तपाईंले फाइब्रोमाइल्जिया र खुजलीको बारेमा के जान्नुपर्दछ
सन्तुष्ट
अवलोकन
फाइब्रोमायाल्जियाले कुनै पनि उमेर वा लि of्गको वयस्कहरूलाई असर गर्न सक्छ। फाइब्रोमाइल्जियाका लक्षणहरू व्यक्ति-व्यक्तिमा फरक हुन्छन्, र तपाईंको उपचार योजना अवस्था परिवर्तन भएपछि धेरै चोटि परिवर्तन हुन सक्छ। सामान्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:
- निरन्तर मांसपेशी दुख्ने
- कमजोरी
- थकान
- अस्पष्ट पीडा जुन तपाईको शरीरमा यात्रा गर्दछ
केही व्यक्तिहरूले फाइब्रोमायाल्जियाको लक्षणको रूपमा प्रुरिटस, वा गम्भिर खुजलीको अनुभव पनि गर्न सक्दछन्। यदि तपाइँ लगातार खुजलीको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यस असहज लक्षणसँग कसरी सामना गर्न र उपचार गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जान्न पढिरहनुहोस्।
कारणहरू
फिब्रोमायाल्जिया वयस्कको जीवनको कुनै पनि अवधिमा सुरू हुन सक्दछ। सर्तको लागि सही कारण तोकिएको छैन, तर यो विश्वास गरिन्छ कि त्यहाँ जेनेटिक जडान हुन सक्छ। केही व्यक्तिहरूमा लक्षणहरू मेडिकल, शारीरिक वा व्यक्तिगत आघात अनुभव भएपछि सुरु हुन्छ।
जसरी फाइब्रोमायाल्जियाको लागि त्यहाँ कुनै कारण छैन, त्यहाँ अस्पष्ट खुजलीको कारण छैन। खुजली एक प्रकारको सम्भावित तरिका हो जुन तपाइँको नसहरूले सर्तमा प्रतिक्रिया दिन सक्दछ।
यो पनि सम्भव छ कि खुजली तपाईले फाइब्रोमाइल्जियाको लागि लिईरहनुभएको औषधीको एक साइड इफेक्ट हुन सक्छ, जस्तै प्रिगाबालिन (लाइरिका), ड्यूलोसेटिन (सिम्बाल्टा), वा मिलेनासिप्रान (सवेला)। जहिले पनि ज्ञात साइड इफेक्टको रूपमा सूचीबद्ध छैन भने पनि तपाईको डाक्टरलाई तपाईले अनुभव गर्ने कुनै पनि साइड इफेक्टहरूको बारेमा जान्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईको डोज समायोजित गर्न वा औषधि परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्दछ।
उपचार
छाला छाला को लागी धेरै उपचारहरु छन्। तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा मध्ये एक भनेको यो निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको छाला सही हाइड्रेटेड छ किनभने ड्राई छालाले खुजलीलाई झन नराम्रो बनाउन सक्छ। तल तपाईले आफ्नो छाला हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्न तीनवटा कुराहरु गर्न सक्नुहुन्छ:
- धेरै पानी पिउनुहोस्।
- तातो वर्षा वा नुहाउने समयमा बिताउने समय सीमित गर्नुहोस्, वा तापक्रम घटाउनुहोस्। तातो वर्षा र नुहाउने गर्नाले तपाईंको छाला सुख्खा हुनेछ।
- तपाईंको छालामा सुगन्ध-मुक्त शरीर लोशन लागू गर्नुहोस्। तपाईं यो औषधि पसल र सुपरमार्केटमा स्वास्थ्य र सौन्दर्य aisles मा पाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईको छालालाई हाइड्रेटेड राख्नुले छालामा छाला रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, तर तपाईले पहिल्यैदेखि खुजली भएको छालाबाट छुटकारा पाउन थप उपचारहरू प्रयोग गर्नु आवश्यक पर्दछ।
जटिलताहरु
तपाईको खुजली छालालाई खुम्चाउनाले गहिरो खरोंच, कटौती र सम्भवतः दागहरू निम्त्याउन सक्छ। गहिरो खरोंच, यदि खुला छोडियो र पट्टीले कभर नगरीकन, संक्रमित हुन सक्छ। यो पनि सम्भव छ कि तपाईका लक्षणहरूले चिन्ता र उदासीनता निम्त्याउन सक्छ।
लगातार खुजली सुत्न गाह्रो बनाउन सक्छ। निन्द्राको अभावले फाइब्रोमाइल्जिया लक्षणहरू अझ खराब बनाउन सक्छ। यदि तपाइँ अनिद्रा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
के तपाईले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ?
यदि तपाई अत्यधिक खुजली महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न विधिहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कुनै पनि नयाँ उपचारको बारेमा बताउन सक्षम हुनेछ जुन तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईंसँग फाइब्रोमाइल्जिया छ भने, यो आवश्यक छ कि तपाईंको डाक्टरको सम्पर्कमा रहनुहोस् र नियमित जाँचमा जानुहोस्। यस अवस्थाको बारेमा अझै धेरै थाहा छैन जुन अज्ञात छ, त्यसैले तपाईको डाक्टरसँग नजिक राख्नु तपाईको अवस्था व्यवस्थापन गर्ने उत्तम तरिकाहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।
आउटलुक
फिब्रोमायाल्जिया अझै राम्ररी बुझिएको छैन, र यसको कुनै उपचार छैन। तपाईं यद्यपि धेरै लक्षणहरूको व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, प्रुरिटस सहित। कुन विधिहरू तपाईंको लागि उत्तम काम गर्दछ भनेर निर्णय गर्न तपाईंको डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्। तपाईं जीवनशैली परिवर्तनको साथ आफ्ना लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न सक्नुहुनेछ, जस्तो कि नुहाउँदा पानीको तापक्रम घटाउने वा पानीको तापक्रम घटाउने। केहि मानिसहरुमा, उपचारलाई जीवनशैली परिवर्तन र औषधिहरूको मिश्रण चाहिन सक्छ। तपाईंको उपचार आवश्यकताहरू पनि समयसँगै परिवर्तन हुन सक्दछन्।
पढ्न निश्चित हुनुहोस्
ग्लुट ब्रिज व्यायामको 5 भिन्नताहरू कसरी गर्ने
