१२ शरीरमा झुकावका कारण र के गर्ने

सन्तुष्ट

• १. शरीरको नराम्रो स्थिति
• २. हर्नियटेड डिस्क
• Di. मधुमेह
• Car. कार्पल टनेल सिन्ड्रोम
• St. स्ट्रोक र स्ट्रोक
• Vitamin. भिटामिन बी १२, क्याल्सियम, पोटेशियम वा सोडियमको अभाव
• 7. स्नायु प्रणाली को रोगहरु
• An. चिन्ता र तनाव
• Gu। गुइलिन-बार सिंड्रोम
• १०. केही औषधीहरूको प्रयोग
• ११. अत्यधिक मादक पेय पदार्थ
• १२. जनावरको टोके

शरीरमा झुकावको अनुभूति सामान्यतया यस क्षेत्रको स्नायुमा संकुचनको कारण हुन्छ, अक्सिजनको कमीका कारण वा स्नायु वा केन्द्रिय स्नायु प्रणालीमा समस्याहरूको कारण।

सामान्यतया यो लक्षण क्षणिक हुन्छ र अंग वा स्थानीय मालिसको आन्दोलनको साथ सुधार गर्दछ, जसले सर्कुलेशन सुधार गर्दछ। यद्यपि यसले समस्याको उपस्थितिलाई पनि सulation्केत गर्न सक्छ जस्तै खराब सर्कुलेशन, स्ट्रोक, हर्निएटेड डिस्क र मधुमेह, त्यसैले यदि यो केहि मिनेटमा टाढा गयो भने तपाईंले सामान्य व्यवसायीलाई भेट्नु पर्छ वा सहीमा पहिचान गर्न अस्पताल जानु पर्छ। र सबैभन्दा उपयुक्त उपचार सुरू गर्नुहोस्।

झिंगा उपचारको लागि प्राकृतिक विकल्पहरू हेर्नुहोस्।

१. शरीरको नराम्रो स्थिति

लामो समयसम्म एकै ठाउँमा बसिरहनु, झुटो बोल्नु वा खडा हुनु, विशेष गरी खुट्टा पार गरेर वा अ on्गमा तौलको साथ, स्थानीय स्नायुमा कम रक्तचक्र र स comp्कुचन हुन्छ जसले झर्को देखा पर्छ। खराब संचलनको लक्षण हेर्नुहोस्।

के गर्ने: तपाईले सँधै आफ्नो शरीर सार्न को लागी र कम्तिमा कम्तिमा एक घण्टा एक पटक रगत का संचार लाई उत्तेजित गर्न को लागी प्रयास गर्नु पर्छ। काम वा लामो विमान यात्राको समयमा, कम्तिमा प्रत्येक २ घण्टा छोटो हिडडुल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि बाथरूममा जान, पानी पिउन वा एक कप कफी पिउन।

२. हर्नियटेड डिस्क

रीढ़ की हड्डीको जोड्ने र च्यात्ने कामका कारण स्नायुमा कम्प्रेशन देखा पर्दछ जुन मेरुदण्डबाट ढुocks्गा र खुट्टाहरूसम्म दौडन्छ र मेरुदण्डमा पीडा र सुन्न हुन्छ, जुन खुट्टा र औंलाहरूमा विकिरण हुन सक्छ।

के गर्ने: यस रोगका लक्षणहरूको उपस्थितिबाट बच्न हर्नियाको उपचार गर्नुपर्दछ, र उपचारहरू जस्तै एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स, मांसपेशी विश्राम गर्ने र एनाल्जेसिकहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। हर्निएटेड डिस्क उपचारको बारेमा सबै हेर्नुहोस्।

Di. मधुमेह

मधुमेहले खास गरी शरीरको पछाडि कमजोर हातहरू र खुट्टाहरूमा रगत बग्न नसक्ने अवस्था सिर्जना गर्दछ र यस अवस्थामा सुन्न पनि प्रभावित क्षेत्रमा घाव वा अल्सरको विकासको सुरूवात हुनसक्दछ। मधुमेह को पहिलो लक्षणहरु कसरी पहिचान गर्ने जाँच गर्नुहोस्।

के गर्ने: तपाईंको रगत ग्लुकोजलाई नियन्त्रणमा राख्नु तपाईंको रगत राम्रोसँग बग्ने र तपाईंको शरीरको सबै क्षेत्रहरूलाई पोषण दिन उत्तम तरिका हो। थप रूपमा, दिनमा कम्तिमा 30० मिनेट हिंड्दा रगत प्रवाह र रगत ग्लुकोज कम गर्न मद्दत गर्दछ।

Car. कार्पल टनेल सिन्ड्रोम

यो एक यस्तो रोग हो जसले स्नायुको कम्प्रेशनको कारण हुन्छ जुन नाडीबाट बग्छ र हात र औंलाहरूमा सुन्न, पिनहरू र सियोहरू निम्त्याउँछ, विशेष गरी रातमा।

के गर्ने: नाडीलाई स्थिर गर्नका लागि रिस्टब्यान्ड्स प्रयोग गर्नुहोस्, विशेष गरी जब सुत्न जाँदा, आफ्नो हातहरू तन्काउँदा वा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स वा कोर्टिकोस्टेरोइड लिनुहोस्। यद्यपि अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा शारीरिक उपचार वा शल्यक्रिया पनि गर्नु आवश्यक पर्दछ। कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको लागि उपचारको थप विवरणहरू हेर्नुहोस्।

St. स्ट्रोक र स्ट्रोक

स्ट्रोकले शरीरको एक तर्फ मांसपेशी कमजोरीको लक्षण निम्त्याउँछ, जुन अक्सर झुनझुनी, बोल्न र चक्कर आउन गाह्रो हुन्छ, जबकि हृदयघातको बेलामा अन्य लक्षणहरू छाती, पाखुरा वा पछाडि दुख्ने समस्या हुन्छ।

के गर्ने: यी लक्षणहरूको उपस्थितिमा, आपतकालीन कोठा खोज्नु पर्छ ताकि बिरामीलाई सकेसम्म चाँडो देख्न सकियोस् र यी समस्याहरूको कारण हुने गम्भीर सिक्वेले जोगिन सकोस्।

Vitamin. भिटामिन बी १२, क्याल्सियम, पोटेशियम वा सोडियमको अभाव

शरीरमा यी कुनै पनि पौष्टिक तत्त्वहरूको अभावले रक्तस्राव समस्या, एनीमिया र स्नायु आवेग सार्नमा कठिनाई उत्पन्न गर्न सक्छ, जसले सुन्नको संवेदना निम्त्याउन सक्छ। शरीरमा भिटामिन बी १२ को अभावलाई स indicate्केत गर्ने संकेतहरू हेर्नुहोस्।

के गर्ने: तपाईसँग फरक खाना हुनुपर्दछ, कम्तिमा २ गिलास दूध वा दही खानु, फलका तीन टुक्रा र मुख्य खानामा साग र तरकारीहरू उपभोग गर्नु।

7. स्नायु प्रणाली को रोगहरु

स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने रोगहरू, जस्तै मल्टिपल स्क्लेरोसिस, दोहोरिएको झिम्काका लक्षणहरू पैदा गर्दछ जुन एक पटकमा शरीरको एक अ affects्गलाई असर गर्दछ, आँखामा दुखाइ, दृष्टि गुमाउनु, चक्कर, र काँप हुनु।

के गर्ने: समस्याको कारण पहिचान गर्न र उचित उपचार सुरू गर्न डाक्टरको खोजी गर्नुपर्छ। मल्टिपल स्क्लेरोसिस, कोर्टिकोस्टेरोइड्स, मांसपेशी शिथिलता र अन्य औषधिहरू शारीरिक उपचारको अतिरिक्त चिकित्सा सल्लाहको आधारमा लिनु पर्छ। यहाँ अधिक विवरणहरू हेर्नुहोस्।

An. चिन्ता र तनाव

अत्यधिक चिन्ता वा तनावले उत्पन्न झगडाले हात, हतियार र जिब्रोलाई असर गर्न सक्छ र पनिक सिन्ड्रोममा यो लक्षण सामान्यतया चिसो पसिना, हृदयको धड्कन र छाती वा पेटमा दुखाइको साथ हुन्छ।

के गर्ने: यी अवस्थाहरूमा व्यक्तिले शान्त ठाउँ खोज्नुपर्दछ, लामो सास फेर्नुपर्दछ, सास फेर्न नियमित रूपमा ध्यान दिन र रक्त परिसंचरण सुधार गर्न। थप रूपमा, योग र पाइलेट्स जस्ता गतिविधिहरू गर्नाले तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ। चिन्ता नियन्त्रण गर्न other अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस्।

Gu। गुइलिन-बार सिंड्रोम

गुइलाइन-बार सिंड्रोममा, जुन फ्लू, डेंगू वा जीका पछि प्रायः हुने गर्दछ, सुन्नको संवेदना सामान्यतया खुट्टामा सुरु हुन्छ र खोक्रो र हतियारहरू नपुगुञ्जेल सम्म माथि जान्छ, यसका साथै खुट्टामा कमजोरी र दुखाइको साथमा, यो विकसित हुन्छ जब सम्म यो सम्पूर्ण शरीरमा पुग्दैन र बिरामीलाई पक्षाघात छोडेर जान्छ। यस सिन्ड्रोमको लागि कसलाई जोखिममा छ हेर्नुहोस्।

के गर्ने: यदि गुइलेन-बारलाई शंका लागेको छ भने, आपतकालीन कोठा खोज्नुपर्दछ, किनकि यो रोग फोक्सोमा पुग्न र सास फेर्न रोक्न सक्छ, जसमा अस्पतालमा उपचार आवश्यक हुन्छ।

१०. केही औषधीहरूको प्रयोग

केहि औषधीहरूले साइड इफेक्टमा एक झैं झन झर्को निम्त्याउँदछ, केमोथेरापी औषधी, एड्स वा एन्टिबायोटिक मेट्रोनिडाजोलको लागि।

के गर्ने: औषधी परिवर्तन गर्ने सम्भाव्यताको मूल्या to्कन गर्न तपाईले डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ वा औषधिको साइड इफेक्ट घटाउन के गर्ने भनेर निर्देशन प्राप्त गर्नुहोस्।

११. अत्यधिक मादक पेय पदार्थ

निरन्तर इनजेसन र धेरै मात्रामा रक्सीले शरीरको पछाडि रहेका स्नायुहरूलाई हानी पुर्‍याउँछ, जो झर्को हुन्छ र मुख्यतया हात र खुट्टाहरूमा संकुचन हुन्छ।

के गर्ने: लक्षणहरूलाई कम गर्न, रक्सी पिउन रोक्नुहोस् र शरीरमा अत्यधिक रक्सीको कारणले हुने अन्य रोगहरू, जस्तै कलेजोको समस्या र पित्ताशक्तिमा ढु stones्गाले उत्पन्न हुने अन्य रोगहरूको उपस्थिति जाँच्न चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

१२. जनावरको टोके

कुकुरहरू, बिरालाहरू, सर्पहरू वा माकुरा जस्ता केही जनावरहरूको टोक्ने वा डंकले गर्दा यस क्षेत्रमा झर्को लाग्न सक्छ। यद्यपि एक व्यक्तिलाई अन्य लक्षणहरू जस्तै ज्वरो, जलेको, सुन्निने, कम्पन र पुसमा यस क्षेत्रमा पुग्ने बारे सचेत हुनुपर्दछ, किनकि यसले संक्रमणको उपस्थिति वा रेबीज जस्ता रोगहरू देखाउँदछ।

के गर्ने: चोटपटक लाग्ने जनावरलाई पहिचान गर्न कोशिस गर्नुहोस्, क्षेत्रलाई राम्रोसँग धुनुहोस् र विषाक्त जनावर, रेबीजको लक्षण भएको कुकुर वा माथिको कुनै लक्षण देखा पर्दा चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।

झिंगाबाट मुक्ति पाउन, हेर्नुहोस्: गरीब संचलनको लागि प्राकृतिक उपचार