उदासी ठीक गर्न के गर्ने

सन्तुष्ट

• १. औषधीहरूको प्रयोग
• २. मनोचिकित्सा सत्र
• Elect. इलेक्ट्रोक्रोनभल्सिभ थेरापी
• New. नयाँ उपचारहरू
• Al. वैकल्पिक उपचारहरू
• Depression. डिप्रेसनका अन्य कारणहरूको उपचार गर्नुहोस्
• डिप्रेसन उपचार कति लामो हुन्छ?

डिप्रेसन निको हुन सक्छ, यद्यपि यसको कारणहरू पूर्ण रूपमा स्पष्ट गरिएको छैन, त्यहाँ कुनै सूत्र छैन, तर धेरै विकल्पहरू जुन प्रत्येक केसका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, मस्तिष्कको प्रतिक्रिया परिमार्जन गर्न र मुड सुधार गर्न।

यो मनोवैज्ञानिक विकार हो, जसमा उदासिन मुड र इच्छाको क्षति, अन्य लक्षणहरूसँग सम्बन्धित, जस्तै निद्रा परिवर्तन, भूक, थकान र अपराध, व्यक्तिको दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ। डिप्रेसनको विकासलाई असर गर्ने कारकहरू छन्, जस्तै आनुवंशिक वा वंशानुगत कारणहरू, र वातावरणीय कारणहरू, जस्तै जीवनमा तनावपूर्ण समय वा महत्वपूर्ण व्यक्तिको गुमाउनु। यस रोगका लक्षण र कारणहरू राम्रोसँग बुझ्नको लागि, उदासीपनबाट उदासी कसरी फरक पार्ने हेर्नुहोस्।

तसर्थ, डिप्रेसनको अवस्थालाई ठीक गर्न, त्यहाँ उपचार विकल्पहरू छन् जुन अलग वा सँगै गर्न सकिन्छ, तर सबै भन्दा राम्रो प्रकार, समय र आवश्यक डोज प्रत्येक व्यक्तिको हिसाबले फरक हुन सक्दछ। थप रूपमा, शंकाको मामिलामा, मनोचिकित्सकको सहयोग लिनु सधैं महत्त्वपूर्ण हुन्छ, जसले आवश्यक उपचारको परिभाषा दिनेछ।

१. औषधीहरूको प्रयोग

एन्टीडिप्रेससन्टहरू दिमागमा न्यूरोट्रान्समिटरहरू प्रतिस्थापन गर्न प्रयोग गरिने ड्रगहरू हुन्, जस्तै सेरोटोनिन, डोपामाइन र नोरपाइनफ्रीन, जुन डिप्रेसनमा सामान्यतया कम हुन्छ। औषधीहरूको प्रयोग मुख्यतया मध्यम र गम्भीर अवस्थामा संकेत गरिन्छ, र नियमित रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दछ, अन्यथा यो रोगबाट मुक्त हुन धेरै गाह्रो हुन सक्छ।

डिप्रेसनको उपचार गर्न प्रयोग गरिने मुख्य एन्टिडेप्रेसन्टहरू हुन्:

औषधिहरू लगभग २ देखि weeks हप्तामा प्रभाव पार्दछ, र उपचारको समय पनि व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फरक हुन सक्छ, केहि अवस्थाहरूमा, छोटो अवधिको लागि आवश्यक छ, जस्तै months महिना, यो पनि आवश्यक हुन सक्छ। धेरै वर्ष। के डाक्टरलाई उपचारको समय, खुराक र औषधिको प्रकार निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ लक्षणहरूको सुधार र उपचारमा व्यक्तिले प्रतिक्रिया गरिरहेको तरीका।

थप रूपमा, औषधीको प्रयोग एक्लो डिप्रेसनको लागि पर्याप्त नहुन सक्छ, र यो महत्त्वपूर्ण छ कि व्यक्तिले उनीहरूको मनोवैज्ञानिक पक्षमा कुराकानी, मनोचिकित्सा सत्रहरू र क्रियाकलापहरूको माध्यमबाट काम गर्दछ जुन आत्म-जागरूकता जगाउँदछ।

२. मनोचिकित्सा सत्र

मनोचिकित्सा एक मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक द्वारा गरिन्छ, र भावनात्मक कठिनाइहरूको समाधानमा मद्दत गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, व्यक्तिको आत्म-ज्ञान र आन्तरिक द्वन्द्वहरूको समाधानको लागि उत्तेजित। यो आवश्यक छ, जब व्यक्ति पहिले नै औषधीहरू प्रयोग गर्दछ, यसले विचारहरूलाई पुनर्गठित गर्न र भावनाहरूको आनन्द र उत्तेजनालाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ।

मनोचिकित्सा सत्र सामान्यतया महिनाको 8, or वा २ पटक एक पटक गरिन्छ, उदाहरणका लागि, प्रत्येक व्यक्तिको आवश्यकतामा निर्भर गर्दछ।

Elect. इलेक्ट्रोक्रोनभल्सिभ थेरापी

इलेक्ट्रोकोनभाल्सिभ थेरापीले ब्रेन इलेक्ट्रोशक प्रक्रियाहरू समावेश गर्दछ, नियन्त्रण र पीडाविहीन तरिकामा, जसले मस्तिष्क गतिविधि पुनर्गठनलाई सजिलो बनाउँदछ। यो गम्भीर उदासीनता को केसहरु को लागी गरिएको उपचार को एक प्रकार हो, अन्य उपलब्ध उपचार संग कुनै सुधार भएको थियो।

New. नयाँ उपचारहरू

त्यहाँ हालसालका उपचारहरू पनि छन्, जसले उपचारको अन्य रूपहरूसँग सुधार नगर्ने मानिसहरूमा उदासिनताको उपचारको लागि राम्रो परिणामहरू देखायो। ती मध्ये ट्रान्स्क्रानियल चुम्बकीय उत्तेजना, वागस तंत्रिका उत्तेजना र गहिरा दिमाग उत्तेजना हुन्।

यी मस्तिष्कको क्रियाकलापको उत्तेजना र पुनर्गठनको रूपहरू हुन्, साना उत्तेजक इलेक्ट्रोड बिरुवा द्वारा, उदाहरणका लागि डिप्रेसन, एपिलेप्सी वा पार्किन्सन्स जस्ता धेरै स्नायविक रोगहरूको उपचार गर्न सक्षम छन्।

यो कसरी गरिन्छ र कुन रोगहरू गहिरो मस्तिष्क उत्तेजनाका साथ उपचार गर्न सकिन्छ हेर्नुहोस्।

Al. वैकल्पिक उपचारहरू

त्यहाँ धेरै प्राकृतिक तरिकाहरू छन् जुन महान सहयोगीहरू हुन् डिप्रेशनको उपचारलाई पूरक बनाउन, तर त्यसले डाक्टरले निर्देशित उपचारलाई बदल्नु हुँदैन। ती मध्येका हुन्:

• एक्यूपंक्चर: यस रोगसँग सम्बन्धित धेरै लक्षणहरूलाई राहत दिन सक्छ, जस्तै पीडा, चिन्ता र अनिद्रा;
• ध्यान: आत्म-ज्ञान र भावनाहरूको नियन्त्रण प्रदान गर्दछ, जसले विश्वास र आत्मसम्मान सुधार गर्न सक्दछ;
• शारीरिक गतिविधि: नियमित व्यायामले सेरोटोनिन र एन्डोरफिन जस्ता हर्मोनहरू छोड्न मद्दत गर्दछ जुन डिप्रेसनको उपचारमा आवश्यक छ, कल्याण सुधारको अतिरिक्त। सामूहिक व्यायाम, खेलकुदको रूपमा, सामाजिक सह-अस्तित्वको सुधारको कारणले अझ बढी लाभ लिन सक्छ;
• रेकी: यो एक प्रविधि हो जसले आराम र कल्याण प्रदान गर्दछ, र डिप्रेसनका लक्षणहरूसँग लड्न उपयोगी हुन सक्छ;
• Antidepressant खुवाउने: त्यहाँ केरा, बदाम, जई र दूध जस्ता खाद्य पदार्थहरू छन्, जसले ट्राइप्टोफान र म्याग्नेशियम जस्ता अन्य पदार्थहरूको स्तर बढाउँछन् जसले राम्रो हार्मोनको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्छ। कुन खानाले तपाईंलाई उदासिनताबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ पत्ता लगाउनुहोस्।

थप रूपमा, यो संगीत, पढ्ने र सामूहिक गतिविधि जस्ता शौकहरूमा लगानी गर्न सिफारिस गरिएको छ, उदाहरणका लागि, यी गतिविधिहरू जसले आत्म-सम्मान र आत्मविश्वासलाई सुधार गर्दछ, उदासीनता हटाउनको लागि महत्त्वपूर्ण कदमहरू हुन्। आत्मसम्मान कसरी सुधार गर्ने भन्ने बारे थप सुझावहरू हेर्नुहोस्।

Depression. डिप्रेसनका अन्य कारणहरूको उपचार गर्नुहोस्

त्यहाँ केहि रोगहरू छन् जुन हाइपोथायरायडिज्म, भिटामिन बी १२ को कमी, मधुमेह, अल्जाइमर, पार्किन्सन वा पछाडि स्ट्रोक जस्ता डिप्रेसनको सम्भावना बढाउन सक्ने गर्दछन्, उदाहरणका लागि, तिनीहरूलाई उचित उपचार गर्नु आवश्यक छ। ताकि यो लक्षण संग लड्न सम्भव छ।

थप रूपमा, त्यहाँ उपचारहरू पनि छन् जुन अन्य समस्याहरूको उपचारको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ र उदाहरणका लागि प्रोप्रेनोलोल, सिम्वास्टाटिन र फेनोबारबिटल जस्ता उदास मूडलाई जगाउँदछ। त्यसकारण, यदि कुनै औषधि प्रयोगको कारण त्यहाँ डिप्रेसनका लक्षणहरू छन् भने, उपचार परिवर्तन गर्ने सम्भावनाको बारेमा छलफल गर्न निम्नलिखित डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

डिप्रेसन उपचार कति लामो हुन्छ?

डिप्रेसनको उपचारको लागि कुनै पूर्वनिर्धारित समय हुँदैन, त्यसैले केही मानिसहरू केही महिना पछि राम्रो हुन्छन्, जबकि कोहीले यसलाई बर्षौँ बर्ष उपचार गर्नु पर्छ। यो सामान्यतया रोगको कारण र गम्भीरता, साथै व्यक्तिको क्षमता र सही तरिकाले उपचारको अनुसरण गर्न इच्छुकतामा निर्भर गर्दछ। डिप्रेसन को उपचार बृद्धि गर्नका लागि केहि सुझावहरू, र छिटो उपचारको अनुमति दिईयो:

• Weeks हप्ता पछि सुधार भएन भने उस्तै औषधी नराख्नुहोस्: यो कुनै औषधिको प्रभाव लिनको लागि आवश्यक समय हो, त्यसैले यदि यस अवधिमा कुनै सुधार देखिएको छैन भने, मनोचिकित्सकसँग डोज बढाउन वा कुराकानीमा औषधीको प्रकार परिवर्तन गर्न कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ;
• मनोचिकित्सकसँग पुनर्मूल्यांकन गर्नुहोस्: पूर्वनिर्धारित समयहरूमा प्रत्येक or वा months महिनामा डाक्टरसँग अनुगमन परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि, लक्षण र खुराक समायोजन गर्न आवश्यक पर्ने कुरा पुनः परीक्षण गरिन्छ;
• सहयोगको लागि खोजी गर्नुहोस्: यो एक्लो डिप्रेसनलाई जित्न बढी नै गाह्रो हुन्छ, त्यसैले जब तपाईं स्वस्थ हुनुहुन्न साथी, परिवारको सदस्य, मनोवैज्ञानिक वा डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ, वा लक्षणहरू बढ्दै गएको देख्नुहुन्छ;
• लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्: लक्ष्य वा लक्ष्य अपनाउने, जस्तै नयाँ प्रोजेक्ट, काम वा गतिविधि सुरू गर्ने जस्ता, तिनीहरू जीवनलाई अर्थ दिन सहयोग गर्ने मनोवृत्ति हुन सक्छ।

यसका साथै, आध्यात्मिकता विकास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि उत्साही व्यक्ति हुनु भनेको धार्मिक हुनु आवश्यक छैन, तर जीवित हुनु र त्यस क्षणको आनन्द लिनुको खास कारण छ भनेर विश्वास गर्ने मनोवृत्ति राख्नु हो, यसैले यसलाई अझ विशेष अर्थ दिइन्छ। जीवन

उदासिनताको उपचार गर्दा तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ भन्नेमा अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस्।