एलर्जीक राइनाइटिससँग लड्न to प्राकृतिक तरीका

सन्तुष्ट

• १. प्रोबायोटिक्स लिँदै
• २. आहार परिवर्तन गर्नुहोस्
• औषधीको बोट प्रयोग गर्नुहोस्
• नेटल चिया गर्दै
• पूरक लिनुहोस् पेटसिट्स हाइब्रिडस
• थाइम वा नीलगिरीको साथ इनहेलिंग
• । ओमेगा Take लिनुहोस्
• Dust. धुलोकोट को जम्मा हुनबाट जोगिनुहोस्

एलर्जी राइनाइटिसको प्राकृतिक उपचार औषधीय बोटहरू जस्तै मसलाको रूखको प्रयोगले र इनहेलेसनको लागि थाइम, नेटल चिया वा पूरकको रूपमा गर्न सकिन्छ पेटसिट्स हाइब्रिडस.

यद्यपि यस प्रकारको राइनाइटिस एलर्जी प्रतिक्रियाको कारण हुने भएकोले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई सुदृढ पार्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, जुन प्रोबियोटिक्सको सेवनसँगै गर्न सकिन्छ आंतहरूलाई नियमित गर्न, र आहारमा परिवर्तनहरू सहित।

यद्यपि यस प्रकारको उपचारले राइनाइटिसको उपचारको ग्यारेन्टी प्रदान गर्दैन, यसले लक्षणहरूलाई धेरै हदसम्म हटाउन र नयाँ आक्रमणहरू सुरु गर्न ढिलाइ गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ, डाक्टरले सिफारिस गरेको उपचार पूर्ण गर्ने उत्तम तरिका।

१. प्रोबायोटिक्स लिँदै

एलर्जीको राइनाइटिस वातावरणबाट बिभिन्न उत्तेजना प्रतिरोधात्मक प्रणालीको अतिरंजित प्रतिक्रियाको कारण उत्पन्न हुन्छ, जसको परिणामस्वरूप नाकको टिश्युहरूको जलन हुन्छ। यस प्रतिक्रियालाई नियमन गर्ने उत्तम प्राकृतिक तरीका आन्द्राको वनस्पति सुधार गर्न प्रोबियोटिक्सको सेवन मार्फत हो।

यो हुन्छ किनकि आन्द्रामा, त्यहाँ साना लिम्फ नोडहरू हुन्छन् जुन जीवको जलनलाई नियन्त्रण गर्न सक्षम हुन्छन्। तसर्थ, जब आन्द्रामा पर्याप्त प्रोबियोटिक हुँदैन, त्यहाँ जीवको अत्यधिक सूजन हुन्छ, जसले बढाइबढाइएको प्रतिक्रियालाई सघाउ पुग्छ, परिणामस्वरूप एलर्जी विकास गर्ने ठूलो सुविधा हुन्छ किनकि यो एलर्जीको राइनाइटिसको अवस्थामा हुने गर्दछ।

यसैले, आदर्श यो छ कि एलर्जी राइनाइटिसबाट पीडित व्यक्तिहरूले प्रत्येक दिन कम्तिमा २ देखि months महिनासम्म प्रोबियोटिक पूरक लिन्छन्, आंतहरूलाई नियमित गर्न र प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रतिक्रिया सुधार गर्न, एलर्जीक राइनाइटिसको आक्रमणलाई कम गर्दछ। जे होस्, यदि तपाईं कब्जबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, प्रोबियोटिक्स प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि तपाईंको आंतहरू सफा गर्न सिफारिस गरिन्छ। प्रोबायोटिक्स र तिनीहरूलाई कसरी लिने बारे अधिक जान्नुहोस्।

२. आहार परिवर्तन गर्नुहोस्

प्रोबायोटिक्सजस्तै, खानाले आन्द्राको सूजन रोक्न मद्दत गर्दछ र फलस्वरूप सम्पूर्ण जीवको। राम्रो आन्द्राको स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी गर्नको लागि, प्राकृतिक उत्पादनहरू, जस्तै तरकारी, तरकारी र चिजको सेवन बढाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि, यसैले सबै औद्योगिक उत्पादनहरूलाई वेवास्ता गर्दै।

थप रूपमा तपाईले चिनीले प्रशस्त खाद्य पदार्थहरू पनि खानु हुँदैन किनभने चिनीले रोगजनक ब्याक्टेरियाको विकासलाई सघाउन सहयोग पुर्‍याउँछ। एलर्जिक राइनाइटिसका मामिलाहरूको लागि राम्रो आहार विकल्प भनेको भूमध्य आहारलाई अनुसरण गर्नु हो, उदाहरणका लागि जैतुनको तेल र लसुन जस्ता विरोधी भडकाउने खानाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। कसरी भूमध्य आहार बनाउने जाँच गर्नुहोस्।

औषधीको बोट प्रयोग गर्नुहोस्

धेरै बिरुवाहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीको अतिरंजित प्रतिक्रिया कम गर्न र जीवको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछन्, एलर्जीको राइनाइटिसका लक्षणहरूलाई कम गर्न एक उत्तम घरेलु विकल्प हो। यी बोटबिरुवाहरू डाक्टरले संकेत गरेको उपचारसँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ, पुन: प्राप्तिलाई तीब्र गर्न र त्यस्तै बारम्बार स avoid्कटहरूबाट बच्न। केहि उदाहरणहरू:

नेटल चिया गर्दै

नेटल एक औषधीय बोट हो जसले शरीरमा हिस्टामाइनको प्रभावलाई रोक्दछ, यो पदार्थ एलर्जीको मामिलामा भडकाउने प्रतिक्रियाको लागि जिम्मेवार हो। त्यसैले, दिनभरि यस चिया पिउँदा एलर्जीको राइनाइटिसका लक्षणहरू, खास गरी बग्ने नाक, खुजली र भरी नाकको भावनाबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू

• काटिएको बिछुवा पातको दुई चम्मच;
• २०० मिली पानी।

तयारी मोड

पानी उमाल्नुहोस् र चिसो पातहरू थप्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई १० मिनेट खडा गर्नुहोस्, ताँदो र दिनको to देखि cup कप चिया पिउनुहोस्।

अर्को विकल्प भनेको the०० देखि mg 350० मिलीग्रामको खुराकमा नेटल क्याप्सुल लिनु हो, दिनमा २ देखि times पटक।

पूरक लिनुहोस् पेटसिट्स हाइब्रिडस

यस बोटले नेटल जस्ता, हिस्टामाइनको प्रभावलाई पनि कम गर्दछ, जसबाट वायुमार्गको सूजन कम हुन्छ। यसका साथै यसले म्यूकस र स्रावको उत्पादन घटाउन पनि सहयोग पुर्‍याउँछ, अत्यधिक नाक र भरी नाकका लक्षणहरूलाई कम गर्दछ, एलर्जीक राइनाइटिसमा सामान्य।

सामान्यतया, यो बोट स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा पूरकको रूपमा फेला पार्न सकिन्छ र दिनमा twice० देखि १०० मिलीग्रामको डोजमा खानु पर्छ। आदर्श रूपमा, यस सप्लीमेन्टको 100० देखि १०० मिलीग्राम खुराकमा कम्तिमा mg..5 मिलीग्राम प्याटासिन हुनु पर्छ।

थाइम वा नीलगिरीको साथ इनहेलिंग

थाइम र मसलाको रूख वायुमार्गका लागि उत्कृष्ट गुणहरू भएका बोटबिरुवाहरू हुन्, यसले सूजन कम गर्न र स्रावलाई उम्कन दिन, बहेको नाक र एलर्जीको राइनाइटिसबाट भरी नाकको भावनालाई कम गर्न सक्षम गर्दछ।

सामग्रीहरू

• २ थाइम वा मसलाको पातहरू को मुट्ठीहरू;
• उबलते पानी को १ लिटर।

तयारी मोड

पानीलाई एउटा भाँडामा राख्नुहोस् र थाइम वा मसलाको पातलाई मिक्स गर्नुहोस्, यसलाई minutes मिनेट सम्म खडा गर्नुहोस् र त्यसपछि आफ्नो टाउको कपडाले छोप्नुहोस् र स्टीममा सास गर्नुहोस्, तपाईंको नाक चलाउन दिनुहोस्।

। ओमेगा Take लिनुहोस्

ओमेगा एक स्वस्थ तन्तु हो जसले एक शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी कार्य गर्दछ जसले शरीरमा विभिन्न भडकाउने पदार्थहरूको उत्पादनलाई कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अचाक्ली गर्ने र एलर्जी उत्पादन गर्ने सम्भावना कम हुन्छ।

ओमेगा of का लाभहरू प्राप्त गर्न, तपाईं पूरकको रूपमा यो पदार्थ उपभोग गर्न सक्नुहुनेछ वा उदाहरणको लागि साल्मन, एवोकैडो वा सार्डिनजस्ता यस फ्याटको साथ तपाईंको खाना खपत बढाउन सक्नुहुन्छ। ओमेगा source स्रोत फूडहरूको अधिक पूर्ण सूची हेर्नुहोस्।

Dust. धुलोकोट को जम्मा हुनबाट जोगिनुहोस्

धुलोकोटको सulation्ग्रहलाई रोक्नको लागि केही सुझावहरू, जुन एलर्जिक राइनाइटिसको प्रमुख कारण हो, समावेश:

• अक्सर कोठा सफा गर्नुहोस्, विशेष फिल्टरको साथ भ्याकुम क्लीनरहरूको प्रयोगलाई प्राथमिकता दिँदै, किनकि झाडू र डस्टरको प्रयोगले धुलो फैलाउन सक्छ।
• एउटा नम कपडा प्रयोग गर्नुहोस् फर्निचर र धुलो जम्मा गर्ने वस्तुहरू सफा गर्दै।
• भरिएका पशुहरू, कालीनहरू, पर्दाहरू हटाउनुहोस्, रगहरू, तकियाहरू र अन्य वस्तुहरू जुन वातावरणमा धूलो स may्कलन गर्न सक्छन् जसमा एलर्जीक राइनाइटिस भएका व्यक्तिहरू बस्छन्।

इत्र, सिगरेटको धुँवा, कीटनाशक र प्रदूषण जस्ता उत्पादनहरूसँग सम्पर्क पनि त्याग्नै पर्छ ताकि उनीहरूले श्वासप्रश्वास पैदा नहोस्।