अदुवा चियाको खराब साइड इफेक्ट छ?

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• साइड इफेक्ट, वास्तविक र अफवाह
• स्वास्थ्य दावी गर्दछ
• तल रेखा

अवलोकन

दक्षिणी चीनको मूल निवासी अदुवा विश्वभरि न्यानो मौसममा बढ्छ। अदुवाको बोटको मसलादार, सुगन्धित जरा धेरै संस्कृतिहरूले खाना पकाउन र औषधीमा प्रयोग गर्दछ।

धेरै मानिसहरूले यसलाई मसलाको रूपमा प्रयोग गर्छन् वा सुशीको साथ खान्छन्, तर अदुवालाई चियामा पनि बनाउन सकिन्छ। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको उमालेको पानीमा पिसाइएको ताजा पिसाएको अदुवाको एक ठूलो चम्चा खडा गर्नु हो, र तपाईंले आफैंमा दुईवटा स्वादिष्ट सर्भिंगहरू पाउनुभएको छ!

साइड इफेक्ट, वास्तविक र अफवाह

अदुवा चियाले गम्भीर साइड इफेक्ट देखाउँदैन। एउटा चीजको लागि, चिया पिउन गाह्रो हुन्छ आफैलाई नडराउने वा हानिकारक कुनै चीजको लागि। सामान्यतया, तपाईले दिनमा grams ग्राम अदुवाको उपभोग गर्न चाहानु हुन्न - त्यो केहि कप मात्र हो!

धेरै व्यक्ति अदुवाले पित्त उत्पादन बढाउन सक्छ भन्ने सोच्दछन्, तर यसको कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन। अझै, यो अदुवा चिया प्रयोग गर्नुभन्दा पहिले तपाईको डाक्टरसँग जाँच्नु राम्रो विचार हो यदि तपाईलाई पित्ताशय समस्याको इतिहास छ।

अदुवा चिया पिउने एउटा सम्भावित साईड इफेक्ट भनेको ईर्ष्या वा पेट दुखाइ हो, तपाई मिर्च वा अन्य मसलादार खानाहरू खाँदा तपाईलाई कस्तो लाग्छ। अदुवाको एलर्जीको लागि तपाईं यो जलनलाई गल्ती गर्न सक्नुहुन्छ।

जहाँसम्म, अदुवाको चिया पिए पछि तपाईको मुख वा पेटमा दाट वा असुविधा आयो भने तपाईलाई अदुवाको एलर्जी हुन सक्छ।

अदुवाले रक्तचाप कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ, त्यसैले तपाईले साईड इफेक्टको रूपमा हल्का टाउको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। अदुवामा सेलिसिलेट्स पनि हुन्छ, एस्पिरिनमा रहेको रासायनिक जो रगत पातलोको रूपमा काम गर्दछ। यसले ब्लीडिंग डिसआर्डर भएका मानिसहरूलाई समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ।

तर फेरि, तपाइँले प्रभावको अनुभव दिनको लागि सिफारिश गरिएको much ग्राम अदुवा भन्दा बढि उपभोग गर्नुपर्नेछ।

स्वास्थ्य दावी गर्दछ

कोही भन्छन् कि अदुवा चियाले खोकी र अन्य श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्याहरूलाई निको पार्न सक्छ। अध्ययनले देखाउँदछ कि अदुवा केही सामान्यतया प्रयोग गरिने औषधी जत्तिकै प्रभावकारी हुन सक्छ र हुन सक्छ।

जिन्सरोल, अदुवाको घटक, प्रयोगशालामा ट्यूमरको वृद्धि देखाइएको छ। धेरै प्रयोगकर्ताहरूले अदुवाको चियाले गठियाको दुखाइ र मांसपेशी दुखाइ कम गर्ने दावी गर्दछ

अदुवा चिया पनि परम्परागत रूपमा पेटको समस्याहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ, सबैभन्दा धेरै प्रकोप रोकथाम वा रोकथाम को लागी। यो केमोथेरापी वा शल्यक्रियाको कारण मतलीसँग मद्दत गर्दछ। अदुवाको प्रयोग गर्भावस्थामा बिहानको रोगबाट राहत पाउन विवादास्पद हो।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, क्यान्सर थेरेपीमा जाँदै हुनुहुन्छ, वा शल्यक्रियाको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, मतलीलाई सजिलो बनाउन केहि पनि लिनु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।

तल रेखा

धेरै नै धेरै - केही प्राकृतिक - पनि समस्या पैदा गर्न बाध्य छ। तर यदि तपाईं सामान्य रूपमा राम्रो स्वास्थ्यमा हुनुहुन्छ र तपाईंलाई अदुवाले प्रदान गर्ने zing मनपराउँछ, पिउनुहुन्छ र चिन्ता लिनुहुन्न।

• यो तपाइँको लागि राम्रो हुन सक्छ, तर अदुवा चिया अदुवा रोजर्स वा अदुवा स्पाइस या त मनपर्ने थियो भन्ने कुनै प्रमाण छैन।
• अदुवा खान्छन् र अदुवाको कपाल भएको बच्चाको बीचमा कुनै प्रमाणित लिंक छैन। यद्यपि अदुवामा अदुवाको अनुहारले वास्तवमा कपाल बढ्न सक्छ!

अदुवा र अदुवा चिया दुवै मतली र अस्वस्थ पेट रोक्नको लागि राम्रो हो, गर्भावस्था र केमोथेरापीले गर्दाका लक्षणहरू सहित। डोजको पर्वाह नगरी कुनै पनि पूरक लिनु अघि डाक्टरको साथ जाँच गर्नुहोस्।