कसरी आयोडिन कम भोजन गर्ने

सन्तुष्ट

• खानाहरू बेवास्ता गर्न
• मध्यम खपत खाद्य पदार्थ
• स्वीकृत फूडहरू
• आयोडिन रहित आहार मेनू

कम आयोडीन आहार सामान्यतया रेडियोएक्टिभ आयोडिनसँग थाईरोइड क्यान्सरको लागि आयोथेरापी भनिने आयोडिनसँगै उपचार गर्नु भन्दा २ हप्ता अघि संकेत गरिन्छ।यद्यपि, यो खाना हाइपरथायरायडिजम भएका मानिसहरूलाई पनि लिन सकिन्छ, किनकि आयोडिनले भरिएको खाद्य पदार्थको उपभोगलाई बेवास्ता गरेर थाइरोइड हर्मोनको उत्पादनमा कमी हुन सक्छ।

थाइरोइड क्यान्सरको मामलामा, केही अध्ययनहरूले संकेत गरे कि खानामा आयोडिनको प्रतिबन्ध आवश्यक छ जसले गर्दा शल्यक्रिया पछि ट्यूमर कोषहरू रहन सक्छ उपचारको क्रममा पर्याप्त रेडियोधर्मी आयोडिन ग्रहण गर्दछ, यस रोगको विनाश र उपचारलाई बढावा दिन्छ।

केहि खानाहरू टाढा रहनु पर्छ किनकि ती आयोडीनमा धनी छन् खनिज पानीको माछा, समुद्री खाना र अण्डाको जर्दी, उदाहरणका लागि।

खानाहरू बेवास्ता गर्न

यस खानामा खान नहुने खानाहरू ती हुन् जसमा सेवा गर्ने प्रति २० माइक्रोग्राम आयोडिन हुन्छ, जुन हुन्:

• आयोडयुक्त नुन, यो नुनले थप आयोडिन समावेश गर्दैन भनेर निश्चित गर्न लेबलमा हेर्नु आवश्यक छ;
• औद्योगिक नाश्ता;
• साल्टवाटर माछा, जस्तै म्याकेरल, साल्मन, ह्याक, कोड, सार्डिन, हेरिंग, ट्राउट र ट्यूना;
• समुद्री शैवालजस्तै नोरि, वाकामे र शैवाल जो आउँछन् सुशी;
• Chitosan साथ प्राकृतिक पूरकउदाहरण को लागी, कि यो समुद्री खाना संग तयार छ;
• समुद्री खाना जस्तै झिंगी, झींगा, समुद्री खाना, कस्तूरा, स्क्विड, अक्टोपस, क्र्याब;
• समुद्रबाट खाद्य additives, जस्तै carrageenans, अगर-अगर, सोडियम alginate;
• प्रक्रिया गरिएको मासु जस्तै हेम, टर्की स्तन, बोलोग्ना, सॉसेज, सॉसेज, सूर्यबाट मासु, बेकन;
• भिसेरा, जस्तै कलेजो र मिर्गौला;
• सोया र डेरिवेटिवहरू, जस्तै टोफु, सोया दूध, सोया सॉस;
• अण्डाको पहेंलो भाग, अण्डा-आधारित सॉस, सलाद ड्रेसिंगहरू, मेयोनेज;
• हाइड्रोजनेटेड फ्याट र औद्योगिक उत्पादनहरू, जस्तै तयार कुकिज र केकहरू;
• तरकारी तेल सोया, नरिवल, पाम तेल, बदाम;
• मसला क्युबमा, केचअप, तोरी, वोर्स्टरशायर सस;
• दुध र दुग्ध उत्पादनहरू, जस्तै दही, दही, सामान्य मा चीज, माखन, खट्टा क्रीम, मट्ठा प्रोटीन, केसिन र दुध उत्पाद सहितको खाद्य पदार्थ;
• क्यान्डी दूध वा अण्डाको जर्दी;
• फ्लोर्स: रोटी, चीज रोटी, बेकरी उत्पादनहरू सामान्य रूपमा जसमा नुन वा अण्डा, क्र्याकरहरू र टोस्ट समावेश हुन्छ जसमा नुन वा अण्डा, भरिएका कुकीहरू र ब्रेकफास्ट सिरेल हुन्छन्;
• फलक्यान्ड वा सिरपमा र पाउडर वा औद्योगिक रस;
• सागसब्जी: वाटरक्रिस, सेलेरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बन्दकोबी र क्यान्ड सामानहरू, जस्तै जैतून, हड्डीको हड्डी, अचार, मकै र मटर;
• पेय: जोडी चिया, हरियो चिया, कालो चिया, तत्काल वा घुलनशील कफी र कोला-आधारित सफ्ट पेय;
• रyes: रातो, सुन्तला र खैरो र proces्गमा प्रशोधित खाद्य पदार्थ, गोली, र क्याप्सुलहरू बेवास्ता गर्नुहोस्।

यसका साथै रेस्टुरेन्टहरूमा जान वा फास्ट-फूडको सेवन गर्नबाट जोगिनु पनि महत्त्वपूर्ण छ किनकि आयोडाइज्ड नुन खाना पकाउन प्रयोग गरिएको छ कि छैन भनेर जान्न गाह्रो छ। यी जीवनको लागि मात्र प्रतिबन्धित छैनन्, केवल उपचारको क्रममा। hyperthyroidism को मामला मा, ती बिरामीको उपस्थितिमा र अक्सर थाईराइड हर्मोनको मान परिवर्तन भएको बेलामा सेवन गर्नु पर्छ।

मध्यम खपत खाद्य पदार्थ

यी खानाहरूमा आयोडिनको एक मध्यम मात्रा हुन्छ, प्रत्येक सेवा प्रति to देखि २० माइक्रोग्राम सम्म।

• ताजा मासु: प्रति दिन १ g० ग्राम सम्म मासुको मासु जस्तै कुखुरा, गाईको मासु, सुँगुर, भेडा र भील;
• अन्न र अनाज: अनसाल्टेड रोटी, अनसाल्टेड टोस्ट, पानी र पिठो क्र्याकर, अन्डा-रहित पास्ता, चामल, जई, जौ, पीठो, मकै र गहुँ। यी खाद्य पदार्थहरू दिनको serv वटा सर्विंगमा सीमित हुनुपर्दछ, प्रत्येक सेवा लगभग २ मुख मुटु पास्ता वा १ रोटी प्रति दिन बराबरको साथ;
• चामल: प्रति दिन चामल serv सर्भिंग पनि अनुमति दिइन्छ, उत्तम भिन्नता बासमती चामलको साथ। प्रत्येक सेवामा about टेबल स्पून चामल हुन्छ।

यी खाद्य पदार्थहरूमा सामग्री र आयोडिन खेती गर्ने ठाउँ र उपभोगका लागि उनीहरूले तयार पारेको तरिकामा फरक पर्दछ, र यो घरमै खाना पकाउन र उत्पादन गर्न सजिलो फाइदाजनक हुन्छ बाहिर खान वा सुपरमार्केटमा तयार खाना किन्नको सट्टा।

स्वीकृत फूडहरू

आयोडिन उपचारको समयमा प्रतिबन्धित खाद्य पदार्थ प्रतिस्थापन गर्न, निम्न खाद्य पदार्थ प्राथमिकता दिइनु पर्छ:

• नन-आयोडयुक्त नुन;
• ताजा पानीको माछा;
• अण्डा सेतो;
• कच्चा वा पकाएको तरकारीहरू, अघिल्लो सूची मा उल्लेख तरकारीहरु को अपवाद संग;
• फलफूल: सिमी, मटर, दाल, छोला;
• फ्याट्स: मकैको तेल, क्यानोला तेल, सूर्यफूल तेल, जैतुनको तेल, अनसाल्टेड मार्जरीन;
• क्यान्डी: चिनी, मह, जेली, जिलेटिन, क्यान्डीहरू र फल आइसक्रीम बिना रातो रing;
• मसला: लसुन, मरिच, प्याज, अजमोद, chives र ताजा वा निर्जलित प्राकृतिक जडिबुटी;
• फल ताजा, सुख्खा वा प्राकृतिक जुस, माराकेश चेरी बाहेक;
• पेय: नन-त्वरित कोफी र चिया, रातो रye # 3 बिना सफ्ट पेय;
• सुख्खा फलहरू अनसाल्टेड, अनसाल्टेड कोकोआ बटर वा बदाम बटर;
• अन्य खाद्य पदार्थ: ओट्स, दलिया, एवोकैडो, फ्याक्ससीड वा चिया बीज, घर बनाएको अनसाल्टेड पपकोर्न र होममेड रोटी।

यी खानाहरू ती हुन् जुन आयोथेथेरापीको उपचार अघि दुई हप्तामा खपत गर्न सकिन्छ, वा डाक्टरले सिफारिस गरेको समय अनुसार।

आयोडिन रहित आहार मेनू

निम्न तालिकाले आयोडिन तयारी आहारको of-दिन मेनूको उदाहरण देखाउँदछ:

मेनूको मात्रा एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फरक हुन्छ, उमेर, लि ,्ग, शारीरिक क्रियाकलाप र उपचारको उद्देश्यलाई ध्यानमा राख्नुपर्दछ र यसैले महत्त्वपूर्ण पोषण योजना तयार गर्न पोषणविद्सँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको आवश्यकतामा।

अन्य रेडियोथेरापी केयरको बारेमा अरू हेर्नुहोस्।

निम्न भिडियोमा यी र अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्: