डाउन-डाउन ग्रूमिंग मा डाउन लो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँलाई थाहा छ कुन शैम्पूले तपाइँलाई भिक्टोरियाको गोप्य भोल्युम दिन्छ र कुन मस्कराले तपाइँको पलकहरु झूटा जस्तै देखिन्छ, तर के तपाइँ जान्दछन् कि कुन महिला स्वच्छता उत्पादनहरु तपाइँ ताजा राख्नुहुन्छ र कुन वास्तव मा तपाइँको हू-हा लाई चोट पुर्‍याउन सक्छ?

अलाबामा विश्वविद्यालय को एक अध्ययन मा, आठ महिलाहरु मध्ये एक नियमित डचिंग रिपोर्ट; यी मध्ये एक चौथाइ महिलाहरू पनि फेमिनाइन स्प्रेले र झन्डै एक तिहाइ फेमिनाइन वाइपहरूद्वारा ताजा हुन्छन्। तर मिशेल जी कर्टिस, एमडी, एक निजी-अभ्यास स्त्री रोग विशेषज्ञ को अनुसार, यी तल बेल्ट स्वच्छता बानीहरु (जो अध्ययन मा महिलाहरु लाई आवश्यक को रूप मा देखीएको थियो) वास्तव मा overkill हुन सक्छ। "योनि भनेको आत्म-सफाई गर्ने अंग हो," उनी भन्छिन्। "त्यहाँ एक कारण छ कि यसले स्नेहन उत्पादन गर्दछ-यो आफैं सफा गर्ने एक तरीका हो।"

त्यसोभए अतिरिक्त स्वच्छता संग समस्या के हो? ठीक छ, एकको लागि, उत्पादनहरूले उल्टो प्रभाव पार्न सक्छ: "तिनीहरूले योनिमा सामान्य, स्वस्थ ब्याक्टेरिया र खमीरको सन्तुलन बिगार्न सक्छन्," माउन्ट सिनाई स्कूल अफ मेडिसिनकी स्त्री रोग विज्ञानका सहायक प्राध्यापक, एमडी, एलिसा ड्वेक भन्छिन्। र को लेखक V योनिको लागि हो। यसको मतलब तपाईं संक्रमणको लागि बढी प्रवण हुन सक्नुहुन्छ, तपाईंको महिलाका अंगहरूलाई कम-सुन्दर गन्धको साथ छोडेर।

यद्यपि, तपाईंले आफ्नो तल्लो तला आफैंलाई रोक्न दिनुपर्दैन। आफैलाई ताजा र कार्यको लागि तयार राख्न यी छवटा दिशानिर्देशहरू पालना गर्नुहोस्।

आफ्नो Vulva सफा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ एनाटॉमी क्लास को बखत बाहिर जोन गर्नुभयो, तपाइँको योनी तपाइँको जननांग को आन्तरिक गुहा हो, जबकि तपाइँको भल्भा सामान हो जुन तपाइँ देख्न सक्नुहुन्छ: तपाइँको लेबिया, भगशेफ, र तपाइँको योनि र मूत्रमार्ग को उद्घाटन। "तपाइँको योनी एक भित्री अंग हो," कर्टिस भन्छन्। "यो धेरै पारगम्य छ।" यसले सफा गर्ने उत्पादनहरूमा भएका रसायनहरूलाई (हर्मोन-अवरोध गर्ने सुगन्ध र प्याराबेन्स, एक प्रकारको संरक्षक सहित) तपाईंको शरीरको बाँकी भागमा सजिलो पहुँच दिन्छ। "अतिरिक्त स्रावहरू हटाउनु सायद त्यति ठूलो कुरा होइन," एलिजाबेथ बोस्की, पीएचडी, सहलेखक भन्छिन्। यौन स्वास्थ्यको लागि InVision गाइड। "तर तपाइँ योनी भित्र रसायन र अन्य चीजहरु राख्नु हुदैन।"

कुनै डचिंग छैन!

अलाबामा विश्वविद्यालय को अध्ययन मा, who० प्रतिशत महिलाहरु जो डच यस्तो गर्न सुरक्षित मानीन्, उत्पादनहरु बजार मा छन् पछि। यदि मात्र। बोस्की भन्छन्, "डचिङले प्राकृतिक योनि ब्याक्टेरियालाई बाधा पुर्‍याउने क्षमता मात्र राख्दैन, तर योनि वा पाठेघरमा कुनै संक्रमण भएमा, यसले ग्रीवाको नहर र पाठेघरमा त्यो संक्रमणलाई जबरजस्ती पुर्याउने सम्भावना हुन्छ," बोस्की भन्छन्। "सामान्यतया, तपाइँ डचिंग हुनुहुन्न जब सम्म तपाइँको डाक्टर यस उत्पादन को साथ डच गर्न को लागी यस समय मा, यो अवस्था लाई संभाल्न को लागी भन्छन्।"

तपाईंको सुगन्ध स्वीकार गर्नुहोस्

Newsflash: तपाइँको योनी एक गन्ध हुनेछ-तपाइँ मात्र सामान्य गन्ध र केहि fishy को एक चिन्ह को बीच भेद गर्न सिक्न छ। "सबैको योनिको गन्ध अलि फरक हुन्छ," बोस्की भन्छन्। "महिलाहरु के को लागी हेर्नु पर्छ योनि को गन्ध मा परिवर्तन हो। यदि यो अप्रिय गन्ध छ, र गंध समय संगै परिवर्तन हुन्छ, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।" अन्य शब्दहरुमा, केवल एक महिला स्वच्छता उत्पादन संग समस्या मास्क नगर्नुहोस्। यदि तपाइँको योनीले फन्की गन्ध आउँछ, तपाइँ एक संक्रमण हुन सक्छ, जो चिकित्सा ध्यान वारंट।

निश्चित छैन यदि तपाईंको गन्ध "सामान्य" हो? सकल को रूप मा यो आवाज को रूप मा, तपाइँ तपाइँको साथी को राय सोध्न चाहानुहुन्छ। "यदि तपाइँको केटालाई तपाइँको योनिको गन्ध सेक्सी लाग्छ र स्वस्थ योनि जस्तै हुनुपर्छ, तब गन्ध सम्भवतः समस्या होइन," बोस्की भन्छन्। "केटाहरु को एक धेरै वास्तव मा गन्ध सक्रिय रूप मा उत्तेजित पाउन।" [यो टिप ट्वीट गर्नुहोस्!]

ब्यालेन्स खोज्नुहोस्

त्यहाँ एक अपवाद छ "तपाइँको योनी भित्र कुनै उत्पादनहरु" नियम: pH- सन्तुलित moisturizers। "यदि तपाइँ स्वस्थ, सामान्य योनि वनस्पति हुनुहुन्छ, तपाइँ स्वाभाविक रूप बाट पीएच सन्तुलित हुनुहुन्छ," कर्टिस भन्छन्। यसले भन्यो, "केही महिलाहरूलाई योनीमा चीजहरू 100 प्रतिशत सही छ जस्तो लाग्दैन," भले पनि तिनीहरूको हर्मोनको स्तर ठीक छ र तिनीहरू संक्रमणमुक्त छन्, ड्वेक भन्छन्। यी अवस्थामा, उनी RepHresh वा Luvena, योनि moisturizers जाँच मा तपाइँको पीएच राख्न को लागी डिजाइन गरीएको सिफारिश गर्दछ।

वाइप्समा टाँस्नुहोस्

हामीलाई थाहा छ: यदि तपाईंको वू-हू पूर्ण रूपमा स्वस्थ छ भने पनि, तपाईंको केटाले जे भने पनि बेहोस गन्धले तपाईंको यौन आत्मविश्वासलाई मार्न सक्छ। त्यसोभए अगाडि बढ्नुहोस्, यदि तपाइँ मौखिक भन्दा पहिले ताजा हुन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको पर्समा केहि फेमिनाइन वाइपहरू लुकाउनुहोस्, बोस्की भन्छन्। बस सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ त्यहाँ बाहिर कोमल विकल्प छनौट गर्नुहोस्: अल्कोहल बिना एक पोंछ (जुन तपाइँलाई सुकाउन सक्नुहुन्छ), सुगन्ध (जलन को एक कारण), र ग्लिसरीन (सुख्खा र जलन को एक अन्य कारण), जस्तै Emerita स्त्री सफाई र Moisturizing कपडा। । एक सजिलो विकल्प: बस पानी संग शौचालय कागज को एक टुक्रा गीला, त्यसपछि आफैलाई तल पखाल्नुहोस्।

यसलाई सरल राख्नुहोस्

तपाइँ तपाइँको महिला भागहरु को लागी एक विशेष साबुन को आवश्यकता छैन। वास्तव मा, तपाइँ साबुन, अवधि को आवश्यकता नहुन सक्छ। "पानीले कुनै पनि बाह्य अवशेषलाई कुल्ला गर्न सक्छ, जस्तै योनिबाट निस्किएको पसिना वा श्लेष्म, तपाईंको योनिको pH परिवर्तन नगरी," कर्टिस भन्छन्। बस बिस्तारै तपाइँको labia र वरपरका तहहरु बन्द rinsing मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। "तपाईले आफ्नो भल्भालाई सार्वजनिक शत्रु नम्बर एक जस्तै आक्रमण गर्नुपर्दैन," कर्टिस भन्छन्। धेरै कडा स्क्रब गर्दा टिस्युमा माइक्रो-आँसुहरू सिर्जना गर्न सक्छ, जसले तपाईंलाई जलन वा संक्रमणको सम्भावना दिन्छ, उनी चेतावनी दिन्छिन्।

यदि साबुन छाड्ने विचारले तपाईलाई बाहिर निकाल्छ भने, डोभ वा आइभरी जस्ता हल्का विविधता चयन गर्नुहोस्। (संकेत: आफ्नो हातमा साबुन परीक्षण गर्नुहोस्-यदि यसले तिनीहरूलाई च्यातिएको छोड्छ भने, यसलाई तलको तलाको लागि प्रयोग नगर्नुहोस्।) "तपाईंले लुफाह वा वाशक्लोथ प्रयोग गर्न आवश्यक छैन। तपाईंको हात ठीक छ," ड्वेक भन्छन्। तपाइँ स्नान पछि बाहिर जानुभयो, तपाइँको झटका ड्रायर मा "कूल" र "कम" सेटिंग्स को उपयोग गरी तपाइँको पबहरु लाई सुकाउने विचार गर्नुहोस्। यसरी, तपाईंले आफ्नो प्यान्टी लगाउँदा तपाईंको भल्भा ओसिलो हुँदैन। कर्टिस भन्छन्, "यदि तपाइँ ओसिलोमा फस्नुभयो, यसले खमीर संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्