यी सिट्रस र सोया झींगा सलाद कप सजीलो ग्रीष्मकालीन डिनर तपाइँलाई चाहिन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँ सलाद कप संग गलत कहिल्यै जान सक्नुहुन्न। तिनीहरू मूलतया के हुन्छ जब तपाइँ लेट्युस हुन मानिएको थियो लोड गर्नुहुन्छ बेर्नु यति धेरै भर्ने संग, राम्रो संग, यो लपेटन एक समस्या को एक बिट हुन जाँदैछ-एक स्वादिष्ट समस्या, तथापि। किलिंग थाइमका डाना स्यान्डोनाटो द्वारा सिर्जना गरिएका यी सिट्रस र सोया श्रिमप लेट्युस कपहरू स्वाद-बम सामग्रीहरू सहितको आइसबर्ग लेट्युस स्काई-हाइमा पाइल गर्ने बारे हुन्। यहाँ के भित्र छ: झींगा, veggies सोया, अदुवा, सुन्तला, र miso, कटाएको मूंगफली, र सुन्दर microgreens को एक citrusy चटनी मा पकाएको। नतिजा बनावट र प्रत्येक काटने मा स्वाद को एक संतोषजनक कम्बो हो। चम्चाले झिंगा मिश्रण खाने इच्छाको प्रतिरोध गर्नुहोस्; हिमशैल सलाद क्रन्च को मात्र सही मात्रा मा जोड्दछ।

यो नुस्खा एक कम क्यालोरी, कम carb विकल्प हो कि एक हप्ताको रात को खाना को लागी छिटो सँगै आउन सक्छ वा एक आराम आइतबार रात को खाना को लागी ठाउँ मा हिट्न सक्छ। (अधिक कम carb, उच्च veggie विचारहरु को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ? ताजा र फल Nectarine साल्सा संग यी कम Carb माछा Tacos को प्रयास गर्नुहोस्।) यो सजीलै ग्लुटेन मुक्त बनाउन सकिन्छ यदि तपाइँ सोया सॉस को लागी तमारी मा उप। यी स्वस्थ झिंगा सलाद कपहरू पनि एक पार्टीमा ल्याउनको लागि उत्कृष्ट छन् किनभने तिनीहरू सुन्दर देखिन्छन् र कोठाको तापक्रममा सेवा गर्न सकिन्छ। (अधिक पार्टी सिद्ध अनुप्रयोगहरु पत्ता लगाउनुहोस्।)

साथै, प्रत्येक कप (वा हामीले डुङ्गा भन्नु पर्छ, तपाईंको पेट कत्तिको ठूलो आवाजमा निर्भर गर्दछ) पोषण लाभहरूले भरिएको छ। झिंगा तपाईको सन्तोषजनक प्रोटीन प्राप्त गर्ने हृदय-स्वस्थ तरिका हो, र यहाँ प्रयोग गरिएका ब्रसेल्स स्प्राउट्स, च्याउ, गाजर र खुर्सानीले राम्रो मात्रामा भिटामिन सी आपूर्ति गर्दछ। र तपाईले सधैं सजिलो तरिकाको लागि आफ्नो मनपर्ने तरकारीको मिश्रण रोज्न सक्नुहुन्छ। नुस्खा अनुकूलन गर्न। (यो नुस्खा जस्तै? तपाइँ पनि यी ट्यूना सलाद लपेटो कि मूल रूप बाट पोक कटोरा को कोशिश गर्न चाहानुहुन्छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्