उत्तम खाना खानहरु लाईब्रेथाइटिस संग लड्न

सन्तुष्ट

• खानाहरूले लेबिरिंथाइटिस सुधार गर्दछ
• खानाहरूले लेबीरिन्थिटिसलाई नराम्रो बनाउँदछ

लेबिरिंथाइटिस आहारले कानको जलनलाई लड्न र चक्कर आउन सक्ने आक्रमणलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, र चिनी, पास्ता सामान्यतया रोटी, क्र्याकर, र नुनको खपतलाई कम गर्नमा आधारित छ।

अर्कोतर्फ, एकले भस्मविरोधी खाना, जस्तै तरकारी, चिया बीज, सार्डिन, टूना र नटहरू, जो भिटामिन र ओमेगा in मा समृद्धको खपत बढाउनु पर्छ।

लेबिरिंथाइटिसको लागि राम्रो खाना भनेको मुख्यतया ओमेगा in मा सामेल जस्तै खानाहरू हुन्, सालमन, सार्डिन वा चिया बीज, उदाहरणका लागि तिनीहरू विरोधी विरोधी हुन् र कानमा सूजन लड्न मद्दत गर्दछन्। यसका साथै शरीरलाई सुदृढ पार्न तरकारीहरू, फलफूल, तरकारीहरू र सम्पूर्ण अन्नहरू समृद्ध आहार खानु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

खानाहरूले लेबिरिंथाइटिस सुधार गर्दछ

लेबिरिंथाइटिस सुधार गर्ने खानाहरू ती हुन् जसले सूजन कम गर्छन् र ओमेगा-एसमा समृद्ध हुन्छन्, जस्तै:

• फलफूल र तरकारीहरू सामान्यतया, किनकि तिनीहरू भिटामिन र खनिजहरूमा समृद्ध छन् जसले रक्तस्राव सुधार गर्दछ र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ;
• बीज, जस्तै चिया, flaxseed, तिल, सूर्यमुखी र कद्दू;
• माछा ओमेगा ss मा समृद्ध, जस्तै सालमन, टुना र सार्डिनहरू;
• तिलहनजस्तै चेस्टनट, बदाम, बदाम, अखरोट;
• तेल अतिरिक्त कुमारी जैतूनको तेल;
• एभोकैडो;
• सम्पूर्ण खाद्य पदार्थजस्तै ब्राउन चावल, खैरो बिस्कुट र खैरो चाउचाउ।

थप रूपमा, रगत ग्लुकोजको ठूलो उतार चढावबाट जोगिन र यसैले स of्कटहरूको सुरुवातबाट जोगिन यो राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहन र प्रत्येक 3-4- 3-4 घण्टा खाने कोसिस गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

खानाहरूले लेबीरिन्थिटिसलाई नराम्रो बनाउँदछ

खानाहरूले ल्याब्रिन्थाइटिसलाई नराम्रो बनाउँदछ र त्यसैले जोगिनु पर्छ:

• चिनी र मिठाई, जस्तै क्यान्डी, चकलेट, आइसक्रीम र डेसर्टहरू;
• सेतो फ्लोर्सजस्तै गहुँको पीठो, सेतो रोटी, क्र्याकर र स्नैक्स;
• सुगारी पेय, जस्तै नरम पेय र जुस, मुख्यतया औद्योगिक र;
• उत्तेजक पेय, जस्तै कफी, हरियो चिया, कालो चिया, मचा, मेट चिया, chimarrão र ऊर्जा पेयहरु;
• फ्राइड खाना, जस्तै पेस्ट्री, स्नैक्स, कोक्सिन्हा;
• प्रक्रिया गरिएको मासु, जस्तै सॉसेज, सॉसेज, बेकन, सलामी, हेम, टर्की स्तन र बोलोग्ना;
• नुन र नुन-युक्त खाना, जस्तै तयार पासा वा पाउडर मसला, तत्काल चाउचाउ र स्थिर खाना;
• मादक पेय पदार्थ.

नुनले कानमा दबाब बढाउँछ र चक्करको भाव बढाउँदछ, जबकि मिठाई र फ्लोरले सूजन बढाउँदछ र रगतमा ग्लुकोजमा ठूलो उतार चढाव निम्त्याउँछ, जुन रगतमा चिनी हो, लेबिरिंथाइटिसलाई उत्तेजित गर्ने। खानाको मौसममा, लसुन, प्याज, तुलसी, रोजमेरी र ओरेगानो जस्ता सुगन्धित जडिबुटीहरूलाई प्राथमिकता दिइनु पर्दछ। यहाँ र मौसमका लागि यी र अन्य जडिबुटीहरू कसरी प्रयोग गर्ने हेर्नुहोस्।

उपचारलाई पूरक बनाउन, डाक्टरले लेबिरिंथाइटिसको उपचारमा सहयोग गर्ने औषधीहरू लेख्नु पनि सामान्य छ। यहाँ सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिएको उपचारहरू हेर्नुहोस्।