मोटो महिलाहरूको गर्भावस्था कस्तो छ

सन्तुष्ट

• गर्भवती महिलालाई गर्भवती महिलामा कति पाउण्ड हुन्छ?
• मोटो महिलाहरूमा गर्भावस्थाको जोखिम
• मोटो गर्भवतीलाई खुवाउने

मोटो महिलाको गर्भावस्थालाई अझ नियन्त्रणमा राख्नुपर्दछ किनकि अत्यधिक वजनले गर्भावस्थामा जटिलताहरू हुने खतरा बढाउँदछ, जस्तै आमामा उच्च रक्तचाप र मधुमेह, र बच्चामा विकृतिजस्ता समस्याहरू, जस्तै हृदय दोषहरू।

यद्यपि, गर्भावस्थामा वजन घटाउने आहार बनाउने सल्लाह दिइएन, खाना र क्यालोरीको गुणस्तर नियन्त्रण गर्नु आवश्यक छ ताकि बच्चाको विकासको लागि आवश्यक सबै पोषकहरू हुन्छन्, गर्भवती महिलाले बढि तौल बढाउँदैन।

यदि एक महिला आफ्नो आदर्श वजन भन्दा राम्रो छ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि गर्भवती हुनु भन्दा पहिले उनीले स्लिम तल राख्नु पर्छ र स्वीकार्य बडी मास इन्डेक्स प्राप्त गर्न र यसरी गर्भावस्थामा अधिक वजनको साथ जोखिम कम गर्न। गर्भावस्था अघि र समयमा पौष्टिक अनुगमन, यी अवस्थाहरूमा, आवश्यक छ। गर्भवती हुनु भन्दा पहिले तौल गुम्न महिलाले गर्भवती हुँदा बच्चालाई महसुस गर्न पनि मद्दत गर्दछ किनकि अधिक मोटोपनाले मोटो महिलालाई आफ्नो बच्चालाई हिंडेको महसुस गर्न गाह्रो बनाउँछ।

गर्भवती महिलालाई गर्भवती महिलामा कति पाउण्ड हुन्छ?

गर्भावस्थामा एक महिलाले लगाउनु पर्ने भार गर्भवती हुनु भन्दा पहिले महिलाको वजनमा निर्भर गर्दछ, जुन बडी मास इन्डेक्स प्रयोग गरी मूल्या is्कन गरिन्छ, जुन कि उचाइसँग सम्बन्धित छ। यसैले, यदि गर्भावस्था अघि शरीर मास इन्डेक्स थियो:

• १ .8।। भन्दा कम (कम तौल) - गर्भावस्थाको अवधिमा वजन बढाउन १ gain देखि १ 18 पाउन्डसम्म हुनुपर्छ।
• १ 19 ..8 र २.0.० को बीचमा (पर्याप्त तौल) - गर्भावस्थामा तौल वजन १२ देखि १ 16 किलोसम्म हुनुपर्दछ।
• २ 26.० (अधिक वजन) भन्दा ठूलो - गर्भावस्थामा वजन बढ्नु to देखि ११ किलोसम्म हुनुपर्दछ।

कतिपय केसहरुमा, मोटो महिलाहरु गर्भावस्थामा धेरै कम प्राप्त गर्न वा प्राप्त गर्न सक्दैनन् किनकि बच्चा बढ्दै जाँदा र गर्भावस्था बढ्दै जाँदा आमा स्वस्थ खाना खाएर आमाको वजन घटाउन सक्छ र बच्चाले लिने वजनले आमाले गुमाएको कुराहरुको लागि बनाइन्छ, तराजु मा वजन परिवर्तन हुँदैन।

ध्यान दिनुहोस्: यो क्यालकुलेटर बहु ​​गर्भधारणको लागि उपयुक्त छैन।

मोटो महिलाहरूमा गर्भावस्थाको जोखिम

मोटो महिलाहरूमा गर्भावस्थाको जोखिममा बच्चा र आमाको स्वास्थ्यको समस्या हुन्छ।

मोटोपरी गर्भवती महिलालाई उच्च रक्तचाप, एक्लेम्पिया र गर्भलिंग मधुमेह हुने खतरा बढी हुन्छ, तर बच्चाले आमाको अधिक वजनका कारण पनि पीडित हुन सक्छ। गर्भपतन र शिशुमा विकृतिको विकास, जस्तै मुटुको कमजोरी वा स्पाइना बिफिडा, मोटाई महिलाहरूमा बढी सामान्य हुन्छ, यसका साथै समय भन्दा पहिले बच्चा जन्माउने जोखिम पनि।

मोटो महिलाहरूको प्रसवोत्तर अवधि पनि अधिक जटिल छ, उपचारमा कठिनाईको ठूलो जोखिमको साथ, त्यसैले गर्भवती हुनु भन्दा पहिले तौल गुमाउनु नै गर्भावस्था जटिलताबाट मुक्त हुने उत्तम तरिका हुन सक्छ।

मोटो गर्भवतीलाई खुवाउने

मोटो गर्भवती महिलाको आहार सन्तुलित र विविध हुनुपर्दछ, तर पोषण विज्ञले गणना गर्नुपर्दछ ताकि गर्भवती महिलाको बच्चाको विकासका लागि आवश्यक सबै पोषकहरू हुन्छन्। थप रूपमा, यो गर्भवती महिलाको शरीरको वजन अनुसार पूरक सल्लाह दिन आवश्यक पर्दछ।

फ्याटिड खाना वा सासेजहरू, मिठाइहरू र शीतल पेयहरू जस्तै खानु हुँदैन।

गर्भावस्थामा के खाने भनेर बढि जान्नको लागि: गर्भावस्थाको समयमा खाना।