यो बुढो छैन: Other अन्य कारणहरू तपाईको निधारमा झुर्रियां

सन्तुष्ट

• यदि तपाईं आफ्नो २० देखि s० को दशकमा हुनुहुन्छ भने ...
• यदि तपाईं आफ्नो to० देखि s० को दशकमा हुनुहुन्छ भने ...
• यदि तपाईं आफ्नो to० देखी 50०s वा पछाडि हुनुहुन्छ भने ...
• यदि तपाईं 50० देखि s० को दशकमा हुनुहुन्छ भने ...
• निधारमा रिink्कल चेकलिस्ट:
  

तपाईंले अलार्म बजाउनु अघि, यहाँ पाँचवटा चीजहरू छन् - बुढेसकालसँग सम्बन्धित छैन जुन तपाईंको झुर्रीहरूले तपाईंलाई बताइरहेको छ।

डर। मानिसहरूले प्रायः बृद्धि गर्ने क्रिसको बारेमा कुरा गर्दा मानिसहरूले महसुस गर्ने यो नै पहिलो अनुभूति हो - र अन्वेषक योलांडे एस्क्वारोलका अनुसार डाक्टरसँग चेक-अप अपोइन्टमेन्ट गर्नु उचित कारण पनि हुन सक्छ।

हालसालै आफ्नो अध्ययनमा अप्रकाशित भए पनि डा। एस्वाइरोलले सुझाव दिए कि निधारको झण्डा जति गहिरो छ, हृदय रोगको खतरा बढी छ।

20० देखि years० बर्ष उमेर भएका महिलालाई २० बर्षमा गरिएको यस अध्ययनले पत्ता लगायो कि “न्यून झिम्काइ छाला” (“शून्य” को अ the्क) सबैभन्दा कम जोखिममा रहेको छ।

जे होस्, "तीन" को अ score्कले हृदय रोगको जोखिमलाई १० गुणा बढायो। सिद्धान्त यो हो कि निधारको वरिपरि रगत नलीहरूको पट्टिका निर्माण हुन्छन्, जसले झन् झन् गाढा, कडा रिink्कहरू निम्त्याउँछन्।

तर तपाईंले अलार्म ध्वनि गर्नु अघि, त्यो जान्नुहोस् विज्ञानले यो कुरा हो भनेर प्रमाणित गर्न सकेको छैन। साथै, तपाईंको झुर्री हटाउनु हृदय रोग को रोकथाम को लागी जवाफ होईन। (हामी आशा गर्दछौं कि त्यो सजिलो भएको थियो।)

वर्तमानमा, किस्सा प्रमाणहरूले सुझाव दिन्छ कि अधिक सम्भावित सम्बन्ध यो हो: गहिरो निधारमा झुर्रीहरू जीवनशैली कारक (उमेर, अस्वस्थ आहार, तनाव, आदि) को प्रतिबिम्ब हो जुन उच्च हृदय जोखिममा योगदान गर्दछ।

त्यहाँ धेरै अन्य कारणहरू पनि छन् तपाईंले झुर्रीहरू प्राप्त गरिरहनु भएको छ - र तिनीहरूलाई अझ गहिराइबाट रोक्नको लागि तरिकाहरू।

(साथै, मान्नको लागि केही समय लिन दिनुहोस् - किनकि मरेकाले झुटो बोलेन - शिकनको गहिराई र 93 35 देखि 93 the वर्षबीचको कुनै सम्बन्ध छैन।)

दशकमा, यहाँ रि wr्गल हुने सम्भावित अर्थ भनेको के हो।

यदि तपाईं आफ्नो २० देखि s० को दशकमा हुनुहुन्छ भने ...

तुरुन्तै रेटिनोलबाट चरणमा जानुहोस् (एक पटक तपाईं एकदम उच्च प्रतिशतमा जानुभयो भने, पछाडि फर्किनु गाह्रो छ) र तपाईंको वातावरणमा हेर्नुहोस्। के तपाईंले सनस्क्रीन लगाउनु भएको छ? पर्याप्त Moisturizing? हप्तामा एक पटक एक्लोपोलिडेट गर्दै हुनुहुन्छ? तिम्रो जीवन कस्तो छ?

अनुसन्धानले फेला पारेको छ कि बाह्य र एकको छालामा आन्तरिक। त्यो नयाँ कामको अन्तर्वार्तामा नेलिंगको प्रेसबाट सब थोक हो कि तपाईको छालामा एक्ने वा हल्का रि wr्क गठनको रूपमा मेटिएको छ।

यो प्रयास गर्नुस्: जस्तो कि बेलायतले भनेका छन्, "शान्त रहनुहोस् र जारी राख्नुहोस्।" तपाईको तालिकामा एन्टी-तनाव रिलिभरहरू कार्य गर्नुहोस्। दैनिक बिहान ध्यान, आसन अभ्यास (तनावले तपाईको शरीरलाई बोक्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्दछ), वा आफ्नो आहार परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

अर्को सिफारिशमा तपाईको चरणमा पेप ल्याउन र यस सरलीकृत छाला हेरचाहको तालिका जाँच गरी घर बनाउने टॉनिकहरू समावेश गर्दछ।

यदि तपाईं आफ्नो to० देखि s० को दशकमा हुनुहुन्छ भने ...

प्रारम्भिक s० को दशक अझै बलियो केमिकलमा डबिलिंग गर्न अलि धेरै जवान छ। Retinol र retin-As मा तपाईंको पैसा बचत गर्नुहोस् र अनुहार एसिडको साथ हल्का रासायनिक एक्सफोलिएसन विचार गर्नुहोस्।

मृत छाला कोषहरूले बनाउने र झिम्काको अनुहार अँध्यारो पार्न सक्छ। तपाईं केहि भिटामिन सी सीरमहरूमा लगानी गर्न चाहानु सक्नुहुन्छ, यदि तपाईंसँग छैन भने।

अवश्य पनि, यसको s० को दशक नजिकै छाला हुन सक्छ। त्यसोभए, एक्सफोलिएसनको शीर्षमा, एक रातको क्रीमको साथ मोइश्चराइज गर्न र आफ्नो बाँकी जीवनको लागि हरेक दिन प्रशस्त पानी पिउन नबिर्सनुहोस्। दुबै लोच को लागी आफ्नो छाला मा पप र झिम्का कम गर्न को लागी काम गर्दछ।

यो प्रयास गर्नुस्: प्रति दिन आठ गिलास शुद्ध पानी पिउने लक्ष्य राख्नुहोस्। सनस्क्रीन पछि, हाइड्रेसन तपाईंको छालालाई क्रमा-डे-ला-क्रिम बनावट प्राप्त गर्नको लागि सब भन्दा महत्त्वपूर्ण चरण हो।

अनुहार एसिड को रूप मा, तल हाम्रो उपयोगी चार्ट मा एक नजर लिनुहोस्। केहि एसिडहरू, जस्तै ल्याक्टिक एसिडले मॉइस्चराइजिंग प्रभावहरू प्रदान गर्न सक्दछ। वा निश्चित गर्नुहोस् कि उत्पादनहरू किन्नुहोस् जुन hyaluronic एसिड समावेश गर्दछ।

यदि तपाईं आफ्नो to० देखी 50०s वा पछाडि हुनुहुन्छ भने ...

यो एक त्वचा विशेषज्ञलाई पप अप गर्ने बारे हो र जाँच गर्नुहोस् कि सुन-मानक retinoid तपाईंले सुन्नुभयो (कम सुरू गर्नुहोस्!) - विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य र छाला स्वास्थ्य सम्बन्धी चेकलिस्ट पूरा गर्नु भएको छ।

तपाईंले विचार गर्नुपर्ने अर्को पक्ष भनेको तपाईंको वातावरण वा जीवनशैली बानीमा परिवर्तन हो। मौसम परिवर्तन भएको छ? के तपाईको अफिसको वेंटिलेशन शंकास्पद छ? के तपाईं हवाईजहाजमा बढी यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ?

तपाईंको to० देखि s० को दशकमा छाला उल्लेखनीय रूपमा कम हाइड्रेट हुन सक्छ र कम सेब्युम उत्पादन गर्न सक्छ, यसको मतलब वातावरणीय परिवर्तन र तनावमा यो बढी प्रतिक्रियाशील हुनेछ।

S० देखी s० को दशक पनि जब प्रायः व्यक्तिहरुले हार्मोनल परिवर्तनलाई वास्तवमा आफ्नो शरीरमा शारीरिक टोल लिने महसुस गर्छन्। तपाईले वजन र सीमित लचिलोपन देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको s० दशक पनि यो हो जब तपाईंको आहार र व्यायाम बानीहरू पुन: मूल्या to्कन गर्ने समय हुन्छ किनभने हृदय रोगको लागि तपाईंको जोखिम पनि बढ्छ।

यो प्रयास गर्नुस्: तल बस्नुहोस्, एक सास लिनुहोस्, र हेर्नुहोस् कि त्यहाँ केहि परिवर्तनहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो शरीरलाई समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ। अधिक एन्टी-ऑक्सीडन्ट फूडहरू खाने विचार गर्नुहोस् (वा हाम्रो शपिंग सूची पछ्याउँदै)। एक भारी शुल्क मॉइश्चराइजर र यात्रा आकार आकार गुलाबजल स्प्रे मा लगानी।

हामी तपाईंको कोलेजेन उत्पादन अप गर्न dermarolling सिफारिश गर्दछौं। यदि तपाइँ अझै परिवर्तनहरू देखिरहनु भएको छैन र अझ गम्भीर गहिराइहरूमा जान चाहानुहुन्छ भने फ्रेजरको रूपमा लेजर उपचारको बारेमा तपाइँको त्वचा विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्।

यदि तपाईं 50० देखि s० को दशकमा हुनुहुन्छ भने ...

अब समय छ जब तपाइँ डाक्टरसँग तपाइँको मुटुको स्वास्थ्यको बारेमा नियमित रूपमा जाँच गर्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको डाक्टरलाई भेट्नु खराब विचार होईन, किनकि सही जीवनशैली परिवर्तनको साथ हृदय रोगलाई रोक्न सकिन्छ: स्वस्थ खाना, सक्रिय जीवनशैली, रक्तचाप नियन्त्रण र तपाईको परिवारको इतिहासलाई ध्यानमा राखी।

यो प्रयास गर्नुस्: यदि रि the्कहरूले वास्तवमा तपाईंको चिन्ता लिएको छ, जान्नुहोस् कि यो मुटुको स्वास्थ्य स्थिति होइन र तपाईं त्यसलाई हटाउन सक्नुहुन्छ! जबकि सामयिक उत्पादनहरूले राम्रोसँग काम नगर्न सक्छ तपाईंको २० को दशकमा उनीहरूले तपाईंको लागि गरे, एक त्वचा विशेषज्ञले अधिक टेक्नोलोजिकल उन्नत उपकरणहरू (लेजरहरू, फिलरहरू, र बलियो पर्ची) सिफारिश गर्न सक्दछन्।

निधारमा रिink्कल चेकलिस्ट:

• मानसिक स्वास्थ्य। के तपाई अतिरिक्त तनावग्रस्त, निराश वा चिन्तित हुनुहुन्छ?
• छाला स्वच्छता। के तपाईं सफा गर्दै, एक्स्फोलेटिating गर्दै हुनुहुन्छ, र सूर्य स्क्रीनिंग ठीकसँग गर्दै हुनुहुन्छ?
• छाला हाइड्रेशन। के तपाई पर्याप्त पानी र मोइश्चराइज गर्दै हुनुहुन्छ?
• मौसम परिवर्तन। के तपाईं हावामा आर्द्रता वा ड्राईनेसको लागि लेखांकन गर्दै हुनुहुन्छ?
• जीवन शैली कारकहरू। के तपाइँ मुटुको स्वस्थ आहार खाइरहनुभएको छ, नियमित व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ, र चेक-अप प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ?

जबकि झुर्रीहरूको संख्याले अरूलाई निम्त्याउन सक्छ, यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि तिनीहरूलाई मेटाउने कुनै कारण छैन जब सम्म कि तपाईं के गर्न चाहानुहुन्न। जे भए पनि, विज्ञानले भन्छ, उमेर तपाईं हुनुहुन्छ, खुशी तपाईं पनि हुन सक्छ।

क्रिस्टल यूएन हेल्थलाइनका एक सम्पादक हुन् जसले लि ,्ग र सेक्स, सौन्दर्य, स्वास्थ्य, र स्वास्थ्य वरिपरि घुमाउने सामग्री सम्पादन गर्दछन्। उनी पाठकहरूलाई उनीहरूको स्वास्थ्य यात्राको लागि जालसाजी मद्दतको लागि लगातार उपायहरू खोज्दैछिन्। तपाईं उसलाई पाउन सक्नुहुन्छ ट्विटर.