के एउटा एप साँच्चै तपाईंको पुरानो दुखाइको "उपचार" गर्न सक्छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

पुरानो दुखाइ अमेरिका मा एक मौन महामारी हो। नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थको भर्खरैको अध्ययन अनुसार छ मध्ये एक अमेरिकी (तिनीहरूमध्ये धेरैजसो महिलाहरू छन्) भन्छन् कि उनीहरूलाई महत्त्वपूर्ण पुरानो वा गम्भीर दुखाइ छ।

लगातार दुखाइ बाट पीडित तपाइँको जीवन को हरेक पक्ष लाई असर गर्न सक्छ, काम गर्ने क्षमता घटाउने, सम्बन्ध मा चोट पुर्याउने, बैंक खाताहरु लाई निकाल्ने, र गम्भीर अवस्थामा अपा dis्गता को कारण। आर्थिक प्रभाव एक्लै ठूलो छ, दीर्घकालीन दुखाइले अमेरिकालाई वार्षिक $ 635 बिलियन भन्दा बढी खर्च गर्छ, अमेरिकन पेन सोसाइटीका अनुसार - यसले पीडितहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा पर्ने टोललाई उल्लेख नगर्ने। २०१४ को एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि पुरानो दुखाईले एक व्यक्तिको डिप्रेशन, चिन्ता र यहाँ सम्म कि आत्महत्या को जोखिम लाई धेरै बढाउँछ। ती सबै भन्न को लागी हो कि पुरानो दुखाइ एक भयानक स्वास्थ्य समस्या हो, त्यसैले एक उपचार खोज्न को लागी राम्रो को लागी लाखौं जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ।

एउटा स्टार्ट-अप मात्र त्यसो गर्न खोजिरहेको छ। क्युरेबल एक निर्देशित आत्म-व्यवस्थापन एप हो जुन तपाईंलाई पुरानो दुखाइ व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। यसले प्रयोगकर्ताहरुलाई विशेष दिमाग-शरीर प्रविधिहरु, जस्तै निर्देशित ध्यान सत्र, दुखाइ बाट राहत दृश्य, र अभिव्यक्त लेखन संकेत सिकाउँछ। यो एउटा ठूलो प्रतिज्ञा हो - तर सहसंस्थापक लौरा सीगो बनाउनमा विश्वस्त छिन् किनभने उनले आफैंले यो विधि प्रयोग गरेकी छिन्। केही वर्षअघि मात्रै, सीगोले एक पटकमा ४८ घण्टासम्म टिक्न सक्ने माइग्रेनलाई क्रशिङ माइग्रेनसँग व्यवहार गरिरहेको थियो। औषधि देखि आहार परिवर्तन, शारीरिक थेरेपी, र एक मुख गार्ड (राती उनको जबडा को कुनै पनि clenching रोक्न को लागी) को लागी सबै कोसिस गरे पछि, उनी एक डाक्टर लाई भेटे जसले उनलाई बताईन् कि वास्तव मा उनको शारीरिक रूप मा केहि गलत छैन। पर्खनुहोस्, के? उनलाई सिकाइएको थियो जसलाई दुखाई बाट मुक्त गर्न को लागी "बायोसाइकोसोसियल दृष्टिकोण" भनिन्छ, जो एक व्यक्तिको दिमाग र शरीर लाई एक एकल, एकजुट इकाई को रूप मा "तपाइँको मस्तिष्क को दुखाई को चक्र को उल्टो गर्न को लागी" को इलाज गरीन्छ, क्युरेबलको वेबसाइट अनुसार। लामो कथा छोटो, यो Seago को लागी काम गरीयो। उनी भन्छिन् कि उनलाई माइग्रेन वा टाउको दुखेको पनि छैन जसलाई एक वर्ष भन्दा बढी समयदेखि आइबुप्रोफेन भन्दा बलियो चीज चाहिन्छ। (यी १२ प्राकृतिक टाउको दुखाई उपचार को बारे मा अधिक पढ्नुहोस् कि वास्तव मा काम गर्दछ।)

साँचो हुन को लागी धेरै राम्रो आवाज? हामी छक्क पर्‍यौं, र वरपर सोध्न थाल्यौं।

"म पुरानो दुखाइ को उपचार एक अनुप्रयोग को उपयोग को रूप मा सरल थियो, तर यो मात्र इच्छाधारी सोच हो," मेधाट मिखाईल, एमडी, फाउन्टेन उपत्यका, क्यालिफोर्निया मा मेमोरियल केयर ओरेन्ज कोस्ट मेडिकल सेन्टर मा एक दुखाइ व्यवस्थापन विशेषज्ञ भन्छन्। "यसले तपाईंको दिमागलाई दुखाइबाट हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। तर यो जवाफ होइन, वा ए उपचार, सबै पुरानो दुखाइ को स्थिति को लागी। "

मुद्दा यो हो कि सबैभन्दा पुरानो दुखाइ एक शारीरिक कारण संग शुरू हुन्छ-एक भाँचिएको डिस्क, एक कार दुर्घटना, एक खेल चोट-र त्यो दुखाइ हल गर्न सक्नु अघि ध्यान दिनुपर्छ, डा। मिखाईल भन्छन्। कहिले काहिं पीडा शरीर निको भैसके पछि रहिरहन्छ, र कहिले काहिँ एक कारण कहिल्यै पाउन सकिदैन। "यसले मानिसहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ जसको पीडा केवल चिन्ता वा तनावबाट उत्पन्न हुन्छ, तर यो कसैको लागि राम्रो छैन जसको पीडाको अन्तर्निहित शारीरिक कारण छ," उनी भन्छन्। (चीजहरु को एक mindfulness र ध्यान सक्छ गर्ने? तपाईंलाई भावनात्मक पीडाबाट निको पार्न मद्दत गर्नुहोस्।)

पुरानो दुखाई बाट पीडित कोहि को लागी, सबैभन्दा राम्रो कुरा उनीहरु गर्न सक्छन् एक डाक्टर जो साँच्चै उनीहरु लाई सुन्नेछन्, उनीहरुलाई सही निदान पाउनुहोस्, र तब एक व्यक्तिगत पीडा व्यवस्थापन योजना को विकास, डा मिखाईल भन्छन्। (पुरानो दुखाइ प्राय: लाइम रोग वा फाइब्रोमायल्जिया जस्ता अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ, जुन निदान गर्न अत्यन्तै गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले तपाइँ एक डाक्टर चाहानुहुन्छ जसले तपाइँका सबै लक्षणहरू सुन्छ र विचार गर्दछ।) निको हुनेमा, बिरामीहरूले "क्लारा" सँग अन्तरक्रिया गर्छन्। कृत्रिम बुद्धिमत्ता बोट। क्लारा पाठ सिकाउँछ र प्रतिक्रिया प्रदान गर्दछ (सीगो भन्छन् प्रयोगकर्ताहरु लाई हरेक केहि दिन एक नयाँ पाठ दिईन्छ) क्लिनिकल अनुसन्धान को बर्षहरुमा आधारित, वेबसाइट को अनुसार। यदि तपाइँसँग प्रश्नहरु छन्, Seago भन्छन कि तपाइँ Curable को समर्थन टीम लाई सम्पर्क गर्ने विकल्प छ, तर त्यो टोली मा कोहि एक डाक्टर छैन, त्यसैले उनीहरु चिकित्सा सल्लाह प्रदान गर्न सक्दैनन्। यदि तपाइँ तनावबाट राहत खोज्दै हुनुहुन्छ भने यो पर्याप्त हुन सक्छ, पुरानो दुखाइ भएका धेरै व्यक्तिहरूमा चिकित्सा समस्याहरू छन् र "वास्तविक व्यक्ति" प्रमाणिकरण ज्ञानको कमी खतरनाक हुन सक्छ, डा. मिखाइल भन्छन्।

हेभी-ड्युटी प्रिस्क्रिप्शन पेनकिलरहरू तपाईंको र तपाईंको डाक्टरको अन्तिम उपाय हुनुपर्छ, डा. मिखाइल भन्छन्। (के तपाइँलाई थाहा छ कि महिलाहरु लाई पेनकिलरहरु को लत को लागी एक उच्च जोखिम हुन सक्छ?) "तपाइँ धेरै फरक कोण बाट दुखाइ आक्रमण गर्नु पर्छ," उनी भन्छन्। "हामी शारीरिक थेरापी, व्यायाम, ध्यान, एक्यूपंक्चर, र एक मनोवैज्ञानिक, सर्जरी, तंत्रिका ब्लक, वा औषधि जस्तै चिकित्सा दृष्टिकोण को अतिरिक्त चीजहरु को उपयोग गर्दछौं।" अनुप्रयोग मात्र कि को एक सानो भाग कभर गर्दछ, उनी थप्छन्।

सबैसँग पैसा वा त्यस प्रकारको प्रीमियम चिकित्सा उपचारको पहुँच छैन, सीगो भन्छन्, थुप्रै मानिसहरु परम्परागत डाक्टरहरु संग निराशा को बर्ष पछि अनुप्रयोग भेट्टाउँछन्। "एक उपचार योग्य सदस्यताको लागि प्रति महिना $ 12.99 को लागत कुनै पनि मेडिकल बिल भन्दा धेरै सस्तो छ," उनी भन्छिन्। यसबाहेक, सीगो भन्छन् कि तथ्या्क उत्साहजनक छ-percent० प्रतिशत मानिसहरु जसले ३० दिन भन्दा बढि को लागी एप को उपयोग गरे केहि शारीरिक राहत को रिपोर्ट गर्छन्, ती मध्ये आधा उनीहरुको दुखाइ "धेरै राम्रो" वा "बिल्कुलै समाप्त भएको छ" भन्छन्, कम्पनीको अनुसार डाटा।

सीगो भन्छन् कि क्युरेबल भनेको एपको लागि मेडिकल हेरचाहको व्यापार गर्ने बारे होइन, बरु तपाईलाई घरमा आफैले गर्न सक्ने थप विकल्पहरू दिनको लागि हो। त्यसोभए, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो पुरानो दुखाइसँग लड्नका लागि अन्य सबै उपायहरू समाप्त गर्नुभयो, वा केवल तपाईंको दिमाग र शरीरमा केही तनाव र तनाव कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, एप प्रयासको लायक हुन सक्छ। तपाइँ 3 बजे ती अचानक माइग्रेन "उपचार" गर्न सक्नुहुन्न। जब त्यो साप्ताहिक बैठक वरिपरि रोल, तर एक सानो mindfulness कसैलाई चोट कहिल्यै।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्