अदुवा: यो केको लागि हो, यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने (र common सामान्य शंका)

सन्तुष्ट

• यो के हो?
• कसरी प्रयोग गर्ने
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू
• कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन
• अदुवाको पोषण जानकारी
• सामान्य प्रश्नहरू
• अदुवा खानु खराब हो?
• २ के अदुवाले रगत पातलो पार्छ?
• अदुवाले चाप बढाउँछ?
• G. अदुवाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ?
• अदुवाको वजन कम छ?
• अदुवा व्यंजनहरु
• १. अदुवा र पुदिनाको साथ कागतीको जुस
• २ अदुवाको चटनीको साथ मासु खान्छ
• अदुवाको पानी
• Ick. अचार अदुवा

अदुवाले तपाईलाई तौल घटाउन र कमजोर पाचन, ईर्ष्या, मतली, गैस्ट्र्रिटिस, चिसो, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, खांसी, मांसपेशी दुख्ने, रक्त संचार समस्या र गठिया को उपचार गर्न मद्दत गर्दछ

यो एक औषधीय बोट हो जसमा मसलादार स्वाद हुन्छ र नुनको आवश्यकतालाई कम गर्दै भोजनको मौसममा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो जरा सर्कुलेटरी समस्या, चिसो वा ईन्फ्लेमेसनहरू, जस्तै घाँटी दुखाइको रूपमा उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यसको वैज्ञानिक नाम हो झिंगिबर अफिसिनलिस र स्वास्थ्य खाद्य भण्डार, औषधि पसल, बजार र मेच, तिनीहरूका प्राकृतिक रूप मा, पाउडर वा क्याप्सुलमा किन्न सकिन्छ।

अदुवाको main मुख्य स्वास्थ्य लाभहरू जाँच गर्नुहोस्।

यो के हो?

अदुवाको गुणहरूमा यसको एन्टीकोआगुलेन्ट, भसोडिलेटर, पाचन, एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिमेटीक, एनाल्जेसिक, एन्टिपायरेटिक र एन्टिस्पास्मोडिक एक्शन समावेश हुन्छ।

कसरी प्रयोग गर्ने

अदुवाको प्रयोग गरिएको अंशहरू चिया बनाउन वा मसिनो भोजनको लागि जरा हुन्, उदाहरणका लागि।

• चिसो र घाँटी दुखाइको लागि अदुवा चिया: पैनमा २ देखि cm सेन्टीमिन्टर अदुवाको जरा राख्नुहोस् १ 180० मिलि पानी र minutes मिनेटको लागि फोका। तनाव, चिसो र एक दिन मा 3 पटक पिउन;
• गठियाको लागि अदुवा कम्प्रेस: अदुवा ग्रेट गर्नुहोस् र दर्दनाक ठाउँमा लागू गर्नुहोस्, यसलाई गजसँग कभर गर्नुहोस् र यसलाई लगभग २० मिनेटसम्म छोड्नुहोस्।

मेटाबोलिजमको गति बढाउन अदुवाको रस कसरी तयार गर्ने पनि हेर्नुहोस्।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

अदुवाको कारण हुन सक्ने सबैभन्दा साधारण साइड इफेक्टहरूमा पेट दुखाइ र निन्द्रा समावेश छ, तर सामान्यतया मात्र अधिक मात्रामा खपत हुँदा हुन्छ।

कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन

अदुवा एलर्जीका लागि र एन्टिकोआगुलेन्ट ड्रग्स, वा वारफेरिन जस्ता औषधीहरूको प्रयोगको लागि contraindated छ किनभने यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ। थप रूपमा, उच्च रक्तचाप भएका र दबाब नियन्त्रण गर्न औषधीहरू प्रयोग गर्नेहरूले चिकित्सा सल्लाह अनुसार अदुवा मात्र खानुपर्दछ, किनकि यसले दवाइको प्रभावलाई हस्तक्षेप गर्न सक्छ र दबावलाई अनियन्त्रित गर्दछ।

गर्भावस्थामा, अदुवाको अधिकतम डोज प्रत्येक किलोग्राम तौलको लागि १ ग्राम हुनुपर्दछ, त्यसैले यो जरा शभिंगको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ गर्भावस्थामा मतली हटाउन।

अदुवाको पोषण जानकारी

सामान्य प्रश्नहरू

अदुवा खानु खराब हो?

अधिक मात्रामा सेवन गर्दा अदुवाले संवेदनशील पेट, बच्चाहरू र अन्य मानिसहरूलाई अस्वस्थ पार्न सक्छ। थप रूपमा, यो एन्टिकोआगुलेन्ट ड्रग्स लिने व्यक्तिहरूको लागि संकेत गरीएको छैन।

२ के अदुवाले रगत पातलो पार्छ?

हो, नियमित रूपमा अदुवा खानेले रगतलाई 'पातलो' पार्न मद्दत गर्दछ, उच्च रक्तचापको मामिलामा उपयोगी हुन, उदाहरणका लागि, तर यसलाई वारफेरिन जस्ता औषधी सेवन गर्ने मानिसहरूले जोगाउनु पर्छ किनभने यसले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ।

अदुवाले चाप बढाउँछ?

उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरू र जसले उनीहरूको दबाब नियन्त्रण गर्न औषधीहरू प्रयोग गर्दछन् उनीहरूलाई चिकित्सा सल्लाह अनुसार अदुवा मात्र खानुपर्दछ, किनकि यसले दवाइको प्रभावमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ र दबावलाई अनियन्त्रित गर्दछ।

G. अदुवाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ?

हो, पाउडर, फ्लेक्स र अदुवाको चियामा अदुवाको सेवनले शरीरमा संक्रमणको प्रतिक्रियालाई सुधार गर्दछ, त्यसैले, जाडो र फ्लूको बिरूद्धमा यो ठूलो सहयोगी हो।

अदुवाको वजन कम छ?

अदुवाको जरामा एक उत्तेजक कार्य हुन्छ र त्यसकारण यसले चयापचयलाई बढाउन मद्दत गर्दछ र यसको फलस्वरूप शरीरको उर्जा खर्च, तर यो तौल कम गर्न मात्र उपयोगी छ यदि व्यक्ति आहार र शारीरिक क्रियाकलापमा छ भने।

अदुवा व्यंजनहरु

अदुवा मीठो र मीठो बनाउने विधिमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। बारीक काटिएको वा ग्रेटेड जड सास, सउर्क्राउट, टमाटर सॉस र ओरिएन्टल खानामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि। ग्राउन्ड, यो केक, कुकिज, रोटी र तातो पेयमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

१. अदुवा र पुदिनाको साथ कागतीको जुस

यो नुस्खा तयार गर्न को लागी सजिलो छ र राम्रो विकल्प हुन सक्छ शान्त गर्न।

सामग्रीहरू

• १ चम्मच निम्बूको बोक्रा;
• Lemon०० मिलि कागती जुस;
• पिलरको साथ अदुवाको १ चम्मच;
• टकसाल चियाको १ कप;
• न्यानो पानी को 150 mL;
• १२०० एमएल चिसो पानी;
• चिनी को 250 ग्राम।

तयारी मोड

पहिले पुदीनाको चिया पात र तातो पानीको साथ तयार पार्नुहोस्, त्यसपछि ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू पिट्नुहोस्, छल गर्नुहोस् र आइसक्रीम सेवा गर्नुहोस्।

२ अदुवाको चटनीको साथ मासु खान्छ

यो नुस्खा सरल, स्वादिलो ​​छ र पास्तासँगै प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै आवरण वा भुनी मिर्च, उदाहरण को लागी।

सामग्रीहरू

• जमिनको मासु को g०० ग्राम;
• २ पाकेको टमाटर;
• १ प्याज;
• १/२ रातो मिर्च;
• अजमोद र स्वाद चाइभ्स;
• नुन र ग्राउन्ड अदुवा स्वाद गर्न;
• Cr लसुन लसुन कुचलिएको;
• जैतून तेल वा तेल को दुई चम्मच;
• 300 एमएल पानी।

तयारी मोड

प्यासनमा लसुन र प्याज राख्नुहोस्, सुनौलो खैरो नभएसम्म अलि तेल वा जैतूनको तेलको साथ। मासु थप्नुहोस् र केहि मिनेट को लागी ब्राउन दिनुहोस्, लगातार हलचल। बिस्तारै १ 150० मिलीलीटर पानी र अन्य सामग्रीहरू थप्नुहोस् जबसम्म कारमेलले खाना पकाउन र स्वाद लिन शुरू गर्दैन। मासु राम्रोसँग पकाउँदै छ कि छैन जाँच गर्नुहोस् र बाँकी पानी थप्नुहोस्, मध्यम तापमा करीव २० मिनेटमा वा मासु राम्रोसँग पकाएको सम्म छोड्नुहोस्।

अदुवाको पानी

अदुवाको पानी पानीमा थप स्वाद थप्नका लागि उत्कृष्ट छ, र तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्न पनि।

सामग्रीहरू

• काटिएको अदुवा;
• 1 L पानी।

तयारी मोड

अदुवा काट्नुहोस् र १ लिटर पानीमा थप्नुहोस्, र यसलाई रातभर उभिन दिनुहोस्। दिनभरि लिनुहोस्, मीठो बिना।

Ick. अचार अदुवा

सामग्रीहरू

• अदुवा को 400 g;
• चिनीको १/२ कप;
• १ कप सिरका;
• Salt चम्मच नुन;
• ढक्कनको साथ करीव १/२ लिटरको १ गिलास कन्टेनर।

तयारी मोड

अदुवाको बोक्रा ताछ्नुहोस् र त्यसपछि स्लाइस गर्नुहोस्, पातहरू पातलो र लामो स्लाइसहरू छोड्नुहोस्। उमाले सम्म मात्र पानीमा पकाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई प्राकृतिक रूपमा चिसो दिनुहोस्। त्यसो भए, अन्य सामग्रीहरू थप्नुहोस् र आगोमा ल्याउनुहोस् कम गर्मीमा उमालेपछि about मिनेट पकाउनको लागि। त्यस पछि तपाईले अदुवालाई कांचको कन्टेनरमा कम्तिमा खानु भन्दा पहिले २ दिन राख्नु पर्छ।

यो घर बनाइएको अदुवा संरक्षण गर्दछ करीव home महिना सम्म रहन्छ, यदि सधैं फ्रिजमा राखिन्छ।