किनभने चकलेटले तपाईंलाई पिम्पल्स दिन्छ (र एक्ने-गराउने खाना)

सन्तुष्ट

• खाना जो एक्ने कारण गर्दछ
• छालाको सौन्दर्य कसरी कायम गर्ने

चकलेटको अत्यधिक खपतले पिम्पल्सलाई बिगार्न सक्छ किनभने चकलेट चिनी र दुधमा समृद्ध हुन्छ, दुई खाद्य पदार्थ जसले सेबेशियस ग्रन्थीहरू द्वारा सेबमको उत्पादनलाई अनुकूल बनाउँदछ, जसले छालाको बढि चिसोपन र एक्नेको उपस्थिति निम्त्याउँछ।

खानाले पिम्पल्सको बिगार्ने अवस्था किशोरावस्था र प्रारम्भिक युवावस्थामा अधिक हुने गर्दछ, विशेष गरी किनभने जीवनको यस चरणमा हर्मोनल परिवर्तनले छालाको तेलामीलाई पनि उत्तेजित गर्दछ, विशेष गरी महिलाहरूको मासिकपूर्व समयमा।

खाना जो एक्ने कारण गर्दछ

चकलेटको साथसाथै अन्य खाद्य पदार्थहरूले पिम्पल्सहरू पनि बढाउँछन्, जस्तै:

• पास्ताहरू: रोटी, कुकिज, केक र पिज्जा, किनकि तिनीहरू परिष्कृत गहुँको पीठोमा धनी छन्, जसले शरीर र विशेष गरी छालामा सूजन गराउँछ;
• सामान्यतया मिठो र मिठाईहरू, चिनीले समृद्ध सबै खाद्य पदार्थको साथसाथै मिठोले पनि सूजन निम्त्याउँछ र तेलको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्दछ, एक्ने उत्पादन गर्न;
• फ्राइड फूडहरू र ट्रान्स फ्याटमा उच्च खाद्य पदार्थहरू, जस्तै कुकिज, खानको लागि तयार पास्ता, पासेदार मसाला, सॉसेज, हेम र सॉसेज, किनकि तिनीहरू शरीरमा फुलेको फ्याटको स्रोत हुन्;
• दुध र दुग्ध उत्पादनहरू, किनभने केहि व्यक्तिहरू दूधप्रति बढी संवेदनशील हुन्छन् र उनीहरूको खपतसँग अधिक एक्ने हुन्छन्;
• चाँडो खानाकिनकि यसले सबै भडकाउने तत्त्वहरू समावेश गर्दछ: पिठो, चिनी र ट्रान्स फ्याट।

थप रूपमा, यो खाद्यान्नबाट जोगिन पनि आवश्यक छ जसले प्रत्येक व्यक्तिमा एलर्जी वा संवेदनशीलता पैदा गर्दछ, जस्तै झिंगे, बदाम वा दुध। जब तपाईंसँग खाना एलर्जी छ र एलर्जीनिक खाना खानुहुन्छ, थोरै परिमाणमा पनि, सूजन बढ्छ र अधिक फुल्का हुन सक्छ। कुन खानाले पिम्पल्स कम गर्छ हेर्नुहोस्।

छालाको सौन्दर्य कसरी कायम गर्ने

यस चरणमा पिम्पल्सहरूसँग लड्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ यी खाद्य पदार्थहरूलाई बेवास्ता गर्न र तपाईंको अनुहार दैनिक रूपमा बर्दक चियाले धुनुहोस्, र सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा, एक त्वचा विशेषज्ञको खोजी गर्नुहोस्, जस्तै केहि अवस्थाहरूमा औषधीहरूको प्रयोग, जस्तै Roacutan, संकेत गर्न सकिन्छ। तपाईं पिम्पल्सको लागि घरेलु उपचारको लागि पनि रोज्न सक्नुहुन्छ जुन प्रयोग गर्न सजिलो छ र धेरै प्रभावकारी छ।