के त्यहाँ बच्चाहरूसँग सुतिरहेका फाइदाहरू छन्?

सन्तुष्ट

• सह निद्रा भनेको के हो?
• सुरक्षित कोठा साझेदारी मार्गनिर्देशनहरू
• के सह निद्रा सुरक्षित छ?
• सह-सुत्नको लागि कुन उमेर सुरक्षित छ?
• सुरक्षित सह निद्राका लागि निर्देशनहरू
• के हुन्छ यदि मेरो बच्चालाई खुवाउँदा गल्तिले निदाउँछु?
• टेकवे

एक नयाँ बच्चा संग प्रत्येक अभिभावकले आफैलाई पुरानो प्रश्न सोधेको छ “हामी कहिले बढी निदाउँछौं ???”

हामी सबैले सोच्न चाहान्छौं कि सुत्ने व्यवस्थाले हामीलाई सबैभन्दा धेरै बन्द आँखा दिनेछ जबकि हाम्रो बच्चाको सुरक्षाको रक्षा गर्छ। यदि तपाईंको बच्चा तपाईंको सुस्त मात्र सुत्छ, तपाईं सँग लामो समय र केही कडा निर्णयको लागि।

तपाईंलाई आफ्नो परिवारको लागि उत्तम छनौट गर्न मद्दतको लागि, हामीले अनुसन्धानलाई हेरेका थियौं र विशेषज्ञहरूसँग कुरा गर्‍यौं। यहाँ अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (AAP) का दिशानिर्देशहरूको एक सिंहावलोकन हो, सम्भावित खतराहरू, लाभहरू, र कसरी तपाईंको बच्चासँग सुत्नको लागि।

सह निद्रा भनेको के हो?

हामी विभिन्न शिशु निद्रा व्यवस्थाको फाइदाहरूमा गहिरो डुबुल्की लिनु अघि, यो सह-निद्रा बीचको भिन्नता औंल्याउन महत्त्वपूर्ण छ - जुन सामान्यतया ओछ्यानको साझेदारीलाई जनाउँछ - र कोठाको साझेदारी।

२०१ 2016 को नीति बयान अनुसार, AAP ले ओछ्यान साझेदारी नगरी कोठा साझेदारीको सिफारिश गर्दछ। अर्को शब्दमा, AAP सह सबै सुत्ने सल्लाह दिँदैन।

अर्कोतर्फ, AAP कोठा साझा सिफारिश गर्दछ किनकि यो अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को जोखिम percent० प्रतिशत सम्म कम गर्न देखाईएको छ।

सुरक्षित कोठा साझेदारी मार्गनिर्देशनहरू

• शिशुहरू आफ्नो पछाडि सुत्नु पर्छ, आमा बुबाको कोठामा, अभिभावकको ओछ्यानको नजिक, तर छुट्टिको सतहमा। यो सुत्ने व्यवस्था शिशुको पहिलो वर्षको लागि आदर्श हिड्नुपर्छ, तर कम्तिमा जन्म पछि पहिलो months महिना।
• एक अलग सतहमा एक क्रिब, पोर्टेबल क्रिब, प्ले यार्ड, वा बस्सिनेट समावेश हुन सक्छ। यस सतह दृढ र ईन्डेन्ट हुनुहुन्न जब बच्चा सुत्न सक्दछ।
• शिशुहरू जो हेरचाहकर्ताको ओछ्यानमा खानेकुरा वा सान्त्वनाका लागि ल्याइएका हुन्छन् तिनीहरूका आफ्नै घर वा सुत्नको लागि बस्सिनेटमा फिर्ता गर्नुपर्दछ।

के सह निद्रा सुरक्षित छ?

सह-निद्रा (उर्फ ओछ्यान साझेदारी) AAP द्वारा समर्थित छैन। यो निर्णय शिशुसँग ओछ्यानको साझेदारीले SIDS को उच्च दरमा परिणाम दिईएकोमा आधारित छ।

SIDS को जोखिम अझ बढी हुन्छ यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ, राती सुत्नु भन्दा पहिले रक्सी पिउनुहुन्छ, वा औषधि सेवन गर्नुहुन्छ जुन उठ्न गाह्रो बनाउँदछ। समयपूर्व वा कम-जन्म-वजन बच्चा, वा months महिना भन्दा कम उमेरको कुनै बच्चाको साथ सह निद्रा पनि अधिक जोखिमपूर्ण छ।

प्रो प्रोविडेन्ट सेन्ट जोन्स स्वास्थ्य केन्द्रका बाल रोग विशेषज्ञ, डा। रोबर्ट ह्यामिल्टन भन्छन कि SIDS को खतरा वास्तवमै थोरै छ। अझै पनि, बाल रोग विशेषज्ञहरूले सिफारिस गरे कि जवान बच्चाहरू तपाईंसँग तपाईंको ओछ्यानमा, लाउञ्ज कुर्सीहरूमा वा पलंगहरूमा सुत्न नपरोस्।

“हामी के सिफारिस गर्छौं कि नवजात बच्चाहरूलाई तपाईंको सुत्ने कोठामा सुत्न। ह्यामिल्टन भन्छिन्, विशेष गरी नर्सि inf शिशुहरू र आमाको सहजताको लागि बेडसाइड नजिकै बस्नुहोस्।

यद्यपि सबै विज्ञहरू सहमत छैनन् कि सह निद्रा खराब चीज हो। जेम्स म्याकेन्ना, पीएचडी, नट्रे डेम विश्वविद्यालयको प्राध्यापक हुन्। एक चिकित्सक नभए पनि, उहाँ सह निद्रा, स्तनपान, र SIDS मा आफ्नो अनुसन्धान को लागी सम्मान छ। म्याकेन्नाको कामले दुबै ओछ्यानको साझेदारी र कोठाको साझेदारीलाई जाँच गरेको छ।

म्याकेन्नाले २०१ 2014 मा प्रकाशित अनुसन्धानलाई औंल्यायो जुन निष्कर्षमा पुगेको छ, जब बच्चाहरू 3 महिना भन्दा बढी उमेरका हुन्छन्। त्यो अध्ययनमा अनुसन्धानकर्ताहरूले अनपेक्षित रूपमा ओछ्यानमा साझेदारी गरेको पाको उमेरका शिशुहरूमा राम्रो हुन सक्छ।

तर आमाबुवालाई सम्झन यो महत्त्वपूर्ण छ कि AAP राख्छ कि ओछ्यानको साझेदारीले जोखिमको धेरै उच्च प्रस्तुत गर्दछ, अवस्थाको पर्वाह नगरी। उनीहरूले १ others जनालाई सँगै माथि उल्लिखित अध्ययनको स्वतन्त्र समीक्षा गरे, २०१ 2016 नीति वक्तव्यको ओडार साझेदारी सेयर लेख्दा।

स्वतन्त्र समीक्षकले भने: “स्पष्टतः यी तथ्यांकहरूले कुनै कान्छी उमेर समूहमा ओछ्यान बाँडफाँड सुरक्षित छ भन्ने निश्चित निष्कर्षलाई समर्थन गर्दैन।

सह-सुत्नको लागि कुन उमेर सुरक्षित छ?

जब बच्चाहरू बच्चाहरू बच्चाहरू हुन्छन्, SIDS को लागि सम्भाव्यता धेरै घट्छ। यो राम्रो समाचार हो किनकि यो पनि समय हो जब बच्चाहरूले आफ्ना आमाबाबुसँग ओछ्यानमा चढ्न मन पराउँछन्।

तपाईको बच्चा १ बर्ष भन्दा बढीको उमेरमा, ह्यामिल्टनले भन्छन् कि ओछ्यानमा साझेदारीको जोखिम एकदम कम छ, तर यसले एउटा उदाहरण सेट गर्दछ जुन तोड्न गाह्रो हुन सक्छ।

“आमाबुवालाई मेरो सल्लाह भनेको सधैं उनीहरूको ओछ्यानमा बच्चाहरूसँग साँझ सुरु गर्नु हो। यदि तिनीहरू मध्यरातमा उठ्छन्, तिनीहरूलाई सान्त्वना दिन उत्तम हुन्छ, तर तिनीहरूलाई आफ्नै खाटमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो उनीहरूको सुरक्षाको लागि चिन्ताको विषयको रूपमा होइन [गुणवत्ता] [विश्राम], ”ह्यामिल्टन भन्छन।

सुरक्षित सह निद्राका लागि निर्देशनहरू

जो कोही कारणको लागि ओछ्यानमा साझेदारी गर्छन्, यी सिफारिशहरू हुन् यसलाई कम खतरनाक बनाउन कोशिस गर्न। तपाइँको बच्चासँग निद्रा सतह बाँडफाँड गर्दा उनीहरूलाई निद्रासँग सम्बन्धित शिशु मृत्युको उच्च जोखिममा राख्छन् तिनीहरूलाई तपाईंबाट एक सुरक्षित सतहमा सुत्न भन्दा।

ध्यानमा राख्दै, यहाँ सुरक्षित सह निद्राका लागि निर्देशनहरू छन्:

• यदि तपाईं लागूपदार्थ वा शामक पदार्थ लिनुभएको छ, रक्सी पिउनुभएको छ वा यदि तपाईं धेरै थकित हुनुहुन्छ भने तपाईंको बच्चासँग उही सतहमा नउठ्नुहोस्।
• यदि तपाईं हालको धुम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने तपाईंको शिशुसँग उही सतहमा नउठ्नुहोस्। अनुसार, जन्म पछि दोस्रो धुवाँको संपर्कमा आएका शिशुहरू एसआईडीएसको लागि बढी जोखिममा छन्।
• यदि तपाईं गर्भावस्थामा धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने उही सतहमा नउठ्नुहोस्। २०१ 2019 को अध्ययनले पत्ता लगायो कि जब गर्भावस्थामा आमाले धूम्रपान गर्नुहुन्थ्यो SIDS को जोखिम दोब्बर भन्दा बढी भयो।
• यदि निन्द्रा सतह साझा गर्दै, बच्चालाई तपाईंको छेउमा राख्नुहोस्, बरु तपाईं र तपाईंको पार्टनरको बीचमा।
• एक बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूले भाईबहिनी वा अन्य बच्चाहरूसँग सुत्न हुँदैन।
• तपाईंको बच्चालाई समातेर एउटा पलंगमा वा कुर्सीमा नुन।
• सँधै शिशुलाई सुत्ने क्रममा राख्नुहोस्, विशेष गरी जब swaddled।
• यदि तपाईंसँग धेरै लामो कपाल छ भने, बच्चाको छेउमा हुँदा यसलाई बाँध्नुहोस् ताकि यो घाँटी वरिपरि लपेट्ने छैन।
• मोटोपना भएका आमा वा बुबालाई उनीहरूको बच्चाको आफ्नो शरीरको सम्बन्धमा कति नजिक हुन्छ भन्ने महसुस गर्न गाह्रो हुन सक्छ, र सँधै बच्चा भन्दा फरक सतहमा सुत्नुपर्दछ।
• निश्चित गर्नुहोस् कि त्यहाँ कुनै तकियाहरू, शिथल पाना, वा कम्बलहरू छैनन् जुन तपाईंको बच्चाको अनुहार, टाउको र घाँटी ढाक्न सक्छ।
• यदि बच्चा तपाईंसँग फिड वा सान्त्वनाको लागि ओछ्यानमा छ भने सुत्नुहोस् कि ओछ्यान र भित्ता बीचमा कुनै ठाउँ छैन जहाँ बच्चा समात्न सकिन्छ।

के हुन्छ यदि मेरो बच्चालाई खुवाउँदा गल्तिले निदाउँछु?

यदि, पेशेवर र विपक्ष समीक्षा पछि, तपाईं निर्णय गर्नुहोस् हैन सह निद्रामा, तपाई अझै पनी चिन्ता गर्नुहोला सुत्ने को लागी बच्चालाई खुवाउँदा। मर्सी मेडिकल सेन्टरका बाल रोग विशेषज्ञ डा। अशांती वुड्स भन्छन कि, यदि तपाई सोच्नुहुन्छ कि रातको फिडको ठाउँमा तपाईं सुत्नुहुन्छ होला, तर फीड पलंगमा वा आर्मचेयरको सट्टामा ओछ्यानमा लिनु पर्छ।

वुड्स भन्छन्, "यदि कुनै आमा वा बुबा शिशुलाई खाना पकाउँदै निदाउँछन्, एएपी भन्छन कि वयस्क ओछ्यानमा सुत्नु कम खतरनाक हो जुन सोफे वा कुर्सीमा नभई लुक्न कभर वा पानाहरू स्वतन्त्र छ।"

कुर्सीमा निदाएकोले बच्चाको आमा र कुर्सीको पाखुरा बिच अडिग भयो भने घाउको ठूलो जोखिम रहेको छ। यो जोखिमपूर्ण पनि छ किनकि शिशु तपाईंको हतियारबाट भुइँमा खस्ने जोखिमको कारण।

यदि तपाईं ओछ्यानमा बच्चालाई खुवाउँदा सुत्नुभयो भने, वुड्स भन्छन् कि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई उठाउने बित्तिकै उनीहरूको पालनामा वा छुट्टै ठाउँमा पठाउनु पर्छ।

टेकवे

कोठा साझेदारी, तर एउटै ओछ्यानमा सह निद्रा नभएको, सबै बच्चाहरू ०-१२ महिनाको लागि सुरक्षित निद्राको व्यवस्था हो। तपाईंको बच्चासँग ओछ्यानमा साझेदारी गर्नाले हुने लाभहरू जोखिमहरू भन्दा बढि हुँदैन।

यदि तपाइँ उही सतहमा तपाइँको बच्चासँग सुत्नुहुन्छ, जानाजानी हो वा होइन भने, खतरनाक अवस्थाबाट जोगिन निश्चित गर्नुहोस् र दिशानिर्देशहरूलाई नजिकबाट पालना गर्नुहोस्।

बच्चाको जीवनको पहिलो वर्षमा निद्रा सबैको लागि अनमोल हुन्छ। विचारपूर्वक विचार र आफ्नो डाक्टर संग परामर्श संग, तपाईं आफ्नो परिवारको लागि उत्तम सुत्ने व्यवस्था पाउनुहुनेछ र कुनै समय मा भेडाहरूको गणना हुनेछ।