गर्भवती मधुमेह

सन्तुष्ट

• गर्भवती मधुमेह भनेको के हो?
• गर्भलिंग मधुमेह को लक्षण के हो?
• के गर्भावस्था मधुमेह को कारण?
• गर्भवती मधुमेह को लागी जोखिममा छ?
• गर्भवती मधुमेह कसरी निदान गरिन्छ?
• ग्लुकोज चुनौती परीक्षण
• एक चरण परीक्षण
• दुई-चरण परीक्षण
• के म टाइप २ मधुमेहको पनि चिन्तित हुनुपर्दछ?
• के त्यहाँ गर्भलिंग मधुमेह को विभिन्न रूपहरु छन्?
• गर्भवती मधुमेह कसरी उपचार गरिन्छ?
• यदि मलाई गर्भधारण मधुमेह छ भने मैले के खानुपर्दछ?
• कार्बोहाइड्रेट
• प्रोटिन
• मोटो
• के जटिलताहरू गर्भकालीन मधुमेह संग सम्बन्धित छ?
• गर्भवती मधुमेह को लागी दृष्टिकोण के हो?
• के गर्भधारण मधुमेह रोक्न सकिन्छ?

गर्भवती मधुमेह भनेको के हो?

गर्भावस्थामा, केहि महिलाले उच्च रगतमा चिनीको स्तर विकास गर्दछ। यो अवस्थालाई गर्भलिंग मधुमेह (GDM) वा गर्भलिंग मधुमेह भनेर चिनिन्छ। गर्भावस्थाको मधुमेह सामान्यतया गर्भावस्थाको २th र २ 28 औं हप्ताको बीचमा विकसित हुन्छ।

रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरूको अनुसार यो संयुक्त राज्य अमेरिकामा २ देखि १० प्रतिशत गर्भधारण हुने अनुमान गरिएको छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुँदा गर्भलिंग मधुमेह विकास गर्नुहुन्छ भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको गर्भावस्था अघि तपाईंलाई मधुमेह भएको थियो वा पछि त्यो हुनेछ। तर गर्भवती मधुमेहले भविष्यमा टाइप २ मधुमेह हुने खतरा बढाउछ।

यदि खराब व्यवस्थापन गरियो भने, यसले तपाईंको बच्चाको मधुमेह हुने जोखिमलाई पनि बढाउन सक्छ र तपाईं र तपाईंको बच्चाको गर्भावस्था र प्रसवको क्रममा जटिलताको खतरा बढाउन सक्छ।

गर्भलिंग मधुमेह को लक्षण के हो?

गर्भनिरोधक मधुमेह लक्षणहरूको लागि यो दुर्लभ छ। यदि तपाईंले अनुभव लक्षणहरू गर्नुभयो भने, तिनीहरू सम्भवतः हल्का हुनेछन्। तिनीहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• थकान
• धमिलो दृष्टि
• अत्यधिक तिर्खा
• धेरै पिसाब गर्न आवश्यक छ
• खर्राउने

के गर्भावस्था मधुमेह को कारण?

गर्भलिंग मधुमेहको सही कारण अज्ञात छ, तर हर्मोनहरूले सम्भवतः भूमिका खेल्छन्। जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले केहि हर्मोनको ठूलो मात्रा उत्पादन गर्दछ, सहित:

• मानव प्लेसेंटल ल्याक्टोजेन (hPL)
• हर्मोनहरू जसले इन्सुलिन प्रतिरोध वृद्धि गर्दछ

यी हार्मोनहरूले तपाईंको प्लेसेंटालाई असर गर्दछ र तपाईंको गर्भावस्था कायम राख्न मद्दत गर्दछ। समयको साथ, तपाईंको शरीरमा यी हार्मोनहरूको मात्रा बढ्छ। तिनीहरूले तपाईंको शरीरलाई इन्सुलिन प्रतिरोधी बनाउन सुरु गर्न सक्दछन्, हर्मोन जसले तपाईंको रगतमा चिनीलाई नियन्त्रण गर्दछ।

इन्सुलिनले तपाईंको रगतबाट ग्लूकोजलाई तपाईंको कोषहरूमा सार्न मद्दत गर्दछ, जहाँ यो ऊर्जाको लागि प्रयोग हुन्छ। गर्भावस्थामा तपाईको शरीर स्वाभाविक रूपले इन्सुलिन प्रतिरोधात्मक बन्छ, ताकि रगत प्रवाहमा बच्चालाई दिनका लागि अधिक ग्लूकोज उपलब्ध हुन्छ। यदि इन्सुलिन प्रतिरोध धेरै मजबूत भयो भने, तपाईंको रगत ग्लुकोजको स्तर असामान्य रूपमा बढ्न सक्छ। यसले गर्भधारण मधुमेह निम्त्याउन सक्छ।

गर्भवती मधुमेह को लागी जोखिममा छ?

तपाईं गर्भलिंग मधुमेह विकासको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ यदि तपाईं:

• २ 25 बर्ष भन्दा माथिका छन्
• उच्च रक्तचाप छ
• मधुमेह को एक पारिवारिक इतिहास छ
• तपाईं गर्भवती हुनु भन्दा पहिले बढी वजन थियो
• तपाईं गर्भवती भएको बेलामा वजनको सामान्य रकम भन्दा ठूलो प्राप्त गर्नुहोस्
• धेरै बच्चाहरूको आशा गर्दै छन्
• यसभन्दा पहिले p पाउंड भन्दा बढीको वजन भएको बच्चालाई जन्म दिएको छ
• विगतमा गर्भलिंग मधुमेह भएको छ
• अज्ञात गर्भपात वा स्थिर जन्म भएको छ
• ग्लुकोकोर्टिकोइड्समा
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS), acanthosis nigricans, वा अन्य सर्तहरू छन् जुन इन्सुलिन प्रतिरोधको साथ सम्बन्धित छन्
• अफ्रिकी, मूल अमेरिकी, एशियाई, प्रशान्त टापु, वा हिस्पैनिक वंश छ

गर्भवती मधुमेह कसरी निदान गरिन्छ?

अमेरिकी डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) ले गर्भवती महिलालाई नियमित रूपमा गर्भधारण मधुमेहका लक्षणहरूको लागि जाँच गर्न डाक्टरहरूलाई प्रोत्साहित गर्दछ। यदि तपाईं मधुमेह र गर्भावस्थाको शुरूमा सामान्य रगत चिनी स्तर को ज्ञात इतिहास छैन भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई गर्भावस्थाको मधुमेहको लागि जाँच गर्नेछ जब तपाईं २ to देखि २ weeks हप्ता गर्भवती हुनुहुन्छ।

ग्लुकोज चुनौती परीक्षण

केही डाक्टरहरू ग्लूकोज चुनौती जाँचको साथ सुरू गर्न सक्दछन्। यस परीक्षणको लागि कुनै तयारीको आवश्यक छैन।

तपाईं ग्लूकोज समाधान पिउनुहुनेछ। एक घण्टा पछि, तपाईं रगत परीक्षण प्राप्त गर्नुहुनेछ। यदि तपाईंको रगत चिनीको स्तर उच्च छ भने, तपाईंको डाक्टरले तीन घण्टा मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण गर्न सक्छ। यो दुई-चरण परीक्षण मानिन्छ।

केही डाक्टरहरूले ग्लुकोज चुनौती परीक्षण पूरै छोड्न र केवल दुई घण्टा ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण गर्दछन्। यो एक-चरण परीक्षण मानिन्छ।

एक चरण परीक्षण

1. तपाइँको डाक्टर तपाइँको उपवास रक्त शर्करा स्तर परीक्षण गरेर शुरू हुनेछ।
2. उनीहरूले तपाईंलाई 75 ग्राम (g) कार्बोहाइड्रेट युक्त समाधान पिउन सोध्छन्।
3. तिनीहरूले एक घण्टा र दुई घण्टा पछि फेरी तपाईंको रगत चिनी स्तर परीक्षण गर्नेछन्।

यदि सम्भवतः तपाइँसँग निम्न मध्ये कुनै छ भने तिनीहरुले तपाईँलाई गर्भधारण मधुमेह रोगी पत्ता लगाउनेछ:

• उपवास रक्त शर्करा स्तर भन्दा ठूलो वा बराबर dec २ मिलीग्राम प्रति डिलिलीटर (मिलीग्राम / डीएल)
• एक घण्टा रगत चिनी स्तर भन्दा ठूलो वा १ mg० मिलीग्राम / डीएल बराबर
• दुई घण्टा रगत चिनी स्तर भन्दा ठूलो वा १3 mg मिलीग्राम / डीएल बराबर

दुई-चरण परीक्षण

1. दुई चरणको परीक्षणको लागि तपाईले उपवास बस्नु आवश्यक पर्दैन।
2. उनीहरूले तपाईंलाई g० g चिनी युक्त समाधान पिएर सोध्न सक्छन्।
3. तिनीहरूले एक घण्टा पछि तपाईंको रगत चिनी परीक्षण गर्नेछन्।

यदि त्यस बिन्दुमा तपाईंको रगत चिनीको स्तर १ mg० मिलीग्राम / डीएल वा १ mg० मिलीग्राम / डीएल भन्दा ठूलो वा बराबर छ भने, तिनीहरूले फरक दिनमा दोस्रो फलो-अप परीक्षण सञ्चालन गर्नेछन्। यसको निर्धारणको लागि थ्रेसोल्ड तपाईंको डाक्टरले निर्णय गरे।

1. दोस्रो परीक्षणको क्रममा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपवास रगतमा चिनीको स्तर परीक्षण गरेर सुरु गर्नेछ।
2. उनीहरूले तपाइँसँग एक १०० ग्राम चिनीको साथ एक घोल पिउन सोध्नेछन्।
3. तिनीहरूले तपाईंको रगत चिनी एक, दुई, र तीन घण्टा पछि परीक्षण गर्नेछन्।

यदि सम्भवतः तपाईसँग निम्न दुई मध्ये दुई मानहरु छन् भने तिनीहरुले तपाईलाई गेस्टेशनल डायबिटीजको निदान गर्नेछ।

• उपवास रक्त शर्करा स्तर भन्दा ठूलो वा 95 mg मिलीग्राम / डीएल वा १० mg मिलीग्राम / डीएल बराबर
• १ -० मिलीग्राम / डीएल वा १ mg ० मिलीग्राम / डीएल बराबर वा बराबर एक घण्टा रगत चिनी स्तर
• दुई घण्टा रगत चिनी स्तर १ or5 मिग्रि / डीएल वा १55 मिलीग्राम / डीएल बराबर वा बराबर
• तीन घण्टा रगत चिनी स्तर ठूलो वा १ 140० मिलीग्राम / डीएल वा १55 मिलीग्राम / डीएल बराबर

के म टाइप २ मधुमेहको पनि चिन्तित हुनुपर्दछ?

एडीएले गर्भावस्थाको शुरुमा महिलाहरूलाई टाइप २ मधुमेहको लागि जाँच्न पनि डाक्टरहरूलाई प्रोत्साहन दिन्छ। यदि तपाईसँग टाइप २ मधुमेहका लागि जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाइँको डाक्टरले तपाइँको पहिलो जन्मपूर्व भ्रमणको अवस्थाको लागि तपाईलाई परीक्षण गर्नेछ।

यी जोखिम कारकहरू समावेश:

• बढी तौल भएको
• आसीन हुनु
• उच्च रक्तचाप हुनु
• तपाईको रगतमा राम्रो (HDL) कोलेस्ट्रोलको स्तर कम भएको
• तपाईंको रगतमा ट्राइग्लिसराइड्सको उच्च स्तर भएको
• मधुमेह को एक परिवार को इतिहास छ
• गेस्टेशनल डायबिटीज, प्रेडियबेटिस, वा इन्सुलिन प्रतिरोधको संकेतको पछिल्ला इतिहासहरू छन्
• पहिले to पाउण्ड भन्दा बढी तौल भएको बच्चालाई जन्म दिएको थियो
• अफ्रिकी, मूल निवासी, एशियाई, प्रशान्त टापु, वा हिस्पैनिक मूलका

के त्यहाँ गर्भलिंग मधुमेह को विभिन्न रूपहरु छन्?

गर्भवती मधुमेह दुई वर्गमा विभाजित छ।

कक्षा A1 गर्भधारण मधुमेह वर्णन गर्न प्रयोग गरीन्छ जुन एक्लै डाइट मार्फत नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। कक्षा A2 गर्भकालीन मधुमेह भएका मानिसहरूलाई आफ्नो अवस्था नियन्त्रण गर्न इन्सुलिन वा मौखिक औषधि आवश्यक पर्दछ।

गर्भवती मधुमेह कसरी उपचार गरिन्छ?

यदि तपाईंलाई गर्भलिंग मधुमेह रोगी पत्ता लागेको छ भने, तपाईंको उपचार योजना दिनभर तपाईंको रगतमा चिनी स्तरमा निर्भर गर्दछ।

धेरै जसो अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई खाना खानु भन्दा अघि र पछि रगतमा चिनीको परीक्षण गर्न सल्लाह दिन्छन्, र स्वस्थ खान र नियमित व्यायाम गरेर तपाईंको अवस्थाको प्रबन्ध गर्दछ।

केहि केसहरूमा, यदि आवश्यक भएमा उनीहरूले इन्सुलिन इन्जेक्सनहरू पनि थप्न सक्दछन्। मेयो क्लिनिकका अनुसार, गर्भवती मधुमेह भएका १० देखि २० प्रतिशत महिलालाई मात्र रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न ईन्सुलिन चाहिन्छ।

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आफ्नो रगतमा चिनीको स्तर निगरानी गर्न प्रोत्साहित गर्दछ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई विशेष ग्लुकोज-अनुगमन उपकरणको साथ आपूर्ति गर्न सक्दछन्।

उनीहरूले तपाईलाई इन्शुलीन इन्जेक्सनहरू पनि दिन सक्दछन् जब सम्म तपाईले बच्चा जन्माउँनुहुन्न। तपाईको डाक्टरलाई तपाईको खानाको सम्बन्धमा तपाईको इन्सुलिन इन्जेक्सनको समय निर्धारण गर्न र व्यायाममा कम रगतमा चिनी हुन नदिनुहोस्।

तपाईको डाक्टरले तपाईलाई के गर्न सक्छ भने यदि तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा एकदम कम भयो वा तिनीहरु भन्दा निरन्तर उच्च छ भने।

यदि मलाई गर्भधारण मधुमेह छ भने मैले के खानुपर्दछ?

एक सन्तुलित आहार गेस्टेशनल डायबिटीजको सही व्यवस्थापनको लागि महत्वपूर्ण छ। विशेष गरी, गर्भलिंग मधुमेह भएका महिलाहरूले आफ्नो कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, र फ्याट सेवनमा विशेष ध्यान दिनुपर्दछ।

नियमित रूपमा खाना - प्रत्येक दुई घण्टा को रूप मा अक्सर - आफ्नो रगत चिनी स्तर नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

कार्बोहाइड्रेट

कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थहरूलाई ठीकसँग स्पेसिंग गर्नाले रगतमा चिनीको स्पाइकहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

तपाईको डाक्टरले तपाईलाई ठ्याक्कै निश्चित गर्न मद्दत गर्दछ कि तपाईले कति दिन कार्बोहाइड्रेट खानु पर्छ। उनीहरूले सिफारिस पनि गर्न सक्छन् तपाइँ खाना योजनाहरु को लागी सहयोग गर्न एक पंजीकृत डाईटियन देख्न सक्नुहुन्छ।

स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट विकल्पहरूले समावेश गर्दछ:

• सम्पूर्ण अन्न
• खैरो चामल
• सिमी, मटर, दाल, र अन्य फलफूलहरू
• स्टार्च तरकारीहरू
• कम चिनी फलहरु

प्रोटिन

गर्भवती महिलाले दिनको दुई देखि तीन सर्टीन प्रोटीन खानुपर्दछ। प्रोटिनको राम्रो स्रोतहरूले दुबै मासु र कुखुरा, माछा र टोफु समावेश गर्दछ।

मोटो

तपाईंको आहारमा समाहित गर्न स्वस्थ फ्याटहरूले बिना छालको नट, बीउ, जैतुनको तेल, र एवोकाडो समावेश गर्दछ। के खाने भनेर यहाँ थप सुझावहरू पाउनुहोस् - र बेवास्ता गर्नुहोस् - यदि तपाईं गर्भलिंग मधुमेह छ भने।

के जटिलताहरू गर्भकालीन मधुमेह संग सम्बन्धित छ?

यदि तपाईको गर्भकालीन डायबिटीज राम्रोसँग व्यवस्थापन गरिएको छैन भने, तपाईको रगतमा चिनीको मात्रा तपाईको गर्भावस्थाको अवधिमा बढी रहन सक्छ। यसले जटिलता निम्त्याउन सक्छ र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, जब तपाइँको बच्चा जन्मन्छ, उनि वा उनी संग हुन सक्छ:

• एक उच्च जन्म वजन
• सास फेर्न कठिनाइ
• कम रगतमा चिनी
• काँध डिस्टोसिया, जसले उनीहरूको काँध प्रसव कालमा जन्म नहरमा अड्किन्छ

तिनीहरू पछि जीवनमा मधुमेह विकासको उच्च जोखिममा हुन सक्छन्। यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको गर्भावस्था डायबिटीज प्रबन्धनको लागि कदमहरू चाल्नु तपाईंको डाक्टरको सिफारिस गरिएको उपचार योजनाको अनुसरण गरेर।

गर्भवती मधुमेह को लागी दृष्टिकोण के हो?

तपाईको रगत चिनी तपाईलाई जन्म पछि सामान्य मा फर्कनु पर्छ। तर गर्भावस्था डायबिटीजको विकासले तपाईंको जीवनमा पछि टाइप २ डायबेटिसको जोखिम बढाउँछ। तपाईको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् कि कसरी तपाई यी जोखिमहरू र सम्बद्ध जटिलताहरूको विकासको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ।

के गर्भधारण मधुमेह रोक्न सकिन्छ?

पूर्ण रूपमा गर्भलिंग मधुमेह रोक्न सम्भव छैन। यद्यपि स्वस्थ बानीहरू अपनाउँदा अवस्था विकास गर्ने सम्भावना कम गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र गर्भावस्था डायबिटीजको जोखिम कारकहरू मध्ये एक छ भने, स्वस्थ आहार खाने प्रयास गर्नुहोस् र नियमित व्यायाम लिनुहोस्। यहाँसम्म कि हल्का गतिविधि, जस्तै हिड्नु, फाइदाजनक हुन सक्छ।

यदि तपाईं निकट भविष्यमा गर्भवती हुने योजना गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंको वजन धेरै छ भने, तपाईंको गर्न सक्ने उत्तम चीजहरूमध्ये एक भनेको त आफ्नो वजन कम गर्न डाक्टरको साथ काम गर्नु। थोरै मात्रामा तौल हराउँदा पनि तपाईलाई गर्भधारण मधुमेहको जोखिम कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

स्पेनिशमा यो लेख पढ्नुहोस्।