यो गर्मी को प्रयास गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो सामान: जंगली सप्ताहांत चलाउनुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जंगली सप्ताहांत चलाउनुहोस्

ग्रान्बी, कोलोराडो

ट्रेल चलिरहेको डराउनु पर्दैन। एलिनोर फिसको सम्पादकको नेतृत्वमा चलिरहेको सप्ताहन्तमा प्रकृतिको नजिक पुग्ने र तनाव कम गर्ने क्षमताको पूँजीकरण गर्नुहोस्। ट्रेल रनर पत्रिका र ट्रेल रनिङ र फिटनेस रिट्रीट को संस्थापक।

उनी भन्छिन्, "मलाई लाग्छ कि पुरुषहरु एक्लै अन्वेषणात्मक दौड को लागी मात्र जंगल बाहिर जान को लागी अधिक सहज छन्," उनी भन्छिन्। तर महिलाहरु लाई धेरै मनपर्छ, त्यसैले रिट्रीट ज्ञान, फिटनेस, प्रविधि, र ट्रेल्स मा विश्वास निर्माण गर्न को लागी डिजाइन गरीएको हो।

दुई-दिवसीय रिट्रीट कोलोराडो रकीजमा इको-मैत्री भ्यागाबन्ड खेतमा उच्च स्थानमा अवस्थित छ। कुलीन हुन को लागी आवश्यक छैन: धावकहरु लाई जोड्न को लागी सडक मा एक 10 मिनेट को गति मा 5 माइल को बारे मा जान को लागी सक्षम हुन आवश्यक छ। ट्रेल-दौड प्रविधि (अपहिल/डाउनहिल दौड), पेसिङ, र फ्युलिङ (पोषण पूर्व, समयमा, र पछि दौड) सिक्नुको अतिरिक्त, तपाईंले सुरक्षालाई ध्यानमा राखेर आफ्नो दौडको योजना कसरी बनाउने भनेर सिक्नुहुनेछ। ट्रेलहरूमा नभएको बेला, दिनमा योग अभ्यास, स्वस्थ खाना, र कसरी छिटो, लामो र बलियो दौडने भन्ने बारे जानकारी सत्रहरू समावेश हुनेछन्। ($675 साझा कोठा, $720 एकल; trailrunningforwomen.com)

पूर्व | अर्को

प्याडलबोर्ड | काउगर्ल योग | योग/सर्फ | ट्रेल रन | माउन्टेन बाइक | Kiteboard

समर गाइड

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्