२१ डेअरी-फ्री डेसर्टहरू
सन्तुष्ट
- १. डार्क चकलेट हेजलनट टार्ट ताजा स्ट्रबेरीको साथ
- २. चकलेट पॉट्स डे क्रिम
- German. जर्मन चकलेट केक
- Raw. कच्चा Cacao Truffles
- 11. ११ इन्ग्रेडियन्ट ओरियो केक
- Raw. कच्चा पातलो पुदिना पेपरमिन्ट प्याटीहरू
- Ve. भेगन ब्ल्याकबेरी ब्राउनिज
- Raw. कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक
- Pale। प्यालो पेच पाई पोपिकल्स
- 10. नाशपाती बदाम टार्ट
- ११ स्ट्र्नाबेरी बाल्सेमिक कम्पोटेको साथ पन्ना कोटा
- १२. पलउ स्ट्रबबेरी आइसक्रिम साथ रेबर्ब घुमाउरो
- १.. गर्मी ज्वरो स्ट्रबेरी लाइम ग्रेनिटास
- १ry. बेरी आम सूर्योदय ताराहरू
- १.. आम शर्बत
- १.. लेमन मिरिंगु पाई (एक जारमा)
- १ G. ग्लुटन-रहित लेमन बारहरू
- १.. व्यावहारिक रूपमा पालेओ पेकन पम्पकिन पाई पुडिंग
- १।। दालचीनी चिनी मिनी डोनट मफिन
- २०. अदुवा हल्दी कुकीज
- २१. भेगन रेडियन्ट अर्किड अल्फाजोरस
- टेकवे
के तपाईं र दुग्धहरू यी समयमा राम्रो हुँदै छैनन्? चिन्ता नलिनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। And० देखि million० मिलियन बीचमा अमेरिकीसँग ल्याक्टोज पचाउन असहिष्णुताको केही डिग्री छ।
डेयरी कम गर्नु वा हटाउनु ठूलो लक्ष्य हुन सक्छ, तर यदि तपाईंसँग मीठो दाँत छ भने, चीसकेक वा आइसक्रीम छोड्ने विचार पूर्ण यातना जस्तो देखिन सक्छ। यो हुनु हुँदैन।
चकलेट डेसर्ट, फल डेसर्ट, र अन्य मीठो व्यवहारको लागि तलको व्यंजनहरू जाँच गर्नुहोस्।
१. डार्क चकलेट हेजलनट टार्ट ताजा स्ट्रबेरीको साथ
यो पूर्ण रूपमा कच्चा, नो-बेक चकलेट टार्ट गानाचे भरने संग एकदम पापी हो। यो सम्पूर्ण मिठाई एकदम क्रीमयुक्त छ, तपाईंले विश्वास गर्नुहुन्न कि दुग्ध दुग्ध छैन।
Bare Root गर्लमा नुस्खा हेर्नुहोस्।
२. चकलेट पॉट्स डे क्रिम
यी चकलेट भाँडा डे crème वास्तवमा "crème" समावेश गर्दैन। यसको सट्टामा, नरिवलको दुधले डेरीको ठाउँमा बदल्छ र सम्पूर्ण नुस्खामा केवल पाँच तत्वहरू हुन्छन्। थप, यो नुस्खा प्यालो- र चकलेट प्रेमी अनुकूल छ।
एलानाको प्यान्ट्रीमा रेसिपी हेर्नुहोस्।
German. जर्मन चकलेट केक
यो धनी, अँध्यारो र विनाशकारी चकलेटरी केकले आफ्नो पारंपरिक समकक्ष जस्तै ठीक स्वाद लिन्छ, तल क्रन्ची नारियल टोपिंग सम्म। तपाईले कहिल्यै अनुमान गर्नु हुन्न कि यो दुग्ध मुक्त छ।
डेरी फ्रिमा रेसिपी हेर्नुहोस्।
Raw. कच्चा Cacao Truffles
यदि तपाईं एक चकलेट प्रेमी हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई यी ट्रफल्सहरू मनपर्दछ "सुपरफूड" कच्चा कोकोबाट बनेको, जसमा अल्काइज्ड वा डच-प्रसंस्कृत कोको भन्दा अधिक एन्टिऑक्सिडन्ट हुन्छ।
Solluna मा नुस्खा हेर्नुहोस्।
11. ११ इन्ग्रेडियन्ट ओरियो केक
काजू क्रीम यस स्वस्थ मा whipped क्रीम प्रतिस्थापन प्रख्यात कालो र सेतो कुकी मा आधारित एक केक मा ले। सबै प्यालेटहरू अनुरूप धेरै फ्रोस्टिंग भिन्नता प्रदान गरियो। यो अनाजमुक्त, अण्डा-मुक्त, र चिनी मुक्त पनि छ, त्यसैले तपाईं सेकेन्डको लागि पछाडि जानुहुँदा दोषी महसुस गर्नुहुन्न।
Purely Twins मा रेसिपी हेर्नुहोस्।
Raw. कच्चा पातलो पुदिना पेपरमिन्ट प्याटीहरू
यो कच्चा, शाकाहारी, कम चिनी संस्करणको एक अमेरिकाको सबैभन्दा प्रिय कुकीज हो। यसलाई आफ्नै पेपरमिन्ट प्याटी बनाउन चकलेटमा कोट गर्नुहोस्!
Rawmasing मा नुस्खा हेर्नुहोस्।
Ve. भेगन ब्ल्याकबेरी ब्राउनिज
ब्ल्याकबेरी र चकलेटको संयोजनले यी ब्राउनहरूलाई गुजी र अपूरणीय बनाउँदछ। तपाईंले पूरै प्यान खन्याउनबाट रोक्नु पर्छ।
मित्रवत छविमा नुस्खा हेर्नुहोस्।
Raw. कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक
धेरै कच्चा मिठाईहरू जस्ता, यस विधिले नटको लागि कल गर्दछ र परम्परागत चीसेकेक भन्दा अलि बढी तयारीको आवश्यक पर्दछ। जे होस्, त्यहाँ शून्य बेकिंग समावेश छ।
तपाईले यो मिठाई दिनको अघि बढ्न सुरू गर्न सक्नुहुन्छ किनकि केहि घण्टाको लागि केही वस्तुहरू स्थिर गर्नुपर्दछ। तपाईको श्रमको नतीजा एन्टिआक्सीडन्टहरूले भरिएको क्रीमी, डिकडेन्ट डेजर्ट हो।
स्वादिष्ट एल्लामा नुस्खा हेर्नुहोस्।
Pale। प्यालो पेच पाई पोपिकल्स
यो साधारण नुस्खा ढु stone्गा फल मौसम को उचाई मा आड़ू मजा लागि उपयुक्त छ। तपाईंको छनौटको स्वीटनर प्रयोग गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
होलीमा नुस्खा हेर्नुहोस् यदि उनी सक्छिन्।
10. नाशपाती बदाम टार्ट
यो सुन्दर नाशपाती टार्ट एक शोस्टोपर हो जुन तपाइँ तपाइँको अर्को पटलकमा ल्याउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले उनीहरूलाई यो दुग्ध-रहित पनि भन्नुपर्दैन।
ठूला केटीहरु सानो भान्छामा नुस्खा हेर्नुहोस्।
११ स्ट्र्नाबेरी बाल्सेमिक कम्पोटेको साथ पन्ना कोटा
यस क्लासिक इटालियन डेजर्टले डेरी हरायो, तर पन्ना कोटाको अपेक्षित कुनै पनि सुन्दर बनावट छैन। स्ट्रबेरी र बाल्सामिक सिरका को टोपिंग एक सही जोडी बनाउँछ कि मिठाई संग तपाईं अभिभूत छैन।
Nom Nom Palo मा नुस्खा हेर्नुहोस्।
१२. पलउ स्ट्रबबेरी आइसक्रिम साथ रेबर्ब घुमाउरो
यदि तपाइँ यस मौसममा तपाइँको स्थानीय किसानहरूको बजारमा रुबार्ब र स्ट्रबेरी फेला पार्न पर्याप्त भाग्यशाली हुनुहुन्छ भने, यो नुसारले नारियलको दुध आधारमा गर्मीका सबै स्वादहरू सुरक्षित गर्दछ।
मेरो प्राकृतिक परिवारमा विधि हेर्नुहोस्।
१.. गर्मी ज्वरो स्ट्रबेरी लाइम ग्रेनिटास
ग्रानिता एक अर्ध-फ्रिज गरिएको, कम क्यालोरी इटालियन मिठाई हो जुन गर्मी महिनाहरूको लागि उत्तम हो। चार सामग्रीहरू यस लगभग सहज उपचार बनाउँछन्। तपाईंको छनौटको तरल मिठाई प्रयोग गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
ओह She Glows मा नुस्खा हेर्नुहोस्।
१ry. बेरी आम सूर्योदय ताराहरू
यी फ्रिज्ट फल टार्टहरू वास्तवमै सूर्योदय जस्तो देखिन्छ र उनीहरू ग्रीष्मकालीन जस्तो स्वाद लिन्छन्। तपाईंले देख्नुभयो कि यो सुन्दर टार्ट बनाउनको लागि यो कति सरल छ, तपाईं हुकनुहुनेछ।
The Fitche मा नुस्खा हेर्नुहोस्।
१.. आम शर्बत
Sorbets आइसक्रीम को एक महान दुग्ध मुक्त विकल्प हो। तीन अवयवहरू र एक आइसक्रिम निर्माता (वा थोरै कुहिनिको ग्रीस) सबै तपाईंलाई यो उष्णकटिबंधीय आम उपचार गर्न आवश्यक छ।
अन्जाको फूड Th थोटमा रेसिपी हेर्नुहोस्।
१.. लेमन मिरिंगु पाई (एक जारमा)
क्लासिक नींबू मेरिue्गू पाईको यो रिभ्याम्प एक राम्रो स्पट-अन प्रतिकृति हो, शून्य दुग्ध, ग्लुटन, र परम्परागत नुस्खाको चिनी!
प्लस, एक जारमा पाई? यस नुस्खाले अंश नियन्त्रणको लागि अतिरिक्त पोइन्टहरू कमाउँछ।
ब्वाँसो उठाउनुहोस् मा विधि हेर्नुहोस्।
१ G. ग्लुटन-रहित लेमन बारहरू
एक डेयरी- र ग्लूटेन मुक्त एक रेट्रो बेक बिक्री मनपर्ने मा लिन्छ, यी blissful निम्बू बारहरु पूर्ण धूप जस्तै स्वाद।
नुस्टास्टिकमा रेसिपी हेर्नुहोस्।
१.. व्यावहारिक रूपमा पालेओ पेकन पम्पकिन पाई पुडिंग
नरिवलको दुध, कद्दू प्यूरी, र मसलाको विवाहले यस डेअरी-फ्री, शाकाहारी, र प्यालो पुडिंगलाई आरामदायक र आरामदायी बनाउँछ।
स्लिम पिकिनको भान्साको नुस्खा हेर्नुहोस्।
१।। दालचीनी चिनी मिनी डोनट मफिन
स्याउ र दुग्धयुक्त दुधले यी मफिनहरू सुकाउनबाट जोगाउँदछ। एक कप कफीको साथ यी मफिनहरू पेयर गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
दूध फ्रि मोममा रेसिपी हेर्नुहोस्।
२०. अदुवा हल्दी कुकीज
अदुवा र हल्दीको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। तिनीहरूले पाचन मा सहायता र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी स्वादिष्ट कुकीहरू तपाइँको दिनको लागि एक पौष्टिक प्रोत्साहन लाई विचार गर्नुहोस्।
Kate को स्वस्थ कपाटमा पकाउने विधि हेर्नुहोस्।
२१. भेगन रेडियन्ट अर्किड अल्फाजोरस
अर्जेन्टिनी क्लासिक कुकीको यो शाकाहारी संस्करण फुसियाको एक शानदार छाया हो, बैजनी मिठो आलुको लागि धन्यवाद। नरिवल दुध डल्से दे लेचेले परम्परागत दुग्ध भरीले स्वादिष्ट, डेरी-फ्री कुकी सिर्जना गर्दछ।
Vegan Miam मा नुस्खा हेर्नुहोस्।
टेकवे
दुग्ध खाडलमा सचेत प्रयास गर्नुको मतलब धनी र क्रीमयुक्त मिठाईहरू छोड्नु आवश्यक छैन। शाकाहारी, कच्चा र प्यालो डाइटको लोकप्रियतामा बृद्धि भएपछि डेरी-फ्री रेसिपीहरूको विकासमा आकाश छ।
यी केहि उत्कृष्ट, दुग्ध-रहित मिठाईहरू कोशिस गरेर आउट-अफ-द-बक्स दृष्टिकोण लिनुहोस्, र तपाईं आफ्नो डेअरी-फ्री केक पाउन सक्नुहुन्छ र यसलाई पनि खान सक्नुहुन्छ।
हामी सुझाव दिन्छौं
एचआईभी र एड्स को लागी वैकल्पिक उपचार
