Natural प्राकृतिक तरिकाहरू Pimples बाट छुटकारा पाउन सकेसम्म छिटो
सन्तुष्ट
- १. चिया रूखको तेलको साथ स्पट ट्रीट
- एक्ने लागि चिया रूखको तेल कसरी प्रयोग गर्ने
- २. अन्य आवश्यक तेलको साथ स्पट उपचार
- एक्नेको लागि आवश्यक तेलहरू कसरी प्रयोग गर्ने
- Green. छालामा हरियो चिया लगाउनुहोस्
- एक्नेको लागि हरियो चिया कसरी प्रयोग गर्ने
- A. एलोभीराको साथ मोइस्चराइज गर्नुहोस्
- एक्ने वेरा जेल कसरी एक्नेको लागि प्रयोग गर्ने
- लामो-अवधि एक्ने उपचार
- जिंक पूरक लिनुहोस्
- ब्रुभरको खमीर खपत गर्नुहोस्
- एक माछा तेल पूरक प्रयास गर्नुहोस्
- पिम्पल्स कम गर्न मद्दत गर्ने अन्य तरिकाहरू
- तल रेखा
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
एक्ने एउटा साधारण छाला रोग हो जुन अनुमानित% people% लाई प्रभावित गर्दछ।
लक्षणहरूमा pesky pimples समावेश गर्दछ जुन निराशाजनक हुन सक्छ र छुटकारा पाउन गाह्रो छ।
जबकि परम्परागत उपचार pimples बाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ, तिनीहरू अक्सर प्रतिकूल प्रभावहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन्, जस्तै छालाको जलन र शुष्कता।
त्यस्तै, धेरै व्यक्ति चाँडो pimples बाट छुटकारा पाउन प्राकृतिक विकल्पहरूतर्फ लागेका छन्। जहाँसम्म, त्यहाँ प्राकृतिक एक्ने उपचार को एक धेरै बाहिर छन्, जबकि केवल एक मुट्ठी भर वैज्ञानिक सहयोगको लागि प्रमाणित छन्।
यहाँ natural प्राकृतिक तरिकाहरू pimples द्रुतबाट छुटकारा पाउनको लागि छन्, यद्यपि उनीहरूसँग यस उद्देश्यको लागि उनीहरूको प्रभावकारितालाई समर्थन गर्ने सीमित अनुसन्धान हुन सक्छ।
१. चिया रूखको तेलको साथ स्पट ट्रीट
चिया रूखको तेल रूखको पातबाट निकालिन्छ Melaleuca alternifolia, जुन अष्ट्रेलियाको मूल निवासी हो।
जीवाणुसँग लड्ने र छालाको सूजन कम गर्ने क्षमताको लागि यो राम्रोसँग परिचित छ। विशेष रूपमा, चिया रूखको तेल लड्न मद्दत गर्दछ पी। एक्ने र एस एपिडर्मिडिस, दुई प्रकारका ब्याक्टेरिया जसले पिम्पल्स (१,,) निम्त्याउन सक्छ।
एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि%% चिया रूखको तेल जेल अनुहारको घाव घटाउनमा झन्डै चार गुणा बढी प्रभावकारी थियो र प्लेसबो () भन्दा मुँहासे तीव्रतालाई कम गर्नमा six गुणा बढी प्रभावकारी थियो।
अर्को अध्ययनमा,%% चिया रूखको तेल भएको जेल पिम्पल्सलाई कम गर्नमा समान प्रभावकारी साबित भयो।% Benzoyl पेरोक्साइड, एक साधारण एक्ने औषधि () रहेको लोशनको रूपमा।
चिया रूखको तेल उपचार पनि कम प्रतिकूल प्रभावको परिणामस्वरूप, सुख्खा, जलन, र जलन सहित।
यो नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि चिया रूखको तेल एकदम शक्तिशाली छ र छालामा सीधा प्रयोग गर्दा लालिमापन र जलन पैदा गर्न सक्छ। यस कारणका लागि, यसलाई वाहक तेलले पातलो पार्नु पर्छ।
पूरक र एकीकृत स्वास्थ्यको लागि नेशनल सेन्टरका अनुसार स्वास्थ्य अवस्थाका लागि चिया रूखको तेलको सामयिक प्रयोगमा थोरै मात्र अनुसन्धान गरिएको छ र सीमित अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि चिया रूखको तेल एक्नेको लागि उपयोगी हुन सक्छ (6)। )।
यदि तपाइँ यसलाई खुशी पार्न कोसिस गर्नुहुन्छ भने, यसलाई सुरक्षित प्रयोग गर्नुहोस् र तपाइँको छालामा जहिले पनि टेस्ट प्याच गर्नुहोस्, किनकि चिया रूखको तेल धेरै चिढचिढो हुन सक्छ र छालामा कहिल्यै कपट नगरिएको हुनुहुन्न।
तपाईं दुबै चिया रूखको तेल र क्यारियर तेल अनलाइन खरीद गर्न सक्नुहुनेछ।
एक्ने लागि चिया रूखको तेल कसरी प्रयोग गर्ने
- १ चम्चा क्यारियर तेलको साथ १ ड्रप चिया रूखको तेल मिलाउनुहोस्।
- मिश्रणमा कटन swab डुब्नुहोस् र pimples मा सीधा लागू।
- मॉश्चराइजर लागू गर्नुहोस्, यदि चाहानुहुन्छ।
- यस प्रक्रियालाई दिनको १-२ पटक दोहोर्याउनुहोस्, आवश्यकता अनुसार।
चिया रूखको तेलले सूजन र एक्ने-गराउने ब्याक्टेरियासँग लड्छ। यसलाई छालामा लागू गरेर देखाईएको छ कि यसले केहि उदाहरणहरूमा pimples लाई कम गर्न सक्छ।
२. अन्य आवश्यक तेलको साथ स्पट उपचार
चिया रूखको तेल बाहेक, एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको साथ धेरै अन्य आवश्यक तेलहरू फुरुimp्गीहरू चाँडै सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
एक विशाल वैज्ञानिक समीक्षाले पत्ता लगायो कि दालचीनी, गुलाब, लैभेंडर, र लियोनको आवश्यक तेलहरूले एक्ने-गराउने ब्याक्टेरियासँग लड्न एस एपिडर्मिडिस र पी। एक्ने ().
रोजमेरी र लेमनग्रासलाई पनि बाधा देखाईयो पी। एक्ने ().
एउटा अध्ययनले क्लोभ-तुलसीको तेल, १०% बेंजोयल पेरोक्साइड, र एक प्लेसबोको एक्ने-लड्ने क्षमताहरूको तुलना गर्दछ। दुबै २% र%% क्लोभ-तुलसी तेल बन्जोयल पेरोक्साइड () भन्दा मुरुमहरु लाई कम गर्नमा बढी प्रभावशाली र छिटो पाए।
अर्को अध्ययनले पत्ता लगायो कि एसिटिक एसिड, सुन्तला र मीठो तुलसी आवश्यक तेल भएको जेलको परिणामले पिम्पल्स () को उपचार दरमा% increase% बृद्धि भएको छ।
चिया रूखको तेल जस्तै, यी आवश्यक तेलहरू धेरै केन्द्रित छन् र छालामा सिधा लागू गरेमा जलन पैदा गर्न सक्छ। एक वाहक तेल को साथ सबै आवश्यक तेल पातलो गर्न निश्चित गर्नुहोस्, नियमित प्रयोग हुनु अघि एक परीक्षण प्याच प्रदर्शन गर्नुहोस्, र प्रयोग रोक्नुहोस् जलनको विकास हुन्छ।
आवश्यक तेलहरूको एक विस्तृत विविधता क्लोभ तेल सहित अनलाइन उपलब्ध छन्।
एक्नेको लागि आवश्यक तेलहरू कसरी प्रयोग गर्ने
- १ औंस (m० एमएल) क्यारियर तेलको साथ १० बूँदाहरू आवश्यक तेलमा मिलाउनुहोस्।
- कपासको झागलाई मिश्रणमा डुबाउनुहोस् र पिम्पल्समा सिधा लागू गर्नुहोस्।
- मॉश्चराइजर लागू गर्नुहोस्, यदि चाहानुहुन्छ।
- यस प्रक्रियालाई दिनको १-२ पटक दोहोर्याउनुहोस्, आवश्यकता अनुसार।
दालचीनी, गुलाब, लैभेंडर, लौंग, र रोसमेरी लगायत अन्य आवश्यक तेलहरू एक्ने-गराउने ब्याक्टेरियाहरूलाई बाधा पाउन सकिन्छ। यी तेलहरूलाई छालामा लगाई पिम्पल्स कम गर्न मद्दत गर्दछ।
Green. छालामा हरियो चिया लगाउनुहोस्
धेरै व्यक्तिहरू यसको स्वास्थ्य लाभको लागि हरियो चिया पिउँछन्, तर छालामा सिधा लागू हुँदा पनि यो सहयोगी हुन सक्छ।
हरियो चियामा फ्लाभोनोइड्स र टेनिन हुन्छन् जुन सूजन र जीवाणुहरूसँग लड्न मद्दतको लागि परिचित छ जुन पिम्पल्स (११, १२) निम्त्याउन सक्छ।
यो antioxidant Epigalloconchin-3-gallate (EGCG) मा पनि उच्च छ, जुन सूजनको विरूद्ध लड्न, सेम्बोम उत्पादन घटाउन, र बृद्धिलाई अवरोध देखाएको छ। पी। एक्ने एक्ने-प्रवण छालाको साथ व्यक्तिहरूमा ()।
बहुविध अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि एक्ने अनुभव भएका व्यक्तिहरूले कम सेम्बुम उत्पादन र पिम्पल्स अनुभव गर्दा उनीहरूको छालामा २-%% हरियो चिया निकाल्दछन् (,,)।
त्यहाँ एक मुट्ठी छाला केयर उत्पादनहरु को बजार मा हरी चिया शामेल छन्, तर यो धेरै सरल र लागत प्रभावी घर मा आफ्नो मिश्रण बनाउन को लागी छ।
तपाईं एक गुणवत्ता हरियो चिया अनलाइन प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
एक्नेको लागि हरियो चिया कसरी प्रयोग गर्ने
- उबलते पानी मा for- bo मिनेट को लागि ठाडो हरियो चिया।
- चियालाई चिसो हुन दिनुहोस्।
- यसलाई कपासको बलले तपाईंको अनुहारमा लगाउनुहोस् वा स्प्रे बोतलको प्रयोगमा स्प्रिट्ज गर्नुहोस्।
- यसलाई १० मिनेट वा रातभरको लागि छोड्नुहोस्, र त्यसपछि तपाईंको अनुहार पानीले धुल्नुहोस्।
- प्रति दिन १-२ पटक लागू गर्नुहोस्। यो २ हप्ता सम्म फ्रिजमा भण्डार गर्न सकिन्छ।
ग्रीन चियामा एन्टीआक्सीडन्ट्स अधिक हुन्छ जसले सूजन कम गर्न र ब्याक्टेरियासँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसलाई छालामा लागू गर्नु pimples लाई घटाउने देखाइएको छ।
A. एलोभीराको साथ मोइस्चराइज गर्नुहोस्
एलोवेरा एक उष्णकटिबंधीय बोट हो जसको पातहरू हुन्छन् जसले स्पष्ट जेल उत्पादन गर्दछ।
छालामा जब लागू हुन्छ, एलोवेरा जेल ब्याक्टेरियासँग लड्न, सूजन कम गर्न, र घाउ निको पार्ने (,,) लाई बढावा दिन देखाइएको छ।
यसको कारणले गर्दा, यो छालाको विभिन्न अवस्थाका लागि लोकप्रिय उपचार हो, सोरायसिस, रेशस, कटौती, र जलेको सहित।
त्यहाँ एलोवेराको क्षमताको बारेमा सीमित अध्ययनहरू छन् विशेष गरी pimples लड्न, तर अवस्थित अनुसन्धान आशाजनक छ।
एलोवेरामा लुपेओल, सेलिसिलिक एसिड, यूरिया नाइट्रोजन, दालचिनी एसिड, फिनोल र सल्फर समावेश हुन्छ, यी सबैले ब्याक्टेरियालाई अवरोध पुर्याउँछन् जुन पिम्पल्स (, २०) हुन सक्छ।
एउटा अध्ययनमा, एलोवेरा जेलको विभिन्न प्रकारका घाउलाई लन्वे-तुलसीको तेलमा थपियो र एन्टी-एक्ने गुणहरूको लागि मूल्या .्कन गरियो। लोशनमा एलोभराको घनत्व जति बढी हुन्छ, त्यसले झुम्न (२१) लाई घटाउनेमा बढी प्रभावकारी थियो।
अर्को अध्ययनले पत्ता लगायो कि ट्रेटीनोइन क्रीमको साथ l०% एलोवेरा जेल प्रयोग गर्नु एक्लो ट्रिटिनोइन क्रीम भन्दा पिम्पल्स सफा गर्नमा बढी प्रभावकारी थियो। Tretinoin क्रीम भिटामिन ए () बाट उत्पन्न एक एक्ने औषधि हो।
यद्यपि एलोवेरा जेल आफैंमा प्याम्पल्सको उपचारमा प्रभावकारी थिएन, यसले क्लोभ-तुलसीको तेल र ट्रेटीनोइन क्रीमको एन्टी - एक्ने प्रभावहरूलाई बढायो।
जबकि एलोवेरा जेलले पम्पलहरू आफैंमा खाली गर्न मद्दत गर्दछ, अन्य उपचार वा औषधिहरूसँग मिलाउँदा यो बढी प्रभावकारी हुन सक्छ।
एक्ने वेरा जेल कसरी एक्नेको लागि प्रयोग गर्ने
- एक चम्चाको साथ मुसब्बर पातहरूको बाहिर जेल scrape।
- तपाईंको छालामा जेल लागू गर्नुहोस् जब तपाईं अन्य एक्ने उपचारहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ। तपाइँ यसलाई तपाइँको अन्य उपचारसँग मिलाउन कोशिस गर्न सक्नुहुन्छ, र यसलाई तपाइँको छालामा लागू गर्नुहोस्। वा, तपाइँ पहिले अन्य मुँहासे उपचार लागू गर्न सक्नुहुन्छ, यस माथि मुसब्बर जेल थपेर।
- प्रति दिन १-२ पटक दोहोर्याउनुहोस्, वा चाहानु भए अनुसार।
तपाईं बोतलको एलोवेरा जेल अनलाइन पनि खरीद गर्न सक्नुहुनेछ, तर यो शुद्ध एलो हो र निश्चित सामग्रीहरू समावेश गर्दैनन् भन्ने कुरा निश्चित गर्नुहोस्।
सारांशछालामा मुसब्बर लागू गर्नाले पखेटाको उपचार गर्न, घाउहरू निको पार्न, र सूजनको विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। यो अन्य उपचारको एन्टी-एक्ने प्रभावहरू बढाउन देखाइएको छ, तर यसको आफ्नै प्रयोगमा यसको प्रभावहरूमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
लामो-अवधि एक्ने उपचार
धेरै अन्य प्राकृतिक एक्ने उपचार लगातार, दीर्घकालीन प्रयोगको साथ प्रभावकारी देखाइएको छ।
यद्यपि तल दिइएका उपचारहरू फुरुक्कबाट चाँडै छुटकारा नपाउन सक्छ, यसले समयको साथमा मुँहााहरूलाई रोक्न र निको पार्न मद्दत गर्दछ।
जिंक पूरक लिनुहोस्
खनिज जस्ताले घाउ निको पार्न भूमिका खेल्छ र ईन्फ्लेमेसन घटाउन मद्दत गर्दछ।
त्यस्तै, यो pimples को एक सम्भव उपचार को रूप मा अध्ययन गरिएको छ।
अनुसन्धानले संकेत गरिसकेको छ कि एक्ने रोग भएका मानिसहरुको रगतमा जस्ताको स्तर कम हुन्छ र सफा छाला भएको मानिस भन्दा।
जस्ता पूरक लिन मद्दत देखाइएको छ। वास्तवमा, धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि प्रति दिन –०-–– मिलीग्राम एलिमेन्टल जिन्क लिनाले pimples (,, २)) लाई घटाउन सक्छ।
एउटा विशेष अध्ययनमा, एक्नेका साथ people 48 व्यक्तिले दिन प्रति दिन times पटक जिंक सप्लीमेन्ट लिए। Weeks हप्ता पछि, ती मध्ये 38 38 जनाले pimples (२)) मा –०-१००% घटाए।
जिंक धेरै प्रकारहरूमा उपलब्ध हुन्छन्, प्रत्येकमा तत्व जस्ताको भिन्न मात्रा रहेको हुन्छ।
तपाईले रोज्नु भएको फार्मको बाबजुद, दिन प्रति 40० मिग्रि जिंकको सिफारिश गरिएको माथिल्लो सीमा भन्दा अधिक लिनु राम्रो हो।
धेरै जिंकको प्रतिकूल असरहरू हुन सक्छ पेटको दुखाई र पेटको जलन सहित)।
तपाईं जस्ता पूरक अनलाइन खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। सानो खुराक पाउनुहोस् ताकि तपाईं 40० मिलीग्रामको सिफारिश सीमा नाघ्नुहुन्न।
ब्रुभरको खमीर खपत गर्नुहोस्
ब्रुभरको खमीरको एक विशेष तनाव भनिन्छ Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS मुखबाट खपत हुँदा पिम्पल्सलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
ब्रेवरको खमीर बी भिटामिन, क्रोमियम, तामा, फलाम र जिंकको राम्रो स्रोत हुन जान्छ। जे होस्, यसको pimples को उपचार गर्ने क्षमता यसको एन्टीबैक्टेरियल प्रभाव (,) को कारण सम्भवतः हुन्छ।
एउटा अध्ययनले wer महिना भन्दा बढीको एक प्लेसबोको तुलनामा ब्रेभरको खमीरको प्रभावको तुलना गरेको छ।
पिम्पल्स निको भएका थिए वा खमीर तयारी गर्ने of०% भन्दा बढि व्यक्तिहरूमा सुधार गरिएको थियो, जबकि २ 26% ले मात्र प्लेसबो समूह () मा सुधार देखेका थिए।
अध्ययनहरूले ब्रेउरको खमीरको कुनै साइड इफेक्ट नभएको देखाउँदछ, तर केही व्यक्तिले हल्का ग्याँस, ब्लोटिंग, वा टाउको दुखाइको सेवन गरे पछि।
तपाईं अनलाइन खरीदको लागि ब्रुभरको खमीर फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
एक माछा तेल पूरक प्रयास गर्नुहोस्
माछा तेलमा ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिड इकोसापेंटाइनोइक एसिड (EPA) र डॉक्टरोसहेक्सेनोइक (DHA) हुन्छ।
अध्ययनहरूले देखाए कि EPA खपतले तेल उत्पादन प्रबन्ध गर्न, pimples रोक्न, र छालालाई पर्याप्त हाइड्रेशन (,) कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
EPA र DHA को उच्च स्तर पनि कारकहरू कम हुने देखिएको छ जसले सूजनमा योगदान पुर्याउँछ, जसले अन्ततः pimples () को जोखिम कम गर्दछ।
एक अध्ययनमा, ओमेगा fat फ्याटी एसिड दुबै EPA र DHA सहित दैनिक पूरकहरू लिने १० हप्ताको लागि सबै participants 45 सहभागीहरूमा pimples उल्लेखनीय कम भयो।
तपाईं ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिडहरू अखरोट, चिया बीज, भुँडी फ्याक्ससीडहरू, सामन, सार्डिनहरू, र एन्कोभीहरू खाएर पनि पाउन सक्नुहुन्छ।
यद्यपि माथिको बोट स्रोतहरूले ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिड अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) र थोरै ईपीए वा डीएचए () समावेश गर्दछ।
केन्द्रित ओमेगा ss को साथ पूरक लिनुले तपाईलाई पिम्पल्सको राम्रो उपचारको लागि EPA र DHA को अधिक मात्रामा लिन मद्दत गर्दछ। तपाईं अनलाइन किन्नको लागि माछा तेल पूरकहरू पाउन सक्नुहुन्छ।
सारांशब्रुभरको खमीर, जिंक, वा माछा तेल लिँदा मौखिक रूपमा पिम्पल्सलाई रोक्न र घटाउन मद्दत गर्दछ। यी पूरक औषधीहरू चाँडो pimples बाट छुटकारा पाउन सक्दैन, तर तिनीहरूको लामो-अवधिको उपयोगको मूल्या studies्कन गर्ने अध्ययनले ठूलो वचन दिन्छ।
पिम्पल्स कम गर्न मद्दत गर्ने अन्य तरिकाहरू
यद्यपि मानिसहरूले वर्षौंदेखि प्राकृतिक एक्ने उपचारहरू प्रयोग गर्दै आएका छन्, यस विषयमा अनुसन्धान अझै देखा पर्दै छ।
तल दिइएका उपचारहरूले एक्ने-प्रवण छालालाई फाइदा पुर्याउन सक्छ, तर पिम्पल्सको उपचार गर्ने तिनीहरूको क्षमतामा कुनै अध्ययन अवस्थित छैन:
- बोक्सी हेजल। छालामा बोक्सीको हेजल लागू गर्नु ब्याक्टेरियासँग लड्न र सूजन कम गर्न देखाइन्छ, जसले पिम्पल्स (,) लाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
- एप्पल साइडर सिरका। एप्पल साइडर सिरकामा रहेको जैविक एसिडहरूले एक्ने-गराउने ब्याक्टेरिया मार्न र दागहरू (,,,) कम गर्न मद्दत गर्दछ।
- दुग्ध सेवन सीमित गर्नुहोस्। दुई ठूला अध्ययनहरूले रिपोर्ट गरे कि अधिक दूध पिउने मानिसहरूमा अधिक पिम्पल्स हुने गर्थे, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ (,)।
- मह र दालचीनी मास्क प्रयोग गरी हेर्नुहोस्। मह र दालचिनीमा एन्टीआक्सीडन्ट, एन्टिब्याक्टेरियल, र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्, त्यसैले यसले एक्ने-प्रवण छालालाई फाइदा लिन सक्दछ जब यसमा लागू हुन्छ (,)।
- तनाव कम गर्नुहोस्। केही अध्ययनहरूले एक्ने तीव्रतामा भएको तनावलाई जोड दिएका छन्। तपाईको हेल्थकेयर प्रदायकलाई विश्राम प्रविधि र जीवनशैली परिवर्तनहरूका बारे सोध्नुहोस् जुन तपाईंलाई तनावको स्तर (,) लाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
अझ बढि सल्लाहहरूको लागि, एक्नेबाट छुटकारा पाउन यहाँ १ powerful शक्तिशाली घरेलू उपचारहरू छन्।
सारांशकेहि अन्य उपचारहरूले तपाईलाई प्राकृतिक रूपमा झुप्पोहरूसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ, छालामा एप्पल साइडर सिरका लागू गर्न, तपाईंको दुग्ध सेवन सीमित गर्न, र तनाव स्तर कम गर्न सहित। यद्यपि तिनीहरूको पछाडि थोरै वा कुनै अनुसन्धान छैन, त्यसैले थप अध्ययनहरू आवश्यक छ।
तल रेखा
पिम्पल्स एक साधारण समस्या हो जुन उपचार गर्न निराश हुन सक्छ।
पारम्परिक उपचारले रातोपन, ड्राईनेस, वा जलन पैदा गर्न सक्छ र धेरै प्राकृतिक विकल्पहरूले काम गरेको देखिँदैन।
यस लेखमा सूचीबद्ध घरेलु उपचारहरू केही सीमित अध्ययनहरूले सहयोगी गर्दछन् प्याम्पलहरू कम गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी, प्राकृतिक तरिकाहरूका रूपमा।
यद्यपि, विभिन्न आवश्यक तेल, हरियो चिया, र छालामा एलोभरा लगाउन पिम्पल्सबाट छुटकाराको सब भन्दा चाँडो तरीका देखिन्छ, जबकि पूरकहरूलाई केहि सीमित अनुसन्धानका अनुसार लामो अवधिको उपयोग हुन सक्छ।
यस लेखमा उपचार सबैको लागि काम नगर्न सक्छ तर प्रयासको लागि योग्य हुन सक्छ।
नोट गर्नुहोस् कि एक्ने उपचारको लागि अमेरिकन एकेडेमी अफ दिर्मोलोजीका निर्देशहरूले जोड दिन्छ कि जडिबुटी र अन्य पूरक उपचारहरूको सुरक्षा र प्रभावकारिताको लागि उनीहरूको प्रयोग सिफारिस गर्न पर्याप्त अनुसन्धान छैन। यो बयान यस लेखमा उल्लेख गरिएका सबै उपचारहरू समावेशी छ।
यदि तपाईं गम्भीर एक्नेको साथ बस्नुहुन्छ भने, तपाईं अझै पनि एक dermatologist परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं हाम्रो हेल्थलाइन फाइन्डकेयर उपकरण प्रयोग गरेर तपाईंको क्षेत्रमा डर्मेटोलजिस्टसँग अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न सक्नुहुनेछ।
स्पेनिशमा यो लेख पढ्नुहोस्।
लोकप्रिय पोष्टहरू
कल्याण अनुष्ठान विद्रोही विल्सन उनको 'स्वास्थ्य बर्ष' बाट ओन्टो होल्ड गर्दै छन्