शरीरमा भिटामिनको अभाव कसरी पहिचान गर्ने जान्नुहोस्

सन्तुष्ट

• भिटामिनको अभावले गर्दा हुने रोगहरू
• भिटामिनको कमीको लक्षण
• के भिटामिन को कमी को कारण
• भिटामिनको अभावको लागि उपचार

भिटामिनको अभाव, वा एविटामिनोसिस, शरीरमा भिटामिनको कमी हो, शरीरको मालाब्सोरप्शनको कारणले वा खाना वा पूरकको रूपमा भिटामिन सेवनको अभावले हुन्छ। भिटामिन मानव शरीरको उचित कार्यको लागि आवश्यक छ र सामान्य रूपमा खानामा उपस्थित छन्, तर विशेष गरी फल र तरकारीहरूमा।

शरीरको उचित कार्यका लागि आवश्यक सबै भिटामिनहरूको उपभोग गर्ने उत्तम तरिका भनेको स्वस्थ र विविध आहार खानु उत्तम हुन्छ ताजा र जैविक खानाहरू सहित। तर, भिटामिन (अवाइटामिनोस) को अभाव र यसको नतिजालाई रोक्न वा यसको उपचार गर्नको लागि औषधीहरूको साथमा भिटामिन पूरक पनि वैकल्पिक हो, यद्यपि भिटामिन कम्प्लेक्सको उपभोगले राम्रो आहारलाई प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन, र चिकित्सा मार्गदर्शन र पर्यवेक्षण बिना सेवन गर्नु हुँदैन। ।

भिटामिनको अभावले गर्दा हुने रोगहरू

भिटामिन र खनिजहरूको अभावले हुने केही रोगहरू हुन सक्छन्:

• रतन्धो
• Pellagra
• रिकेट्स
• मोटोपना
• मेटाबोलिक विकारहरू
• रक्तअल्पता

यी रोगहरूको विरूद्ध लड्न, मासु, माछा, तरकारीहरू, फलफूल र तरकारीहरूको उपभोगका साथ विविध आहार मार्फत रोकथाम राम्रो हुन्छ।

भिटामिनको कमीको लक्षण

शरीरमा भिटामिनको अभावका लक्षणहरू धेरै फरक हुन्छन् किनकि उनीहरू भिटामिनमा अवरोधमा निर्भर गर्दछन्, तर भिटामिनको कमीको गहनतामा पनि। एभिटमिनोसिसको केहि सब भन्दा विशिष्ट संकेत र लक्षण हुन सक्छ:

• सुक्खा र खुबै छाला छालाको साथ
• बच्चाहरूमा वृद्धि मंदता
• बच्चाहरूमा संज्ञानात्मक र मोटर विकासमा समस्याहरू
• दिनको निद्रा
• थकान

एभिटिमिनोसिससँग सम्बन्धित रोगहरूको निदान गर्न, बिरामीका लक्षणहरू र चिकित्सा ईतिहासको बाहेक, त्यहाँ क्लिनिकल परीक्षणहरू हुन्छन् जुन यो रोगको कारण रहेको जीवमा भिटामिन के हराइरहेको छ भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्नका लागि हो।

के भिटामिन को कमी को कारण

भिटामिनको अभाव थोरै फरक खाना खाएर पनि हुन सक्छ, जस्तै मानिसहरू जो धेरै फलफूल वा तरकारीहरू खान नचाहान्छन्, भिटामिनका स्रोत हुन्, जसले खानाको नियमन गर्छ, जसले शरीरको उचित कामकाज कायम राख्छ। केही रोगहरूको विकास रोक्नुहोस् जुन एभिटिमिनोसिसको परिणाम हुन सक्छ।

शरीरमा भिटामिनको कमीको अर्को सम्भावित कारण पोषक तत्वहरूको अवशोषणमा अभाव हुन सक्छ। यस अवस्थामा, भिटामिनहरूको स्रोत हुन सक्ने खाद्य पदार्थहरूको इन्जेस्सनको बाबजुद, शरीरले उनीहरूलाई अवशोषित गर्न असमर्थ हुन्छ र शरीर एविटामिनोसिसमा जान्छ। उदाहरण को लागी, धेरै ल्याक्सेटिव खपत गर्ने वा धेरै फाइबरको उपभोग गर्ने व्यक्तिको मामलामा, आंत्राणु ब्याक्टेरियाहरूले ठीकसँगै फेखल केकलाई किण्वन गर्न र भिटामिनहरू अवशोषित गर्दैन।

कहिलेकाँही निश्चित इन्जाइमहरूको अभावका कारण पाचन कमीले पनि एविटामिनोसिस निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले यो एक विशेष स्वास्थ्य पेशेवरको लागि एभिटिमिनोसिसको उद्गम मूल्यांकन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

भिटामिनको अभावको लागि उपचार

भिटामिनको अभावको लागि उत्तम उपचार भनेको औषधीको गोली वा इन्जेक्शनको रूपमा हराएको भिटामिनको पूरक हो, जस्तो कि पेलाग्रा वा रातको अन्धोपनको मामलामा हुन्छ। यद्यपि, अक्सर, हल्का एभिटिमिनोसिसका लक्षणहरू उल्ट्याउन, जस्तै कपाल झर्ने वा सुक्खा छालाको रूपमा, अधिक सावधान आहारले यस कमीलाई सच्याउँछ।