हल्दी (हल्दी): १० अविश्वसनीय लाभ र कसरी प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
हल्दी, हल्दी, हल्दी वा हल्दी औषधीय गुणहरूको साथ एक प्रकारको जड हो। यो सामान्यतया भारत र पूर्वी देशहरूमा मौसम मासु वा तरकारीमा पाउडरको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
ठूलो एन्टीआक्सीडन्ट सम्भावना हुनुको साथै हल्दीलाई प्राकृतिक उपचारको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू, ज्वरो, सर्दीको चिसो र उच्च कोलेस्ट्रोल कम गर्न।
हल्दी एक बोट हो जुन लामो सुन्तला रंगको जराको साथ 60० सेन्टीमिटर लामो पातलो र चमकदार पातहरू हुन्छ। यसको वैज्ञानिक नाम हो लामो हल्दी र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू, औषधि पसलहरू र केही बजारमा औसत १० रेसको लागि खरीद गर्न सकिन्छ।
यो के हो र फाइदाको लागि
हल्दी को मुख्य गुण यसको विरोधी भड़काउने, antioxidant, जीवाणुरोधी र पाचन कार्य हो र, यसैले यस बोट को शरीर को लागी धेरै फाइदाहरु छन्, जस्तै:
- पाचन सुधार;
- वजन घटाउन सहयोग;
- चिसो र फ्लू संग लड्न;
- दम आक्रमणबाट बच्नुहोस्;
- डिटॉक्सिफाई र कलेजो समस्याको उपचार;
- आन्द्रा वनस्पति नियमित गर्नुहोस्;
- कोलेस्ट्रॉल नियमित गर्नुहोस्;
- प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित;
- एक्जिमा, एक्ने वा सोरायसिसजस्ता छालाको जलन हटाउनुहोस्;
- प्राकृतिक विरोधी मुद्रास्फीति प्रतिक्रिया सुधार गर्नुहोस्।
थप रूपमा, हल्दीलाई मस्तिष्क टॉनिकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, रगतको क्लोटहरूको गठनलाई अवरोध गर्न मद्दत गर्दछ र मासिक तनावका लक्षणहरूलाई कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
हल्दीको औषधी सम्भावितताको लागि जिम्मेवार सक्रिय सिद्धान्त कर्क्युमिन हो, जसलाई छालाको घाउहरू जलेको जस्तै जेल वा मलमको रूपमा प्रयोग गर्न पनि अध्ययन गरिएको छ किनकि यसले वैज्ञानिक अध्ययनमा उत्कृष्ट परिणाम देखाएको छ।
निम्न भिडियोमा यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्:
कसरी प्रयोग गर्ने
हल्दीको अधिक प्रयोग गरिएको भाग यसको जराको पाउडर हो, मौसमी खानाहरूमा, तर यसलाई क्याप्सुलको रूपमा पनि खपत गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, यसको पातहरू केही चियाको तयारीमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- हल्दी जलसेक: १ कफी चम्चा हल्दी पाउडर १ Place० मिलि उमालेको पानीमा राख्नुहोस् र यसलाई लगभग १० देखि १ minutes मिनेटसम्म खडा हुन दिनुहोस्। न्यानो भए पछि खानाको बीचमा 3 कपसम्म पिउनुहोस्;
- हल्दी क्याप्सूल: सामान्यतया सिफारिश गरिएको खुराक २२० मिलीग्रामको प्रत्येक १२ घण्टाको क्याप्सूल हो, दिनको १ ग्राम, यद्यपि, समस्या उपचारको आधारमा फरक हुन सक्छ;
- हल्दी जेल: हल्दीको पाउडरको साथ एलोवेराको एक चम्चा मिक्स र छालाको जलनमा लागू गर्नुहोस्, जस्तै सोरायसिस।
रूमाटोइड गठिया वा उच्च ट्राइग्लिसराइड्सको घरेलू उपचारको रूपमा घरेलु उपचारको रूपमा हल्दी कसरी प्रयोग गर्ने हेर्नुहोस्।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
हल्दीको साइड इफेक्ट यसको अधिक प्रयोगसँग सम्बन्धित छ, जसले पेट जलन र मतली हुन सक्छ।
कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन
धेरै स्वास्थ्य लाभहरू भए पनि, हल्दीलाई एन्टिकोआगुलेन्ट ड्रग्स लिने र पित्त नलिका ढु b्गाको कारण पित्त नलिकाको अवरोधका बिरामीहरूमा विरोधाभासपूर्ण छ। गर्भावस्था वा स्तनपानमा हल्दी केवल चिकित्सा सल्लाह अन्तर्गत प्रयोग गर्नुपर्दछ।
तपाईंको लागि सिफारिश गरिएको
कसरी बलियो कसरतको लागि तपाईंको पकड शक्ति बढाउने