हड्ताल व्यायाम
सन्तुष्ट
Stuttering व्यायाम बोली सुधार गर्न वा stuttering पनि अन्त्य गर्न सक्छन्। यदि व्यक्ति stutters, उसले त्यसो गर्नुपर्छ र यो अन्य व्यक्तिहरूको लागि धारणामा लिनु पर्छ जसले stutterer लाई बढी आत्मविश्वास बनाउँदछ, आफैलाई बढी उजागर गर्दछ र समय बित्दै जाँदा हड्डी हराउने प्रवृत्ति हुन्छ।
हड्डी भनेको आइसबर्ग बनाउने कारकहरूको एउटा समूहले बनेको छ र धाराप्रवाह बोल्न नसक्नु भनेको हिमशिलाको टुप्पो मात्र हो, त्यसैले हकलाहट गर्ने उपचार अक्सर मनोविश्लेषणको साथ गरिन्छ जहाँ हड्ताल गर्ने व्यक्तिले आफूबारे बढी सिक्छ र राम्रो महसुस गर्न थाल्छ। तपाईंको कठिनाई संग
हकलाहटको केहि केसहरू हप्ताहरूमा ठीक गर्न सकिन्छ, अरूले महिनौं वा वर्ष लिन सक्दछन्, सबै कुरा व्यक्तिगत स्ट्युटरर र यसको तीव्रता कति लामो हुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ।
बडबड अभ्यास
केहि व्यायाम जुन हडबडीलाई सुधार्न सकिन्छ:
- मांसपेशिहरुमा रिलक्स गर्नुहोस् जुन व्यक्तिले बोल्ने बित्तिकै तनावपूर्ण हुन जान्छ;
- बोलीको गति घटाउनुहोस्, किनकि यसले हडबडीलाई तीव्र बनाउँछ;
- दर्पणको अगाडि एउटा पाठ पढ्न ट्रेन गर्नुहोस् र त्यसपछि अन्य व्यक्तिहरूलाई पढ्न सुरू गर्नुहोस्;
- हकलाहटलाई स्वीकार्नुहोस् र यससँग व्यवहार गर्न सिक्नुहोस्, किनकि जति धेरै व्यक्तिले यसलाई महत्त्व दिन्छ र जति बढी लज्जित हुन्छ त्यति नै स्पष्ट हुन्छ।
यदि यी अभ्यासहरूले बोलीलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दैन भने, आदर्श भनेको स्पीचिंग थेरापिस्टको साथ स्टुटरि therapy थेरापी गर्नु हो। साथै, व्यायाम उपन्यास कसरी सुधार गर्ने सिक्नुहोस्।
के हडबड छ?
हकलाहट, वैज्ञानिक रुपमा डिसफेमिया भनिन्छ, बोल्नमा कठिनाई मात्र होईन, यो एक शर्त हो जसले आत्मसम्मानलाई असर गर्छ र व्यक्तिको सामाजिक एकीकरणलाई बिगार्छ।
२ देखि years वर्ष उमेरका बच्चाहरूलाई हड्तालको ट्रान्जियन्ट एपिसोडहरू अनुभव गर्न धेरै सामान्य हुन्छ जुन केहि महिनासम्म रहन्छ, किनकि उनीहरूले बोल्न सक्ने भन्दा छिटो सोच्दछन् किनकि तिनीहरूको फोनेटिक प्रणाली अझै पूर्ण रूपमा फिट छैन। जब यो बच्चा घबराउँछ वा अत्यन्त उत्साहित हुन्छ यो व्याकुल हुँदै जान्छ र उसले आफ्नो लागि धेरै नयाँ शब्दहरू बोल्ने बित्तिकै पनि हुन सक्छ।
यदि यो ध्यान दिइयो कि बच्चाले हकलाहटको साथसाथै अन्य इशाराहरू गर्दछ जस्तै खुट्टा ठोक्किन्छ, आँखा झिम्क्याउँछ वा कुनै अन्य टिक, यसले उपचारको आवश्यकतालाई संकेत गर्न सक्छ किनकि यसले बच्चाले पहिले नै आफ्नो कठिनाइ महसुस गरिसकेको संकेत गर्दछ। धाराप्रवाह बोल्नुहोस् र यदि तपाईंलाई चाँडै उपचार गरिएको छैन भने तपाईं आफैलाई अलग पार्ने र कुरा गर्नबाट जोगिने प्रवृत्ति पाउनुहुनेछ।
के कारण हकलाहट हुन्छ
हकलाहतमा धेरै शारीरिक र भावनात्मक कारकहरू हुन सक्छन् जुन, उचित उपचार गरेमा पूर्ण रूपले हराउन सक्छ र व्यक्तिले हतपती गर्दैन। हडबडउने अभिभावकको बच्चाहरू स्टुटेर्स बन्ने सम्भावना पनि दुई गुणा हुन्छ।
हकलाहटको एक कारण मूलमा सेरेब्रल हो। केही हकलाउने व्यक्तिको दिमाग कम खैरो पदार्थ र केही मस्तिष्कको क्षेत्र हुन्छ, भाषण क्षेत्रमा कम जडान हुन्छ, र उनीहरूको लागि, उपचार फेला पार्न अझै बाँकी छ।
तर प्रायः स्टुटेर्सहरूको लागि, हकलाहटको कारण बोल्दा असुरक्षा र अन्य कारणहरू हुन्छन्, जस्तै बोलीको मांसपेशीहरूको खराब विकास, मुख र घाँटीमा उपस्थित हुन्छ। उनीहरूको लागि हड्डी अभ्यास र शरीर विकास आफैंमा समय बित्दै कम हड्ताल कम हुन्छ।
अरूको लागि हड्डीको कारण मस्तिष्कमा परिवर्तन भएपछि प्राप्त गरिएको हुन सक्छ, जस्तै स्ट्रोक, हेमरेज वा टाउको आघात। यदि परिवर्तन अपरिवर्तनीय छ भने, हकलाहट पनि हुनेछ।
लोकप्रिय प्रकाशनहरू
रात प्रदूषण: यो के हो र किन यो हुन्छ
