अदुवाले घाँटी दुखाइमा कसरी मद्दत गर्दछ?

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• अदुवाको औषधीय गुणहरू
• अदुवाको एन्टी-इन्फ्लेमेટરી प्रभावहरू छन्
• अदुवाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ
• अदुवाले रोगजनकहरू र विषाक्त पदार्थहरूबाट बचाउँछ
• घाँटी दुखेको लागि अदुवा कसरी लिने
• कच्चा अदुवा जरा
• अदुवाको मिठाई, च्यू, वा लोन्ज
• अदुवा चिया
• अदुवा पाउडर वा मसाला
• अदुवा पाउडर पूरक
• अदुवा छीलो कसरी
• अदुवा र मह घाँटी को लागी
• अदुवा लिनु अघि जान्नु पर्ने कुराहरु
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

अवलोकन

अदुवा एक मसलादार, तीखो जडिबुटी हो जुन खाना पकाउन र उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। अदुवाको एक औषधीय प्रयोग, दुबै वैज्ञानिक अध्ययन र परम्परा द्वारा समर्थित, दुखेको गलाको उपचारको लागि हो।

अदुवाले गलालाई धेरै प्रकारले सहयोग गर्दछ। उदाहरण को लागी, यसले एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरीको रूपमा केहि पीडा राहत प्रदान गर्दछ। गलेको घाँटीको कारण हुने संक्रमणहरूसँग लड्न मद्दत गर्न यसले प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउँछ।

गला दुख्नेलाई मद्दत गर्न अझ धेरै अदुवाले गर्न सक्छ। यस लेखले अदुवाको उपचार गर्न र घाँटी दुखाइ कम गर्नका लागि फाइदा, र कसरी अदुवा लिने बारेमा वर्णन गर्दछ।

अदुवाको औषधीय गुणहरू

अदुवामा बायोएक्टिभ यौगिक हुन्छ। बायोएक्टिभ यौगिकहरू फाइटोन्यूट्रियन्टहरू हुन् जुन केही खानाहरूमा फेला पर्दछ जसले तपाईंको स्वास्थ्यमा फाइदाजनक प्रभाव पार्दछ। अदुवामा सब भन्दा उल्लेखनीय बायोएक्टिभ यौगिकहरू अदुवाहरू र शोगोलहरू (,) हुन्।

अध्ययनले यी यौगिकहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू रहेको देखाउँदछ जुन तपाईको जोखिमलाई मद्दत गर्न वा कम गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ गलामा गला सहित। जहाँसम्म, अधिक नियन्त्रित, वैज्ञानिक अनुसन्धान अदुवाको उपचार र सुखदायक गलामा अदुवाले खेल्ने भूमिकालाई पूर्ण रूपमा बुझ्न आवश्यक छ। ()।

अदुवामा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू पनि हुन्छन जुन विश्वासको संक्रमण (ब्याक्टेरिया वा भाइरल) लाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ, गला दुख्ने (,) लगायतका लागि पनि।

एउटा भिट्रो (टेस्ट ट्यूब) अध्ययनमा, १० प्रतिशत अदुवा एक्स्ट्र्याक्टको साथ एक समाधान अवरोधको फेला पर्‍यो स्ट्रेप्टोकोकस म्युटन्स, क्यान्डिडा अल्बिकान्स, र एन्ट्रोकोकस फेकलिस। यी तीन सूक्ष्मजीवहरू सामान्यतया मौखिक संक्रमणको लागि जिम्मेवार हुन्छन्। अदुवाको जीवाणु र भाइरसमा हुने खराबीलाई गलामा खलाउने कारणका प्रभावहरू हेर्न विशेष अनुसन्धान आवश्यक छ।

अन्तमा, अदुवामा एन्टीआक्सीडन्ट गुणहरू हुन्छन्। एन्टिआक्सीडन्टहरूले रोग बिरूद्ध सुरक्षात्मक र उपचार लाभ प्रदान गर्न सक्छ। एउटा अध्ययनमा, ताजा अदुवाले सुकेको अदुवा (,,,,) भन्दा बढि antioxidative लाभ प्रदान गर्न पाइयो।

अदुवाको धेरै स्वास्थ्य गुणहरू छन् जसले घाँटी गलाको उपचारलाई बहुमुखी प्राकृतिक दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ। यसले संक्रमणलाई कम गर्न र स fight्घर्ष गर्न मद्दत गर्दछ, जबकि घाँटी दुख्ने कारणबाट छुटकारा पाउनको लागि प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढावा दिन्छ।

अदुवाको एन्टी-इन्फ्लेमेટરી प्रभावहरू छन्

तपाईले घाँटी दुखाइको साथ दुख्ने कष्ट तपाईको घाँटीमा भएको सूजन र खुजलीबाट आउँदछ। यो सूजन संक्रमणको लागि तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाको परिणाम हुन सक्छ, वा चिडचिडको कारण, पोस्टनासल ड्रिप जस्तै।

अदुवाको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरूले सूजन कम गरी घाँटी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। अनुसन्धानले अदुवाले शरीरमा प्रो-इन्फ्लेमेटरी प्रोटीनहरू अवरोध गरेर यसो गर्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ। यी प्रोटीनहरूले भड्काउने पीडा र खुजली () निम्त्याउँछन्।

थप रूपमा, दुई फरक अध्ययनहरूमा अदुवाले अन्य जडिबुटीहरूको साथ संयोजनमा टोन्सिलाईटिस र फरेन्जाइटिस दुखाइमा मद्दत पुर्‍याउँछ भनेर देखाउँदछ। एउटा अध्ययनमा, दीर्घकालीन टोन्सिलिटिसको साथमा १० मध्ये 7 जनाले तीव्र टन्सिलिटिसको लक्षणमा कमी देखेका थिए। अन्य अध्ययन प्रयोगशालामा टेस्ट ट्यूबहरूमा गरिएको थियो, तर आशाजनक परिणामहरू (,) देखाए।

घाँटी दुखाइ संक्रमणको प्रतिरोधात्मक क्षमता हो। अदुवाले पनी पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ यो संक्रमणको स painful्क्रमणमा दर्दनाक भड्काउने प्रतिक्रियाहरूलाई कम गरेर।

अदुवाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ

अदुवाले घाँटी दुखाइ कम गर्न र तपाईंको पुनःप्राप्ति समयलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। कारण: अदुवाको मिश्रणले रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाउन सक्छ ()।

धेरै दुखाइ गला भाइरसको कारणले हो। यसले सामान्य चिसो, फ्लू, र मोनोन्यूक्लिओसिस समावेश गर्दछ। चिसो औषधीले भाइरसहरूलाई मार्दैन। तर अदुवा लाग्न सक्छ।

एउटा प्रयोगशालामा गरिएको अध्ययनले देखायो कि अदुवाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई भाइरस मार्न उत्प्रेरित गर्छ। यी परिणामहरूले सुझाव दिन्छ कि अदुवामा घाँटी दुख्ने घटना घटाउने, छिटो लक्षण राहत प्रदान गर्ने, र रिकभरी समय सुधार गर्ने क्षमता छ। यी नतीजाहरू () लाई पुष्टि गर्न मानवमा टेस्टहरू आवश्यक पर्दछ।

अदुवाले भाइरसहरू मार्न प्रतिरोधात्मक क्षमताहरूलाई प्रबर्धन गर्दछ। धेरै गला दुख्ने भाइरल इन्फेक्सनको कारण हुन्छन् जुन एन्टिबायोटिकसँग उपचार गर्न सकिदैन। अदुवाले घाँटी दुखाइ प्रदान गर्दछ र पुनःप्राप्ति समयको गति दिन्छ।

अदुवाले रोगजनकहरू र विषाक्त पदार्थहरूबाट बचाउँछ

अदुवाले ब्याक्टेरिया, रोगजनक र विषालु पदार्थको बिरूद्ध संरक्षण गरेर गला दुख्न सहयोग पुर्‍याउँछ। यी सूक्ष्मजीव () को रूपमा चिनिन्छन्।

यी केहि जीवाणुहरूले घाँटी दुख्छ। यसले स्ट्रेप घाँटी समावेश गर्दछ, जुन त्यो कारणले हुन्छ स्ट्रेप्टोकोकस प्योजेनेस ब्याक्टेरिया

एउटा अध्ययनले स्ट्राप पैदा गर्ने ब्याक्टेरियाहरूमा एन्टिबायोटिक बिरूद्ध अदुवा निकाल्ने प्रभावको तुलना गर्छ। अध्ययनको भागको रूपमा अदुवा बोटको जरा र पातहरूबाट विभिन्न मात्रामा निकालेको थियो र पानी वा इथानोल (१ 14) बाट पातलो पारियो।

पात र जराबाट बने सॉल्भन्टहरू ब्याक्टेरियालाई रोक्न पनि यस्तै प्रभावकारी थियो, र एन्टिबायोटिकसँग तुलना गर्न सकिन्छ। पानीमा आधारित घोलकहरू भन्दा इथानोल-आधारित घोलकहरू अधिक प्रभावकारी थिए। यो अनुसन्धान सबै परीक्षण ट्यूबहरूमा गरिएको थियो। व्यक्तिमा अदुवाको एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ (१))।

अदुवामा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू हुन्छन्। यसले जीवाणुहरू रोक्न मद्दत गर्दछ जसले गलेमा खराश पैदा गर्दछ, र केहि ब्याक्टेरिया संक्रमणको उपचारको लागि एन्टिबायोटिकको विकल्प हुन सक्छ।

घाँटी दुखेको लागि अदुवा कसरी लिने

घाँटी दुखाइको उपचार गर्न, तपाईं केही तरिकाले अदुवा लिन सक्नुहुन्छ।

कच्चा अदुवा जरा

कच्चा अदुवाको जरा केही किराना स्टोरहरूमा उत्पादन सेक्सनमा पाउन सकिन्छ। यो फिक्का खैरो जरा जस्तो देखिन्छ, र विभिन्न आकारहरूमा किन्न सकिन्छ।

प्रयोग गर्न, बाहिरी, बार्क-जस्तो सतह हटाएर सुरु गर्नुहोस्। तपाईं यो जराको सतहको साथ चम्चा बिस्तारै सेलाएर गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसो भए, १ ईन्च (२. cm सेन्टीमिटर) ताजा कच्चा अदुवाको जराको टुक्रा काट्नुहोस् र त्यसलाई च्यूनुहोस्। यो जरालाई पग्लेको रूपमा बदल्नु ठीक छ किनकि यो गूदेमा बदलिन्छ, वा यदि लुगाहरूले तपाईंलाई चिढचिढ्यायो भने तपाईं त्यसलाई बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ।

अदुवाको जराको टुक्रामा प्रतिदिन दुई वा तीन पटक राहत दिनुहोस्।

जडिबुटीको मसलादार गर्मीको कारण अदुवा लिने यो सब भन्दा तीव्र तरीका हो। यो सबैका लागि नहुन सक्छ।

अदुवाको मिठाई, च्यू, वा लोन्ज

अदुवा खपत गर्ने कम गम्भीर तरीका भनेको अदुवा लोजz्गमा चूस्नु हो। तपाईं यी तपाईंको स्थानीय किराना स्टोर वा फार्मेसीबाट खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। तिनीहरू अमेजनबाट पनि अनलाइन उपलब्ध छन्।

प्याकेजमा दिशाहरू र चेतावनीहरू राम्ररी पढ्नुहोस्, र दिईएको आकारका बारे निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

साथै, यो कुरा निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले खरीद गर्नुभएको उत्पादले वास्तविक अदुवा समावेश गर्दछ। कच्चा अदुवा राम्रो हुन्छ।

अदुवा चिया

तातो अदुवा चिया सिपिंग एक लोकप्रिय र प्रभावी घाँटी गलेको घर उपचार हो। न्यानो तरल पदार्थ एक फुलेको घाँटी को लागी सुखदायक हुन सक्छ, र चिया अदुवा उपभोग गर्न को लागी एक सजिलो तरीका हो र यसलाई आफ्नो घाँटी को सम्पर्क मा आउन को लागी।

अदुवा चिया बनाउन सजिलो छ। तपाईं प्रिपेकेज गरिएको अदुवा चिया ब्यागहरू पनि खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।

घरमा अदुवाको चिया बनाउन २ कप चम्चा (9. .8 मिलि) ताजा वा सुकाइएको अदुवालाई १ कप कप उमालेमा मिलाउनुहोस्। यो पाँच मिनेटको लागि खडा हुन दिनुहोस्, त्यसपछि पिउनु अघि अदुवा हटाउन तरल तान। राहतको लागि दिनमा तीन पटक अदुवा चिया पिउनुहोस्।

अदुवा पाउडर वा मसाला

तपाईं खानालाई मौसममा पाउडर अदुवा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। पाउडर अदुवा धेरै किराना स्टोरहरूमा मसलाको सेक्शनबाट उपलब्ध हुन्छ।

प्रयोग गर्नका लागि, खाना प्रति दुई चम्मच (8 .8 मिलि) थप्नुहोस्। तपाईं अधिक थप्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं स्वादको मजा लिनुहुन्छ। तपाईले २ चम्मच पाउडर (9. .8 मि.लि.) दिनको तीन पटक खान बिना लिन सक्नुहुन्छ। यसलाई तातो पानीसँग मिसाउँदा निल्न सजिलो हुन्छ।

यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने तपाईं काटिएको कच्चा जराको साथ अदुवा पाउडर प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।

अदुवा पाउडर पूरक

अदुवा पूरक गोली वा क्याप्सुलको रूपमा उपलब्ध छ। अदुवा पूरक अदुवा पाउडर प्रयोग गरेर बनाइन्छ।

लेबल निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। लेबलमा खुराक सिफारिशहरू मानव परीक्षणहरूमा आधारित नहुन सक्छ। पूरकहरूको लागि अधिकतम खुराक प्राय: अज्ञात हुन्छ र परीक्षणहरूमा प्रयोग हुने उत्पादनमा निर्भर गर्दछ। तपाईका लागि उत्तम खुराक निर्धारण गर्न चिकित्सक वा फार्मासिस्टसँग कुरा गर्नुहोस्।

घाँटी दुखाइको लागि अदुवा लिने धेरै तरिकाहरू छन्। तपाईको जीवनशैली र आवश्यकतालाई उत्तम अनुरुप विधि छनौट गर्नुहोस्। केहि तरिकाहरू अरू भन्दा बढी प्रभावकारी हुन सक्छ।

अदुवा छीलो कसरी

अदुवा र मह घाँटी को लागी

अदुवामा मह थप्नाले स्वाद नरम पार्न र यसबाट काट्ने र मसला लिन मद्दत गर्दछ। महमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू पनि छन्, त्यसैले यसले थप उपचार लाभहरू प्रदान गर्न सक्दछ (१ 15)।

धेरै अध्ययनहरूले महको एन्टिमाइक्रोबियल फाइदाहरू पत्ता लगाएका छन र यसले ब्याक्टेरिया र भाइरसहरूको एक प्रकारको बाधा पुर्‍याउने प्रतिबद्धता देखाएको छ। यद्यपि प्रायजसो अध्ययनहरू भिट्रो अध्ययनमा भएका छन्। ब्रड-स्पेक्ट्रम एन्टिमाइक्रोबियल (१ 15) को रूपमा महको प्रयोगलाई समर्थन गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

एउटा अध्ययनले केहि प्रमाण पत्ता लगायो कि अदुवा र महको एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू सँगसँगै प्रयोग गर्दा बढाउन सकिन्छ। यस अध्ययनले अदुवा र महको गुहमा पार्ने असरलाई दाँतमा ब्याक्टेरिया सिर्जना गरेको देख्यो।परिणामहरू मिश्रित थिए, तर केहि ब्याक्टेरिया (१ 16) लाई अवरोधमा विस्तारित प्रभावहरूको लागि प्रतिज्ञा देखायो।

अदुवा र मह एक साथ रस, चिसो infusions, वा अन्य व्यंजनहरु मा लिनुहोस्। तपाईं तातो अदुवा चियामा १ ठूलो चम्चा (m मिलि) मह थप्न सक्नुहुन्छ।

अदुवा र मह अदुवा भन्दा एक्लै बढी प्रभावकारी हुन्छ। महले अदुवाको स्वाद राम्रोसँग मद्दत गर्दछ।

अदुवा लिनु अघि जान्नु पर्ने कुराहरु

अदुवा अधिकांश व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित मानिन्छ, तर अदुवाको एलर्जी हुन सम्भव छ। यो नोट गर्नु पनि महत्वपूर्ण छ कि अदुवा डाक्टरले सिफारिस गरेको वा सिफारिस गरिएको चिसो, फ्लू, वा एन्टिबायोटिक औषधीहरूको प्रतिस्थापनको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ नियमित रूपमा टि र पूरकहरूको प्रयोग गर्दा सावधान हुनुहोस्। कहिलेकाँही, अदुवाले ग्यास्ट्रिक असुविधा निम्त्याउँछ। यो बन्द भएमा प्रयोग बन्द गर्नुहोस् (, १))।

अदुवा उत्पादनहरू एफडीए द्वारा समीक्षा गरिएको छैन। तिनीहरूको सुरक्षा, गुणवत्ता, र शुद्धता मूल्यांकन गरिएको छैन।

यस कारणका लागि, स्रोत अदुवा उत्पादनहरू विश्वसनीय कम्पनीहरूबाट मात्र। युएसपी (संयुक्त राज्य फार्माकोपिया), एनएसएफ अन्तर्राष्ट्रिय, वा उपभोक्ता प्रयोगशालाबाट गुणस्तर प्रमाणीकरण छापहरू खोज्नुहोस्। यी सिलहरूले संकेत गर्दछ कि उत्पादनहरू तेस्रो-पार्टी गुणस्तरहरू पूरा गर्दछन्। (१))

तपाइँ तपाइँको डाक्टर वा फार्मासिष्टले सिफारिस गरेका ब्रान्डहरूमा पनि रहन सक्नुहुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले छनौट गर्नुभएका उत्पादनहरूले वास्तविक अदुवा समावेश गर्दछ। ()।

यदि तपाईं औषधि लिनुहुन्छ भने, सँधै अदुवा वा अन्य खुराक प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। अन्तरक्रिया सम्भव छ (१))।

घाँटी दुखाइको लागि अदुवा सामान्यतया सुरक्षित घर उपचार हो। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा औषधी सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, अदुवा वा अन्य खुराक सेवन गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तल रेखा

अदुवाले घाँटी दुख्नेलाई केही राहत दिन सक्छ। यसले एन्टीओक्सिडन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूको कारण गलेमा खराबीलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

क्लिनिकल अध्ययन सीमित छ, तर भिट्रो अध्ययनहरूमा यस जडिबुटीको औषधीय प्रयोगको लागि धेरै आश्वासन देखाउँदछ। अदुवा डाक्टर सिफारिस वा सिफारिस गरिएको औषधीहरूको विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन, तर यसले समग्र उपचार योजनालाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

अदुवा खपत गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। तपाईको लागि उत्तम काम गर्ने चीज पत्ता लगाउन बिभिन्न विधिहरूको प्रयोग गर्नुहोस्।