कभर्ट नार्सिसिज्मको १० संकेतहरू
सन्तुष्ट
- आलोचनाको लागि उच्च संवेदनशीलता
- निष्क्रिय आक्रमकता
- आफूलाई तल राख्ने प्रवृत्ति
- लजालु वा फिर्ता स्वभाव
- भव्य कल्पना
- डिप्रेसन, चिन्ता, र शून्यता को भावनाहरु
- ग्रुड्ज होल्ड गर्ने प्रवृत्ति
- ईर्ष्या
- अयोग्यताको भावना
- स्व-सेवा "समानुभूति"
- तल रेखा
शब्द "narcissist" धेरै वरिपरि फ्याँकिन्छ। यो अक्सर एक कैच - सबै को रूप मा नैरसिसिस्टिक पर्सनलिटी डिसअर्डर (NPD) को कुनै पनि लक्षण संग मानिसहरूलाई वर्णन गर्न प्रयोग गरीन्छ।
यी व्यक्तिहरू स्व-केन्द्रित देखिन्छ वा आफ्नै महत्त्वमा केन्द्रित भएको जस्तो देखिन्छ कि उनीहरूले वास्तविकतासँगको सम्पर्क गुमाए। वा हुन सक्छ कि तिनीहरू अरूको ख्याल राख्दैनन् र आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न हेरफेरमा भर पर्छन्।
वास्तविकतामा, NPD त्यति सजिलो छैन। यो एक व्यापक स्पेक्ट्रममा देखा पर्दछ कि सम्भावित लक्षणहरूको दायरा समावेश गर्दछ। विज्ञहरू सामान्यतया यस कुरामा सहमत हुन्छन् कि त्यहाँ चार अलग-अलग उपप्रकारहरू छन्। यी मध्ये एक गोप्य मादकत्व हो, जसलाई कमजोर नारिसिज्म पनि भनिन्छ।
कभर्ट नासिसिज्ममा सामान्यतया "क्लासिक" एनपीडीको कम बाह्य स signs्केत समावेश गर्दछ। व्यक्ति अझै पनि निदानको लागि मापदण्ड पूरा गर्दछ तर लक्षणहरू छन् जुन सामान्यत: माथिको कुराको साथ संबन्धित हुँदैन, जस्तै:
- लजालुपन
- नम्रता
- अरूले के सोच्दछन् प्रति संवेदनशीलता
निम्न संकेतहरूले लुकाउनको लागि नार्सिसिज्मलाई पनि संकेत गर्न सक्दछ। दिमागमा राख्नुहोस् कि केवल एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको निदान गर्न सक्दछ।
यदि तपाईंले यी प्यारा लक्षणहरू आफ्नो प्रियजनको रूपमा देख्नुभयो भने, व्यक्तित्व विकार भएका व्यक्तिहरूलाई सहयोग पुर्याउन प्रशिक्षित चिकित्सकबाट सहयोग लिन प्रोत्साहन दिनुहोस्।
आलोचनाको लागि उच्च संवेदनशीलता
एनपीडीले सामान्यतया असुरक्षा र सजिलै बिग्रिएको आत्म-सम्मानको भावना समावेश गर्दछ। यो आलोचना प्रति चरम संवेदनशीलता को रूप मा गोप्य मादक पदार्थ मा प्रकट हुन सक्छ।
पक्कै पनि यो संवेदनशीलता NPD लाई अद्वितीय छैन। अधिकांश व्यक्ति आलोचना, रचनात्मक आलोचना समेत मन पराउँदैनन्। तर कसैले वास्तविक वा कथित आलोचनालाई कसरी जवाफ दिने भनेर ध्यान दिएर तपाईं नरसिसिस्टिक सम्वेदनशीलतालाई हेर्दै हुनुहुन्छ कि भएन भन्ने बारेमा अझ अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्न सक्छ।
गोप्य मादक पदार्थ बोकेका मानिस खारेज वा व्यंग्यात्मक टिप्पणीहरू गर्न सक्छन् र यदि तिनीहरू आलोचनाभन्दा माथि छन् भने कार्य गर्दछन्। तर आन्तरिक रूपमा, तिनीहरूले खाली, अपमानित, वा रिस उठेको महसुस गर्न सक्दछन्।
आलोचनाले उनीहरूको आदर्श दृष्टिकोणलाई खतरामा पार्छ। जब उनीहरू प्रशंसा को सट्टा आलोचना प्राप्त गर्छन्, तिनीहरूले यसलाई गाह्रो लिन सक्छन्।
निष्क्रिय आक्रमकता
धेरै व्यक्तिहरूले यो हेरफेर कार्यनीति एक समय वा अर्को समयमा प्रयोग गरेको हुन सक्छ, सायद यो साकार नगरी नै। तर गुप्त नैसिसिज्मका व्यक्तिहरू अक्सर निराशा व्यक्त गर्न वा आफूलाई श्रेष्ठ देखाउनको लागि निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रयोग गर्छन्।
दुई मुख्य कारणहरूले यस ब्यबहारलाई ड्राइभ गर्दछ:
- गहिरो आसीन विश्वास उनीहरूको "विशेषज्ञता" ले उनीहरूलाई के चाहिन्छ भन्ने अधिकार दिन्छ
- मानिस पछाडि फर्कने इच्छा जुन उनीहरूमाथि अन्याय गरे वा बढी सफलता पाए
निष्क्रिय - आक्रामक व्यवहार शामिल हुन सक्छ:
- कसैको काम वा मित्रता तोडदै
- चिल्लाउने वा ठट्टा गर्ने टिप्पणीलाई चुटकुले भनिन्छ
- मौन उपचार
- सूक्ष्म दोष-शिफ्टिंग जसले अन्य व्यक्तिलाई नराम्रो महसुस गराउँछ वा वास्तवमा के भयो भनेर प्रश्न गर्दछ
- कार्यहरूको अन्तर्गत तिनीहरू तल विचार गर्छन्
आफूलाई तल राख्ने प्रवृत्ति
प्रशंसाको लागि आवश्यकता NPD को एक प्रमुख विशेषता हो। प्राय: बढाइचढाइ गरेर वा सरासर झूटले प्राय: यस्तो आवश्यकताले मानिसहरुलाई उनीहरूको उपलब्धीको बारेमा घमण्ड गर्न उक्साउँछ।
मउरी जोसेफ, PsyD, सुझाव दिन्छ कि यो आन्तरिक आत्म-सम्मान मुद्दाहरु सम्बन्धित हुन सक्छ।
"नारिसिज्मका मानिसहरु धेरै समय खर्च गर्नुपर्दछ कि तिनीहरूले पनी खराब भावनाहरु महसुस गर्दैनन्, कि तिनीहरु असिद्ध वा लाज वा सीमित वा सानो महसुस गर्दैनन्," उनी भन्छन्।
छुट्टै मादक पदार्थ बोकेका मानिसहरू पनि आफ्नो आत्मसम्मान बढाउनको लागि अरूमा भर पर्दछन्, तर आफै बोल्नुको सट्टा उनीहरू आफैंलाई तल झुकाउँछन्।
उनीहरू प्रशंसा र कमाई को एक अन्तर्निहित लक्ष्य संग आफ्नो योगदान को बारे मा विनम्रता साथ कुरा गर्न सक्छ। वा तिनीहरूले बदलामा एक प्राप्त गर्न प्रशंसा प्रस्ताव गर्न सक्छन्।
लजालु वा फिर्ता स्वभाव
कभर्ट नासिसिज्म अन्य प्रकारको मादक पदार्थहरूको तुलनामा अन्तर्क्रियासँग बढी जोडिएको छ।
यो narcissistic असुरक्षा संग सम्बन्धित छ। NPD भएका मानिसहरु आफ्नो दोषहरु वा अरुहरु द्वारा असफलताहरु को लागी डराउँछन्। उनीहरुको भित्री भावनाहरु उजागर गर्ने उनीहरुको श्रेष्ठताको भ्रम चकनाचूर हुनेछ। सामाजिक कुराकानी त्याग्न एक्सपोजरको सम्भावना कम गर्न मद्दत गर्दछ।
गोप्य मादक पदार्थहरूको साथ व्यक्ति सामाजिक स्थितिहरू वा स्पष्ट लाभहरूको अभावमा सम्बन्धहरू पनि हटाउन सक्छ। तिनीहरू एकै साथ राम्रो महसुस गर्छन् र अरूलाई अविश्वास गर्छन्।
२०१ 2015 को अनुसन्धानले यो पनि औंल्याएको छ कि एनपीडीसँग सम्बन्धित समस्यालाई व्यवस्थित गर्न भावनात्मक तवरमा निस्कन सकिन्छ, सार्थक सम्बन्ध विकास गर्न कम ऊर्जा छोड्दछ।
भव्य कल्पना
गुप्त नैसिसिज्मका मानिस सामान्यतया उनीहरूको बारेमा कुरा गर्नु भन्दा उनीहरूको क्षमता र उपलब्धिहरूको बारेमा सोच्न बढी समय खर्च गर्दछन्। तिनीहरू लास लाग्न वा "म तिमीलाई देखाउँछु" दृष्टिकोण हुन सक्छ।
जोसेफ भन्छन्, "तिनीहरू कल्पनामा फर्केर जान सक्दछन्, भित्री कथाको संसारमा जुन वास्तविकतासँग मिल्दैन, जहाँ उनीहरूले फुलेको महत्त्व, शक्तिहरू, वा एक विशेषता छ जुन उनीहरूको वास्तविक जीवन जस्तो हो।" जोसेफ भन्छन्।
Fantasies शामिल हुन सक्छ:
- आफ्नो प्रतिभा को लागी मान्यता र काम मा पदोन्नत भइरहेको
- जहाँ गए पनि उनीहरूको आकर्षणको लागि उनीहरू प्रशंसित छन्
- प्रकोपबाट मानिसहरूलाई बचाउन प्रशंसा प्राप्त गर्दै
डिप्रेसन, चिन्ता, र शून्यता को भावनाहरु
कभर्ट नासिसिज्ममा अन्य प्रकारको मादक पदार्थहरूको तुलनामा सह-हुने नैराश्य र चिन्ताको उच्च जोखिम समावेश छ।
यसका लागि दुई प्रमुख कारणहरू छन्:
- असफलता वा जोखिमको डरले चिन्तामा योगदान दिन सक्छ।
- वास्तविक जीवनको साथ नमिल्ने आदर्श अपेक्षाहरूमा निराशा, र अरूबाट आवश्यक प्रशंसा प्राप्त गर्न असमर्थता, असंतोष र उदासिनताका भावनाहरूलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
खालीपन र आत्महत्याका विचारहरु को भावना पनि गुप्त मादकत्व संग सम्बन्धित छ।
“गहिरो दबाबमा परेका मानिसहरु आफैंलाई मन पराउने र मनपराउन योग्य छ कि यसलाई कायम राख्न र आफ्नो आत्मसम्मान जोगाउन धेरै हदसम्म जानु पर्छ। यो भ्रम कायम राख्न असफल हुनु असफलताको वास्तविकता संग आउँछ खराब भावनाहरू समावेश छ, "जोसेफ भन्छन्।
ग्रुड्ज होल्ड गर्ने प्रवृत्ति
गोप्य मादकत्व को साथ कोहि एक लामो समय को लागी grudges हुन सक्छ।
जब तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि कसैले उनीहरूसँग अन्याय गरेको छ भने उनीहरू रिसाउँछन् तर क्षणमा केहि गर्दैनन्। यसको सट्टामा, तिनीहरूले सम्भावित अवसरको लागि पर्खने सम्भावना हुन्छ अर्को व्यक्तिको नराम्रो देखिन्छ वा कुनै तरिकामा बदला लिन।
यो बदला सूक्ष्म वा निष्क्रिय - आक्रामक हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, तिनीहरूले एक अफवाह शुरू वा व्यक्ति को काम तोड्न सक्छ।
उनीहरूले प्रशंसा वा मान्यता कमाउन सक्ने मानिसहरू विरुद्ध पनि चोट पुर्याउन सक्दछन् जसलाई लाग्छ कि उनी हकदार छन्, जस्तै एक सह-कामदार जसले एक राम्रो योग्य पदोन्नति प्राप्त गर्दछ।
यी पीडाले कटुता, असन्तोष, र बदलाको चाहना निम्त्याउन सक्छ।
ईर्ष्या
एनपीडी भएका व्यक्तिहरू प्रायः मानिसहरूलाई ईर्ष्या गर्छन् जोसँग उनीहरू आफूलाई उचित लाग्ने चीजहरू हुन्छन्, धन, शक्ति, वा स्थिति सहित। तिनीहरू प्रायः विश्वास गर्छन् कि अरूले ईर्ष्या गर्छन् किनभने उनीहरू विशेष र उत्कृष्ट छन्।
गोप्य मादक पदार्थहरू भएका व्यक्तिहरू ईर्ष्याको यी भावनाहरू बाहिरी रूपमा छलफल गर्न सक्दैनन्, तर तीनिहरूले कटुता वा असन्तोष व्यक्त गर्न सक्छन् जब तिनीहरूले आफू योग्यको छु भन्ने कुरा प्राप्त गर्दैनन्।
अयोग्यताको भावना
जब गुप्त नारिसिस्मिस भएका व्यक्तिहरू उनीहरूले आफू बसेको उच्च मापदण्डहरू नाप्न सक्छन् भने उनीहरूले यो असफलताको जवाफमा अपर्याप्त महसुस गर्न सक्छन्।
अपर्याप्तताको यी भावनाहरूले ट्रिगर गर्न सक्दछ:
- लाज
- रिस
- शक्तिहीनताको भावना
जोसेफ सुझाव दिन्छन् यो प्रक्षेपणमा आधारित छ।
NPD का मानिसहरु का लागी अवास्तविक मापदण्डहरु छन्, त्यसैले उनीहरु अन्जानमा अन्य व्यक्तिले पनि उनीहरुलाई यी मापदण्डहरु समात्छन। तिनीहरूसँग बाँच्नको लागि तिनीहरू अतिमानव हुनुपर्दछ। जब उनीहरूले महसुस गर्छन् कि तिनीहरू वास्तवमा केवल मानव मात्र हुन्, तिनीहरू यस "असफलता" बाट लज्जित हुन्छन्।
स्व-सेवा "समानुभूति"
लोकप्रिय विश्वासको विपरित, यो सम्भव छ NPD भएका व्यक्तिहरूको लागि कम्तिमा पनि देखाउनु समानुभूति तर उनीहरू आफ्नो आत्मसम्मान बढाउन र आफ्नो महत्त्व स्थापना गर्न यति धेरै समय खर्च गर्छन् कि यूसुफका अनुसार।
गुप्त नारीसिज्मका मानिसहरु, विशेष गरी, अरुहरुप्रति समानुभूति भएको देखिन्छ। तिनीहरू अरूलाई मद्दत गर्न वा अतिरिक्त काम गर्न इच्छुक देखिन्छन्।
तपाईंले उनीहरूलाई दया र अनुकम्पाको कार्यमा देख्नुहुनेछ, जस्तै सडकमा सुतिरहेको मानिसलाई पैसा र खाना दिने, वा परिवारका सदस्यलाई तिनीहरूको खाली शयनकक्ष प्रदान गर्ने जसलाई घरबाट निकालिन्छ।
तर तिनीहरू सामान्यतया अरुको अनुमोदन प्राप्त गर्न यी चीजहरू गर्छन्। यदि तिनीहरूले बलिदानको लागि प्रशंसा वा प्रशंसा प्राप्त गरेनन् भने, तिनीहरू तिर्खा र असन्तुष्ट महसुस गर्न सक्छन् र मानिसहरूले कसरी फाइदा लिन्छन् र उनीहरूको कदर गर्दैनन् भन्ने बारेमा टिप्पणीहरू गर्न सक्छन्।
तल रेखा
नरसिसिज्म पप संस्कृतिमा बनेको भन्दा बढी जटिल छ। जबकि मादक पदार्थ प्रवृत्ति भएका व्यक्तिहरू खराब स्याउ जस्तो देखिन्छ कि त्यसलाई वेवास्ता गर्नुपर्छ, जोसेफले नारसिसिस्टिक गतिशीलताप्रति संवेदनशीलता हुनुको महत्त्व औंल्याए।
“सबैजनासँग छ। हामी सबै मूल रूपमा हाम्रो आफ्नै आँखामा ठीक महसुस गर्न चाहन्छौं। हामी सबै दबाबमा छौं हाम्रो आदर्श जस्तै बन्नको लागि, आफूलाई केही निश्चित छवि बनाउने, र हामी आफु र अरूलाई झूट बोल्ने भ्रम पैदा गर्ने भ्रम पैदा गर्न हामी सबै किसिमका कुराहरु गर्छौं, "उनी भन्छन्।
केहि मानिसहरु सँग यी भावनाहरु र भावनाहरु लाई नियमित संग अरु भन्दा सजिलो समय छ। उनीहरूसँग संघर्ष गर्नेहरूले एनपीडी वा अन्य व्यक्तित्व डिसअर्डर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
यदि तपाईलाई चिन्नु भएको कसैसँग NPD का संकेतहरु छन् भने तपाईको पनि ख्याल राख्नुहोस्। दुरुपयोग को संकेतहरु को लागी हेर्नुहोस् र एक चिकित्सक संग काम जसले मार्गदर्शन र समर्थन प्रस्ताव गर्न सक्छ।
क्रिस्टल रेपोले यस अघि गुड थेरापीका लागि लेखक र सम्पादकको रूपमा काम गरिसकेका छन। उनको चासोको क्षेत्रहरुमा एशियाई भाषाहरू र साहित्य, जापानी अनुवाद, कुकिंग, प्राकृतिक विज्ञान, यौन सकारात्मकता, र मानसिक स्वास्थ्य शामिल छ। विशेष गरी, उनी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको वरिपरि कलंक घटाउन सहयोग गर्न प्रतिबद्ध छिन्।
हाम्रो सल्लाह
रजर बर्नको बारेमा तपाईंलाई थाहा पाउनुपर्ने सबै कुरा
