टिभी को प्रत्येक घण्टा तपाइँ देख्नुहुन्छ टाइप 2 मधुमेह को लागी तपाइँको जोखिम बढाउँछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

धेरै धेरै टेलि हेर्दै मोटोपना को लागी तपाइँको जोखिम बढाउन बाट तपाइँ एक्लो र उदास महसुस गर्न को लागी सबै कुरा संग जोडिएको छ, यहाँ सम्म कि तपाइँको आयु छोटो। अब, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि घण्टा को लागी जोनिंग गर्न को लागी टाइप 2 मधुमेह को लागी तपाइँको जोखिम बढाउन सक्छ। (तपाइँको मस्तिष्क अन: टिभी हेर्दै द्वि घातुमान।)

वास्तवमा, तपाईले टिभी हेर्नुभएको हरेक घण्टाले तपाइँको टाइप 2 विकासको जोखिम 3.4 प्रतिशतले बढाउँछ, नयाँ अध्ययन अनुसार मधुमेह रोग। यो दिमागलाई सुन्न पार्ने सामग्री वा सर्वव्यापी खाजाहरू होइन जुन तपाईंको रातको दिनचर्यासँग आउँछ (यद्यपि यी निश्चित रूपमा तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्दैन)। यो सोफे मा आफैलाई पार्किंग र घण्टा को लागी उठ्ने को सरल कार्य हो। (यदि तपाइँ टिभी निर्दोष छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, तपाइँ यी 11 चीजहरू द्वारा चकित हुनुहुनेछ जुन तपाइँको जीवन छोटो हुन सक्छ।)

अध्ययन लेखकहरु वास्तव मा उनीहरु गरेको एक अघिल्लो अनुसन्धान मा देखीएको थियो कि मधुमेह को विकास को एक उच्च जोखिम संग मानिसहरु लाई जीवन शैली हस्तक्षेप पछि यो भाग्य बाट बच्न को लागी अधिक संभावना थियो, जसमा मानिसहरु लाई अधिक सक्रिय बन्न र स्वस्थ अपनाउन को लागी विधिहरु को एक पूरा निहित शामिल थियो। बानीहरु।

आफ्नो नयाँ अध्ययन मा, शोधकर्ताहरु लाई कसरी यो जीवनशैली हस्तक्षेप प्रयास बसेको समय लाई प्रभावित गरीयो। उनीहरूले फेला पारे कि जो मानिसहरू बढी सक्रिय भए- अर्थात्। बिहान काम गर्न थाले वा राती हिँड्न थाले-काम र घर मा कम गतिहीन भयो, विशेष गरी उनीहरु टिभी को अगाडि बिताएको घन्टा को संख्या घटाएर। आफ्नो टेलिभिजन समय कम नगर्नेहरूका लागि, तिनीहरूले हेरेर बिताएका प्रत्येक घण्टामा 3.4 प्रतिशतले मधुमेह विकासको जोखिम बढ्यो।

जबकि यो एक bummer हो (यो सप्ताहन्त सबै को लागी binge हेर्न को लागी सही समय हो सिंहासन को खेल सीजन पाँच प्रीमियर भन्दा पहिले, सबै पछि), यी निष्कर्षहरु वास्तव मा तपाइँ सबै जीवन्त महिलाहरु को लागी राम्रो समाचार हो: मानिसहरु जो अधिक मा सार्नुभयो। र जिम बाहिर-स्वाभाविक रूप देखि कम समय को एक अस्वस्थ समय बित्न को लागी कम संभावना छ (जो आश्वासनदायी छ, अनुसन्धान बाट थाहा छ कि एक्लै काम गरीरहनु पर्दैन सबै दिन बसेर तपाइँको शरीर को लागी हानिकारक छैन)। मात्र सुरक्षित हुन को लागी, यद्यपि, ३ तरिका स्वस्थ रहन को लागी टिभी हेर्दा जाँच गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्