डायाफ्राम स्पेश
सन्तुष्ट
- डायाफ्राम ऐंठनको कारण के हो?
- हिआटल हर्निया
- Phrenic तंत्रिका जलन
- अस्थायी पक्षाघात
- व्यायाम बाट साइड stiches
- डायाफ्राम बडबड
- डायाफ्राम spasms कसरी उपचार गरिन्छ?
- एक हाइटल हर्निया को उपचार गर्न
- Phrenic तंत्रिका जलन उपचार गर्न
- साइड टाँका
- डायाफ्राम spasm को लागी दृष्टिकोण के हो?
डायाफ्राम के हो?
डायाफ्राम माथिल्लो पेट र छातीको बीचमा अवस्थित हुन्छ। तपाईलाई सास फेर्न मद्दतको लागि यो मांसपेशी जिम्मेवार छ जब तपाईं सास लिनुहुन्छ, तपाईंको डायाफ्राम संकुचित हुन्छ त्यसैले तपाईंको फोक्सोलाई अक्सिजनमा विस्तार गर्न सकिन्छ; जब तपाईं श्वास छोड्नुहुन्छ, तपाईंको डायाफ्राम कार्बन डाइअक्साइड छोड्नको लागि आराम गर्दछ।
केही अवस्था र जटिलताहरूले डिफ्रेम ऐंठनको कारण निम्त्याउँछ, जसले सामान्य सास फेर्न बाधा पुर्याउन सक्छ र असहज हुन सक्छ।
डायाफ्राम ऐंठनको कारण के हो?
एक डायाफ्राम ऐंठन धेरै कारणका लागि र बिभिन्न भिन्नतामा देखा पर्न सक्दछ। कहिलेकाँही ऐंठन अल्पकालिन हुन्छ, विशेष गरी यदि यो "सकर पंच" को परिणामको रूपमा देखा पर्दछ।
अन्य कारणहरू बढी संलग्न छन् र तिनीहरूसँग सम्बन्धित थुप्रै थप लक्षणहरू हुन सक्छन्।
हिआटल हर्निया
यदि तपाईंसँग एक हायाटल हर्निया छ भने, तपाईंको पेटको केही अंश हियाटल उद्घाटनमा तपाईंको डायाफ्रामको माध्यमबाट आउँछ।
हिआटल हर्निया कमजोर मांसपेशीय ऊतकों द्वारा हुन्छन्, जुन विशेष गरी ठूलो हिटस (मांसपेशि अन्तरिक्ष), चोटपटक, वा वरपरका मांसपेशीहरूमा लगातार दबावको परिणाम हुन सक्छ।
सानो हिटल हर्नियास सामान्यतया समस्या उत्पन्न गर्दैन, जबकि ठूलो हिटल हर्नियास ले पीडा र सास फेर्न कठिनाई पैदा गर्दछ। एक हिटल हर्नियाका अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:
- ईर्ष्या
- निल्न गाह्रो
- अनुहार
- खाना पछि ओभरफिल महसुस
- कालो मल पार गर्दै
- बान्ता रगत
Phrenic तंत्रिका जलन
फोरेनिक स्नायुले डायाफ्रामको मांसपेशीलाई नियन्त्रण गर्दछ। यसले तपाईंको दिमागमा स send्केतहरू पठाउँदछ, जसले तपाईंलाई सोच्न नसक्दा सास फेर्न अनुमति दिन्छ। यदि तपाईंको फोरेनिक स्नायु उत्तेजित वा बिग्रिएको छ भने, तपाईं स्वचालित सास लिने क्षमता गुमाउन सक्नुहुन्छ। अवस्था रीढ़ की हड्डीको चोट, शारीरिक आघात, वा शल्य जटिलताको कारणले हुन सक्छ। Phrenic तंत्रिका जलनका साथ, तपाईले अनुभव पनि गर्न सक्नुहुन्छ:
- हिचकिम
- सुत्दा श्वास लाग्ने समस्या
- डायाफ्राम पक्षाघात
अस्थायी पक्षाघात
तपाईंको डायाफ्राम अस्थायी रूपमा पक्षाघात हुन सक्छ यदि तपाईंले आफ्नो पेटमा सिधा हिटबाट "हावाबाट बाहिर निस्कनुभयो"। हिटको ठीक पछि, तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ, किनकि तपाईंको डायाफ्राम पूर्ण विस्तार र अनुबंध गर्न संघर्ष गर्न सक्दछ। अस्थायी पक्षाघातको अन्य लक्षणहरू:
- हिचकी
- छातीमा जकड़न
- छातीमा दुखाइ
- पेटमा दुखाई
व्यायाम बाट साइड stiches
साइड टाँका, वा रिब्याजमा क्रम्पिंग, कहिलेकाँही हुन्छ जब तपाईं व्यायाम प्रशिक्षण सुरु गर्नुहुन्छ वा जब त्यो प्रशिक्षण अझ तीव्र हुन्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, जुस पिउनु वा वर्कआउट गर्नु अघि ठीक खानाले छेउछाउको सम्भावना बढाउन सक्छ।
यदि तपाइँ व्यायामको समयमा तपाइँको डायाफ्रामलाई बढावा दिनुहुन्छ भने, यो स्प्याम हुन सक्छ। जब ऐंठन क्रमिक हो, यो व्यायाम प्रेरित ब्रोंकोस्पासमको कारणले हुन सक्छ, र तपाईंले पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:
- छाती दुखाइ र कडाई
- सास फेर्न
- सुख्खा खोकी
डायाफ्राम बडबड
डायाफ्राम फ्लउटर एक दुर्लभ अवस्था हो जुन ऐंठनको रूपमा गलत निदान गर्न सकिन्छ। एक डायाफ्राम बडबड phrenic तंत्रिका जलनले पनि हुन सक्छ। डायाफ्राम बडबडसँग सम्बन्धित अन्य लक्षणहरू:
- छाती कडाई
- सास फेर्न गाह्रो
- पेटको भित्तामा दालहरूको भावना
डायाफ्राम spasms कसरी उपचार गरिन्छ?
अनकडोटल प्रमाणहरूले सुझाव दिन्छ कि नियन्त्रित सास फेर्ने अभ्यासले डायाफ्राम ऐंठन रोक्न सक्छ। यो गर्न:
- आफ्नो पछाडि भुइँमा वा ओछ्यानमा पल्ट्नुहोस्।
- तपाइँको घुँडा मुनि एक अर्को तकिया राख्नुहोस् र तपाइँको शिर मुनि।
- एउटा हात तपाईंको छातीको नजिकको अर्को हातमा र अर्को हात तपाईंको पेटको माथिबाट ribcage तल राख्नुहोस्।
- बिस्तारै तपाईको नाकबाट सास फेर्नुहोस्। तपाईको पेट तपाईको हातको अगाडी चालु भएको महसुस गर्नुहोस्।
- आफ्नो पेट मा मांसपेशिहरु कडा, आफ्नो पेट भित्र पस्न को लागी, र आफ्नो मुखबाट निस्कन, पछि ओठहरु संग।
एक हाइटल हर्निया को उपचार गर्न
यो अवस्था रगत परीक्षण, एसोफेगल एक्स-रे, एन्डोस्कोपी, वा म्यानोमेट्री मार्फत पत्ता लगाउन सकिन्छ।
केही केसहरूमा शल्यक्रिया गर्नु आवश्यक हुन्छ। यो सामान्यतया तपाइँको पेट वा छाती पर्खालमा सानो चिरा द्वारा गरिन्छ। जीवनशैली र घरेलु उपचारहरूमा साना खाना खानु, खाना पन्छाउनु हो जुन ईर्ष्याको कारण हुन सक्छ, मदिरा हटाउने, तौल घटाउने, र तपाईंको ओछ्यानको टाउको उठाउनु हो।
Phrenic तंत्रिका जलन उपचार गर्न
यस अवस्थालाई सास फेर्ने निर्माताले व्यवस्थित गर्न सक्दछन्, जसले डायाफ्राममा सन्देशहरू पठाउने जिम्मेवारी लिन्छ। इलेक्ट्रोडहरू, जुन स्नायुको वरिपरि राखिन्छ, पेसमेकर मार्फत सक्रिय हुन्छ र डायाफ्रामको संकुचनलाई उत्तेजित गर्दछ।
यदि एउटा स्नायु प्रभावित छ भने, तपाइँले एक प्रत्यारोपण प्राप्त गर्नुहुनेछ, र यदि दुबै प्रभावित छन् भने, तपाइँले दुई प्राप्त गर्नुहुनेछ।
साइड टाँका
पीडाको छेउमा अनुरूप हात उठाउनुहोस् र त्यो हात आफ्नो टाउकोको पछाडि राख्नुहोस्। Ots० देखि seconds० सेकेन्डसम्म समात्नुहोस् गाँठो सुस्त हुन दिनका लागि। स्ट्रेच समात्दा तपाई व्यायाम गर्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ।
थप रूपमा, तपाई आफ्नो हातले पीडा बिन्दुमा दबाब दिन सक्नुहुन्छ र पछाडि र अगाडि घुमाउन सक्नुहुन्छ। एक कसरत अघि साइड टाँका रोक्नको लागि, माथि वर्णन गरिएको सहित कोर कोर, प्रदर्शन गर्नुहोस्।
डायाफ्राम spasm को लागी दृष्टिकोण के हो?
डायाफ्राम spasms को लागी दृष्टिकोण कारण मा निर्भर गर्दछ। यद्यपि धेरै जसो अवस्थाहरूमा, या त घरमा उपचार वा चिकित्सा उपचारले लक्षणहरूलाई निको पार्न सक्छ।
कहिलेकाँही ऐंठन सामान्य ओभरएक्सरेशनको कारण हुन्छ र सजिलै राहत पाउन सकिन्छ। अन्य अवस्थाहरूमा, अन्तर्निहित अवस्थालाई सम्बोधन गर्न आवश्यक पर्दछ, र एकपटक सर्त उपचार गरिसकेपछि, spasm लाई पनि उपचार गरिन्छ।
नयाँ टेक्नोलोजीहरू र इमेजिंग उपकरणहरूको साथ, डायाफर्स डायाफ्राम स्पेशमको कारण पत्ता लगाउनको लागि पहिलेभन्दा बढी तयार छन् र सकारात्मक उपचार योजनाको साथ आउँदछ।
तिम्रो लागि
तपाइँको खुट्टालाई एक्सफोलिएट गर्न उत्तम तरिकाहरू
