Degenerative Disc Disease (DDD) को बारे मा तपाईले जान्नु पर्ने सबै कुरा

सन्तुष्ट

• लक्षण
• कारणहरू
• जोखिम कारक
• निदान
• उपचार
• तातो वा चिसो उपचार
• ओभर-द-काउन्टर औषधीहरू
• प्रिस्क्रिप्शन दुखाई राहत
• शारीरिक उपचार
• शल्य चिकित्सा
• DDD का लागि व्यायाम
• जटिलताहरु
• आउटलुक

अवलोकन

डिजेनेरेटिव डिस्क रोग (DDD) एक अवस्था हो जहाँ पछाडि एक वा बढी डिस्कहरूले आफ्नो शक्ति गुमाउँछन्। डिजेनेरेटिव डिस्क रोग, नामको बावजुद, टेक्निकल रूपमा एक रोग होईन। यो एक प्रगतिशील अवस्था हो जुन समयको साथ लगाउने र आँसुबाट, वा चोटपटक देखिन्छ।

तपाईंको पछाडि डिस्कहरू मेरुदण्डको कशेरुका बीचमा अवस्थित छन्। तिनीहरूले कुशन र सदमेय शोषकहरूको रूपमा कार्य गर्दछन्। डिस्कले तपाईंलाई सीधा खडा गर्न मद्दत गर्दछ। र तिनिहरूले तपाईंलाई दैनिक गतिहरू मार्फत मद्दत गर्दछ जस्तै वरिपरि घुम्ने र झुक्ने।

समयको साथ, DDD बिग्रन सक्छ। यसले हल्का देखि चरम पीडा निम्त्याउन सक्छ जुन तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्दछ।

लक्षण

डीडीडीको केहि सामान्य लक्षणहरूमा पीडा समावेश छ जुन:

• मुख्यतया तल्लो पछाडि असर गर्दछ
• खुट्टा र नितम्ब विस्तार गर्न सक्छ
• घाँटी देखि हतियार सम्म फैलन्छ
• घुमाउने वा झुकाउने पछि खराब हुन्छ
• बस्नु भन्दा खराब हुन सक्छ
• आउँदछ र केहि दिनहरु सम्म जान्छ र केहि महिना सम्म

DDD का साथ मानिस हिड्ने र व्यायाम पछि कम पीडा अनुभव गर्न सक्छ। DDD ले कमजोर खुट्टाको मांसपेशीहरू, साथै तपाईंको हात वा खुट्टामा सुन्नपन निम्त्याउन सक्छ।

कारणहरू

DDD मुख्यत: रीढ़ की हड्डी डिस्कहरूको पहिरन र फाँटले गर्दा हुन्छ। समयको साथ, डिस्कहरू स्वाभाविक रूपमा सुख्खा हुन्छन् र उनीहरूको समर्थन र प्रकार्य गुमाउँछन्। यसले दुखाई र डीडीडीको अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। डीडीडी तपाईंको s० वा s० को दशकमा विकास सुरु गर्न सक्छ, र त्यसपछि क्रमिकरूपले बिग्रन सक्छ।

यो अवस्था चोट र अत्यधिक प्रयोगका कारण पनि हुन सक्छ, जुन खेल वा दोहोर्याउने गतिविधिको परिणाम हुन सक्छ। एकचोटि डिस्क बिग्रियो भने, यो आफै मर्मत गर्न सक्दैन।

जोखिम कारक

DDD का लागि उमेर एक ठूलो जोखिम कारक हो। कशेरुका बीचको डिस्क्सहरू स्वाभाविक रूपले तल झर्छ र तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा उनीहरूको कुशन समर्थन गुमाउँछ। लगभग adult० बर्ष भन्दा माथिका प्रत्येक वयस्कको डिस्क डिजेनेसनको कुनै न कुनै रूप हुन्छ। सबै केसहरूले पीडा उत्पन्न गर्दैन।

तपाईको DDD विकासको बढि जोखिम पनि हुन सक्छ यदि तपाईलाई राम्रो फिर्ताको चोट छ भने। लामो डिस्कमा दोहोर्याउने गतिविधिहरू जुन केहि डिस्कहरूमा दबाब राख्छ, तपाईंको जोखिम पनि बढाउन सक्दछ।

अन्य जोखिम कारकहरूले समावेश गर्दछ:

• कार दुर्घटनाहरु
• अधिक वजन वा मोटाई
• एक आसीन जीवन शैली

"सप्ताहन्त योद्धा" व्यायामले तपाइँको जोखिमलाई पनि बढाउन सक्छ। यसको सट्टामा, संयमको लागि लक्ष्य गर्नुहोस् दैनिक व्यायाम मेरुदण्ड र डिस्कहरूमा अनावश्यक तनाव नगरीकन तपाईंको पछाडि बलियो बनाउन मद्दत गर्न। त्यहाँ तल्लो फिर्ता को लागी अन्य सुदृढ अभ्यासहरु पनि छन्।

निदान

एक MRI ले DDD पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले यस प्रकारको इमेजिंग टेस्ट शारीरिक परीक्षणको आधारमा अर्डर गर्न सक्दछ साथै तपाईंको समग्र लक्षणहरू र स्वास्थ्य ईतिहासमा अनुसन्धान गर्दछ। इमेजिंग टेस्टले क्षतिग्रस्त डिस्कहरू देखाउन सक्छ र तपाईंको पीडाको अन्य कारणहरूलाई रद्द गर्न मद्दत गर्दछ।

उपचार

DDD उपचारले निम्न मध्ये एक वा बढी विकल्पहरू समावेश गर्न सक्छ:

तातो वा चिसो उपचार

चिसो प्याकले क्षतिग्रस्त डिस्कसँग सम्बन्धित पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ, जबकि तातो प्याकले दुखाइ पैदा गर्ने सूजन कम गर्न सक्छ।

ओभर-द-काउन्टर औषधीहरू

एसिटामिनोफेन (टायलनॉल) ले DDD बाट पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। इबुप्रोफेन (एडविल) ले दर्द कम गर्न सक्दछ जबकि कम सूजन पनि। दुबै औषधीले अन्य औषधीहरूको साथमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले कुन डाक्टर तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

प्रिस्क्रिप्शन दुखाई राहत

जब ओभर-द-काउन्टर पीडा रिलीभरहरूले कार्य गर्दैन, तपाईं प्रिस्क्रिप्शन संस्करणहरू विचार गर्न सक्नुहुनेछ। यी विकल्पहरू सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ किनकी उनीहरूले निर्भरता जोखिम उठाउँछन् र त्यस्तो अवस्थामा मात्र प्रयोग गर्नुपर्दछ जहाँ पीडा गम्भीर हुन्छ।

शारीरिक उपचार

तपाईंको थेरापिष्टले तपाईंलाई दिनचर्याका माध्यमबाट मार्गदर्शन गर्दछ जुन तपाईंको पछाडिका मांसपेशीहरूलाई मद्दत गर्दछ जबकि दुखाइ कम गर्दछ। समयको साथ, तपाईले दुखाइ, आसन, र समग्र गतिशीलतामा सुधारहरू देख्नुहुनेछ।

शल्य चिकित्सा

तपाईंको अवस्थाको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, तपाईंको डाक्टरले या त एउटा कृत्रिम डिस्क प्रतिस्थापन वा मेरुदण्ड फ्यूजन सिफारिस गर्न सक्दछ। तपाईंलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्दछ यदि तपाईंको पीडा समाधान हुँदैन वा छ महिना पछि यो खराब हुँदै जान्छ। कृत्रिम डिस्क प्रतिस्थापनमा भाँचिएको डिस्कलाई प्लास्टिक र धातुबाट बनेको नयाँसँग बदल्नु पर्छ। स्पाइनल फ्यूजन, अर्कोतर्फ, प्रभावित कशेरुका सँगै जोड्दछ बलको एक माध्यमको रूपमा।

DDD का लागि व्यायाम

व्यायामले क्षतिग्रस्त डिस्कहरूको वरपरका मांसपेशीहरूलाई बल प्रदान गरेर अन्य डीडीडी उपचारहरूलाई पूरक गर्न मद्दत गर्दछ। यसले पीडादायी सूजन सुधार गर्न रगत प्रवाह बढाउन पनि सक्छ, जबकि प्रभावित क्षेत्रमा पोषक र अक्सिजन पनि बढाउँदछ।

स्ट्रेचिंग व्यायामको पहिलो रूप हो जुन DDD लाई मद्दत गर्न सक्छ। त्यसो गर्नाले पछाडि जागा हुन मद्दत गर्दछ, त्यसैले तपाइँ तपाइँको दिन सुरु गर्नु भन्दा पहिले केही प्रकाश तान्न सहयोगी हुन सक्छ। यो कुनै पनि प्रकारको कसरत गर्नु अघि तन्नु महत्वपूर्ण छ। योग पछाडि दुखाई उपचार गर्न सहयोगी छ, र यो नियमित अभ्यास को माध्यम बाट लचीलापन र शक्ति को अतिरिक्त लाभहरु छन्। यी स्ट्रेचहरू तपाईंको डेस्कमा कामसँग सम्बन्धित फिर्ता र घाँटी दुखाइ कम गर्न सकिन्छ।

जटिलताहरु

DDD को उन्नत रूपहरूले पछिल्तिर ओस्टियोआर्थराइटिस (OA) निम्त्याउन सक्छ। OA को यस रूप मा, कशेरुका सँगै रगनुहोस् किनभने त्यहाँ तिनीहरूलाई कुशनमा कुनै डिस्कहरू छोडियो। यसले पीठमा दुखाइ र कठोरता निम्त्याउन सक्छ र तपाईले आराम गर्न सक्ने गतिविधिहरूको प्रकारहरूलाई गम्भीर रूपमा सीमित गर्न सक्छ।

व्यायाम तपाइँको समग्र स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ, तर विशेष गरी यदि तपाइँलाई DDD सँग मिठो दुखाइ सम्बन्धित छ भने। तपाईलाई दुखाइबाट झुक्याउन लोभ्याउन सक्छ। गतिशील गतिशीलता वा अस्थिरताले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ:

• बढ्दो पीडा
• मांसपेशी टोन कम
• पछाडि कम लचकता
• खुट्टामा रगतको थक्का
• डिप्रेसन

आउटलुक

उपचार वा उपचारविना, DDD ले प्रगति गर्न सक्छ र अधिक लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। सर्जरी DDD को लागी एक विकल्प हो, जबकि अन्य कम आक्रामक उपचार र उपचार मात्र उपयोगी र एक धेरै कम लागत मा हुन सक्छ। DDD का लागि तपाइँको सबै विकल्पहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। जबकि स्पाइनल डिस्कहरूले आफैंलाई मर्मत गर्दैन, त्यहाँ विभिन्न प्रकारका उपचारहरू छन् जुन तपाईंलाई सक्रिय र पीडा-मुक्त रहन मद्दत गर्दछ।