जिन्कगो बिलोबा: यो के हो, फाइदाहरू र कसरी लिने

सन्तुष्ट

• १. दिमागको प्रदर्शन र एकाग्रता सुधार गर्नुहोस्
• २. मेमोरी नोक्सानबाट बच्नुहोस्
• Anxiety. चिन्ता र उदासीनता संग लड
• Eye. आँखा स्वास्थ्य सुधार
• Blood. रक्तचाप नियमित गर्नुहोस्
• Heart. हृदय स्वास्थ्य सुधार
• Li. कामेच्छा बढाउनुहोस्
• जिन्कगो बिलोबा कसरी लिने
• सम्भावित साइड इफेक्टहरू
• कसले लिनु हुँदैन

जिन्कगो बिलोबा चीनबाट आएको पुरातन औषधीय बोट हो जुन फ्लाभोनोइड्स र टेर्पेनोइड्समा धनी हुन्छ, यसैले कडा विरोधी भड़काउने र एंटीऑक्सीडन्ट कार्य हुन्छ।

यस बोटसँगै निकालेका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू देखिन्छ जुन मुख्य रूपमा धमनी, मस्तिष्क र परिधीय रक्त प्रवाहको सुधारसँग सम्बन्धित छ। यसको मस्तिष्क उत्तेजनामा ​​विशेष चिन्हित कार्यको कारण, जिन्कगो मानसिक स्वास्थ्यको लागि एक प्राकृतिक अमृतको रूपमा चिनिन्छ।

यद्यपि यस प्लान्टको रक्त परिसंचरण, आँखा र मुटुको स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित अन्य थुप्रै फाइदाहरू पनि छन्। यसको केहि मुख्य फाइदाहरू:

१. दिमागको प्रदर्शन र एकाग्रता सुधार गर्नुहोस्

जिन्कगो बिलोबाले शरीरको विभिन्न भागहरूमा उपलब्ध अक्सिजनको मात्रा बढाउँदै रगतको माइक्रोक्रिस्युलेसन सुधार गर्दछ। यी स्थानहरू मध्ये एक मस्तिष्क हो र यसैले, यस बोटको प्रयोगले सोच्न र एकाग्रता बढाउन सजिलो बनाउन सक्छ, किनकि यसको सही कामका लागि दिमागमा रगत आउँछ।

थप रूपमा, यो पनि एक विरोधी भड़काउने र antioxidant कार्रवाई छ, Ginkgo biloba निरन्तर प्रयोग पनि मानसिक थकान को उपस्थिति रोक्न देखिन्छ, विशेष गरी धेरै सक्रिय व्यक्तिमा।

२. मेमोरी नोक्सानबाट बच्नुहोस्

मस्तिष्कमा रक्त संचार बढेको र संज्ञानात्मक क्षमतामा सुधार भएको कारण, जिन्कगोले न्यूरन्सलाई क्षति रोक्दछ, स्मृति गुमाउने बिरूद्ध, विशेष गरी बुढेसकालमा, अल्जाइमर रोक्न मद्दत गर्दछ।

पहिले नै अल्जाइमर भएका बिरामीहरूमा पनि धेरै अध्ययनहरूले मानसिक उपचार र सामाजिक सीपमा सुधार भएको देखाउँदछ, जब जिन्कगो बिलोबालाई चिकित्सा उपचारसँग सम्बोधन गर्दछ।

Anxiety. चिन्ता र उदासीनता संग लड

जिन्कगो बिलोबाको प्रयोगले शरीरको कर्टिसोल र एड्रेनालाईनको उच्च स्तरसँग सामना गर्न सक्ने क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, जुन शरीरमा उत्पादन हुन्छ जब त्यहाँ उच्च तनावको घटना हुन्छ। तसर्थ, चिन्ता विकारबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूले यस बोटको उपभोगबाट फाइदा लिन सक्दछन् किनकि उनीहरूले महसुस गरिरहेको अत्यधिक तनावको सामना गर्न सजिलो हुन्छ।

साथै हार्मोनल ब्यालेन्समा यसको कार्यको कारण, जिन्कोले मुडमा अचानक परिवर्तनहरू घट्छ, विशेष गरी महिलामा पीएमएसको समयमा, डिप्रेसनको विकासको जोखिम कम गर्दछ।

Eye. आँखा स्वास्थ्य सुधार

रक्त संचार सुधार गर्न र शरीरबाट स्वतन्त्र रेडिकल हटाउन यसको क्षमताको कारण, जिन्कगो आँखाको संवेदनशील क्षेत्रहरू, जस्तै कोर्निया, मकुला र रेटिनालाई क्षति रोक्न देखिन्छ। यसैले, यो पूरक लामो समयको लागि दृष्टि बचाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, विशेष गरी ग्लुकोमा वा मेकुलर डिजेरेसन जस्ता समस्या भएका मानिसहरूलाई।

Blood. रक्तचाप नियमित गर्नुहोस्

जिन्कगो बिलोबाले रक्त नलीहरूको हल्का टुक्रा पार्छ र यसैले रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ र रक्तवाहिकाहरू र मुटुमा हुने दबाब कम गर्छ। तसर्थ, रक्तचाप कम हुने झुकाव छ, विशेष गरी उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूलाई।

Heart. हृदय स्वास्थ्य सुधार

रक्तचाप घटाउनुका साथै गिन्कोले रगतको थक्कीहरू बनिन रोक्न पनि देखिन्छ। यसैले, त्यहाँ मुटुमा कम दबाब हुन्छ, जसले यसको कामको लागि सुविधा पुर्‍याउँछ। थप रूपमा, जहाँ थक्कीहरू हुने खतरा कम हुन्छ, त्यहाँ हृदयघातको सम्भावना पनि कम हुन्छ, उदाहरणका लागि।

Li. कामेच्छा बढाउनुहोस्

जिन्कगो बिलोबाले यो हर्मोनल सन्तुलनको कारण कामेच्छा बढाउने देखिन्छ र यसले जननांग क्षेत्रमा रक्त संचार बढाउँदछ, जुन पुरुषहरूलाई इरेक्टाइल डिसफंक्शनका साथ मद्दत गर्ने कार्य गर्दछ।

जिन्कगो बिलोबा कसरी लिने

जिन्कगो बिलोबा प्रयोग गर्ने तरिका लाभको लागि र पूरक उत्पादन गर्ने प्रयोगशालाको ब्रान्डको आधारमा भिन्न हुन सक्दछ। तसर्थ, उत्पाद बाकसका निर्देशनहरू सधै पढ्नु राम्रो हुन्छ वा प्राकृतिक उदाहरणबाट सल्लाह लिनुहोस्।

जबकि, एकाग्रता र मस्तिष्कको कार्यक्षमता सुधार गर्न जिन्कगो बिलोबा निकाल्ने मानक खुराक १२० देखि २0० मिलीग्राम हो, परीक्षणको १ देखि hours घण्टा सम्म, उदाहरणका लागि। खाना पूरकको रूपमा र अन्य धेरै लाभहरू लिनको लागि, मानक खुराक to० देखि १२० मिग्रि, दिनको 3 पटक हो।

आदर्श रूपमा, जिन्कगो बिलोबा पूरक अवशोषण को सुविधा को लागी एक खाना संग लिनु पर्छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

जिन्कगो बिलोबाका साइड इफेक्टहरू विरलै पाइन्छ, खास गरी जब सही डोजमा प्रयोग गरिन्छ, तथापि, केही व्यक्तिहरूले टाउको दुख्ने, एलर्जीको छालाको प्रतिक्रिया, बिरामी महसुस गर्ने, धड्कन, रक्तस्राव वा रक्तचाप कम गर्ने अनुभव गर्न सक्दछन्।

कसले लिनु हुँदैन

यद्यपि यो एकदम सुरक्षित प्लान्ट हो, जिन्कगो बिलोबा १२ बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु, गर्भवती महिलाहरु, स्तनपान गर्ने महिलाहरु र साथ साथै ब्लीडिंगको उच्च जोखिममा वा सक्रिय रक्तस्राव भएको बिरामीहरुमा प्रयोग गर्नु हुँदैन।