के मनोरञ्जन पार्क सवारीहरू कसरतको रूपमा गणना गर्छन्?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मनोरञ्जन पार्कहरू, तिनीहरूको मृत्यु-अपमानजनक सवारीहरू र स्वादिष्ट व्यवहारहरू, गर्मीको उत्कृष्ट भागहरू मध्ये एक हो। हामीलाई थाहा छ कि बाहिर समय बिताउनु पक्कै पनि तपाईंको लागि राम्रो छ, तर के सम्पूर्ण सवारी चलाउने कुरालाई कसरतको रूपमा गणना गरिन्छ? अलिकति पनि? आखिर, तपाइँको मुटु हरेक रोलर कोस्टर मा तपाइँ घुमाउदै हुनुहुन्छ र त्यो केहि हृदय को लागी गणना गर्न को लागी, सही छ?

साँच्चै होईन, निकोल वेनबर्ग, एमडी भन्छन्, सान्ता मोनिकाको प्रोभिडेन्स सेन्ट जोन्स हेल्थ सेन्टरका हृदय रोग विशेषज्ञ-संयोगवश देशका तीन सबैभन्दा लोकप्रिय मनोरञ्जन पार्कहरु मध्ये एक बाट मात्र एक घण्टा टाढा।

"एड्रेनालिनको कारणले डरलाग्दो सवारी पछि तपाईंको मुटु दौडिरहेको छ र यो वास्तवमा हुन सक्छ नराम्रो तपाइँको मुटु को लागी, "उनी भन्छिन्।" त्यहाँ ती सबै संकेतहरु को लागी मुटुको समस्या भएकाहरु र गर्भवती महिलाहरु लाई टाढा रहन चेतावनी दिने एउटा कारण छ। "

जब तपाइँको मुटुको दर अचानक एड्रेनालाईन को एक भीड को कारण बढ्छ, यो रमाईलो लाग्न सक्छ। तर यो वास्तव मा तपाइँको मुटु मा धेरै तनाव राख्छ-र राम्रो तरीका मा हैन कि, दौड वा बाइकि does गर्छ, उनी बताउँछिन्। एड्रेनालाईन एक "तनाव हर्मोन" हो जुन खतराको समयमा मात्र निस्कन्छ, जसले लडाई वा उडान प्रतिक्रिया निम्त्याउँछ जुन छोटो अवधिमा उपयोगी हुन्छ तर दीर्घकालीन क्षति हुन सक्छ। जब तपाइँको मुटुको दर कार्डियोवास्कुलर व्यायाम (एड्रेनालाईन को सट्टा) बाट बढ्छ, कि समय को साथ मा मुटु को मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउँछ, यो बलियो, स्वस्थ, र तनाव को सामना गर्न को लागी अझ राम्रो बनाउन को लागी। (अझै पनि, कार्डियोले मुटुमा थप काम गर्छ। त्यसैले यदि तपाइँ कुनै पनि हृदय समस्याको लागि जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तपाइँले व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।)

स्वस्थ मानिसहरु को लागी, एड्रेनालाईन को एक विस्फोट एक ठूलो कुरा होइन र तपाइँको मुटु कहिले काँही रोलर कोस्टर प्रेरित झटका संभाल्न सक्नुहुन्छ। तर स्वास्थ्य समस्या संग अरु को लागी, विशेष गरी जो पहिले नै हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, वा गर्भावस्था बाट आफ्नो मुटु मा अतिरिक्त दबाव राखेको छ, यो धेरै हानिकारक हुन सक्छ। यो सुपर सामान्य छैन, तर त्यहाँ रिपोर्ट गरिएका उदाहरणहरु छन् जहाँ एक सवारी को सवारी एक मुटु को घटना ट्रिगर भएको छ, उनी भन्छिन्।

साथै, मुटुको धड्कन वृद्धि कुनै न कुनै रूपमा फाइदाजनक भए पनि, धेरैजसो सवारीहरू दुई मिनेटभन्दा कम टिक्छन्-वास्तवमा कसरत होइन, उनी भन्छिन्।

तर यसको मतलब यो होइन कि डिज्नी मा तपाइँको दिन अन्य तरिका मा तपाइँको लागी राम्रो हुन सक्दैन। "दिनभर पार्क वरिपरि हिंड्नु केहि अतिरिक्त व्यायाम गर्न को लागी एक राम्रो तरिका हो," डा. Weinberg भन्छन्। तपाइँ सजिलै संग दिन को पाठ्यक्रम मा १० देखि १२ माईल को दूरी मा समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ-लगभग एक आधा मैराथन!

थप रूपमा, छुट्टीमा हुनु र केही आरामदायी सवारीहरू चलाउनुको संयोजनले तपाईंलाई ठूलो समयको तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन तपाईंले आफ्नो मुटुको स्वास्थ्यको लागि गर्न सक्ने उत्तम चीजहरू मध्ये एक हो, उनी भन्छिन्।

तल्लो रेखा? जब तपाईं सक्नुहुन्छ हिड्नुहोस्, फास्ट फूड छोड्नुहोस्, र विशाल स्विंगहरू सवारी गर्न समय बनाउनुहोस् र तपाईं कसरतको रूपमा आफ्नो मनोरञ्जन पार्क अनुभवलाई पूर्ण रूपमा गणना गर्न सक्नुहुन्छ (अधिकांश)।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्