नुहोस्
बच्चाको जन्म पछि तपाईंको योनी तपाईं सोच्ने डरलाग्दो छैन
