बच्चाहरूको लागि कोड लिभर तेल: Health स्वस्थ लाभहरू

सन्तुष्ट

• कड लिभर तेल के हो?
• स्वास्थ्य लाभ
• १. रोकथाम
• २ टाइप १ मधुमेहको जोखिम कम गर्ने
• Inf. संक्रमण रोकथाम
• Eye. आँखाको दृष्टि जोगाउने
• Dep. डिप्रेशन कम गर्दै
• तपाइँका बच्चाहरूलाई लिनका लागि
• यो कहाँ किन्ने
• जोखिमहरू
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

कोड कलेजोको तेलले कम हुन सक्छ मस्तिष्कको कार्य बढाउन, नेत्रहीनता सुधार गर्न, र प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन।

कड कलेजो तेल एक पोषक-घना तेल हो जुन कड माछाको विभिन्न प्रजातिहरूको जीविकाबाट बनिएको हो।

यसमा भिटामिन ए, डी, र ओमेगा fat फ्याटी एसिडको ठूलो मात्रा हुन्छ, र शताब्दीयौंदेखि प्रतिरक्षा प्रणालीको स्वास्थ्य प्रवर्धन गर्न र रिकेट्स रोक्न प्रयोग भइरहेको छ। भिटामिन डी को अभावका कारण बच्चाहरूमा रिक्ट हड्डीको अवस्था हो। तर कड लिभरको तेलको स्वास्थ्य लाभ त्यहाँ समाप्त हुँदैन। कोड कलेजोको तेलको शक्तिशाली पोषक-घना संरचना पनि सूजन कम गर्न, मस्तिष्कको कार्यलाई बढावा दिन, दृष्टि सुधार गर्न, र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ।

कडम माछाको ताजा जीवितहरू खाँदा सायद तपाईंको बच्चाहरूलाई रमाइलो लाग्नेछैन, धेरै आमाबाबु अझै पनि यो महत्त्वपूर्ण लाग्छ कि कड लिभर तेलको स्वास्थ्य-बढावा प्रभावहरूबाट फाइदा लिनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको बच्चाहरूको लागि कड लिभर तेलको सब भन्दा आशावादी फाइदाहरू पत्ता लगाउनको लागि पढ्नुहोस् र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, यसलाई कसरी लिने भन्ने बारे।

कड लिभर तेल के हो?

जीनसबाट माछाको लागि कन्ड साधारण नाम हो Gadus। सबैभन्दा प्रख्यात प्रजातिहरू एट्लान्टिक कोड (Gadus मोरहुआ) र प्रशान्त कोड (Gadus म्याक्रोसेफ्लस)। माछाको पकाएको मासु विश्वभरि एक लोकप्रिय डिश हो, जबकि कड माछा यसको कलेजोको लागि बढी प्रख्यात छ।

कड कलेजो तेल जस्तो देखिन्छ जस्तो देखिन्छ: कड माछाको कलेजोबाट तेल निकालिए। तेल परम्परागत लोक कथाहरूमा विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दाहरूको विस्तृत श्रृंखलाको उपचारको रूपमा चिनिन्छ। अनुसन्धानले यो पत्ता लगायो कि भिटामिन ए र डीको सब भन्दा धनी स्रोत हो, साथ साथै ओमेगा 3 फटी एसिड, जसमा इकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) र डोकोसेक्सएनोइक एसिड (डीएचए) समावेश छ।

स्वास्थ्य लाभ

१. रोकथाम

एक समय मा, रिक्ट्स भिटामिन डी को एक गंभीर कमी को कारण हड्डी को एक सामान्य विकार थियो, रिक्ट्स मा, हड्डी खनिज गर्न असफल, जो बच्चाहरुमा नरम हड्डी र कंकाल विकृति निम्त्याउँछ सहित:

• टेकिएको खुट्टा
• बाक्लो नाडी र खुट्टा
• प्रोजेक्ट ब्रेस्टबोन

भिटामिन डीको उत्तम स्रोत सूर्यको किरण हो, तर मानिसहरू जो उत्तरी अक्षांशमा बस्छन् प्रायः जाडो महिनाहरूमा धेरै घाम पाउँदैनन्। कोड कलेजोको तेलको खोजी अघि धेरै बच्चाहरू विकृत हड्डीहरूले ग्रस्त थिए। एक पटक आमाहरू आफ्ना बच्चाहरूको दैनिक तालिकामा कड लिभरको तेल लगाउन थालेपछि रिक्टको घटना नाटकीय रूपमा घट्यो।

१ 30 s० को दशकमा, संयुक्त राज्य अमेरिकाका मानिसहरूले भिटामिन डीसँग भिटामिन डीका साथ दुग्धको दुधको सुदृढीकरण गर्न थाले, बच्चाहरूको लागि भिटामिन डी ड्रप पनि व्यापक रूपमा उपलब्ध छन्। कोड कलेजोको तेलको साथसाथै यी परिवर्तनहरूले संयुक्त राज्यमा रिक्ट्सलाई एउटा दुर्लभ रोग बनाएको छ, तर केहि केसहरू अहिले देख्न सकिन्छ। रिक्ट्स अझै पनि धेरै विकासोन्मुख देशहरूमा एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य चिन्ताको विषय हो।

२ टाइप १ मधुमेहको जोखिम कम गर्ने

टाइप १ मधुमेह एक स्वचालित रोग हो जुन सामान्यतया बच्चाहरूमा देखा पर्दछ, तर यसको वास्तविक कारण थाहा छैन। नर्वेमा गरिएको एउटा अनुसन्धानले देखाएको छ कि जीवनको पहिलो वर्षमा कड लिभरको तेल लिनु टाइप १ मधुमेहको कम जोखिमसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। प्रभाव कोड लिवर तेल को उच्च भिटामिन डी सामग्री को श्रेय दिन सकिन्छ।

११ विभिन्न अध्ययनमध्ये एउटाले पत्ता लगाए कि बच्चाहरू जसले जीवनको पहिलो वर्षको लागि भिटामिन डी पूरकहरू लिए, जसमा कड लिभरको तेल वा भिटामिन डीको पूरक सहित, टाइप १ मधुमेहको जोखिम कम हुने थियो।

अन्य अध्ययनहरूले आमाको भिटामिन डीको कमीलाई टाइप १ मधुमेहमा एक अपराधीको रूपमा औंल्याए। एउटा लेखमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि टाइप १ मधुमेहको विषमतामा बच्चाको तुलनामा दुई गुणा बढी बढी हुन्छन् जसका आमाहरूका भिटामिन डीको मात्रा न्यून हुन्छ, भिटामिन डीको उच्च स्तर भएका आमाहरूका बच्चाहरूको तुलनामा।

जे होस् सीमित अनुसन्धान गरिएको छ, माथिका सबै अध्ययनहरूले सम्भावित सम्बद्धता देखाउँदछ। भिटामिन डीको कमी निश्चित रूपमा टाइप १ मधुमेहसँग सम्बन्धित छ वा कड कलेजोको तेलले जोखिम कम गर्न सक्छ भनेर देखाउनको लागि पर्याप्त प्रमाणहरू छैन। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

Inf. संक्रमण रोकथाम

कोड कलेजोको तेलले तपाईंको बच्चालाई चिसो र फ्लूको कम बाउट्स, र चिकित्सकलाई कम यात्रा गर्न सक्छ। यो थोरलाइज गरिएको छ कि प्रतिरक्षा प्रणालीको बढावा तेलको भिटामिन डीको उच्च सामग्रीबाट आउँदछ, यद्यपि अनुसन्धानले यो देखाउँदैन। मा प्रकाशित अनुसन्धान मा, कोड कलेजोको तेल पूरक डाक्टर को ट्रिप्स माथी श्वसन रोग मा 36 36 देखि 36 by प्रतिशत कम भयो।

Eye. आँखाको दृष्टि जोगाउने

कोड कलेजोको तेल भिटामिन ए र डीमा समृद्ध हुन्छ यी दुवै विटामिनहरू लामो अवधिको लागि स्वस्थ दृष्टि कायम राख्नका लागि आवश्यक छन्। भिटामिन ए विशेष गरी सामान्य दृष्टिकोणको संरक्षणको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यो एक एंटीऑक्सीडन्ट पनि हो र यसले जलबिन्दुमा पु damage्याउने क्षतिलाई रोक्न सक्छ। ग्लाकोमा एक आँखा रोग हो जुन अप्टिक तंत्रिका बिगार्न सक्छ। यसले दृष्टि गुमाउन वा अन्धा बनाउन सक्छ। कोड कलेजोको तेल पूरक र जलबिन्दुबीचको सम्बन्ध अन्वेषण गर्दैछन्।

यस्तो सोचाइ छ कि कड लिवर तेलको उच्च ओमेगा fat फ्याटी एसिड सामग्रीले तपाईंको आँखामा रगत प्रवाह सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ, तपाईंको बच्चाहरूको दृष्टिलाई लामो समयको लागि बलियो र स्वस्थ राख्दछ।

Dep. डिप्रेशन कम गर्दै

कोड कलेजोको तेल ओमेगा ty फ्याट्टी एसिडहरूमा समृद्ध छ, जुन प्रमुख डिप्रेसनबाट पीडित मानिसहरूमा डिप्रेशन लक्षणहरू कम देखाउँदछ। नर्वेका २०,००० भन्दा बढी मानिसहरुमा गरिएको ठूलो अध्ययनले पत्ता लगायो कि नियमित रूपमा कड लिभरको तेल लिने वयस्कहरुमा depression० प्रतिशत कम डिप्रेसन हुने सम्भावना कम हुनेहरु भन्दा कम हुन्छ। अनुसन्धानले यो पनि सुझाव दिन्छ कि ओमेगा fat फ्याट्टी एसिडले समग्र मुड र मस्तिष्कको कार्य सुधार्न सक्छ।

तपाइँका बच्चाहरूलाई लिनका लागि

अब जब तपाइँ सम्भावित लाभहरू जान्नुहुन्छ, यहाँ छिटो अंश आउँछ: तपाइँका बच्चाहरूलाई लिनको लागि। धेरैजसो बच्चाहरूको लागि माछा ठ्याक्कै मनपर्दैन, तर तपाई र तपाईंको परिवारलाई के काम गर्छ तपाईंले मात्र खोज्नु पर्छ।

तपाईंको बच्चाहरूलाई कड लिभरको तेल लिनका लागि यी सुझावहरू र युक्तिहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• चेउबल कोड कलेजो तेल ट्याब्लेटहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।
• एक स्वाद ब्रान्ड किन्नुहोस्। लाईकरिस, अदुवा, दालचिनी, वा पुदीना को संकेत माछादार स्वाद मास्क गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• यसलाई स्मूदी वा कडा अम्लीय रसमा मिलाउनुहोस्।
• यसलाई मह वा म्यापल सिरपको ड्याबको साथ ब्लेन्ड गर्नुहोस्।
• यसलाई होममेड सलाद ड्रेसिंगमा थप्नुहोस्।
• यसलाई आफ्ना बच्चाहरूसँग लिनुहोस्! यसलाई पारिवारिक तालिका बनाउँनाले तपाईंको बच्चाहरूलाई एक चोटि प्रयास गर्नको लागि मनाउन मद्दत पुर्‍याउँछ।

यो कहाँ किन्ने

कोड कलेजो तेल एक फिक्का पहेलो र पारदर्शी तरल एक माछा गन्ध संग। उत्पादकहरूले फलफूलका स्वादहरू र पेपरमिन्टलाई अधिक आकर्षक बनाउँदछन्। तपाईं धेरै फार्मेसीहरू र औषधि पसलहरूको साथसाथै कड लिभर तेल पनि खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। यो तरल फार्म, क्याप्सुल, र बच्चा-मैत्री chewable ट्याबलेटमा निर्मित छ। तपाईका बच्चाहरूको लागि अमेजनमा निम्नलिखित उत्पादनहरू जाँच गर्नुहोस्:

• Carlson for Kids Cod Liver Oil Lemon स्वाद संग
• बच्चाहरू कड लिभर तेल बबल गम स्वादको साथ कार्लसन
• मेसन भिटामिन स्वस्थ किड्स कड लिभर तेल र चिवाएबल सुन्तला स्वादमा भिटामिन डी

जोखिमहरू

कोड कलेजोको तेलले रगत पातलो पार्न सक्छ, त्यसैले एन्टिगोगुलन्टहरू वा रगत पातलो पार्ने कुनै पनि अन्य औषधीहरू लिने रक्तस्रावको जोखिमको कारणले लिनु हुँदैन। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने कड लिभरको तेल नलगाउनुहोस्।

कोड लेबर तेल सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ जबसम्म तपाईंको बच्चाले सिफारिस गरिएको रकममा लिन्छ, उत्पाद लेबलमा तोकिए अनुसार। सँधै तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र नयाँ लेबल लिनु अघि उत्पाद लेबल राम्ररी पढ्नुहोस्। कोड कलेजोको तेलको साइड इफेक्टमा खराब सास, ईर्ष्या, नाकबल, र मछली स्वाद ("फिश बार्प्स") बेल्चहरू पर्छन्। कहिले पनि बल वा शिशु वा बच्चालाई तेलमा आधारित पूरक लिन कोशिस नगर्नुहोस्, किनकि उनीहरू निसाउँदछन् र सास फेर्न सक्छन्।

टेकवे

कोड कलेजोको तेल महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूको एक अद्वितीय प्याकेज हो। हड्डीहरूलाई सुदृढ पार्नेदेखि स्वत: प्रतिरोधात्मक रोग तथा संक्रमणलाई रोक्न, तपाईंको बच्चाको दृष्टि सुधार गर्न, कसै-कसैलाई लाग्छ कि कड लिभर तेलको फाइदाहरू निकै महत्त्वपूर्ण छ।

एक सामान्य बच्चाको आहार अक्सर पर्याप्त मात्रामा भिटामिन ए र डी र ओमेगा ac फ्याट्टी एसिडहरू प्राप्त गर्न कम हुने भएकोले कड कलेजो तेल तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यमा हराइरहेको तत्व हुन सक्छ। कुनै पूरकको रूपमा, तथापि, तपाईंको बच्चालाई कड लिभरको तेल दिनु अघि तपाईंको बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।