पराग आहार
सन्तुष्ट
पराग आहारमा, तपाईले प्रति दिन १ चम्मच औद्योगिक परागको उपभोग गर्न आवश्यक हुन्छ, प्रति महिना kg किलोग्रामसम्म गुमाउन, विशेष गरी यदि कम क्यालोरीयुक्त खाना र नियमित शारीरिक गतिविधिसँग सम्बन्धित छ भने।
परागकण कसरी खपत गर्ने वजन कम गर्न
परागको सेवन गरेर तौल घटाउन, केवल परागकणको १ ठूलो चम्चा थप्नुहोस्, जुन तपाईं फार्मेसी र औषधि पसलहरूमा, जुस, फलफूल वा नाश्तामा दहीमा किन्नुहुन्छ।
वजन कम गर्न पराग उपभोग गर्ने केहि उदाहरणहरू छन्:
- १ गिलास प्राकृतिक सुन्तलाको रसको २०० मिलीलीटरमा १ ठूलो चम्मच पराग स्थान राख्नुहोस्, वा परागको १ चम्मच २०० वटा मिली फुल कम फ्याट दहीमा राख्नुहोस्, वा १/२ पपीता पराग सूपको १ चम्मचले छर्कियो।
पराग तौल घटाउन उपभोग गर्ने अर्को तरिका दैनिक पाउडर परागकणको १ क्याप्सूल लिनु हो, सधैं बिहान।
परागका औषधी गुणहरू
पराग माहुरीको खाना हो र एक उत्तम एन्टिआक्सीडन्ट हो जसले दिन प्रति दिन अधिक उर्जा प्रदान गर्दछ, अझै पनि एन्टिबायोटिक क्रियाशील छ, शरीरको प्रतिरक्षाको पक्षमा छ र भिटामिन र खनिजहरूमा समृद्ध छ, जस्तै भिटामिन ए, सी, डी, ई, के र बी जटिल, अझै पनि प्रोटीनको एक महत्त्वपूर्ण स्रोत हो।
परागले कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, रक्त संचारमा सुधार गर्दछ, आन्द्राको वनस्पतिलाई नियमित गर्दछ, र रगतमा एनीमियालाई चाँडै लड्न मद्दत गर्दछ, किनभने यसले रगतमा हेमोग्लोबिनको स्तरमा उल्लेखनीय वृद्धि गर्दछ। यो शरीरको स्नायु कार्यहरूको एक महत्त्वपूर्ण नियामक पनि हो, उदाहरणका लागि डिप्रेसन, थकान र अस्थेनिया जस्ता रोगहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
पराग कहाँ किन्ने
पराग सजिलै स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ, जस्तै मुन्डो भर्डे र फार्मेसीहरू ह्यान्डल गर्ने सम्बन्धमा।
उपयोगी लिङ्कहरू:
- जम्प डोरीले तौल गुमाउँछ
- चालु वजन कम
पढ्न निश्चित हुनुहोस्
सीपीएपी के हो, यो केको लागि हो र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने
