टाउको दुखाइ र माइग्रेनका लागि Es आवश्यक तेल
सन्तुष्ट
- १. पेपरमिन्ट तेल
- यो कसरी प्रयोग गर्ने
- २. रोसमेरी तेल
- यो कसरी प्रयोग गर्ने
- L. लैभेंडर तेल
- यो कसरी प्रयोग गर्ने
- Cha. क्यामोमाइल तेल
- यो कसरी प्रयोग गर्ने
- Uc. नीलगिरी
- यो कसरी प्रयोग गर्ने
- जोखिम र जटिलताहरू
- टेकवे
- तनावका लागि DIY Bitters
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
आवश्यक तेलहरू पात, डाँठ, फूल, बोक्रा, जरा, वा बोटको अन्य तत्त्वहरूबाट बनेको अत्यधिक केन्द्रित तरल पदार्थ हुन्। अरोमाथेरापीमा प्राय: आवश्यक तेलहरू समावेश छन् जसले स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछ जस्तै तनाव कम गर्न र संवेदी उत्तेजना (गन्ध) को माध्यमबाट रक्तसंचार सुधार।
आवश्यक तेलले टाउको दुख्ने वा माइग्रेन जस्तो केहि सर्तहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। बिभिन्न तेलहरूले बिभिन्न फाइदाहरू प्रदान गर्छन्। उनीहरूले साइड इफेक्टको लामो सूची बिना लाभहरू प्रदान गर्दछन् जुन पर्चेको टाउको दुखाइ र माइग्रेन औषधिहरू सँगसँगै आउन सक्छ।
केहि आवश्यक तेलहरूले तनाव कम गर्न सक्दछ, जसले तनाव टाउको दुखाइ कम गर्न सक्छ, वा पीडा कम गर्दछ।
आवश्यक तेलहरू वाहक तेलमा पातलो हुनु पर्छ जस्तै नारियल तेल, जैतुनको तेल, मीठो बदामको तेल, वा jojoba तेल प्रयोग गर्नु अघि। १ औंस क्यारियर तेलमा आवश्यक तेलको पाँच थोपा थप्नुहोस्। आवश्यक तेलहरू छालामा सिधा कहिले पनि लागू हुँदैन वा इन्जेस्टेड हुँदैन।
नरिवल तेल, जैतून तेल, मीठा बदाम तेल, वा jojoba तेल अनलाइन को लागि किनमेल गर्नुहोस्।
१. पेपरमिन्ट तेल
पेपरमिन्ट तेल टाउको दुखाइ र माइग्रेनको आक्रमणको उपचार गर्नको लागि सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो। यसले मेन्थोल समावेश गर्दछ, जसले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यो सोचाइ छ कि पातलो पेपरमिन्ट तेललाई शीर्ष रूपमा लागू गर्नाले दुबै तनाव टाउको दुखाइ र माइग्रेनको आक्रमणबाट पीडा कम गर्दछ।
यो कसरी प्रयोग गर्ने
अर्को क्यारियर तेल, जस्तै नरिवल तेलको साथ पेपरमिंट पातलो, र मन्दिरहरूमा लागू गर्नुहोस्।
पेपरमिन्ट तेल अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।
२. रोसमेरी तेल
रोजमेरी तेलसँग शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी र एनाल्जेसिक (दुखाइ-राहत) गुणहरू छन्। यो सयौं बर्ष तनाव दवाइ, दुखाइ राहत, र सुधारित रक्तस्रावको लागि लोक औषधिमा प्रयोग भइरहेको छ, जसले सबैलाई टाउको दुखाइमा मद्दत गर्दछ।
यो पनि फेला पर्यो कि अन्य औषधिहरूको साथमा रोजमेरी तेलले वापसीको लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्यो। यसले अनिद्रालाई कम गर्न र मांसपेशिहरूलाई आराम दिन पनि मद्दत पुर्यायो, जसले टाउको दुखाइको साथ मद्दत गर्दछ।
यो कसरी प्रयोग गर्ने
रोजमेरी तेल प्रयोग गर्नका लागि, तपाई प्रभावित क्षेत्रलाई मसाज गर्न सक्नुहुनेछ गुलाबमा तेलको केही थोपा पानी नारियलको तेल जस्तो क्यारियर तेलमा मिसिन्छ। यो पनि सोचिएको छ कि रोजमेरी तेलको सुगन्ध - जस्तै तपाईंको छालाबाट गन्धमा वा तातो स्नानमा सास लिनु - ले दर्दलाई राहत प्रदान गर्दछ।
रोजमेरी तेल अनलाइनको लागि किनमेल गर्नुहोस्।
L. लैभेंडर तेल
लैभेंडर अत्यावश्यक तेल सामान्यतया तनाव राहत र आरामको लागि प्रयोग गरिन्छ। त्यहाँ पनि प्रमाण छ कि लैभेंडरले टाउको दुखाइ र माइग्रेनको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
ल्याभेन्डर आवश्यक तेलबाट गन्धमा सास फेर्दा माइग्रेनको आक्रमणको तीव्र व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। भेटाए कि मानिसहरू लैभेंडर तेल इनिल गर्दा मात्र १ minutes मिनेट पछि दुखाइमा उल्लेखनीय कमी आएको छ।
यो कसरी प्रयोग गर्ने
तपाईं छालामा पातलो ल्याभेन्डर तेल लागू गर्न सक्नुहुन्छ, तेल विसारक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा पातलो तेललाई न्यानो स्नानमा थप्नका लागि यसको फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।
लैभेंडर तेल अनलाइनको लागि किनमेल गर्नुहोस्।
Cha. क्यामोमाइल तेल
क्यामोमाइलको अत्यावश्यक तेलले शरीरलाई आराम दिन्छ र मांसपेशियोंलाई शान्त पार्छ, र यस कारणले, यो तनाव टाउको दुखाइको उपचारमा ठूलो सहायता हुन सक्छ। यसले चिन्ता र अनिद्रा उपचार गर्न पनि मद्दत पुर्याउँछ, जुन टाउको दुख्ने सामान्य कारणहरू हुन्।
गर्भवती महिलाहरूले क्यामोमाइल आवश्यक तेल प्रयोग गर्नुहुन्न किनकि यसले गर्भपातको जोखिम उठाउँदछ।
यो कसरी प्रयोग गर्ने
तपाईं क्यामोमाइलको आवश्यक तेलको केही थोपाइहरू स्नान वा तातो पानीमा वाहकको तेलमा पातलो थप्न सक्नुहुन्छ, र स्टीममा सास फेर्न सक्नुहुन्छ।
क्यामोमाइल तेल अनलाइनको लागि किनमेल गर्नुहोस्।
Uc. नीलगिरी
यदि तपाईको टाउको दुखाइ साइनस मुद्दाहरूको कारणले भएको हो भने, मसलाकोटीसको आवश्यक तेल तपाईको नयाँ सबैभन्दा राम्रो मित्र बन्न सक्छ। यस तेलले नाकको अंशहरू खोल्दछ, साइनस खाली गर्दछ, र साइनस तनाव हटाउन मद्दत गर्दछ जसले टाउको दुखाइको कारण गर्दछ।
यसले पत्ता लगायो कि पेपरमिन्ट तेल, मसलाको तेल, र इथेनलको मिश्रणले मांसपेशी र दिमाग दुबैलाई आरामदायी प्रभावहरू प्रदान गर्यो, जसले टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यो कसरी प्रयोग गर्ने
तपाईं वाहक तेलमा eucalyptus तेलको एक थोपा लागू गर्न सक्नुहुनेछ र साइनस खाली गर्न मद्दत गर्न छातीमा लागू गर्न सक्नुहुनेछ, वा तातो पानीमा केही थोपा थप्नुहोस् र बाफमा सास फेर्न मद्दत गर्नुहोस्।
मसलाकोप्टस तेल अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।
जोखिम र जटिलताहरू
अत्यावश्यक तेलहरूलाई सामान्यतया सुरक्षितको रूपमा लिइन्छ, र धेरैले पारंपरिक माइग्रेन र टाउकोको दुखाइको तुलनामा धेरै कम साइड इफेक्टहरू गर्छन् - दुबै ओभर-द-काउन्टर र प्रिस्क्रिप्शन औषधि सहित।
अत्यावश्यक तेलोंसँग सम्बन्धित सबैभन्दा ठूलो जोखिम एक एलर्जी प्रतिक्रिया वा जलनको जोखिम हो। छालामा तेल लागू गर्नाले डण्डिing वा जल्दो भावना, रातोपन, वा पुराना सहित जलन हुन सक्छ।
तपाईंले छालामा आवेदन दिनु अघि वाहकको तेल सहित पेपरमिन्ट र मसलाको रूखको तेल सहित सबै आवश्यक तेल पातलो पार्नु पर्छ।
व्यापक जलन रोकथाम गर्न, प्याच परीक्षण गर्नुहोस्: पातलो अत्यावश्यक तेलको केही थोपा ठूलो छालामा तपाईंको छालाको सानो दागमा लगाउनुहोस्। यदि २ to देखि hours 48 घण्टामा कुनै प्रतिक्रिया छैन भने, यो प्रयोग गर्नको लागि सुरक्षित हुनुपर्छ।
१ बर्ष भन्दा कम उमेरका वा शिशुहरू र स्तनपान गराउने महिलाहरूका लागि सिफारिस गर्ने थोरै आवश्यक तेलहरू छन्। लैभेंडर र रोजमेरी तेल, विशेष गरी खतरनाक हुन सक्छ।
यदि तपाईंसँग अस्थमा वा मुटुको समस्या जस्ता अवस्थित अवस्थाहरू छन् भने आवश्यक तेलले पनि जटिलता निम्त्याउन सक्छ। कुनै पनि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नु अघि उनीहरूको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि उनीहरू कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याहरू बढाउँदैन।
यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि आवश्यक तेलहरू शुद्ध खाद्य, औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा शुद्धता, गुणवत्ता, वा सुरक्षाको लागि अनुगमित गरिदैन। यदि आवश्यक तेलहरू खरीद गर्दै हुनुहुन्छ भने, सम्मानित कम्पनीबाट खरीद गर्न नबिर्सनुहोस्।
टेकवे
आवश्यक तेलले धेरै औषधीय लाभहरू लिन सक्दछ जब सही रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र त्यसले टाउको दुखाइ र माइग्रेनको आक्रमणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। जब आवश्यक तेलहरूको कुरा आउँदछ, याद गर्नुहोस् कि केहि लामो दूरीमा जान्छ - एक वा तीन ड्रपले चाल गर्छ।
यदि तपाईंको टाउको दुखाइ वा माइग्रेनको आक्रमणहरू स्थिर र तपाईंको जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ भने, तपाईंको डाक्टरलाई भेट्न भेट्नुहोस्। गम्भीर वा बारम्बार टाउको दुख्ने वा माइग्रेनको आक्रमणको लागि, आवश्यक तेलहरूले औषधीको औषधीहरूको पूरक उपचारको रूपमा राम्रो काम गर्न सक्छ।
तनावका लागि DIY Bitters
पोर्टलमा लोकप्रिय
"द सिटेड नर्स" साझा गर्छ किन हेल्थकेयर उद्योगलाई उनीजस्ता धेरै मानिसहरू चाहिन्छ