किफोसिस (हाइपरकिफोसिस): यो के हो, लक्षण, कारण र उपचार
सन्तुष्ट
- मुख्य लक्षणहरू
- निदान कसरी पुष्टि गर्ने
- सम्भावित कारणहरू
- उपचार कसरी गरिन्छ
- १. शारीरिक व्यायामको अभ्यास
- २. किफोसिसको लागि फिजियोथेरापी
- Or. एउटा अर्थोपेडिक बनियस्ट लगाउनु
- K. किफोसिस सर्जरी
क्याफोसिस वा हाइपरकिफोसिस, जसलाई वैज्ञानिक हिसाबले परिचित छ, मेरुदण्डमा भएको विचलन हो जसले पछाडि "हन्चब्याक" स्थितिमा पार्दछ र केही अवस्थामा व्यक्तिलाई घाँटी, कुम र टाउको अगाडि झुकाव हुन सक्छ। ।
हाइपरकिफोसिस एक मात्र गम्भीर मेरुदण्ड परिवर्तन हुन सक्छ, यद्यपि यो अन्य पोस्टरल परिवर्तनहरूको लागि क्षतिपूर्ति गर्ने तरिकाको रूपमा पनि हुन सक्छ, जस्तै हाइपरलर्डोसिस वा स्कोलियोसिस। तसर्थ, यो महत्वपूर्ण छ कि प्रत्येक केस फिजियोथेरापिस्टद्वारा आर्थोपेडिस्टद्वारा मूल्या is्कन गर्न सकिन्छ ताकि उपचार व्यक्तिद्वारा प्रस्तुत गरिएका विशेषताहरूको आधारमा गरिन्छ।
मुख्य लक्षणहरू
मेरुदण्डमा घुमाउरो बाहेक “हम्प” को उपस्थितिको कारण हुन्छ, हाइपरकिफोसिसले अन्य लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ जस्तै:
- कमर दुख्ने, विशेष गरी माथिल्लो मेरुदण्डमा;
- शरीर सीधा राख्न कठिनाई;
- सास फेर्न गाह्रो;
- हतियार र खुट्टामा कमजोरी वा झुकाव।
हाइपरकिफोसिस उमेरसँगै बिग्रन थाल्छ जब कुनै उपचार गरिदैन र, त्यसकारण, लक्षणहरू बिगार्न यो सामान्य छ।
निदान कसरी पुष्टि गर्ने
हाइपरकिफोसिसको निदान आर्थोपेडिस्टले मेरुदण्डको वक्रताको निरीक्षणको आधारमा गर्छ। थप रूपमा, इमेजि exam परीक्षाहरू, जस्तै पार्श्व एक्स-रेहरू हुन् कोब र, यसैले, कसैले परिवर्तनको गम्भीरता जान्न सक्छ।
थोरैसिक किफोसिसको सामान्य कोण २०-4040 डिग्री बीच भिन्न हुन्छ, निरपेक्ष मानमा सहमति नभएको खण्डमा yp० डिग्रीभन्दा बढी कीफोसिस हुँदा उपचारको आवश्यकता पर्दछ। यो मापनका लागि, कशेरुका C7 देखि T12 बीचको कोण विचार गर्नुपर्नेछ।
सम्भावित कारणहरू
Hyperkyphosis को घटनालाई अनुकूलन गर्न सक्ने केही कारणहरू:
- नराम्रो आसन बानीजस्तै, तपाईंको अगाडि घुमेको शरीरको साथ बसिरहेको;
- शारीरिक कन्डिसनको अभाव जो parainetebral मांसपेशिहरु को कमजोरी को कारण, मेरुदण्ड र पेट को मांसपेशिको छेउमा स्थित छ;
- मेरुदण्ड आघात, दुर्घटना वा गिरावटको कारण;
- भंग मेरुदण्ड क्षतिपूर्ति द्वारा;
- जन्म दोष, जुन न्यूरोलॉजिकल सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित हुन सक्छ;
- मनोवैज्ञानिक समस्याहरु, जस्तै कम आत्म-सम्मान वा उदासीनता;
हाइपरकिफोसिस किशोर किशोरीहरूमा बढी सामान्य हुन्छ जो धेरै छिटो हुर्किसकेका छन् र उनीहरूकै उमेरका साथीहरू भन्दा अग्लो छन्, र बुढेसकालमा पनि, हड्डीको परिवर्तनले गर्दा, जस्तै गठिया वा अस्थिरोग, जस्तै।
उपचार कसरी गरिन्छ
हाइपरकिफोसिसको उपचार यसको तीव्रता अनुसार निर्देशित गरिनु पर्छ, मेरुदण्डको घुमाव परिवर्तनको डिग्री जाँच गर्न छवि परीक्षा गर्नु आवश्यक छ।
हाइपरकिफोसिसको गम्भीरता र कारणमा निर्भर गर्दै, डाक्टरले उपचारका निम्न प्रकारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:
१. शारीरिक व्यायामको अभ्यास
हल्का कीफोसिसका मामिलाहरूको लागि शारीरिक व्यायामको सिफारिश गरिन्छ, जब व्यक्तिले पछाडि बीचमा दुखाइ वा असुविधा हुन्छ, काँध अगाडि झर्छ भनेर ध्यान दिइन्छ।
यी अभ्यासहरूका केहि उदाहरणहरू:
- शरीर सौष्ठव: व्यक्तिले मेसिनहरू प्रयोग गर्न सक्दछ, "फ्लायर" जस्ता छातीको मांसपेशीहरू काम गर्न मद्दत गर्दछ र, यो मुद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
- स्थानीय अभ्यास: उदर मांसपेशिहरु को मजबूत गर्न;
- पौंडी, पानी एरोबिक्स वा रोइ:: किफोसिसको लागि राम्रो व्यायाम हो किनकि यसले पछाडिका मांसपेशीहरूलाई मद्दत गर्न र फिटनेस सुधार गर्न, काँधहरू पछाडि राख्न मद्दत गर्दछ।
यी अभ्यासहरू हप्तामा २- times पटक गर्नुपर्दछ र उत्कृष्ट परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्दछ, तर दैनिक जीवनमा राम्रो आसन राख्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। तानेको व्यायाम प्रशिक्षण को अन्त मा संकेत गरीन्छ रीढ़ की हड्डी लचिलोपन लाई बढावा दिन र कम आसन को कारण कमर दर्द को कम गर्न को लागी।
२. किफोसिसको लागि फिजियोथेरापी
मध्यम साइफोसिसको उपचारको लागि, एक पेशेवरको सहयोगमा फिजियोथेरापी सत्रहरू सिफारिस गरिन्छ, कम्तिमा हप्तामा एक पटक १ घण्टाको लागि। किनेसियोथेरापी अभ्यासहरू गर्नुपर्दछ, लक्षित प्रशिक्षण विधिहरू प्रयोग गरेर, जस्तै ग्लोबल पोष्टरल रीड्यूकेसन, पाइलेट्स र आइसोस्ट्रेचिंग, उदाहरणका लागि। उत्तम परिणामहरू देख्न सकिन्छ जब प्रति हप्ता २ देखि session सत्रहरू गरिन्छ।
फिजियोथेरापिस्टले पनि व्यक्तिलाई दिनहुँ उचित आसन कायम राख्नका लागि मार्गनिर्देशन गर्नुपर्दछ, जुन उसले सबै पदहरूमा कायम राख्नै पर्छ: बसेर, ढल्नु र हिड्नु। मेरुदण्ड हेरफेर तकनीकहरूलाई मेरुदण्डको आन्दोलन छोड्ने संकेत पनि गर्न सकिन्छ, तर हड्डीको कमजोरीका कारण फ्रैक्चर हुने जोखिमको कारण ती वृद्ध व्यक्तिहरूमा होशियारीका साथ गर्नु पर्छ।
क्याफोसिस सुधार गर्न व्यायामका केहि उदाहरणहरू थाहा पाउनुहोस् जुन फिजियोथेरापिस्टले संकेत गर्न सक्दछन्।
Or. एउटा अर्थोपेडिक बनियस्ट लगाउनु
हाइपरकिफोसिसका लागि निहित भित्तेहरू केवल ओर्थोपेडिक डाक्टरले संकेत गरेको बेलामा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। अण्डवियर स्टोरहरूमा खरिद गरिएका स्ट्रेच फेब्रिक निहितहरू, उदाहरणका लागि, सिफारिस गरिदैन। यसले पोष्टलाई बिगार्न पनि सक्छ किनभने भेस्टले दिएको दबाबले तुरन्तै मुद्रामा सुधार गर्न सक्दछ, तर यो आसन अपर्याप्त छ र टाउको र काठको गोलाकार स्थिति सुधार गर्दैन, र समयको साथमा, खुट्टामा दुखाइ पनि बढ्न सक्छ। फिर्ता
K. किफोसिस सर्जरी
जब किफोसिस गम्भीर हुन्छ, ओर्थोपेडिक डाक्टरले विचलन सच्याउन मेरुदण्डको शल्यक्रिया सिफारिस गर्न सक्छ। सर्जरी सामान्यतया जन्मजात किफोसिसको मामलामा गरिन्छ, बाल्यकाल वा किशोरावस्थामा पनि। यो कोब कोणमा u० डिग्री भन्दा बढि स्किउर्मनको रोगको सन्दर्भमा पनि सिफारिस गरिन्छ। शल्य चिकित्सा को लागी arthrodesis को रूप मा तकनीक को लागी गर्न सकिन्छ, जहाँ माथि र तल hyperkyphosis मर्ज 2 2 कशेरुका।
रोचक लेखहरू
हात एक्स-रे