कसरी बच्चाको प्रतिरोध क्षमता बढाउने
सन्तुष्ट
बच्चाको प्रतिरोध क्षमता बढाउन, उसलाई बाहिरै चल्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि यस प्रकारको अनुभवले उसलाई आफ्नो प्रतिरक्षा सुधार गर्न मद्दत पुर्याउँछ, धुलो वा माइट्समा धेरै एलर्जी देखा पर्न रोक्न। थप रूपमा, स्वस्थ खानाले बच्चाको प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गरेर रक्षा कोशाहरूको उत्पादनमा मद्दत गर्दछ।
बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली समयको साथ स्तनपानको माध्यमबाट र वातावरणमा सामान्यतया भाइरस र ब्याक्टेरियाको सम्पर्कमा रहन अझ बलियो हुन्छ, जसले प्रतिरक्षाको उत्पादनलाई पनि उत्प्रेरित गर्दछ।
बच्चाको प्रतिरोध क्षमता बढाउनको लागि सुझावहरू
बच्चाको प्रतिरोध क्षमता बढाउन केहि सरल र चाखलाग्दो सल्लाहहरू यो हुन सक्छ:
- बच्चालाई स्तनपान गर्दै, किनकि आमाको दुधमा एन्टिबडीहरू हुन्छन् जसले बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छन्। स्तनपानको अन्य फाइदाहरूको बारेमा जान्नुहोस्;
- सबै खोपहरू लिनुहोस्, जसले नियन्त्रित तरीकाले बच्चालाई सूक्ष्मजीवमा पर्दाफाश गर्दछ र जीवलाई एन्टिबडीज उत्पादन गर्न उत्साह दिन्छ। यसैले, जब बच्चा ब्याक्टेरिया वा वास्तविक भाइरसको सम्पर्कमा पर्दछ, तपाईंको जीव पहिले नै यसलाई लड्न सक्षम हुनेछ;
- पर्याप्त आरामकिनकि प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्न आवश्यक घण्टा सुत्नु आवश्यक छ;
- फलफूल र तरकारीहरू उपभोग गर्नुहोस्, किनभने तिनीहरू खाद्य पदार्थहरू हुन् जसले भिटामिन र खनिजहरू हुन्छ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबूत गर्दछ।
यद्यपि सुपरमार्केटमा बच्चा खानेकुरामा फलफूल र तरकारीहरू छन्, तर बच्चालाई प्रशोधन नगरिने खाना खानुपर्दछ, किनकि उनीहरूसँग पोषकतत्वहरू बढी हुन्छन् र बच्चाको शरीरले सजिलैसँग अवशोषित गर्दछन्, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अझ चाँडो बलियो बनाउँदछ। ।
थप रूपमा, केही अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि घरपालुवा जनावरहरू घरमा पनि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन, बिमारीको अवधि घटाउन र एलर्जीको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।
होमियोपैथिक औषधि जस्ता बच्चाको प्रतिरोध क्षमता बढाउन उपचारको सेवन केवल बाल रोग विशेषज्ञको मार्गदर्शनबाट मात्र गर्न सकिन्छ।
बच्चालाई के खानाहरू दिनुहोस्
बच्चाको प्रतिरोध क्षमता बढाउनको लागि खानाहरू मुख्यतया आमाको दूध, फलफूल, तरकारीहरू र दही हुन्।
फलफूल र तरकारीहरू पुरी, रसको रूपमा दिन सकिन्छ वा सानो टुक्रामा काट्न सकिन्छ, बच्चाको उमेर अनुसार स्याउ, नाशपाती, केरा, कद्दू, आलु, गाजर, फूलगोभी, मिठो आलु, प्याज, चुच्चो, काकडी र chayote।
त्यहाँ प्राय: केही खानाहरू प्रति बच्चाको प्रतिरोध हुन्छ, खास गरी तरकारीहरू, तर १ 15 दिन वा १ महिना पछि दिनहुँ सूप पिउने कुरामा जिद्दी गरेर बच्चाले खानालाई राम्रोसँग स्वीकार्न थाल्छ। उमेरको पहिलो वर्षमा तपाइँको बच्चालाई खुवाउने बारेमा जान्नुहोस्।
पोर्टल को लेख
4 एक अद्भुत गृह कसरतको लागि बर्पी विकल्पहरू