ग्यास्ट्रिटिस र अल्सरको लागि आहार

सन्तुष्ट

• स्वीकृत फूडहरू
• निषेधित खाद्य पदार्थ
• ग्यास्ट्रिटिस र अल्सरको लागि डाइट मेनू
• ग्यास्ट्रिटिस विरुद्धको आहारको लागि व्यंजनहरु
• १ भुटेको फल
• २. प्राकृतिक जिलेटिन
• Fish. माछा ब्रोथ

ग्यास्ट्रिटिस र अल्सरको लागि खाना प्राकृतिक खाद्य पदार्थहरूमा आधारित हुन्छ, फलफूल, तरकारीहरू र सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरूले भरिपूर्ण, र औद्योगिक र प्रशोधित उत्पादहरू कम, जस्तै सॉसेज, फ्राइड फूडहरू र शीतल पेयहरूमा।

यस खानाले पाचन प्रक्रियालाई सजिलो बनाउँदछ, खानालाई पेटमा छिट्टै बितेर जान्छ, पेटको एसिडलाई अत्यधिक मात्रामा जारी हुनबाट रोक्दछ, ईर्ष्या, पीडा र अल्सरको बिग्रने कारण।

स्वीकृत फूडहरू

ग्यास्ट्रिटिसको लागि डाइटमा अनुमति दिइने खाद्य पदार्थहरू ती हुन् जुन पचाउन सजिलो हुन्छ र फ्याट कम हुन्छ, जस्तै:

• सामान्यतया फलहरू, एसिड फलहरू जस्तै निम्बू, सुन्तला र अनानासलाई बेवास्ता गर्नु पर्छ यदि रिफ्लक्स वा पीडा देखा पर्छ भने यी खाद्य पदार्थहरू खपत गर्दा;
• सामान्य तरकारीहरूसंकष्ट र दुखाइको अवधिमा पकाएको तरकारीहरू प्रयोग गर्न सम्भव छ, किनकि तिनीहरूको पचाउन सजिलो छ;
• दुबै मासु, फ्याट बिना, कुखुरा र माछा, प्राथमिकता भुनी, ग्रील्ड वा पकाएको;
• स्किम्ड दुध;
• सम्पूर्ण प्राकृतिक दही;
• सम्पूर्ण अनाजजस्तै ब्राउन रोटी, खैरो चामल र खैरो चाउचाउ;
• चिया क्यामोमाइल प्रकार;
• Decaf कफी;
• सेतो चीजरिकोटा, माइनस फ्रेस्कल वा लाइट रेनेट जस्ता;
• प्राकृतिक मसला, जस्तै राम्रो जडिबुटी, लसुन, प्याज, अजमोद, धनिया, तोरी।

अदुवा चिया लिँदा पनि पाचन सुधार गर्दछ र ईर्ष्या र मतली कम गर्दछ, यहाँ कसरी गर्ने यसलाई हेर्नुहोस्।

निषेधित खाद्य पदार्थ

निषेधित खानाहरू ती हुन् जुन पचाउन गाह्रो हुन्छ र अत्यधिक प्रशोधन गरिन्छ, किनकि तिनीहरू एडिटिभ र संरक्षकमा धनी हुन्छन् जसले पेटलाई उत्तेजित पार्छ, जस्तै:

• प्रक्रिया गरिएको मासु: सॉसेज, सॉसेज, बेकन, हेम, टर्की स्तन, सलामी, मोर्टडेला;
• चीजहरू पहेंलो र प्रशोधित, जस्तै चेडर, क्याटअपरी, माइनस र प्रोभोलोन;
• रेडीमेड सॉस;
• हरियो, म्याट र कालो चिया त्याग्नुहोस्, वा अन्य जो क्याफिन छ;
• पासा मसला, शोरबा र तत्काल नूडल्स;
• चाँडो खाना स्थिर र फास्ट फूड;
• पेय: सफ्ट ड्रिंक, तयार पेय जुस, कफि, रातो चिया, मेट चिया, कालो चिया;
• मादक पेय पदार्थ;
• चिनी र सामान्यमा मिठाइहरू;
• परिष्कृत खाद्य पदार्थ र फ्राइड फूडहरू, जस्तै केक, सेतो रोटी, सेवरी, कुकीहरू;
• सेतो फ्लोर्स, जस्तै farofa, tapioca र, केहि मामिलामा, couscous;
• फ्याट युक्त खाद्य पदार्थ, जस्तै फ्याट मीट्स, कुखुराको छाला, कलेजो र अधिक बोसो माछा जस्तै साल्मन र ट्यूना।

थप रूपमा, पूरै दुध र एसिडिक फलहरू जस्तै निम्बू, सुन्तला र अनानास पनि हटाउनुपर्दछ यदि उपभोग पछि ईर्ष्या वा पेट दुखाइका लक्षणहरू देखा पर्‍यो भने।

ग्यास्ट्रिटिस डाईट, यद्यपि यसले केही नियमहरूको पालना गर्दछ, धेरै बिरामी पर्न सक्छ, प्रत्येक बिरामीको सहिष्णुतामा निर्भर गर्दछ। यसैले माथिको सूची मात्र एक गाईड हो। थप रूपमा, यदि ग्यास्ट्रिटिस मुख्यतया तनाव वा तनावको समयमा देखा पर्दछ, यो स्नायु ग्यास्ट्रिटिसको संकेत हुन सक्छ। लक्षण र यहाँ यस प्रकारको रोगको उपचार कसरी गर्ने हेर्नुहोस्।

ग्यास्ट्रिटिस र अल्सरको लागि डाइट मेनू

निम्नलिखित तालिकाले ग्यास्ट्रिटिस र अल्सरको उपचारको लागि--डाईट मेनूको उदाहरण देखाउँदछ:

भिडियोमा ग्यास्ट्रिटिसको साथ के खाने भनेर बढि जान्नुहोस्:

ग्यास्ट्रिटिस विरुद्धको आहारको लागि व्यंजनहरु

१ भुटेको फल

बिहानको खाजा वा दिउँसोको खाजाको लागि राम्रो विकल्प भनेको उमालेको वा पोलेको फल खानु हो।

कसरी बनाउने: एक बेकिंग पानामा app स्याउ वा pe नाशपाती राख्नुहोस् र of/4 कप पानी थप्नुहोस्। लगभग minutes० मिनेट वा फल कोमल नभएसम्म बेक गर्नुहोस्। तपाईं अधिक दालचिनी बनाउन स्याउ वा नाशपातीको बीचमा 1 दालचिनी स्टिक थप्न सक्नुहुन्छ।

२. प्राकृतिक जिलेटिन

जिलेटिन ताजा छ र मुख्य खानाको लागि एक राम्रो मिठाई विकल्प हो।

कसरी बनाउने: पूरै अpe्गुरको रसको २०० मिलीग्राम गिलासमा फिक्का गरिएको जिलेटिनको १ प्याकेट थप्नुहोस् र करीव २ घण्टा फ्रिज गर्नुहोस्।

Fish. माछा ब्रोथ

माछा शेयर एक हल्का डिनर को लागी एक उत्तम विकल्प हो, र धेरै तातो छैन खपत हुनु पर्छ।

सामग्रीहरू

• G०० ग्राम पासा फिस फिललेट (टिलापिया, पाकु, हैक, डगफिस)
• १ निम्बूको रस
• नुन स्वाद को लागी
• १ मध्यम प्याज, काटियो
• कीमा बनाईएको लसुनको clo लव्स
• जैतून तेलको १ चम्चा
• १ काटिएको टमाटर
• १/२ काटिएको मिर्च
• २ मध्यम आलु
• स्वाद गर्न हरियो गन्ध
• १ चम्मच पेपरिका

तयारी मोड

Lemonason मिनेट को लागी स्वादिष्ट र समुद्रीतृत गर्न निम्बू र नुनको साथ माछालाई सिजन गर्नुहोस्। एक सॉस प्यानमा अन्य सामग्रीहरू थप्नुहोस्, पहिले प्याज र लसुन ब्राउन गर्नुहोस्, पानी, आलु, खुर्सानी, टमाटर थप्नुहोस् र फोकामा ल्याउनुहोस्, त्यसपछि माछा थप्नुहोस् र केही मिनेट पकाउनुहोस्। अन्तमा काटिएको हरियो गन्ध थप गर्नुहोस्, तातो र रिजर्भ बन्द गर्नुहोस्।

यहाँ ग्यास्ट्रिटिसको उपचारका लागि रणनीतिहरू छन्:

• ग्यास्ट्रिटिसको लागि प्राकृतिक उपचार
• ग्यास्ट्रिटिसको लागि उपचार