कसरी सफलतापूर्वक सह-आमा बुबा

सन्तुष्ट

• सह-प्यारेन्टिंग भनेको के हो?
• कसरी सह-अभिभावक
• १. विगतको कुरा गरौं
• २. आफ्नो बच्चामा फोकस गर्नुहोस्
• Commun. कुराकानी
• Active. सक्रिय रूपमा सुन्नुहोस्
• One. एक अर्कालाई सहयोग गर्नुहोस्
• Holidays. बिदा र बिदाको योजना
• Comp. सम्झौता गर्नुहोस्
• 6 बेवास्ता गर्न को लागी
• कसरी प्यारेन्टिंग योजना सिर्जना गर्ने
• एक चिकित्सक संग काम गर्दै
• आत्म-देखभाल
• टेकवे

सह-प्यारेन्टिंग भनेको के हो?

सह-अभिभावक भनेको उनीहरूको अविभावक वा अविभावक बाहेक बस्ने आमाबुवा वा आमा बुबाको व्यक्तित्व द्वारा बालबालिकाको साझा प्यारेन्टिंग हो।

सह-आमा बुबा तलाक हुन सक्छ वा कहिल्यै विवाह नगरेको हुन सक्छ। तिनीहरूसँग एक अर्कासँग कुनै रोमान्टिक संलग्नता छैन। सह-प्यारेन्टिंगलाई संयुक्त प्यारेन्टिंग पनि भनिन्छ।

सह-अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूको विशिष्ट देखभालमा मात्र साझा गर्दैनन्, साथै पालनपोषणको बारेमा ठूला निर्णयहरू पनि प्रदान गर्दछन्:

• शिक्षा
• चिकित्सा हेरचाह
• धार्मिक शिक्षा
• महत्त्वका अन्य कुरा

सह-प्यारेन्टिंग सामान्य छ। एक अनुमान संयुक्त राज्य अमेरिका मा percent० प्रतिशत बच्चाहरु आफ्नो विवाहित जैविक आमा बुबा संग बस्छन्। अन्य percent० प्रतिशत विभिन्न परिस्थितिहरूमा बाँचिरहेका छन्, जस मध्ये धेरै जसो सह-अभिभावन पनि सामिल छन्।

सह-अभिभावकीय बारेमा थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्, सुझावहरू, बेवास्ता गर्न चीजहरू, र अधिक।

कसरी सह-अभिभावक

सफल सह-प्यारेन्टिंगले बच्चाहरूलाई विभिन्न तरिकामा फाइदा पुर्‍याउँछ।

एप्लाइड पारिवारिक विज्ञानको अन्तःविषय जर्नलमा प्रकाशित अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि सहकारी सह-अभिभावकहरू द्वारा हुर्केका बच्चाहरू व्यवहार गर्ने समस्या कम हुन्छन्। तिनीहरू बच्चाहरू भन्दा तिनीहरूका बुबाहरूसँग पनि नजिक छन् जुन वैमनस्यिक सह-आमा बुबा वा एकल आमा वा बुबाले हुर्काएको छ।

तपाइँको सह-अभिभावकीय सफलताको संभावनाहरू कसरी बढाउने भनेर यहाँ छ:

१. विगतको कुरा गरौं

तपाईं सफलतापूर्वक सह-अभिभावकको लागि सक्षम हुनुहुन्न यदि तपाईंसँग भूतपूर्वको लागि अपहेलना बाहेक अरू केही छैन। तपाईं अझै आफ्ना साथीहरू, परिवार, वा एक चिकित्सकको साथ आफ्नो निराशा हटाउन सक्नुहुन्छ, तर अरू आमाबाबुको बारेमा आफ्ना बच्चाहरूलाई कहिल्यै रोक्नुहुन्न।

२. आफ्नो बच्चामा फोकस गर्नुहोस्

विगतमा तपाईंको सम्बन्धमा जे भए पनि याद गर्नुहोस्, यो विगतमा हो। तपाईंको वर्तमान फोकस तपाईंको बच्चा वा बच्चाहरूको लागि के उत्तम हो भन्नेमा केन्द्रित हुनुपर्छ।

Commun. कुराकानी

राम्रो को-प्यारेन्टिंग राम्रो संचारमा निर्भर गर्दछ। यहाँ केहि दिशानिर्देश छन्:

• स्पष्ट, संक्षिप्त, र आदरपूर्ण हुनुहोस्। आलोचना, दोष, आरोप, वा धम्की नदिनुहोस्। तपाईंको संचार व्यवसाय जस्तो हुनुपर्छ।
• सहकारी हुनुहोस्। तपाईंले कुराकानी गर्नु अघि, कसरी तपाईंको विचारहरू आउँछन् सोच्नुहोस्। तपाईं अव्यावहारिक वा एक बदमासी जस्तै लाग्नुहुन्छ?
• संक्षिप्त टेक्स्ट राख्नुहोस्। यदि तपाइँ पाठ पठाउँदै हुनुहुन्छ वा तपाइँको संचार ईमेल गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई छोटो, विनम्र र पोइन्टमा राख्नुहोस्। तपाईंको सह-अभिभावकसँग सीमा सेटअप गर्नुहोस् कति दिनमा ईमेलहरू वा पाठहरू एक दिनमा उपयुक्त हुन्छन्।
• सिधा कुराकानी गर्नुहोस्। जब तपाई एक मध्यस्थ, जस्तै हजुरबुबा, हजुरआमा, वा महत्वपूर्ण अन्य माध्यम बाट जानुहुन्छ, तपाईं चीजहरु गलत मिसनकेटेड हुने जोखिम चलाउनुहुन्छ। तपाईं पनि आफ्नो सह-अभिभावक सीमान्तको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

Active. सक्रिय रूपमा सुन्नुहोस्

संचारको अन्य भाग सुन्दैछ। तपाईंको सह-अभिभावकलाई बुझीएको र सुनेको महसुस गर्न, निम्न विचार गर्नुहोस्:

• बोल्ने मोड लिनुहोस्।
• अवरूद्ध नगर्नुहोस्।
• तपाईंले बोल्ने पालो लिनु अघि, तपाईंको सह-अभिभावकले भनेको कुरा आफ्नै शब्दहरूमा दोहोर्‍याउनुहोस्, र सोध्नुहोस् कि यदि तपाईंले यो सहि बुझ्नुभयो भने। यदि होईन भने सह-अभिभावकलाई पुन: फेर्न भन्नुहोस्।

One. एक अर्कालाई सहयोग गर्नुहोस्

पहिचान गर्नुहोस् कि सबै भन्दा राम्रो अभिभावकहरू जसले सँगै मिलेर काम गर्दछन्। जब तपाईं देख्नुहुन्छ अन्य अभिभावकहरूले तपाईंलाई केहि गर्न को लागी प्रशंसा गर्छन्, उनीहरूको प्रशंसा गर्नुहोस्। सकारात्मक सुदृढीकरण सकारात्मक सह-अभिभावनाको लागि एक महत्त्वपूर्ण घटक हो।

त्यस्तै, पारस्परिक सहमति नियमहरु मार्फत पालना गर्नुहोस्। यदि तपाइँ एक सेट कर्फ्यू, सुत्ने समय, वा स्क्रिन समय सीमा मा सहमत हुनुभएको छ भने तपाइँको बच्चाले कुन आमा वा बुबाको बाबजुद उनीहरूलाई पछ्याउनुपर्दछ, ती नियमहरूमा अडिनुहोस् जब तपाइँको बच्चा तपाइँसँग हुन्छ।

Holidays. बिदा र बिदाको योजना

सह-अभिभावकहरूको लागि छुट्टि र छुट्टीहरू कठिन समय हुन सक्छ, तर सञ्चार र योजनाले यस समयलाई सजिलो बनाउँदछ। यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

• सकेसम्म अग्रिम सूचना दिनुहोस्।
• तपाइँ कहाँ हुनुहुनेछ को सम्पर्क जानकारीको साथ तपाइँको सह-अभिभावकलाई प्रदान गर्नुहोस्।
• बच्चाहरूलाई उनीहरूको सामान्य छुट्टी दिनहरूमा राख्नुहोस्। यदि तपाईंले विभाजन गर्नु अघि सामान्यतया पारिवारको पक्ष र तपाईंको क्रिसमसको साथ क्रिसमसको साथ तपाईंको भूतपूर्वको साथ खर्च गर्नुभयो भने दिनचर्या उस्तै राख्नुहोस्। फेरि, स्थिरता बच्चाहरूको लागि राम्रो छ।
• जब तपाईं बिदा साझेदारी गर्न सक्नुहुन्न, तिनीहरूलाई वैकल्पिक गर्न कोशिस गर्नुहोस्।
• सह-अभिभावकले बच्चाको हेरचाह गरेको बेलामा छुट्टीको योजना नबनाउने प्रयास गर्नुहोस्।

Comp. सम्झौता गर्नुहोस्

कुनै अभिभावकले आँखाबाट देख्दैन, चाहे तिनीहरू सँगै छन् वा टाढा। जब तपाईं एक मुद्दामा सहमति गर्न सक्नुहुन्न, एक समाधानको साथ काम गर्न प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईं बस्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरण को लागी, यदि तपाई सोच्नुहुन्छ कि यो महत्वपूर्ण छ कि तपाइँको बच्चा चर्च सेवाहरु मा उपस्थित हुनुपर्दछ जब तिनीहरु एक nonregigious सह-अभिभावक संग हुन्छन्, हेर्नुहोस् कि तपाईको सह-अभिभावकले बच्चालाई सेवामा छोड्ने र पछि उनीहरुलाई उठाउने योग्य छ कि छैन। वा हुनसक्छ तपाइँ सहमत हुन सक्नुहुन्छ कि सह-अभिभावकले बच्चालाई सेवाहरूमा अर्को पटक प्राप्त गर्नेछ।

6 बेवास्ता गर्न को लागी

सह-अभिभावकलाई प्रभावकारी रूपमा, यी छवटा दिशानिर्देशहरू दिमागमा राख्नुहोस्:

1. तपाइँका सह-अभिभावकको बारेमा आफ्ना बच्चाहरूलाई नकारात्मक कुरा नगर्नुहोस्।
2. तपाइँको बच्चालाई पक्ष लिन सोध्नुहोस्।
3. तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको सह-अभिभावकबाट रीस वा रीसबाट टाढा राख्नुहोस्। बच्चालाई रोक्नको लागि एक मात्र वैध कारण तिनीहरूको सुरक्षा हो।
4. सह-अभिभावकमा "जासुसी" गर्न तपाईंको बच्चाको रूपमा नहुनुहोस्।
5. पारस्परिक सहमति प्यारेन्टिंग योजनासँग असंगत नहुनुहोस्।
6. प्रतिज्ञाहरू पूरा हुन नदिनुहोस्।

कसरी प्यारेन्टिंग योजना सिर्जना गर्ने

जग्गा नियमहरू तय गर्नु र अपेक्षाहरूको बारेमा स्पष्ट हुनुले मिल्दा सह-अभिभावकीय अनुभव निश्चित गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईंले सुरुमा विकास गर्नुभएको योजना राम्रो कार्य गर्दैन भने, तपाईंको सह-अभिभावकको साथ काम गर्न डराउनु पर्दैन यसलाई आवश्यकताको रूपमा समायोजित गर्न। र याद गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा सानो छँदा राम्रोसँग काम गर्ने योजनालाई तपाईंको बच्चा ठूलो हुँदै जाँदा समायोजित हुन आवश्यक पर्दछ।

योजनाको विकासको क्रममा विचार गर्न यहाँ केहि बुँदाहरू:

• जान्नुहोस् कि तपाईंको बच्चा वा बच्चाहरूले घरहरू कहिले स्विच गर्ने छन्, कहाँ र कहिले उनीहरू लिनेछन्, र प्रत्येक घरमा कस्तो किसिमको व्यवहारको आशा गरिन्छ।
• तपाईंको सह-अभिभावकसँग व्यवस्था गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाले तपाईंलाई कल गर्ने वा पाठ पठाउने छ जब उनीहरू सह-अभिभावकको साथ छन्। यदि ती गर्दछन्, तब एक विशिष्ट समय सेट गर्नुहोस्।
• निश्चित गर्नुहोस् कि सबैजना तिनीहरूको बाल हेरचाह भूमिकाका बारे स्पष्ट छन्। उदाहरण को लागी, तपाइँ तपाइँको बच्चाहरु तपाइँ संग छ जब सबै जिम्मेवारीहरु को लागी स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ। वा, तपाइँ र तपाइँको सह-अभिभावकले विभाजन वा अन्यथा केही दैनिक जिम्मेवारीहरू प्रस्तुत गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै बच्चाहरूलाई स्कूलमा लैजान, तिनीहरूलाई अतिरिक्त क्रियाकलापहरूमा लैजान, इत्यादि।
• प्रत्येक सम्बन्धित घर मा समान दिनचर्या अनुसरण गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, work बिहान गृहकार्य र सुत्ने बिहान p बजे, वा स्कूल रातमा टेलिभिजन छैन। बच्चाहरू स्थिरताका साथ राम्रोसँग कार्य गर्दछन्।
• के र कसरी तपाइँ अनुशासन दिनुहुन्छ त्यसमा सहमत हुनुहोस्। आपसी घरेलू नियमहरू सेट गर्नुहोस्, जस्तै कर्फ्यू र के कामहरू गर्न आवश्यक छ। उनीहरूलाई लागू गर्दा एक एकीकृत मोर्चा प्रदर्शन गर्नुहोस्।

तपाईंको प्यारेन्टिंग योजना परिवर्तन गर्न र समायोजन गर्न तयार हुनुहोस् जब तपाईंको बच्चाको उमेर र परिस्थितिहरू परिवर्तन हुन्छन्।

एक चिकित्सक संग काम गर्दै

पेशागत सहयोग खोज्नुहोस् यदि तपाइँ तपाइँको बच्चा मा तनाव को संकेत देख्नुभयो। यी संकेतहरू यी रूपमा देखा पर्न सक्छन्:

• सुत्ने वा खाने समस्याहरू
• उदासी वा उदासिनताको भावना
• ग्रेडमा छोड्नुहोस्
• मिजास
• आमा बुबाबाट टाढा हुने डर
• बाध्यकारी आचरण

मद्दत पनि लिनुहोस् यदि तपाईंको सह-अभिभावकसँग झगडा भइरहेको छ वा आफैलाई भेट्टाउनुभयो भने:

• निराश वा चिन्तित महसुस
• तपाइँका बच्चाहरूलाई तपाइँ र तपाइँको सह-अभिभावकको लागि सन्देशवाहक बनाउने
• भावनात्मक समर्थनका लागि तपाइँका बच्चाहरूमा भर पर्दै
• तपाईको सह-अभिभावकलाई बारम्बार खराब बनाउनुहुन्छ

कुन प्रकारको चिकित्सा उपचार छनौट गर्दछ तपाईंको बच्चाको उमेरमा, तपाईं किन व्यावसायिक मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंको सह-अभिभावकसँगको तपाईंको सम्बन्धमा निर्भर गर्दछ।

एक पेशेवर संग प्रारम्भिक परामर्श पछि, तपाइँ तपाइँको छनौट राम्रो गर्न सक्षम हुनु पर्छ। तपाईं आफ्ना साथीहरू, तपाईंको डाक्टर, तपाईंको बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञ, वा चिकित्सक सिफारिसहरूको लागि तपाईंको कर्मचारी सहायता कार्यक्रम सोध्न सक्नुहुन्छ।

आत्म-देखभाल

एक सम्बन्धको घाटा र सफल सह-अभिभावकीय को नेविगेशन तनाव को एक विशाल मात्रा सिर्जना गर्न सक्दछ। यी सुझावहरूको सामना गर्न आफैंलाई मद्दत गर्नुहोस्:

• सहयोगी साथीहरू, परिवार, वा एक चिकित्सकको साथ यसको बारेमा कुरा गरेर सम्बन्ध गाँस्नुहोस् - तपाईंको बच्चाहरू होइन। यसले तपाईका भावनाहरू लेख्न सहयोग गर्दछ।
• निजीकरण वा ब्रेकअपको लागि आफैलाई दोष नदिनुहोस्।
• दिनचर्या स्थापना गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई नियन्त्रणमा बढी महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
• आफैंलाई राम्रो चीजको साथ व्यवहार गर्नुहोस् जब तनाव अत्यधिक हुन्छ। यो फूलहरूको गुलदस्ता, एउटा मसाज, वा जे तपाईंले आनन्दित गर्नुभयो विशेष लाग्न सक्छ।
• आफु प्रति नम्र हुनु होस्। स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं गल्ती गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यो ठीक छ। तिनीहरूलाई सिक्ने अवसरको रूपमा लिनुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।

टेकवे

सह-अभिभावक चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर सहि उपकरणका साथ तपाईं सह-अभिभावक सफलतापूर्वक गर्न सक्नुहुन्छ। प्रभावी को-प्यारेन्टिंगका कुञ्जीहरू तपाईंको पूर्वसँग राम्रो कुराकानीका साथै स्पष्ट, विचारपूर्वक डिजाइन गरिएको प्यारेन्टिंग योजना हुन्।

सबै प्यारेन्टिंग जस्तै, यो एक इकाईको रूपमा गरिएको छ वा छैन, फोकस सधैं तपाइँको बच्चाहरूको लागि के उत्तम हो भन्नेमा केन्द्रित हुनुपर्छ।