सबै चीज तपाइँ लीकी पेट सिंड्रोम को बारे मा जान्न आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• Leaky Gut Syndrome के हो?
• लीकी गट सिन्ड्रोमको कारणहरू
• लीकी पेट सिंड्रोम को लक्षण
• तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हिप्पोक्रेट्सले एक पटक भनेका थिए कि "सबै रोग पेटमा शुरू हुन्छ।" र समय को रूप मा जान्छ, अधिक र अधिक अनुसन्धान देखाउँछ कि उनी सही भएको हुन सक्छ। अध्ययन साबित गर्न थालेका छन् कि तपाइँको पेट समग्र स्वास्थ्य को लागी प्रवेश द्वार हो र पेट मा एक असंतुलित वातावरण मधुमेह, मोटापा, डिप्रेशन, र रुमेटोइड गठिया सहित धेरै रोगहरु लाई योगदान गर्न सक्छ।

जठरांत्र (जीआई) पथ को रूप मा पनि जानिन्छ, पेट एक मार्ग हो कि मुख बाट शुरू हुन्छ र तपाइँको मलाशय मा सबै बाटो तल समाप्त हुन्छ। यसको प्राथमिक भूमिका खाना को प्रशोधन गर्न को लागी यो उपभोग गरेको बेला सम्म यो शरीर द्वारा अवशोषित हुन्छ वा मल को माध्यम बाट पारित गरीन्छ। त्यो बाटो स्पष्ट र स्वस्थ राख्न अविश्वसनीय रूप मा महत्वपूर्ण छ-कती राम्रो संग यो काम गरीरहेको भिटामिन र खनिज अवशोषण, हार्मोन नियमन, पाचन, र प्रतिरक्षा लाई प्रभावित गर्न सक्छ।

Leaky Gut Syndrome के हो?

अव्यवस्थित जीआई मुद्दाहरुको अर्को पक्ष प्रभाव: लीकी पेट सिन्ड्रोम। वैज्ञानिक रूप मा आन्द्रा hyperpermeability को रूप मा जानिन्छ, लीकी आंत सिंड्रोम एक शर्त हो जसमा आन्द्रा को अस्तर बढ्दो झरझरी हुन्छ, परिणामस्वरूप ठूलो, पचाएको खाना अणुहरु पाचन पथ बाट भाग्ने। ती खाद्य कणहरूसँग खमीर, विषाक्त पदार्थहरू र अन्य प्रकारका फोहोरहरू छन्, ती सबै रक्तप्रवाहको माध्यमबाट अवरुद्ध प्रवाह गर्न सक्षम छन्। जब यो हुन्छ, कलेजो आक्रमणकारीहरु संग लड्न को लागी ओवरटाइम काम गर्नु पर्छ। चाँडै बढी काम गरेको कलेजो माग पूरा गर्न सक्षम छैन र यसको कार्यक्षमता सम्झौता छ। कष्टप्रद विषाक्त पदार्थहरु शरीर भर विभिन्न ऊतकहरुमा आफ्नो बाटो बनाउन सक्छन्, सूजन को लागी अग्रणी। पुरानो सूजन हृदय रोग, मधुमेह, क्यान्सर, र अल्जाइमर रोग संग जोडिएको छ। यद्यपि यो छलफल गर्नका लागि सबैभन्दा सेक्सी विषयहरू नहुन सक्छ, लीकी गेट सिन्ड्रोमले हालै मिडियामा धेरै ध्यान प्राप्त गरेको छ किनभने अनुसन्धानको बढ्दो निकायले यसलाई विभिन्न स्वास्थ्य चिन्ता र दीर्घकालीन रोगहरूसँग जोडेको छ।

लीकी गट सिन्ड्रोमको कारणहरू

जबकि त्यहाँ अझै पनी वास्तव मा पहिलो स्थान मा शर्त को कारण को बारे मा अनुत्तरित प्रश्नहरु को एक धेरै छन्, अनुसन्धान गरीब आहार विकल्प, पुरानो तनाव, प्रणाली मा विषाक्त पदार्थ को एक overabundance, र जीवाणु असंतुलन सबै तपाइँको स्वास्थ्य मा कहर बर्बाद गर्न सक्छ भनेर देखाइएको छ। चलिरहेको अनुसन्धान उभरिरहेको छ कि सामान्य स्वास्थ्य चिन्ता र पुरानो मुद्दाहरु लीकी पेट सिंड्रोम लाई जोड्दछ, त्यसैले एउटा कुरा स्पष्ट छ: यो एक समस्या हो कि शौचालय तल फ्लश गर्न सकिदैन।

जिल कार्नाहन, एमडी, लुइसभिल, कोलोराडो मा एक कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ, भन्छन् कि धेरै चीजहरु लीकी पेट सिंड्रोम ट्रिगर गर्न सक्छन्। यी भड्काउने आंत्र रोग, nonsteroidal विरोधी भडकाऊ औषधि (NSAID), सानो आन्द्रा मा अतिवृद्धि ब्याक्टेरिया, कवक dysbiosis (जो एक candida खमीर overgrowth को समान छ), celiac रोग, परजीवी संक्रमण, रक्सी, खाना एलर्जी, बूढेसकाल, अत्यधिक सामेल हुन सक्छ व्यायाम, र पोषणको कमी, कार्नाहान भन्छन्।

अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि ग्लुटेन चुहावटको लागि सबैभन्दा ठूलो योगदानकर्ताहरू मध्ये एक हो, यसको कारणले zonulin नामक रसायन निस्कन्छ। यो प्रोटीन पेट को अस्तर को चौराहे मा तंग जंक्शनहरु भनिन्छ, बन्धन विनियमित। अतिरिक्त जोनुलिनले अस्तर कोशिकाहरूलाई खोल्नको लागि संकेत गर्न सक्छ, बन्डलाई कमजोर पार्छ र चुहावटको लक्षणहरू निम्त्याउँछ। 2012 मा प्रकाशित एक अध्ययन न्यूयोर्क एकेडेमी अफ साइन्स यो पनि पत्ता लाग्यो कि zonulin धेरै रोगहरु को सम्बन्ध मा बिग्रेको पेट बाधा समारोह संग जोडिएको छ, autoimmune र neurodegenerative शर्तहरु सहित।

लीकी पेट सिंड्रोम को लक्षण

एक लीकी पेट को सबै भन्दा साधारण लक्षण ब्लोटिंग, कब्जियत, ग्यास, पुरानो थकान, र खाद्य संवेदनशीलता हो, एमी मायर्स, एमडी, बी गुफा, टेक्सास मा एक कार्यात्मक चिकित्सा विशेषज्ञ भन्छन्। तर अन्य लक्षणहरू-जस्तै चलिरहेको पखाला, जोर्नी दुखाइ, र एक अत्यधिक प्रतिरक्षा प्रणालीको कारण लगातार बिरामी हुनु-ले पनि तपाईंको पेटमा केहि भएको संकेत गर्न सक्छ।

तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ

कार्नाहन भन्छन् एक उत्तम तरिकाहरु बाट तपाइँको पेट लाई ट्रयाक मा फिर्ता ल्याउन को लागी एक प्रोबायोटिक लिनु हो। कार्नाहान भन्छन् कि ग्लुटेन-मुक्त खानेकुराको परीक्षण, साथै GMOs छोड्ने र सम्भव भएमा जैविक विकल्प छनौट गर्दा केही व्यक्तिहरूको लागि लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। "चोकिएको पेट निको पार्नुमा मूल कारणको उपचार समावेश छ," उनी भन्छिन्। तर यदि तपाइँ पक्का हुनुहुन्न कि तपाइँ लीकी पेट सिन्ड्रोम हुनुहुन्छ, र पुरानो लक्षणहरु को केहि अनुभव गरीरहनुभएको छ, यो जरूरी छ कि तपाइँ तपाइँको जीवनशैली मा कुनै पनि परिवर्तन गर्नु भन्दा पहिले तपाइँको डाक्टर संग बोल्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्