जेनोफोबिया र सेक्सको डरलाई कसरी व्यवहार गर्ने
सन्तुष्ट
अवलोकन
यौन वा यौन घनिष्ठताको डरलाई "जीनोफोबिया" वा "एरोटोफोबिया" पनि भनिन्छ। यो एक साधारण मन नपर्ने वा घृणा भन्दा बढी हो। यो एक यस्तो अवस्था हो कि जब यौन घनिष्टताको प्रयास गर्दा तीव्र डर वा त्रास हुन सक्छ। केही व्यक्तिको लागि, यसको बारेमा सोच्दा पनि यी भावनाहरू निम्त्याउन सक्छ।
जेनोफोबियासँग सम्बन्धित अन्य फोबियाहरू छन् जुन एकै समयमा हुन सक्छ:
- नोसोफोबिया: रोग वा भाइरस पाउने डर
- जिमनोफोबिया: नग्नताको डर (अरूलाई ना naked्गो देखिरहेको, ना naked्गो देखिएको, वा दुबै)
- हेटेरोफोबिया: विपरीत लिंगको डर
- कोइटोफोबिया: सम्भोगको डर
- हाफेफोबिया: अरूलाई छुने गरी छुने डर
- टोकोफोबिया: गर्भावस्था वा बच्चा जन्माउने डर
एक व्यक्तिसँग सामान्य डर वा चिन्ता पनि हुन सक्छ जो अर्को व्यक्तिसँग भावनात्मक रूपमा नजिक हुनु हो। यसले त्यसपछि यौन घनिष्ठताको डरमा अनुवाद गर्न सक्दछ।
जीनोफोबियाका लक्षणहरू
फोबियसमा मनपर्दो वा केहिको डर नहुनु भन्दा बढी चिह्नित प्रतिक्रिया समावेश छ। परिभाषा द्वारा, फोबियाहरूमा गहिरो डर वा चिन्ता समावेश छ। तिनीहरू शारीरिक र मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउँछन् जसले सामान्यतया सामान्य कार्यमा हस्तक्षेप गर्दछ।
यो डर प्रतिक्रिया घटना वा परिस्थितिबाट सुरु हुन्छ जुन एक व्यक्तिले डराउँछ।
विशिष्ट फोबिक प्रतिक्रियाहरूले समावेश गर्दछ:
- डर, चिन्ता र आतंकको एक तत्काल अनुभूति जब फोबियाको स्रोत वा स्रोतको विचारमा पर्दछ (यस अवस्थामा, एक यौन भेट)
- एक डर कि डर atypical र चरम छ तर, एकै समयमा, यसलाई कम गर्न असमर्थ
- लक्षणहरूको एक बढ्दो समस्या यदि ट्रिगर हटाइएको छैन
- डर प्रतिक्रिया को कारण गर्दछ कि अवस्था को बेवास्ता
- मतली, चक्कर आना, सास फेर्दा समस्या, मुटुको धड्कन, वा पसिना आउँदा ट्रिगरको संपर्कमा हुँदा
जीनोफोबियाका कारणहरू
यो सँधै स्पष्ट हुँदैन किन फोबियसको कारण गर्दछ, विशेष फोबियसलाई पनि। यदि त्यहाँ कुनै खास कारण छ भने, पहिले त्यो कारणको उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। जीनोफोबियाका विभिन्न कारणहरूमा शारीरिक वा भावनात्मक मुद्दाहरू समावेश हुन सक्छन्:
- Vaginismus Vaginismus योनीको मांसपेशिहरु अनैच्छिक रूपमा चुपचाप जब योनी प्रवेश गर्ने प्रयास गरिएको छ। यसले सम्भोग दर्दनाक वा असम्भव बनाउन सक्छ। यसले ट्याम्पन सम्मिलित गर्नमा हस्तक्षेप पनि गर्न सक्दछ। यस्तो गम्भीर र लगातार पीडा यौन घनिष्ठताको डर निम्त्याउन सक्छ।
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन। इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) एक निर्माण प्राप्त गर्न र यसलाई धान्न कठिनाई हो। यद्यपि यो उपचार योग्य छ, यसले अप्ठ्यारो, लाज वा तनावको भावना निम्त्याउन सक्छ। ईडीको साथ कोहीले यो अर्को व्यक्तिसँग साझेदारी गर्न चाहँदैनन्। भावनाहरु कत्तिको तीव्र छन् मा निर्भर गर्दछ, यसले व्यक्तिलाई यौन घनिष्ठताको डरले निम्त्याउन सक्छ।
- विगतको यौन दुर्व्यवहार वा PTSD। बाल दुर्व्यवहार वा यौन दुर्व्यवहारले पोस्ट-ट्राउमेटिक तनाव डिसआर्डर (PTSD) निम्त्याउन सक्छ र तपाइँले घनिष्टता वा सेक्स हेर्ने तरिकालाई असर गर्दछ। यसले यौन क्रियाकलापलाई पनि असर गर्न सक्छ। जबकि प्रत्येक दुरुपयोगबाट पीडितले PTSD वा सेक्स वा आत्मीयताको डर विकास गर्दैन, यी चीजहरू केही व्यक्तिको सेक्सको डरको हिस्सा हुनसक्दछन्।
- यौन प्रदर्शनको डर। केही व्यक्तिहरू ओछ्यानमा “राम्रो” छ कि छैन भनेर घबराउँछन्। यसले गहन मनोवैज्ञानिक असुविधा निम्त्याउन सक्छ, तिनीहरूलाई उपहास वा खराब प्रदर्शनको डरको साथ पूर्ण रूपमा यौन घनिष्ठताबाट जोगिन।
- शरीर लाज वा डिसमोर्फिया। एकको शरीरको लाज, साथसाथै शरीरको बारेमा अत्यधिक आत्म-सचेत हुनु, नकारात्मक यौन सन्तुष्टिलाई असर गर्न सक्छ र चिन्ताको कारण हो। गम्भीर शरीर लाज वा डिसमोर्फिया भएका केहि व्यक्तिहरू (शरीरलाई त्रुटिपूर्ण देखिए पनि, अन्य व्यक्तिको लागी, यो सामान्य देखिन्छ) यौन सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न वा डराउन सक्छ किनभने खुशीको कमी र गम्भीर लाजले तिनीहरूलाई ल्याउँदछ।
- बलात्कार को एक इतिहास। बलात्कार वा यौन हमलाले PTSD र सेक्सको नकारात्मक संगति सहित विभिन्न प्रकारका यौन रोगको कारण निम्त्याउँछ। यसले कसैलाई यौन घनिष्ठताको डर विकास गर्न सक्छ।
जीनोफोबियाको लागि उपचार
यदि त्यहाँ कुनै भौतिक घटक छ, जस्तै योनिज्मस, यो सोही अनुसार व्यवहार गर्न सकिन्छ। सम्भोगको साथ दुखाइ सामान्य छ। यदि उपचार नगरिएमा यो यौन संभोगको डर वा बेवास्तामा पुग्न सक्छ।
यदि एक शारीरिक कारण पहिचान गरियो भने, उपचार विशिष्ट मुद्दामा निर्भर गर्दछ, र त्यसपछि कुनै पनि संगत भावनात्मक अंशलाई सम्बोधन गर्न सकिन्छ।
फोबियसको लागि थेरापीमा सामान्यतया साइकोथेरापी समावेश हुन्छ। विभिन्न प्रकारका मनोचिकित्सा फोबियसको लागि लाभदायक भएको देखाइएको छ, जसमा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) र एक्सपोजर थेरापी समावेश छ।
सीबीटीले फोबिया वा अवस्थाको बारेमा सोच्ने वैकल्पिक तरिकाहरू विकास गर्न कार्य गर्दछ जबकि ट्रिगरमा शारीरिक प्रतिक्रियालाई सम्बोधन गर्ने तरिकाहरू पनि सिक्दै। यो डराएको स्थितिमा (उदाहरणका लागि "गृहकार्य असाइनमेन्टमा") जोखिमको साथ जोडी गर्न सकिन्छ।
जेनोफोबिया सम्बोधन गर्न एक यौन थेरापिष्ट पनि सहयोगी हुन सक्छ। व्यक्तिगत सत्रहरूमा उपचार को प्रकार धेरै हदसम्म फोबिया र विशिष्ट स्थिति को अंतर्निहित कारणहरूमा निर्भर गर्दछ।
जब डाक्टरलाई भेट्ने
एक हल्का डर र एक फोबिया बीचको भिन्नता भनेको यो हो कि फोबियाले तपाईंको जीवनमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ, यसलाई महत्त्वपूर्ण तरिकाले असर गर्दछ। सेक्सको डरले रोमान्टिक सम्बन्ध विकासमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। यसले एक्लोपन र डिप्रेसनको भावनाहरूमा पनि योगदान पुर्याउन सक्छ। फोबियस अवस्था र उपचारको आधारमा उपचार र / वा औषधिको साथ उपचार गर्न सकिन्छ।
एक डाक्टरले एक जाँच गर्न सक्छन् यदि तपाइँको सेक्स का डर को लागी एक भौतिक घटक छ कि छैन हेर्न, र यदि हो भने, यसको उपचार गर्न सहयोग गर्नुहोस्। यदि कुनै अन्तर्निहित शारीरिक पहलू छैन भने, तपाइँको डाक्टरले संसाधनहरू र फोबियस विशेषज्ञ जो चिकित्सकलाई रेफरल प्रदान गर्न सक्छ।
यो अवस्था छ उपचार योग्य यो तपाईं एक्लो सामना गर्नुपर्ने कुरा होइन।
मनमोहक पोष्टहरू
गेब्रिएल युनियनले सार्वजनिक रूपमा फेस मास्क लगाएकी थिइन् — र उनको चम्किलो छाला यसको लायक छ