नि: शुल्क रक्तस्रावको बारेमा १ to कुरा जान्न

सन्तुष्ट

• १ के हो?
• २. के प्याड वा प्यान्टी लाइनरको प्रयोग सित्तैमा ब्लीडिंग जस्तै छ?
• Period. किन प्याराटी र अन्य रक्त संकलन गर्ने कपडा गणना हुन्छ?
• This. के यो नयाँ चीज हो?
• It. किन यति विवादास्पद छ?
• मानिसहरू किन त्यसो गर्छन्?
• There. के त्यहाँ अरु कुनै फाइदाहरू छन्?
• It. के यो सेनेटरी हो?
• Consider। विचार गर्नुपर्ने कुनै जोखिमहरू छन्?
• १०. तपाईं यसको बारेमा कसरी जान सक्नुहुन्छ?
• ११. कुन अवधिमा बोतलहरू बाहिर छन्?
• प्रत्येक दिन को लागी
• योग र अन्य कम - मध्यम - प्रभाव गतिविधि को लागी
• चालु र अन्य उच्च प्रभाव गतिविधि को लागी
• पौडी खेल्नका लागि
• १२. यदि तपाईं भर्खरैको अंडरवियर प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने के हुन्छ?
• १.. कसरी तपाईंको कपडाबाट रगत निकाल्ने
• तल रेखा

एक मासिक धर्म किशोरको रूपमा, सम्भवतः हुन सक्ने सबैभन्दा खराब चीज लगभग अवधिहरूमा सम्बन्धित थियो।

चाहे यो अप्रत्याशित आगमन हो वा रगत लुगामा भिजेको, यी चिन्ताहरू प्रायः मासिक धर्मको बारेमा छलफलको अभावबाट उत्पन्न भयो।

नि: शुल्क रक्तस्राव को लागी सबै परिवर्तन गर्नु हो। तर त्यहाँ धेरै भ्रम हुन सक्छ यसको स्वतन्त्र-ब्ल्यान्डको अर्थ के हो। यहाँ के तपाईलाई थाहा हुनु आवश्यक छ।

१ के हो?

प्रीमिसेफ निःशुल्क रक्तस्राव सरल छ: तपाईले टेम्पनहरू, प्याडहरू, वा अन्य मासिक उत्पादनहरू प्रयोग नगरी तपाईको बहावलाई शोषक वा संकलन गर्न मासिक धर्म गर्नुहुन्छ।

त्यहाँ रगत नि: शुल्क दुई पक्षहरू छन्। कसै-कसैले यसलाई समाजमा अवधिलाई सामान्य बनाउने आन्दोलनको रूपमा हेर्छन्। अरूहरू यसलाई आर्थिक आवश्यकताबाट बाहिर गर्न बाध्य छन्।

यसको बारेमा जानको लागि एक भन्दा बढि तरीकाहरू छन्। केहि व्यक्तिहरू उनीहरूको सामान्य अण्डरवियर लगाउँछन् - वा पूर्ण रूपमा अ under्गवियर फोर्ग गर्दछन् - जबकि अरूले समयावधि लुगामा लगानी गर्छन्।

२. के प्याड वा प्यान्टी लाइनरको प्रयोग सित्तैमा ब्लीडिंग जस्तै छ?

नि: शुल्क रक्तस्राव प्राय: विशिष्ट मासिक धर्म उत्पादनहरूको आवश्यकताको विरुद्ध विद्रोहको बारेमा हुन्छ।

यद्यपि यी कुनै पनि उत्पादनहरू योनिमा घुसाइएको छैन - त्यसैले रगत गर्छ स्वतन्त्र बहाउँनुहोस् - तिनीहरू अझै पनि मासिक उत्पादन श्रेणी को हिस्सा हो।

Period. किन प्याराटी र अन्य रक्त संकलन गर्ने कपडा गणना हुन्छ?

जहाँबाट चीजहरू अलिकति भ्रममा पर्दछन्। यो माहवारी उत्पादन बक्स मा अवधि जाँघिया को मनपराउन सजिलो छ, तर यी newfangled आईटमहरू फरक छन्।

शुरुवातकर्ताहरूको लागि, तिनीहरू प्राकृतिक महसुस गर्न डिजाइन गरिएको हो, तपाईंको शरीर वा अंडरवियर थप्नको सट्टा। थप, तिनीहरू केवल नियमित अंडरवियर जस्तै देखिन्छन्।

तिनीहरूको कपटले तपाईंको पिरियडको चिन्ता बिना पनि तपाईंलाई आफ्नो दैनिक जीवनको बारे जान दिन्छ।

धेरै जसो फॅब्रिकका धेरै तहहरू सहित बनाइन्छ जुन प्रत्येकको उद्देश्य फरक हुन्छ।

उदाहरण को लागी, एक ब्रान्ड, Thinx, यसको उत्पादनहरु मा चार तहहरु को उपयोग गर्दछ:

• एक ओसिलो-उठ्ने तह
• गन्ध नियन्त्रण को तह
• अवशोषित तह
• चुहावट प्रतिरोधी तह

दिनको अन्त्यमा, अवधि-प्रमाण डिजाइन छन् मासिक उत्पादनहरू। तर उनीहरूले प्रदान गरेको व्यक्तिगत स्वतन्त्रता निःशुल्क-रक्तस्राव कोटिमा आफ्नो ठाँउ पक्का छ।

This. के यो नयाँ चीज हो?

निःशुल्क रक्तस्राव शताब्दीयौंदेखि भएको छ।

यद्यपि ऐतिहासिक लेखहरूमा समयावधिहरूको धेरै उल्लेख गरिएको छैन, १ 17 औं शताब्दी इ in्ग्ल्यान्डमा मानिसहरूले या त नि: शुल्क ब्लीड हुन्छन्, रगत भिजाउनको निम्ति रगहरू प्रयोग गर्दछन्, वा स्पन्ज जस्ता चीजहरूबाट फेसन अस्थायी टेम्पनहरू।

ती समयमा नि: शुल्क रक्तस्राव, तथापि, एक जानाजानी विकल्प नहुन सक्छ। यो सम्भव छ कि थोरै अस्तित्वमा छ।

आधुनिक नि: शुल्क रक्तस्राव आन्दोलन कहिले सुरु भयो भन्ने कुरा स्पष्ट छैन, यद्यपि मासिक पालना सक्रियता १ 1970 s० को दशकमा प्रख्यात भयो।

पहिले पुन: प्रयोज्य वस्तुमा यस समयमा काम भइरहेको थियो, यद्यपि। १ 67 In67 मा, "नमी-प्रुफ सामग्री" को साथ "संरक्षक पेटीकोट" का लागि एक पेटन्ट दर्ता गरियो।

पहिलेका डिजाइनहरूले रगत पगाल्न प्लास्टिकका फिल्महरूमा भर पर्दछन्। आजको पिरियड-प्रूफ कपडा धेरै उन्नत छ। प्लास्टिकको अस्तरको आवश्यकता बिना तरललाई अवशोषित गर्न यसले विशेष रूपले डिजाइन गरिएको कपडा प्रयोग गर्दछ।

टेक्नोलोजिकल आविष्कारको साथसाथै इन्टरनेटको उदयले निःशुल्क रक्तस्रावको लोकप्रियतामा सहयोग पुर्‍यायो। शीर्षकमा सब भन्दा प्रारम्भिक अनलाइन कुराकानीहरू यो २०० blog ब्लग पोष्ट देखिन्छ।

अब, असंख्य व्यक्तिहरूले आफ्नो निःशुल्क रक्तस्राव अनुभवहरूको बारेमा खोलेका छन्, कलाकारहरूले यसलाई इन्स्टाग्राम मार्फत प्रमोट गर्ने प्रयास गरेका छन्, र एक म्याराथन रनरको खूनी लेगिंग्स विश्वभरि हेडलाइटहरू हिट गर्दछ।

It. किन यति विवादास्पद छ?

यद्यपि केही प्राचीन सभ्यताहरूले अवधि रगत जादुई हो भन्ने विश्वास गर्थे, तर पीरियडहरू फोहोर हुन्छन् र त्यसैले लुकाउनुपर्दछ भन्ने धारणा शताब्दीयौंदेखि शुरू हुन गयो।

केही संस्कृतिहरू अझै पनि सक्रिय रूपमा व्यक्तिहरूलाई रोक्दछन् जुन उनीहरूको अवधिमा हुन्छन्।

उदाहरणका लागि, नेपालमा मान्छेहरू ऐतिहासिक रूपमा मासिक धर्मको समयमा थिए।

यद्यपि अभ्यास २०१ 2017 मा फौजदारी बनाइएको थियो, यो कलंक कायम छ। यसले केहीलाई कानूनमा कार्यक्षेत्र अपनाउन प्रेरित गरेको छ।

धेरै पश्चिमी देशहरूले पनि यस शारीरिक प्रक्रियालाई सामान्य गर्न संघर्ष गरिरहेछन्, "टेम्पन कर" भन्दा अगाडि।

र, यो नि: शुल्क रक्तस्राव हो वा केहि, जुनसुकै दशकौं सामाजिक विश्वासको दशकमा च्यात्ने उद्देश्यले केहि पनि केही विवादको कारण बाध्य छ।

मानिसहरू किन त्यसो गर्छन्?

व्यक्ति धेरै कारणका लागि निःशुल्क रक्तस्रावतिर आकर्षित हुन्छन्।

यी मध्ये केही - तथ्यहरू जस्तै कि मानिसहरू आफ्नो प्राकृतिक राज्यको आनन्द लिन्छन् र मासिक धर्म उत्पादनहरू बिना अधिक सहज महसुस गर्छन् - सरल छन्।

तर धेरै जटिल छन्।

तिनीहरूको अवधि लुकाउन अस्वीकार गरेर, केही नि: शुल्क ब्लीडरहरू मासिक धर्म सामान्य गर्नको लागि जानबूझि मिशनमा हुन्छन्।

उनीहरूले "ट्याम्पोन कर" लाई पनि विरोध गरिरहेका हुनसक्छन्। यो एक सामान्य अभ्यास हो जहाँ पारंपरिक मासिक धर्म उत्पादन लक्जरी आइटमको रूपमा मूल्य छन्।

अरूले अवधि गरीबी र केहि मानिसहरु लाई उत्पादनहरु वा पर्याप्त मासिक शिक्षा को लागी पहुँच छैन भन्ने बारेको जागरूकता जगाउन फ्रि-रगत बहाउन सक्छ।

त्यसोभए त्यहाँ वातावरणीय पक्ष पनि छ। डिस्पोजेबल मासिक धर्म उत्पादनहरूले ठूलो अपशिष्टको परिणाम दिन्छ।

लगभग २० अरब प्याड र टेम्पनहरू उत्तर अमेरिकी ल्यान्डफिल्समा प्रत्येक वर्ष अन्त्य हुने सोचाइ राखिन्छ। पुन: प्रयोज्य आईटमहरू जस्तै मासिक कपहरू यस आंकडालाई कम गर्दछ, तर त्यसो त पेंटी प्यान्टीहरू र फुल-अन फ्री रक्तस्राव।

There. के त्यहाँ अरु कुनै फाइदाहरू छन्?

विज्ञहरू भन्छन् कि निःशुल्क रक्तस्रावको कुनै प्रमाणित स्वास्थ्य लाभहरू छैनन्। यद्यपि त्यहाँ धेरै किस्सेहरू छन्।

व्यक्तिहरूले मासिक पाचन कम अनुभव गरेका छन् र कम असुविधा महसुस गर्दछन्।

यदि तपाइँ ट्याम्पन्सबाट नि: शुल्क रक्तस्रावमा स्विच गर्नुभयो भने, त्यहाँ विषाक्त सदमे सिन्ड्रोम (TSS) को कम जोखिम पनि छ।

जहाँसम्म समग्र जोखिम तुलनात्मक रूपमा सानो हुन्छ, समान ट्याम्पोन धेरै लामो समय लगाएर वा आवश्यक भन्दा बढी शोषकको रूपमा लगाउनु पर्नेमा TSS हुनु पर्छ।

वित्तीय पनि सुधार गर्न सक्दछ। अवधि-प्रमाण लुगा किन्नको लागि पहिला अधिक खर्च लाग्न सक्छ, तर तपाईं लामो दौडमा अधिक पैसा बचत गर्न सक्नुहुनेछ।

र यदि तपाइँ तपाइँको सामान्य अंडरवियर लगाउन चाहानुहुन्छ, तपाइँले केहि खर्च गर्न सक्नुहुन्न।

It. के यो सेनेटरी हो?

पीरियड प्यान्टी र संरक्षक कपडाको समान चीजहरूले जीवाणुहरूलाई बेमा राख्नको लागि डिजाइन गरिएको एन्टिमाइक्रोबियल टेक्नोलोजी समावेश गर्दछ।

तर, जब हावामा पर्दा, मासिक रगतले गहिरो गन्ध दिन्छ।

यसले रगतजनित भाइरसहरू पनि बोक्ने क्षमता राख्छ।

हेपेटाइटिस सी तीन हप्तासम्म शरीरको बाहिर रहन सक्छ, जबकि हेपेटाइटिस बी को लागी व्यवहारिक रहन सक्छ।

यद्यपि यी मध्ये कुनै पनि एक सर्तलाई अर्को व्यक्तिमा प्रसारण गर्ने जोखिम कम हुन्छ-छालाको संपर्क बिना।

Consider। विचार गर्नुपर्ने कुनै जोखिमहरू छन्?

सोच्नको लागि केवल एउटा अर्को चीज छ: नि: शुल्क ब्ल्याडिंग समावेश हुने सम्भावित गडबडी।

यदि तपाईं पीरियड-प्रूफ लुगा नलगाउन छनौट गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको चक्रको सबैभन्दा रक्तस्राव दिनहरूले तपाईंको अन्तर्वस्तु र कपडाको माध्यमबाट रगत भिजेको देख्दछ। यो दिन को पहिलो दुई को बीच हुन जान्छ।

तपाईं बसेको कुनै पनि सतहमा रगत पनि चुहिन सक्छ। जबकि यो घरमा समस्या धेरै नहुन सक्छ, सार्वजनिकमा जब बाहिर केहि समस्याहरू हुन सक्छन्।

१०. तपाईं यसको बारेमा कसरी जान सक्नुहुन्छ?

यहाँ केहि सूचकहरू छन् यदि तपाईं नि: शुल्क रक्तस्राव प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ भने:

• महत्त्वपूर्ण निर्णय लिनुहोस्। तपाईं केमा रक्तक्षेपण गर्न चाहनुहुन्छ? तपाईं यो कहिले गर्न चाहनुहुन्छ? कहाँ? एकचोटि तपाईंसँग सबै उत्तरहरू भएपछि, तपाईं यसलाई प्रयोगको लागि उत्तम अवस्थामा आउनुहुनेछ।
• सुरक्षित वातावरणमा सुरू गर्नुहोस्। धेरै व्यक्तिको लागि, त्यो घरमा नै हो, तर यो जहाँसुकै पनि हुन सक्छ जहाँ तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्छ। यसले तपाइँलाई तपाइँको अवधि कसरी काम गर्छ र तपाइँको बहावबाट के आशा गर्ने भनेर जान्न अनुमति दिनेछ।
• तल बस्दा तौलिया प्रयोग गर्नुहोस्। केहि व्यक्तिहरू घरमा फ्री-ब्लीड मात्र छनौट गर्छन्, जसले फर्नीचरमा रगत भिजाउनबाट रोक्नको निम्ति तिनीहरू तौलियामा बस्छन्। जब तपाइँ पहिलो पटक सुरू गर्दै हुनुहुन्छ, यो पालना गर्न राम्रो रणनीति हो। यो रातमा तपाईंको ओछ्यानमा तौलिया राख्न पनि सहयोगी छ।
• बाहिरी उद्यम मात्र यदि र जब तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं केवल आफ्नो चक्रको अन्त्यतिर यो गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ जब रगत प्रवाह सबैभन्दा कम हुन्छ। वा तपाईं आफ्नो अवधि को सम्पूर्णता मा सार्वजनिक रक्तस्राव हुन सक्छ। छनौट तपाईंको हो।
• अतिरिक्त अंडरवियर र कपडा प्याक गर्नुहोस्। यदि तपाईं घर छाडिरहनु भएको छ र तपाईंलाई थाहा छ कि त्यहाँ तपाईंको पीरियड तपाईंको सामान्य कपडाहरूको बीचमा भिज्ने सम्भावना हुन्छ, केहि थप जोडी अण्डवियर र प्यान्ट परिवर्तनको विचार गर्नुहोस्। प्राय: अवधिको आइटमहरू सबै दिनको लागि डिजाइन गरिएको हो, त्यसैले यदि तपाईंले तिनीहरूलाई लगाउनुभयो भने तपाईंले चिन्ता लिनु पर्दैन।

११. कुन अवधिमा बोतलहरू बाहिर छन्?

नि: शुल्क रक्तस्रावको बढ्दो लोकप्रियताका लागि धन्यवाद, धेरै कम्पनीहरूले उच्च-गुणवत्ता अण्डरवियर र एक्टवियर डिजाइन गरेका छन् जुन तपाईंलाई आफ्नो दैनिक जीवन तनावमुक्त बनाउन अनुमति दिन्छ। केहि पानीको लागि उपयुक्त छन्।

यहाँ उत्तम विकल्पहरू उपलब्ध छन्।

प्रत्येक दिन को लागी

• थिंक्स सब भन्दा ठूलो अवधिको ब्रान्ड हो। यसको हिफगर पन्टीहरूले दुई ट्याम्पन्सको मूल्यको रगत समात्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरू तपाईंको चक्रको भारी दिनहरूको लागि आदर्श हो।
• निक्सको लीकप्रूफ ब्वाइशर्ट अर्को सहज शैली हो। यो पातलो बिल्ट-इन लाइनर र टेक्नोलोजीको साथ आउँदछ जुन te चम्मच रगत, वा दुई ट्याम्पनको मूल्यसम्म समेट्न सक्छ।
• Lunapads 'Maia बिकिनी जाँघिया तपाईंको प्रवाह अनुरूप अनुकूलित गर्न सकिन्छ। हल्का दिनमा एक्लो लगाउनुहोस्, र तपाईंलाई थोरै सुरक्षा चाहिएको बेला सम्मिलित गर्नुहोस्।

योग र अन्य कम - मध्यम - प्रभाव गतिविधि को लागी

• मोडिबोडीले आफैलाई "मूल" अवधि अन्तर्वस्तु ब्रान्डको रूपमा बिल गर्दछ, यहाँसम्म कि एक्टिवेयरमा शाखा बनाइन्छ। यसको //4 लेगि्स एक र १ १/२ ट्याम्पन्सको मूल्यको रगत माझ्न सक्दछ। तिनीहरू अंडरवियरको साथ वा बिना पनि लगाउन सकिन्छ - जे पनि तपाईं सहज हुनुहुन्छ!
• फेब्रिकका तीन तहहरूले प्रिय केटको लियोलक्स लिओटार्ड बनाउँछन्। यसले तपाईंलाई सुक्खा राख्दछ, चुहिन प्रतिरोधी हुन्छ, र १ १/२ टेम्पन सम्म काम गर्न सक्छ।

चालु र अन्य उच्च प्रभाव गतिविधि को लागी

• थिंक्सको प्रशिक्षण शर्टहरू बजारमा मात्र अवधि प्रूफ चलिरहेका सर्टहरू देखिन्छन्। दुई ट्याम्पोन जत्तिकै रगत सोझ्न सक्ने क्षमताको साथ, तिनीहरू तपाईंलाई भित्र काम गर्दा आरामदायक राख्न अन्तर्निहित अंडरवियरको साथ आउँदछन्।
• रूबी प्रेमको अवधि लेगि्गहरूले अधिकतम लीकप्रूफ सुरक्षा भएको दावी गर्दछ, तपाईंलाई कुनै व्यायाम सजिलोसँग गर्न दिँदै। उनीहरूको लाइटवेट लाइनरको मतलब तपाई तिनीहरूलाई एक्लै वा अन्डरवेयर लगाउन सक्नुहुन्छ यदि तपाईको बहाव खासै भारी छ भने।

पौडी खेल्नका लागि

• त्यहाँ चारै तिर धेरै अवधि प्रुफ स्विमशूटहरू छैनन्, तर मोडिबोडीको एउटा टुक्रा तपाईंको चक्रको हल्का दिनमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। भारी दिनमा, तपाईंलाई थप सुरक्षा चाहिन सक्छ।
• यदि तपाईं बिकिनी खोज्दै हुनुहुन्छ भने, रूबी प्रेमको पीरियड स्विमवेयर सफा गर्नुहोस्। यस बिकिनी तल्लोलाई कुनै शीर्षसँग मिलाउनुहोस् र मिलाउनुहोस्। यो एक निर्मित लाइनर र सबै-दिन सुरक्षाको लागि लीकप्रुफ टेक्नोलोजीको साथ आउँदछ।

१२. यदि तपाईं भर्खरैको अंडरवियर प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने के हुन्छ?

तपाईं सधैं आफ्नो नियमित अंडरवियरमा फ्रि-ब्लीड गर्न सक्नुहुन्छ! बस मन मा रगत को लागी सम्भव छिटो को माध्यम ले सोच्न सक्छ।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग प्रशस्त खाली अण्डरवियर (र कपडाको परिवर्तन) हातमा छन्।

जब तपाईको अवधि हल्का हुन्छ, तपाईले प्राय: दिन भर परिवर्तन गर्नुपर्दैन।

१.. कसरी तपाईंको कपडाबाट रगत निकाल्ने

कुनै पनि प्रकारको दाग हटाउने कुञ्जी - रगत समावेश छ - यो नजाउञ्जेल तातो लागू नगर्न हो।

यदि तपाईंको मासिक रगत तपाईंको सामान्य अंडरवियर वा कपडामा लीक हुन्छ भने, चिसो पानीमुनि वस्तु कुल्ला। कहिलेकाँही यो दाग हटाउनको लागि पर्याप्त छ।

यदि होईन भने, निम्न मध्ये एकसँग स्पट-ट्रीट गर्नुहोस्:

• साबुन
• लाँड्री डिटर्जेंट
• एक उत्पादन विशेष दाग हटाउन को लागी डिजाइन गरीएको
• हाईड्रोजन पेरोक्साईड
• बेकिंग सोडा पानी संग मिश्रित

पहिलो तीनको साथ, कुनै पनि हल्का कपडामा उत्पाद ड्याब गर्नुहोस्। डेनिम र अन्य कडा सामग्रीहरूमा अलि कडा मिजाईका लागि स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड सख्त वा सुक्खा रगत दाग को लागी उपयोगी हुन सक्छ, तर यसले रye फीड पनि गर्न सक्दछ। कुनै गाढा आइटम को साथ सावधान रहनुहोस्।

यो गर्नका लागि, तौलिया वा कपडालाई रासायनिक र ड्याबमा डुबाउनुहोस् - रगार्नुहोस् - यो दागमा। वरिपरि २० देखि minutes० मिनेटसम्म कुल्नुहोस् बन्द गर्नु अघि। प्लास्टिकको र्यापले उपचार गरिएको क्षेत्रलाई ढाक्न र माथि कालो तौंली राख्नु समग्र प्रभावकारिता बढाउन भनिन्छ।

वैकल्पिक रूपमा, तपाईं बेकि paste सोडालाई पानीसँग मिलाउन सक्नुहुनेछ जब सम्म टाँस्दैन। यसमा दाग कोट गर्नुहोस्, चीजलाई सुख्खामा छोड्नुहोस्, र ब्रश अफ गर्नुहोस्।

तपाईं सामान्यतया उही उपचारलाई कपडा र ओछ्यानमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। एक पटक दाग हटाइएपछि, सामान्य रूपमा तपाईं जस्तै धुनुहोस्।

पिरियड्सका लागि डिजाइन कपडा सफा गर्नु धेरै सरल छ। एक पटक तपाईले आइटम दिनको लागि लगाइसक्नु भएपछि, तुरुन्तै चिसो पानीले पखाल्नुहोस्।

तपाईंले यसलाई प्रत्येक प्रयोग पछि धुने मेसिनमा टाँस्नु पर्दैन, तर जब तपाईंले गर्नुहुन्छ, सामानलाई लुन्ड्री झोला भित्र राख्नुहोस् र चिसो धुनेमा राख्नुहोस्।

एक हल्का डिटर्जेंट प्रयोग गर्न ठीक छ। यद्यपि ब्लीच वा कपडा सफ्टनरबाट टाढा रहनुहोस्। तिनीहरूले डिजाइन को अवशोषण कम गर्न सक्नुहुन्छ। एयर-सुकाएर समाप्त गर्नुहोस्।

तल रेखा

अन्तमा, नि: शुल्क रक्तस्राव सबै तपाइँको बारेमा हो। तपाईं निर्णय लिनुहुन्छ कि तपाईं कसरी यसको बारे जान चाहनुहुन्छ, तपाईं यसलाई प्राय: कसरी गर्न चाहनुहुन्छ, र सबै आयो जुन यससँग आउँदछ।

यदि यो तपाइँको लागि सही लाग्दैन भने पनि, परम्परागत मासिक धर्म अभ्यासहरूको विकल्पको बारेमा कुरा गर्नु अवधि वरिपरि कलंक अन्त्य गर्ने महत्वपूर्ण चरण हो।

लरेन शार्की एक पत्रकार र लेखक हो जसले महिलाका मुद्दाहरूको लागि विशेषज्ञ छ। जब उनले माइग्रेनको आक्रमणहरू हटाउन कुनै तरिका पत्ता लगाउन कोशिस गरिहेकी छैन, ऊ तपाईंको लुर्किंग स्वास्थ्य प्रश्नहरूको उत्तरहरू फेला पार्न सक्छ। उनले विश्वभर युवा महिला कार्यकर्ताहरूलाई प्रोफाईल गर्ने पुस्तक पनि लेख्छिन् र वर्तमानमा त्यस्ता प्रतिद्वन्द्वीहरूको समुदाय निर्माण गर्दैछिन। ट्विटरमा उनलाई समात्नुहोस्।