काउबॉय र एलियन्स स्टार ओलिभिया वाइल्डको कसरत

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

धेरै प्रत्याशित गर्मी कार्रवाई ब्लकबस्टर काउबॉय र एलियन्स आज थिएटरहरुमा छ! जबकि ह्यारिसन फोर्ड र डेनियल क्रेग चलचित्र मा पुरुष नेतृत्व हुन सक्छ, ओलिभिया वाइल्ड उनको भूमिका को लागी धेरै ध्यान प्राप्त गरीरहेको छ। र राम्रो कारण संग - वाइल्ड भूमिका मा बिल्कुल भव्य छ, र हामी मद्दत गर्न सक्दैनौं तर ध्यान दिनुहोस् कि उनी कसरी फिट देखिन्छिन्। उनको कसरत को लागी पढ्नुहोस्!

ओलिभिया वाइल्ड कसरत

1. कार्डियो को धेरै। वाइल्ड मूल रूपमा ट्रोन चलचित्रमा उनको भूमिकाको लागि उबर राम्रो आकारमा थिइन्, जब उनले हप्ताको लगभग हरेक दिन एक व्यक्तिगत प्रशिक्षकसँग काम गरिन्। उनको शरीर Tron को कालो bodysuit को लागी तयार पार्न, वाइल्ड कार्डियो को एक घण्टा हप्ता मा पाँच देखि छ दिन गरे।

2. भारोत्तोलन। कार्डियो मुटु को स्वास्थ्य को बढावा र क्यालोरीहरु जलाउन को लागी महान छ, तर वास्तव मा टोन को लागी, वाइल्ड उनको प्रशिक्षक संग धेरै भारोत्तोलन गरे। उनले दुबला मांसपेशी निर्माण गर्न हप्तामा तीन पटक शक्ति-प्रशिक्षण सत्र गरे।

3. मार्शल आर्ट। कार्डियो र तौल प्रशिक्षण सत्र को अतिरिक्त, वाइल्ड मार्शल आर्ट गरेर र हप्तामा तीन पटक लडाई गरेर आफ्नो एक्शन-नायक पायो। उनी एक कठिन बच्चा हो जब यो कसरत को लागी आउँछ!

ती सबै कसरत पक्का भुक्तान गरीरहेकी छिन् - उनी काउबॉय र एलियन्स मा राम्रो देखिन्छ!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्