विशेषज्ञहरुका अनुसार तपाईलाई लचिलो छाला हेरचाह दिनचर्या किन चाहिन्छ
सन्तुष्ट
- जब तपाइँको आधारभूत छाला हेरचाह दिनचर्या Tweak गर्न
- यदि तपाइँ दिनभर बाहिर हुनुहुन्छ।
- यदि तपाइँ संवेदनशील महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।
- यदि बाहिर साँच्चै चिसो छ।
- यदि तपाइँ बिहान मा काम गर्नुहुन्छ
- जब तपाइँको आधारभूत छाला हेरचाह दिनचर्या को लागी एक नयाँ उपचार को लागी
- यदि तपाईं धेरै यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ।
- यदि तपाइँ तपाइँको अवधि को आसपास ब्रेक आउट।
- यदि तपाइँको मॉइस्चराइजर मात्र पर्याप्त छैन।
- कसरी तपाइँको छाला को प्रकार बाहिर चित्रण गर्न को लागी
- को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
तपाइँको छाला लगातार परिवर्तन हुँदैछ। हर्मोनको उतार-चढाव, मौसम, यात्रा, जीवनशैली, र बुढ्यौलीले छाला-कोषको कारोबार दर, हाइड्रेशन, सेबम उत्पादन, र अवरोध प्रकार्य जस्ता चीजहरूलाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले तपाईंको आधारभूत छाला हेरचाह दिनचर्या पनि लचिलो हुनुपर्छ, तपाईंको रंगको अवस्थालाई अनुकूल गर्दै।
"मेरो दिनचर्या लगभग दैनिक परिवर्तन हुन्छ," मिशेल हेनरी, एमडी, न्यूयोर्क मा एक छाला रोग विशेषज्ञ भन्छन्। "मेरो छाला कस्तो देखिन्छ र कस्तो छ भन्ने आधारमा म कुन उत्पादनहरू प्रयोग गर्ने निर्णय गर्छु। तर मसँग केहि गैर-परक्राम्य छ, अर्थात् सनस्क्रिन र एक एन्टिओक्सिडेंट सीरम, कि मँ मेरो आधार को हिस्सा मान्दछु।
र डा हेनरी जस्तै, टिफनी मास्टर्सन, रक्सी हात्ती को संस्थापक, सबै परिवर्तन को बारे मा छ: सौन्दर्य गुरु भन्छिन् कि उनले आफ्नो छाला हेरचाह लाइन दैनिक अनुकूलन को आधार मा शुरू गरे। "तपाइँ आफ्नो फ्रिज खोल्नुहोस् र निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँ के खाने मूडमा हुनुहुन्छ," उनी भन्छिन्। "म उस्तै छाला हेरचाह हेर्छु। मेरो लक्ष्य मानिसहरुलाई कसरी आफ्नो छाला पढ्न र यो उचित व्यवहार गर्न सिकाउनु छ। सम्बन्धित
तपाइँको आधारभूत छाला हेरचाह दिनचर्या अनुकूलन केहि यस्तो देखिन सक्छ: "गर्मी मा इटाली मा छुट्टी मा, यो साँच्चै तातो र सुख्खा थियो, त्यसैले म सनस्क्रिन र एक एन्टिऑक्सिडेंट सीरम लगाए। दिन को अन्त सम्म, मेरो छाला पिटिएको महसुस भयो। त्यसैले मैले सुत्नुअघि हाम्रो लाला रेट्रो व्हीप्ड क्रीम (Buy It, $60, sephora.com) मा लोड गरें। औसत मा, म एक वा दुई पम्प एक दिन को उपयोग गर्न सक्छु। तर मैले चार आवेदन दिए, "मास्टर्सन भन्छन्। "घर फर्केर आर्द्रतायुक्त ह्युस्टनमा, मैले लालाको एउटा पम्पमा B-Hydra Intensive Hydration Serum (Buy it, $48, sephora.com) को एक थोपासँग मिलाएर मापन गरें, जुन धेरै हाइड्रेटिंग छ तर धेरै हल्का स्थिरता छ।"
तपाइँ तपाइँको बजेट बस्ट गर्न वा एक लचीला, आधारभूत छाला हेरचाह दिनचर्या बनाउन को लागी तपाइँको औषधि क्याबिनेट overstuff को जरूरत छैन, या त। कुञ्जी भनेको केवल चार वा पाँच उत्पादनहरूसँग आधार रेखा सिर्जना गर्नु हो — र त्यसपछि तिनीहरूलाई लागू गर्दा कसरी ग्यास खोल्ने र बन्द गर्ने भनेर सिक्नु (मास्टरसन र उनको लाला क्रीम सोच्नुहोस्)।
यस मानक लाइनअपबाट काम गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाइँ तपाइँको छालाको रूपमा तपाइँको खुराक संग खेल्न सक्नुहुन्छ - वा स्थिति - आदेश गर्दछ:
- एक सफा गर्ने
- दिनको लागि सनस्क्रिन
- एक antioxidant सीरम
- रात को समय को लागी एक बुढ्यौली विरोधी उपचार (सामान्यतया एक सीरम रेटिनोल वा ग्लाइकोलिक एसिड जस्तै एक सक्रिय संघटक संग लेस्ड)
- आधारभूत मोइस्चराइजर
- एक साप्ताहिक exfoliant, तपाइँको छाला कती संवेदनशील छ र तपाइँ कति पटक तपाइँको सीरम को उपयोग मा निर्भर गर्दछ
जब तपाइँको आधारभूत छाला हेरचाह दिनचर्या Tweak गर्न
यदि तपाइँ दिनभर बाहिर हुनुहुन्छ।
"तपाइँको एन्टिओक्सिडेंट सीरम मा दोब्बर बनाउनुहोस्, यसलाई बिहान र राति दुबैमा लागू गर्नुहोस्," रेनी रोउलेउ भन्छन्, अस्टिनका एक एस्टेटिशियन र एक स्किन केयर लाइन को संस्थापक। "यदि तपाईं दिनभरि बाहिर हुनुहुन्छ भने तपाईंको छालाको एन्टिअक्सिडेन्ट आपूर्ति समाप्त हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंको रिजर्भ अप गर्न राती पुन: आवेदन दिनुहोस् र सुरक्षित रहनुहोस्।"
BeautyRx ट्रिपल भिटामिन सी सीरम जोड्नुहोस् (किन्नुहोस्, $, ५, dermstore.com) तपाईको छालालाई धेरै आवश्यक एन्टिअक्सिडेन्ट बूस्ट दिनको लागि तपाईको आधारभूत छाला हेरचाहको दिनचर्यामा। (यहाँ किन एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन्त्यसैलेतपाइँको छाला को लागी महत्वपूर्ण।)
यदि तपाइँ संवेदनशील महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।
"यदि तपाईंको छाला सुख्खा वा रातो देखिन्छ भने, एन्टी-एजिंग उत्पादनहरू मापन गर्नुहोस् जसले जलनमा योगदान पुर्याउन सक्छ," छाला विशेषज्ञ जोशुआ जेइचनर, एमडी भन्छन्, "दीर्घकालिन जलन भनेको तपाईंको छालाको अवरोध कार्यमा बाधा भएको संकेत हो, जसले नमी बाहिर निस्कन्छ र जलन उत्पन्न हुन्छ। मा, "Rouleau भन्छन्। उनी सहमत छिन् कि धेरै सक्रिय (र सम्भावित रूपमा चिढाउने) सूत्रहरूमा सहजता र गैर-सक्रिय मोइस्चराइजरको उदार मात्रामा स्लाथरिङले अवरोधलाई समर्थन गर्नेछ र यसलाई मर्मत गर्न समय दिन्छ।
यदि यो समस्या पुरानो छ भने, L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic acid Serum (Buy it, $30, ulta.com) जस्ता एन्टी-एजिङ उत्पादनहरूको प्रयोगलाई प्रत्येक दुई वा तीन दिनमा डायल गर्नुहोस्।
यदि बाहिर साँच्चै चिसो छ।
जाडोमा, जब तापक्रम डुब्छ र आर्द्रता कम हुन्छ, आफ्नो उत्पादन अनुप्रयोगको क्रम बदल्ने विचार गर्नुहोस्। सामान्य नियम पहिले सक्रिय उत्पादनहरु लागू गर्न को लागी हो (उदाहरण को लागी, तपाइँको एंटीओक्सिडेंट सीरम वा तपाइँको एंटी-बुढ्यौली उपचार तपाइँको मॉइस्चराइजर भन्दा पहिले)।
तर जब छाला डिहाइड्रेसन र बाधा-कार्य अवरोधको खतरा हुन्छ, तपाईंको रेटिनोल वा ग्लाइकोलिक एसिड अघि स्किनबेटर साइन्स ट्रायो रिब्यालेन्सिंग मोइश्चर ट्रीटमेन्ट (Buy it, $135, skinbetter.com) जस्ता मोइस्चराइजर प्रयोग गर्दा जलनबाट बच्न सक्छ किनभने मोइस्चराइजर सामग्रीहरूले जलन रोक्न सक्छ। अधिक सजीलो प्रवेश, र यो थोरै तपाइँको सक्रिय उपचार को शक्ति (र सम्भावित जलन) लाई कम गर्दछ।
यदि तपाइँ बिहान मा काम गर्नुहुन्छ
यदि तपाइँ सामान्यतया बिहान आफ्नो अनुहार धुनु हुन्न भने पनि, तेल वा पसिनामा बढ्न सक्ने पोर-क्लोगिंग ब्याक्टेरियालाई कम गर्न प्रारम्भिक कसरत पछि सफा गर्नुहोस्। त्यसोभए सुत्नु अघि फेरि गर्नुहोस्। "यो महत्त्वपूर्ण छ कि सबै अशुद्धताहरु लाई धोएर दिन भर जम्मा गर्नुहोस्। यो सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँ एक सफा स्लेट छ जब तपाइँको उत्पादनहरु लाई रात मा लागू गर्न को लागी, "त्वचा विशेषज्ञ शेरीन इद्रिस, एमडी भन्छन्।
दर्शन कव शुद्धता बाट बनाइएको एक बोतल सरल एक-चरण फेशियल क्लीन्जर (यो किन्नुहोस्, $ २४, sephora.com) तपाइँको जिम झोला मा सबै गंदगी र कालो पनी तपाइँ तपाइँको कसरत को बेला बनाउनु भयो। (सम्बन्धित: निर्दोष पोस्ट-वर्कआउट छालाको लागि तपाईंको गाइड)
जब तपाइँको आधारभूत छाला हेरचाह दिनचर्या को लागी एक नयाँ उपचार को लागी
यदि तपाईं धेरै यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ।
"हवाई यात्रा, विशेष गरी पूर्व देखि पश्चिम सम्म, छाला मा विनाश गर्न सक्छ," भन्छन् आकार ब्रेन ट्रस्ट सदस्य नील Schultz, एमडी, न्यूयोर्क मा एक त्वचा विशेषज्ञ। "तपाइँको घडी रिसेट तपाइँको प्रणाली मा एक ठूलो तनाव हो र दुबै breakouts र निर्जलीकरण को कारण हुन सक्छ।" दुबै सर्तहरु को लागी उपचार: तपाइँको कोमल exfoliation माथि एक अतिरिक्त घर मा उपचार जस्तै रेनी Rouleau ट्रिपल बेरी Smoothing पील (यो, $,,, reneerouleau.com) पहिले र तपाइँको उडान पछि।
मृत छाला को कोशिकाहरु लाई हटाउन को लागी pore clogging को जोखिम लाई कम गर्दछ र लागू हुन्छ जब मॉइस्चराइजिंग सामाग्री घुसाउन को लागी सक्षम बनाउँछ। (PS Demi Lovato वर्षौंदेखि ट्रिपल बेरीको बोक्रा प्रयोग गर्दै आएको छ।)
यदि तपाइँ तपाइँको अवधि को आसपास ब्रेक आउट।
"मेरा धेरै बिरामीहरु तेलदार बन्छन् र पिम्पल्स पाउँछन् कि उनीहरुको महिनावारी संग मेल खान्छ," डा। इद्रिस भन्छन्। "तपाईले प्रयोग गरिरहनु भएको क्लिन्जरको प्रकार बदल्नुहोस् - भन्नुहोस्, लोशनमा आधारित क्लिन्जरबाट जेलमा आधारित केहि - तपाइँको छालाले तपाइँको चक्रमा कसरी प्रतिक्रिया गर्छ भन्नेमा सबै भिन्नता ल्याउन सक्छ।"
इमानदार ब्यूटी जेन्टल जेल क्लिन्जर (Buy it, $13, target.com) कोसिस गर्नुहोस् जब यो महिनाको त्यो समय बढी र निर्मित तेल हटाउनको लागि हो।
यदि तपाइँको मॉइस्चराइजर मात्र पर्याप्त छैन।
"मौसमी, विशेष गरी सुख्खा, चिसो जाडो मा, तपाइँ तपाइँको नियमित मॉइस्चराइजर को माथि एक छाला को तेल तह गर्न आवश्यक हुन सक्छ," Rouleau भन्छन्। इन्डी ली स्क्वालेन फेसियल आयल (Buy it, $34, sephora.com) जस्तो तेलले चिसो हावामा ढालको रूपमा काम गर्नको लागि पर्याप्त मात्रामा समाहित हुन्छ, तर दैनिक मोस्चराइजरले छालाको बाधालाई स-साना दरारहरू विकास गर्न दिन्छ जुन ओसिलो बाहिर निस्कन्छ। उत्तेजकहरु भित्र छिर्छन्।
यदि अझै थपिएको छ अर्कोतपाइँको आधारभूत छाला हेरचाह दिनचर्या को लागी उत्पादन तपाइँ बाहिर तनाव, तपाइँ पनी एक धनी मॉइस्चराइजर मा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै डा। बारबरा Sturm फेस क्रीम रिच (किन्नुहोस्, $ २३०, sephora.com), र टाटा हार्पर हाइड्रेटिंग जस्तै एक क्रीम हाइड्रेटिंग मास्क को उपयोग गर्नुहोस्। फ्लोरल मास्क (यो किन्नुहोस्, $ 95, sephora.com) हप्तामा कम्तिमा एक पटक।
कसरी तपाइँको छाला को प्रकार बाहिर चित्रण गर्न को लागी
न्यूयोर्ककी छाला विशेषज्ञ, एमडी, मेलिसा कञ्चनपूमी लेभिन भन्छिन्, धेरै बिरामीहरूले आफ्नो छालाको प्रकार गलत पाउँछन्, प्रायः तिनीहरूले यो परिवर्तन भएको महसुस नगरेको कारणले। सही तरिकाले आत्म-मूल्या assess्कन गर्न को लागी उनको उपयोगी प्रविधिहरु को पालन गर्नुहोस्।
- एक सामान्य दिन को अन्त मा तपाइँको छाला को विश्लेषण गर्नुहोस्। आफैलाई सोध्नुहोस् यदि तपाइँको अनुहार चमकदार देखिन्छ। तपाईं तेल छाला हुन सक्छ। के केवल तपाइँको टी-जोन चालाक छ? त्यसपछि तपाइँसँग संयोजन छाला छ। यदि तपाइँ तंग महसुस गर्नुहुन्छ, तपाइँ सम्भवतः सुक्खा हुनुहुन्छ।
- आफ्नो अनुहारलाई हल्का, हल्का क्लिन्जरले धुनुहोस् (ग्रेन्युल वा एसिड भएकोले झूटो पढाइ निम्त्याउँछ), त्यसपछि 30 मिनेट पर्खनुहोस्। अब आफ्नो छाला जाँच गर्नुहोस्। के यो नमी, रातो, वा तेल को लागी चिच्याइरहेको छ? तदनुसार प्रतिक्रिया दिनुहोस्।
- संवेदनशील छाला र चिढिएको छाला बीचको फरक थाहा पाउनुहोस्। संवेदनशील छाला एक चलिरहेको अवस्था हो कि उपचार को आवश्यकता हुन सक्छ। चिन्तित छाला तब हुन्छ जब तपाइँ एक निश्चित अवयव वा वातावरण को लागी छाला लाई उजागर गर्नुहुन्छ।
आकार पत्रिका, जनवरी/फेब्रुअरी २०२० मुद्दा
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनलोकप्रिय लेखहरू
पिरफेनिडोन
