ग्याग रिफ्लेक्स के हो र तपाइँ यसलाई रोक्न सक्नुहुन्छ?
सन्तुष्ट
- यो के हो?
- जोखिम कारक
- ग्यागिंगका प्रकारहरू
- सम्बन्धित लक्षण
- किन कोही मानिसहरू संवेदनशील छन्?
- के यो सम्भव छैन?
- के तपाई ब्यास रिफ्लेक्स रोक्न सक्नुहुन्छ?
- मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण
- एक्यूपंक्चर वा एक्युप्रेशर
- सामयिक र मौखिक औषधि
- नाइट्रस अक्साइड वा एनेस्थेसिया
- परिमार्जित प्रक्रियाहरू वा प्रोस्थेटिक्स
- विशेष निगल्ने विधिहरू
- अन्य विचारहरु
- तल रेखा
एक gag रिफ्लेक्स तपाइँको मुख को पछाडि हुन्छ र ट्रिगर हुन्छ जब तपाइँको शरीर को लागी केहि विदेशी निल्नुबाट बचाउन चाहानुहुन्छ। यो एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो, तर यो समस्याग्रस्त हुन सक्दछ यदि यो अत्यधिक संवेदनशील छ।
तपाईले डेन्टिस्ट वा डाक्टरलाई नियमित चेकअप वा प्रक्रियाका लागि भेट्न आउँदा वा पिल निल्न प्रयास गर्दा पनि सम्वेदनशील गाग रिफ्लेक्स अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ धेरै विधिहरू छन् जुन तपाईं तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा हस्तक्षेप गर्नबाट तपाईंको गाग रिफ्लेक्सलाई रोक्नको लागि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ।
यो के हो?
ग्याग्जि निगलको विपरित हो। जब तपाई निस्सहाल्नुहुन्छ, तपाईको मुखको पछाडिको दुई फरक भागले तपाईको घाँटीमा प्रवेश बन्द गर्न काम गर्दछ: तपाईको ग्रसनी संकुचन हुन्छ, र तपाईको स्वरयन्त्र धक्का लाग्छ।
यो एक रक्षा संयन्त्र हो जुन केहि चीज निल्छ र घाइते हुनबाट बचाउँछ। यो प्रक्रिया तपाइँको मांसपेशिहरु र नसहरु द्वारा नियन्त्रित छ र न्यूरोमस्कुलर कार्य को रूप मा परिचित छ।
जोखिम कारक
Ag बर्ष भन्दा मुनिका बच्चाहरूमा ग्यागि normal सामान्य मानिन्छ। उनीहरू प्रायः ग्यागिंग गर्दछन् र उनीहरूको चौथो जन्मदिन पछि उनीहरूको मौखिक कार्यहरू परिपक्व हुने बित्तिकै यो बढ्छन्। तिनीहरू नाकमा सास फेर्न थाल्छन् र सास फेर्न र सक्दोको सट्टा निगल्छन्।
वयस्कहरुलाई गेगिंग गर्न निल्न गाह्रो हुन सक्छ। यो अवस्था डिस्फागिया भनेर चिनिन्छ। तपाइँले केहि ट्रिगरहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ जुन समय समयमा रिफ्लेक्सलाई उत्तेजित गर्दछ।
ग्यागिंगका प्रकारहरू
त्यहाँ दुईवटा कारणहरू छन् जुन तपाईले चिसाउन सक्नुहुन्न:
- एक शारीरिक उत्तेजना, सोमाटोजेनिक भनेर चिनिन्छ
- एक मानसिक ट्रिगर, साइकोोजेनिक भनेर चिनिन्छ
यी दुई प्रकारका gagging सधैं अलग हुँदैन। तपाई आफैंलाई शारीरिक स्पर्शबाट टाँसेको पाउन सक्नुहुन्छ, तर दृश्य, ध्वनि, गन्ध वा केही चीज वा स्थितिको बारे सोच्न पनि कि रिफ्लेक्स ट्रिगर हुन्छ।
तपाईंको मुखको पछाडि पाँच स्थानहरू छन् जुन ट्रिगरिred भएपछि ग्यागिंग निम्त्याउन सक्छ। यसमा समावेश:
- तपाईंको जिब्रो को आधार
- तालु
- uvula
- fauces
- तपाइँको pharyngeal भित्ता पछाडि
जब तपाइँको मुखमा यी कुनै पनि दाग टच वा अन्य इन्द्रियहरूले उत्तेजित हुन्छन्, उत्तेजना तपाइँको स्नायुहरूबाट तपाइँको दिमागको स्टेममा तपाइँको मेडुला अम्फोंगाटामा जान्छ। यसले त्यसपछि तपाईंको मुखको पछाडिका मांसपेशीहरूलाई संकुचन गर्न वा पुश अप गर्दछ र धकेल्छ।
यो संकेत पठाउने स्नायुहरू ट्रिजेमिनल, ग्लोसोफरेन्जियल, र वागस तंत्रिका हुन्।
केहि उदाहरणहरूमा, gagging ले तपाईंको मस्तिष्क कोर्टेक्स पनि सक्रिय गर्न सक्दछ। यसले gagging गर्न सक्दछ जब केहि सोच्दै यस रिफ्लेक्सलाई उत्तेजित गर्न सक्छ।
किनभने कारकहरूको संयोजनले gagging गर्न सक्दछ, तपाईं यस्तो परिस्थितिमा मात्रै फेला पार्न सक्नुहुनेछ। तपाईले दन्त चिकित्सकको कार्यालयमा नियमित सफाईको बेला झिक्न सक्नुहुन्छ किनभने यसले तपाईंको एक वा बढी इन्द्रियहरू ट्रिगर गर्दछ।
घर मा, तपाईं घटना बिना नै मौखिक सफाइ दिनचर्या को एक समान प्रकारको आचरण गर्न सक्नुहुन्छ किनभने दन्त कार्यालयबाट सबै ट्रिगरहरू उपस्थित छैनन्।
सम्बन्धित लक्षण
मेदुला अम्वाँगाटा अन्य केन्द्रहरूको नजिकै बस्छ जुन तपाईंलाई बान्ता गर्न, लार बनाउन, वा तपाईंको मुटुमा स send्केतहरू पठाउन संकेत गर्दछ। यसको मतलब यो हो कि केही थप लक्षणहरू हुन सक्छ जब तपाईले ग्याग गर्नुहोला, सहित:
- अत्यधिक लार उत्पादन
- आँखा च्यात्नु
- पसिना
- बेहोश
- एक आतंक आक्रमण छ
किन कोही मानिसहरू संवेदनशील छन्?
ग्यागिंग एक सामान्य रिफ्लेक्स हो, र तपाईं यसलाई वयस्कको रूपमा अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ वा गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं आफैंलाई निश्चित परिस्थितिमा गैगिंग पाउन सक्नुहुनेछ, जस्तै दन्त चिकित्सकको कार्यालयमा, वा अस्वाभाविक केहि चीज निलउन खोज्दा, जस्तै गोली।
दन्त चिकित्सकको भ्रमण गर्ने व्यक्ति भन्छन् उनीहरू दन्त भेटमा कम्तिमा एक चोटि gagged छन्। र .5..5 प्रतिशतले भन्छन कि उनीहरू सँधै दन्तचिकित्सकमा जान्छन्। यो शारीरिक स्पर्श वा भ्रमणको समयमा हुने अन्य संवेदी उत्तेजनाका कारणले हुन सक्छ।
तपाईं दन्त यात्रा को लागी पनि ढिलो गर्न सक्नुहुन्छ यदि:
- तिम्रो नाक बाधित छ
- तपाईलाई ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसआर्डर छ
- तपाईं भारी धुम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ
- तपाईंसँग डेन्चर छ जुन राम्रोसँग फिट हुँदैन
- तपाईंको नरम तालु बिभिन्न आकारको छ
पिल्स निगल्न गाह्रो हुन सक्छ, र in जनामा १ जना आफैंलाई निस्किने कोसिस गर्दा दिक्क लाग्ने, निसासिने वा बान्ता भेट्टाउँछन्।
Gagging विभिन्न स्तर मा मापन गर्न सकिन्छ। ग्याग्गि एस्केलेटको ग्रेडि levels स्तरहरू के हुन्छ जुन रिफ्लेक्सलाई ट्रिगर गर्दछ।
यदि तपाईंसँग सामान्य गैगिंग रिफ्लेक्स छ भने, तपाईं आफ्नो ग्यागिंग नियन्त्रण गर्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईं आकस्मिक वा लामो दन्त प्रक्रिया जस्तो केही परिस्थितिहरूमा सनसनी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाई नियमित क्लीनिंगको दौरान वा दन्त चिकित्सकले छोटो शारीरिक वा दृश्य परीक्षण गरिरहनु भएको छ भने पनि तपाईको ग्यागिंग संवेदनशीलता उच्च श्रेणीकृत हुनेछ।
के यो सम्भव छैन?
जे होस् ग्यागिंग एक सामान्य न्यूरोमस्कुलर कार्य हो, यस्तो हुन सक्छ कि तपाईले कहिले पनि ग्याग रिफ्लेक्सको अनुभव गर्नुहुन्न। तपाईंको मुखमा ट्रिगर क्षेत्रहरू शारीरिक स्पर्श वा अन्य इन्द्रियहरूमा कम संवेदनशील हुन सक्छन्।
यो सम्भव छ कि तपाई कुनै गम्भीर परिस्थितिमा ढल्काउन सक्नुहुन्छ तर कहिले पनि त्यस्तो स्थितिमा परेको छैन कि gagging लाई प्रोम्प्ट गर्दछ।
के तपाई ब्यास रिफ्लेक्स रोक्न सक्नुहुन्छ?
तपाईं आफ्नो संवेदनशील gag रिफ्लेक्स नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ यदि यो तपाईंको दैनिक जीवनको दिन वा तपाईंको कल्याणको साथ हस्तक्षेप गर्दछ।
तपाईंले आफ्नो गाग रिफ्लेक्स प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ कि के निर्धारण गर्न तपाईंले धेरै विधिहरू प्रयास गर्न आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईं डेन्टिस्ट वा अर्को मेडिकल सेटिंगमा यो अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको डेन्टिस्ट वा डाक्टरसँग बिभिन्न व्यवस्थापन विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
एक भर्खरको अध्ययनले एक व्यक्तिको गैग रिफ्लेक्सको सीमा निर्धारण गर्न नयाँ उपायको परीक्षण गर्यो। Gag रिफ्लेक्स को लागी एक सार्वभौमिक उपाय स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरु लाई तपाइँको संवेदनशीलता को उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
त्यहाँ धेरै रणनीतिहरू छन् जुन तपाईले ग्यागिंग रोक्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण
यो हुन सक्छ कि तपाईंले मनोवैज्ञानिक उपचारहरू, वा तपाईंको व्यवहार वा मानसिक स्थितिलाई असर गर्ने अन्य हस्तक्षेपहरू मार्फत तपाईंको संवेदनशील गैग रिफ्लेक्सलाई पार गर्नु आवश्यक छ। तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- विश्राम प्रविधिको
- व्याकुलता
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी
- सम्मोहन
- डिसेन्सिटाईजेसन
एक्यूपंक्चर वा एक्युप्रेशर
तपाईं आफ्नो गैग रिफ्लेक्स राहत को लागी एक वैकल्पिक विधि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यस हालको लागि एक्यूपंक्चर उपयोगी हुन सक्छ। यो अभ्यासले तपाइँको शरीरलाई सन्तुलित गर्न र तपाइँको शरीरमा केहि बिन्दुहरूमा सियोको प्रयोगको साथ सन्तुलन खोज्न सहयोग पुर्याउँछ।
एक्युप्रेशर एक समान प्रविधि र दर्शन हो जुन सुईहरू समावेश गर्दैन।
सामयिक र मौखिक औषधि
केहि सामयिक र मौखिक औषधीहरूले तपाईंको गैग रिफ्लेक्स कम गर्न सक्छ। यसले स्थानीय एनेस्थेटिक्स समावेश गर्दछ जुन तपाईं संवेदनशील क्षेत्रहरूमा लागू गर्नुहुन्छ जुन ग्यागिंगलाई उत्तेजित गर्दछ, वा अन्य औषधीहरू जसले तपाईंको केन्द्रीय स्नायु प्रणाली नियन्त्रण गर्दछ र मतली र बान्ता व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको डाक्टरले एन्टिहिस्टामाइन्स वा शामक औषधीहरू, अन्य सम्भावित मौखिक औषधिहरूको पनि सिफारिश गर्न सक्छ।
नाइट्रस अक्साइड वा एनेस्थेसिया
तपाईले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईलाई नाइट्रस अक्साइड वा स्थानीय वा सामान्य एनेस्थेसियाको आवश्यक छ जुन दन्त वा चिकित्सा प्रक्रियाको दौरान तपाईको gag रिफ्लेक्स नियन्त्रण गर्नको लागि प्रशासित छ जुन gagging लाई प्रेरित गर्छ।
परिमार्जित प्रक्रियाहरू वा प्रोस्थेटिक्स
तपाईंको दंत चिकित्सक वा चिकित्सक उनीहरू कसरी प्रक्रिया पूरा गर्न संशोधित गर्न को लागी सक्षम हुन सक्छ, वा यदि तपाईं एक संवेदनशील gag रिफ्लेक्स छ भने एक कृत्रिम बनाउने। उदाहरण को लागी, तपाइँ संशोधित डेन्चर प्राप्त गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।
विशेष निगल्ने विधिहरू
निलिंग पिलहरूले गैग रिफ्लेक्स ट्रिगर गर्न सक्दछ। तपाईं यस पलटावाट रोक्न विशेष विधिहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। एउटा सानो घाँटी भएको प्लास्टिकको पानीको बोतलबाट पिउन वा पानीको गोलीलाई निल्दा जब तपाईको चिन्नी तलतिर औंल्याइएको हुन्छ, एउटा गोली पिउने प्रयास गर्नुहोस्।
अन्य विचारहरु
यो तपाइँको समग्र कल्याण र स्वास्थ्य जारी राख्न एक संवेदनशील gag रिफ्लेक्स को पार गर्न को लागी आवश्यक हुन सक्छ। तपाईं दन्त चिकित्सकलाई भेट्न वा औषधी लिनबाट बच्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईंसँग एक संवेदनशील gag रिफ्लेक्स छ, र यो गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
त्यसरी नै, यदि तपाईलाई स्ट्रेप घाँटी वा अरु कुनै बिरामी छ भने डाक्टरलाई भेट्नबाट बच्न सक्नुहुन्छ किनकि तपाईले एक परीक्षण वा प्रक्रियाको बारे चिन्ता गर्नुहुन्छ जुन घाँटी स्वाबको आवश्यक पर्दछ।
तपाईंको ग्याग रिफ्लेक्स घरमा मौखिक स्वास्थ्य को बाटो मा प्राप्त गर्न नदिनुहोस्। तपाईको दाँत चिकित्सक वा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईलाई दाँत माझ्ने बेलामा वा जिब्रो सफा गर्दा तपाईको गैग रिफ्लेक्स नियन्त्रण गर्न कठिनाई भएको छ।
तिनीहरूले यी मौखिक अभ्यासहरूको लागि तपाईंलाई संशोधित टेक्निकहरू सिकाउन सक्दछन्, वा टुथपेस्ट जस्ता केही उत्पादहरूको सिफारिश गर्दछ जुन यो संवेदनशीलतामा मद्दत गर्दछ।
तल रेखा
कहिले काँही ग्यागिंग तपाईको शरीरको सामान्य प्रतिक्रिया हो र चिन्ताको केही पनि छैन। तपाईंले आफ्नो गैगिंग नियन्त्रण गर्न मद्दत लिन आवश्यक पर्दछ यदि यसले तपाईंको भलाईको लागि वा चिकित्सा आवश्यकताहरूमा हस्तक्षेप गर्दछ।
तपाईको गाग रिफ्लेक्सलाई नियन्त्रण गर्न त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन्, र विभिन्न विधिहरू प्रयोग गर्दा तपाईंलाई सम्वेदनशील गाग रिफ्लेक्स हटाउन मद्दत गर्दछ।
सम्पादकको छनौट
कसरी गुलाबी रक-स्टार आकारमा रहन्छ