एन्डोजेनस डिप्रेशन

सन्तुष्ट

• कसरी एन्डोजेनस डिप्रेशन एक्सोजेनस डिप्रेशन भन्दा फरक छ?
• अन्तर्जात डिप्रेसनका लक्षणहरू के के हुन्?
• एन्डोजेनस डिप्रेसन कसरी निदान गरिन्छ?
• एन्डोजेनस डिप्रेसनको उपचार कसरी गरिन्छ?
• औषधी
• थेरापी
• इलेक्ट्रोक्रोनभल्सिभ थेरापी (ECT)
• जीवनशैली परिवर्तनहरू
• अन्तर्जात डिप्रेसनका मानिसका लागि आउटलुक के हो?
• Endogenous डिप्रेशन को साथ मानिसहरुका लागि संसाधन
• समर्थन समूहहरू
• आत्महत्या मद्दत लाइन
• आत्महत्या रोकथाम

अन्तर्जात डिप्रेसन भनेको के हो?

एन्डोजेनस डिप्रेसन एक प्रकारको प्रमुख डिप्रेशन डिसअर्डर (MDD) हो। यद्यपि यो एक भिन्न डिसआर्डरको रूपमा देखीन्थ्यो, अन्तर्जात डिप्रेशन अब कमै मात्र पत्ता लाग्छ। यसको सट्टामा, यो हाल MDD को रूपमा निदान गरिएको छ। MDD, जसलाई क्लिनिकल डिप्रेशन पनि भनिन्छ, एक मुड डिसअर्डर हो जुन लामो समयको लागि निरन्तर र उदासताको गहिराइ भावनाहरूले समेट्छ। यी भावनाहरूले मुड र व्यवहारका साथै विभिन्न शारीरिक कार्यहरूमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ, निद्रा र भोकलगायत। संयुक्त राज्य अमेरिका मा वयस्क को लगभग 7 प्रतिशत प्रत्येक वर्ष MDD अनुभव। अन्वेषकहरूलाई डिप्रेशनको वास्तविक कारण थाहा छैन। जहाँसम्म, तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि यो संयोजनको कारणले हुन सक्छ:

• आनुवंशिक कारक
• जैविक कारक
• मनोवैज्ञानिक कारक
• वातावरणीय कारकहरू

केही व्यक्तिहरू प्रियजन गुमाएपछि, सम्बन्ध समाप्त गरेपछि वा आघात अनुभव गरे पछि निराश हुन्छन्। यद्यपि, अन्तर्जात डिप्रेशन स्पष्ट तनावपूर्ण घटना वा अन्य ट्रिगर बिना देखा पर्छ। लक्षण प्राय अकस्मात् देखा पर्दछ र कुनै स्पष्ट कारणको लागि।

कसरी एन्डोजेनस डिप्रेशन एक्सोजेनस डिप्रेशन भन्दा फरक छ?

अन्वेषकहरू एमडीडी सुरु हुनुभन्दा अघि एक तनावपूर्ण घटनाको उपस्थिति वा अनुपस्थिति द्वारा अन्तर्जात डिप्रेशन र एक्जोजेनस डिप्रेशन फरक पार्दछन्:

अन्तर्जात डिप्रेशन तनाव वा आघातको उपस्थिति बिना देखा पर्दछ। अर्को शब्दमा, यसको कुनै स्पष्ट बाह्य कारण छैन। यसको सट्टामा, यो मुख्य रूपमा आनुवंशिक र जैविक कारक द्वारा हुन सक्छ। यसैले अन्तर्जात डिप्रेशनलाई "जैविक दृष्टिमा आधारित" डिप्रेशन पनि भनिन्छ।

एक्जोजेनस डिप्रेशन एक तनावपूर्ण वा आघातिक घटना पछि लिइन्छ। यस प्रकारको उदासीनतालाई अधिक "प्रतिक्रियाशील" डिप्रेसन भनिन्छ।

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले एमडीडीको यी दुई प्रकारहरू बीच भेदभाव गर्न प्रयोग गर्थे, तर यो अब मामला छैन। अधिकांश मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले अब केही लक्षणहरूको आधारमा सामान्य MDD निदान गर्छन्।

अन्तर्जात डिप्रेसनका लक्षणहरू के के हुन्?

अन्तर्जात डिप्रेशनको साथ व्यक्तिले अचानक लक्षणहरू अनुभव गर्न थाल्छन् र कुनै स्पष्ट कारणको लागि। प्रकार, फ्रिक्वेन्सी, र लक्षणहरूको गम्भीरता व्यक्ति-व्यक्ति-फरक हुन सक्छ।

एन्डोजेनस डिप्रेसनका लक्षणहरू MDD जस्ता हुन्। तिनीहरू समावेश:

• दु: खी वा निराश को लागी लगातार भावनाहरु
• क्रियाकलाप वा रुचिमा रुचि गुमाउनु जुन यौन सहित एक पटक सुखद थियो
• थकान
• प्रेरणा को अभाव
• ध्यान केन्द्रित गर्न, सोच्न, वा निर्णय गर्नमा समस्या
• निदाउन वा निदाउन कठिनाई
• सामाजिक आइसोलेसन
• आत्महत्या को विचार
• टाउको दुखाई
• मांसपेशी दुख्ने
• भोक वा अत्यधिक खानपानको क्षति

एन्डोजेनस डिप्रेसन कसरी निदान गरिन्छ?

तपाईको प्राथमिक हेरचाह प्रदायक वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले MDD निदान गर्न सक्दछन्। तिनीहरूले पहिले तपाइँको तपाइँको मेडिकल ईतिहासको बारेमा सोध्नेछन्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले लिनु भएका कुनै पनि औषधिहरू र कुनै पनि अवस्थित मेडिकल वा मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको बारेमा उनीहरूलाई सूचित गर्नुहोस्। तपाईंको परिवारका कुनै सदस्यसँग एमडीडी छ वा विगतमा यो थियो भने पनि यो सहयोगी हुन्छ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछ। तिनीहरू जान्न चाहन्छन् कि लक्षणहरू कहिले सुरू भयो र यदि ती यदि तपाईं एक तनावपूर्ण वा दर्दनाक घटना अनुभव पछि सुरु भयो भने। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई प्रश्नावलीहरूको शृंखला पनि दिन सक्छ कि यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गरिरहेको छ भनेर जाँच गर्दछ। यी प्रश्नावलीहरु मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छ तपाईं MDD छ कि छैन।

एमडीडीको साथ निदान गर्न, तपाईंले मानसिक विकारहरूको डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअल (DSM) मा सूचीबद्ध केहि मापदण्ड पूरा गर्नुपर्दछ। यो पुस्तिका प्रायः मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको निदान गर्न प्रयोग गर्दछ। एमडीडी निदानका लागि मुख्य मापदण्ड भनेको "निराश मुड हो वा दैनिक गतिविधिहरूमा दुई हप्ता भन्दा बढीको लागि रुचि वा रुचि गुमाउनु हो।"

यद्यपि मैन्युअलले अन्तर्जात र एक्जोजेनस डिप्रेशनको भिन्नता छुट्याउँदछ, हालको संस्करणले त्यो भिन्नता प्रदान गर्दैन। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले अन्तर्जात उदासीनताको निदान गर्न सक्छन् यदि MDD को लक्षण स्पष्ट कारणको लागि विकसित भयो भने।

एन्डोजेनस डिप्रेसनको उपचार कसरी गरिन्छ?

एमडीडी पार गर्नु सजिलो काम होइन, तर लक्षणहरू उपचार र उपचारको संयोजनको साथ उपचार गर्न सकिन्छ।

औषधी

MDD का साथ मानिसहरुको उपचार गर्न प्रयोग गरिने सब भन्दा साधारण औषधिहरुमा सेलेक्टिभ सेरोटोनिन रिउपटेक इन्हिबिटर (एसएसआरआई) र सेलेक्टिभ सेरोटोनिन र नोरपाइनफ्रिन रिअपटेक इन्हिबिटर (SNRIs) सामेल छ। केही व्यक्ति tricyclic antidepressants (TCAs) सिफारिस गर्न सकिन्छ, तर यी ड्रग्स एक पटक जत्तिकै व्यापक रूपमा प्रयोग हुँदैन। यी औषधीहरूले केही मस्तिष्क रसायनहरूको स्तर बढाउँछन् जसले उदासीन लक्षणहरू कम गर्दछ।

एसएसआरआई एक प्रकारको एन्टिडिप्रेसन्ट औषधि हो जुन MDD का साथ व्यक्तिले लिन सक्दछ। एसएसआरआईको उदाहरणहरू समावेश:

• paroxetine (Paxil)
• फ्लुओक्सेटीन (Prozac)
• सेटरलाइन (जोलोफ्ट)
• एसिटालोप्राम (लेक्साप्रो)
• citalopram (सेलेक्सा)

एसएसआरआईले सुरुमा टाउको दुख्ने, मतली, र अनिद्रा निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि यी साइड इफेक्टहरू सामान्यतया छोटो अवधिको पछि जान्छन्।

एसएनआरआईहरू अर्को प्रकारको एन्टिडिडप्रेसन्ट औषधि हुन् जुन MDD का साथ व्यक्तिलाई उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। SNRI का उदाहरणहरू समावेश:

• भेन्लाफैक्सिन (ईफेक्सोर)
• duloxetine (Cymbalta)
• desvenlafaxine (प्रिस्टीक)

केहि अवस्थाहरूमा, TCAs MDD भएका व्यक्तिहरूको लागि उपचार विधिको रूपमा प्रयोग हुन सक्छ। TCAs को उदाहरणहरु समावेश:

• trimipramine (Surmontil)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)

TCAs का साइड इफेक्टहरू कहिलेकाँही अन्य antidepressants भन्दा गम्भीर हुन सक्छ। TCAs ले तन्द्रा, चक्कर, र वजन बढ्न सक्छ। होशियारीका साथ फार्मेसी द्वारा प्रदान गरिएको जानकारी पढ्नुहोस् र आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने। औषधी सामान्यतया लक्षणहरूको सुधार हुन सुरू हुनु भन्दा पहिले कम्तिमा to देखि weeks हप्ता सम्म लिनुपर्दछ। केहि अवस्थाहरूमा, लक्षणहरूमा सुधार देखिन यसले १२ हप्ता लिन सक्दछ।

यदि केहि औषधीले काम गरिरहेको छैन जस्तो देखिन्छ भने, अर्को प्रदायकमा स्विच गर्ने बारे तपाईको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। नेशनल इन्स्टिच्युट अफ मेन्टल हेल्थ (NAMI) का अनुसार, व्यक्तिहरू जसले पहिले एन्टीडिप्रेससन्ट औषधि सेवन गरे पछि सुधार गर्दैनन् उनीहरूले अर्को औषधि वा उपचारको संयोजनको प्रयास गर्दा सुधार गर्ने राम्रो सम्भावना बढी हुन्छ।

जब लक्षणहरू सुधार हुन थाल्छन्, तपाईंले आफ्नो औषधी खान जारी राख्नुपर्नेछ। तपाइँ केवल औषधी खानै पर्छ जो प्रदायकको सुपरिवेक्षणमा औषधी खान छोड्नु पर्छ। तपाईले एकैचोटि बिस्तारै बिस्तारै ड्रग बन्द गर्नुपर्दछ। अचानक एन्टीडिप्रेससन्ट रोक्नाले फिर्ताको लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। MDD को लक्षण पनि फिर्ता आउन सक्छ यदि उपचार चाँडै समाप्त भयो भने।

थेरापी

साइकोथेरापी, जसलाई टक थेरापी पनि भनिन्छ, नियमित आधारमा चिकित्सकसँग भेट गर्नु पनि हो। यस प्रकारको चिकित्साले तपाईको अवस्था र कुनै पनि सम्बन्धित मुद्दाहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। मनोचिकित्साका दुई मुख्य प्रकारहरू हुन् संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (सीबीटी) र अन्तर्देशीय चिकित्सा (आईपीटी)।

CBT ले तपाईंलाई स्वास्थ्य, सकारात्मक व्यक्तिहरूको साथ नकारात्मक विश्वासहरू प्रतिस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। जानाजानी सकारात्मक सोच अभ्यास र नकारात्मक विचारहरु लाई सीमित गरेर, तपाईले सुधार गर्न सक्नुहुन्छ तपाईको मस्तिष्कले नकारात्मक अवस्थामा कसरी प्रतिक्रिया गर्दछ।

आईपीटीले तपाईलाई समस्यामा पार्ने सम्बन्धहरू मार्फत मद्दत गर्न सक्छ जुन तपाइँको सर्तमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

धेरै जसो अवस्थाहरूमा, औषधि र थेरापीको संयोजन एमडीडी भएका व्यक्तिहरूको उपचारमा प्रभावकारी हुन्छ।

इलेक्ट्रोक्रोनभल्सिभ थेरापी (ECT)

इलेक्ट्रोकॉनभाल्सिभ थेरापी (ECT) गर्न सकिन्छ यदि लक्षणहरू औषधि र थेरापीको साथ सुधार गर्दैनन्। ईसीटीले टाउकोमा इलेक्ट्रोडहरू संलग्न गर्दछ जुन मस्तिष्कमा बिजुलीको नाडी पठाउँदछ, एक संक्षिप्त दौड ट्रिगर गर्दछ। यस प्रकारको उपचार सोच्ने डरलाग्दो छैन र यो बर्षको बर्षमा ठूलो सुधार भएको छ। यसले मस्तिष्कमा रासायनिक अन्तर्क्रिया परिवर्तन गरेर अन्तर्जात उदासीनता भएका मानिसहरूलाई सहयोग गर्न सक्छ।

जीवनशैली परिवर्तनहरू

तपाईंको जीवन शैली र दैनिक गतिविधिहरूमा केही समायोजनहरू गर्दा अन्तर्जात डिप्रेसनको लक्षणहरू सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यदि गतिविधिहरू पहिला रमाईलो छैनन् भने पनि, तपाईंको शरीर र दिमाग समयसँग अनुकूल हुनेछ। यहाँ केहि चीजहरू छन्:

• बाहिर जानुहोस् र केहि सक्रिय गर्नुहोस्, जस्तै पैदल यात्रा वा बाइकि।।
• गतिविधिहरूमा भाग लिनुहोस् जुन तपाईंले उदास हुनु भन्दा पहिले आनन्द लिनुभयो।
• साथी र प्रियजनहरू सहित अन्य व्यक्तिहरूसँग समय बिताउनुहोस्।
• पत्रिकामा लेख्नुहोस्।
• प्रत्येक रात कम्तिमा छ घण्टा निद्रा पाउनुहोस्।
• एक स्वस्थ आहार कायम गर्नुहोस् जुन सम्पूर्ण अन्नहरू, दुब्ला प्रोटिन, र तरकारीहरू समावेश गर्दछ।

अन्तर्जात डिप्रेसनका मानिसका लागि आउटलुक के हो?

MDD को साथ धेरै व्यक्तिहरू राम्रो हुन्छन् जब उनीहरू आफ्नो उपचार योजनामा ​​लाग्छन्। सामान्यतया एन्टीडिप्रेससन्टको उपचार शुरू गरेपछि लक्षणहरूमा सुधार देखिन केही हप्ता लाग्छ। अरूले परिवर्तन देख्न सुरु गर्नु अघि एन्टिडिप्रेसन्ट्सको केहि फरक प्रकारहरूको प्रयास गर्न आवश्यक पर्दछ।

रिकभरी को लम्बाई पनि कसरी प्रारम्भिक उपचार प्राप्त हुन्छ मा निर्भर गर्दछ। जब उपचार नगरी छोडियो, MDD केहि महिना वा बर्ष सम्म रहन सक्छ। एक पटक उपचार प्राप्त भए पछि, लक्षणहरू दुईदेखि तीन महिना भित्रमा जान सक्दछन्।

जब लक्षणहरू कम हुन थाल्छन्, सबै लिईएको औषधिहरू लिन जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ जबसम्म तपाईंको औषधि सिफारिस गर्ने प्रदायकले तपाईंलाई रोक्न ठीक छैन भनेर भन्दछ। उपचार चाँडै अन्त्य गर्नाले एन्टिडिप्रेसन्ट विच्छेदन सिन्ड्रोमको रूपमा चिनिने लक्षणहरू फिर्ता वा फिर्ता लिन सक्छ।

Endogenous डिप्रेशन को साथ मानिसहरुका लागि संसाधन

त्यहाँ अनेक व्यक्ति र अनलाइन समर्थन समूहहरू छन् साथ साथै MDD कापी गर्ने व्यक्तिहरूको लागि अन्य संसाधनहरू उपलब्ध छन्।

समर्थन समूहहरू

धेरै संगठनहरू, जस्तै मानसिक रोगको लागि राष्ट्रिय गठबन्धन, शिक्षा, समर्थन समूहहरू, र परामर्श प्रस्ताव गर्दछ। कर्मचारी सहायता कार्यक्रम र धार्मिक समूहहरूले अन्तर्जात डिप्रेसन भएकाहरूको लागि मद्दत गर्न सक्छन्।

आत्महत्या मद्दत लाइन

11 १११ डायल गर्नुहोस् वा तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस् यदि तपाईं आफैं वा अरूलाई हानी गर्ने सोच्दै हुनुहुन्छ भने। तपाईं the००-२73 - TALK (National२255) मा राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन पनि कल गर्न सक्नुहुन्छ। यो सेवा प्रति दिन २ hours घण्टा, हप्तामा सात दिन उपलब्ध छ। तपाईं उनीहरूसँग अनलाइन कुराकानी गर्न पनि सक्नुहुन्छ।

आत्महत्या रोकथाम

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गर्ने वा अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याउने तत्काल जोखिममा छ:

• 11 ११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर कल गर्नुहोस्।
• मद्दत नआएसम्म व्यक्तिसँगै बस्नुहोस्।
• कुनै बन्दुक, चाकू, औषधि, वा अन्य चीजहरू जसले हानी गर्न सक्दछ हटाउनुहोस्।
• सुन्नुहोस्, तर न्याय नगर्नुहोस्, बहस गर्नुहोस्, धम्की दिनुहोस्, वा चिच्याउनुहोस्।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गरिरहेको छ भने, संकट वा आत्महत्या रोक्न हटलाइनबाट मद्दत लिनुहोस्। 800-273-8255 मा राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन प्रयास गर्नुहोस्।

स्रोतहरू: राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन र पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन